Feng fu pek en enkel guide til bruk av isbiteterapi

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Klokka er 06:30 om morgenen og alarmen din gikk av. Du hopper ut av sengen bare for å finne at du lider av akutt smerte. Du skyver tanken til side, glir inn i dusjen og begynner å gjøre deg klar til jobb.

Men senere, foran kontorets skrivebord, med øynene festet på skjermen, føler du smertene igjen, i nesten alle deler av kroppen din.

Du vil kalle det en dag og gå hjem for å slappe av, men dette er ikke første gang dette har skjedd. Nesten annenhver dag føler du deg som om kroppen din ikke har energi til å kjempe mot den tunge belastningen du legger på den.

Det være lange timer på jobben eller noe annet, kroppen din har fått nok. Selv i en alder av 35 år føler du ikke den samme energien som du pleide å.

Du kan bli overrasket over å vite at denne slappheten ikke er begrenset til mennesker i en viss alder. Selv skolebarn og studenter klager ofte over ubeskrivelige kroppssmerter som gjør dem sløv hele tiden.

Så hva som skjer? Hvorfor føler kroppen din press hele tiden?

I våre travle, stressende liv er det ganske vanlig å føle smerter i forskjellige deler av kroppen etter en dags arbeid (eller etter en tøff uke på jobben). For å lindre smertene til det punktet hvor vi kan rapportere å jobbe dagen etter, tapper vi et par piller og prøver å lure tankene våre til å sove.

De fleste av gangene fungerer behandlingen. Men å ta piller annenhver dag anbefales ikke. Bivirkningene forårsaket av disse pillene kan ikke komme på umiddelbart, men på lang sikt kan de forårsake mange livstruende sykdommer.

Så hva er løsningen for å redusere inntaket av smertemedisin uten å lide hele tiden? Hva om vi fortalte deg at det er en måte du kan gjenopprette kroppen din tilbake til den sunne tilstanden?

Innholdsfortegnelse

Hva er et Feng Fu -punkt?

En måte du kan redusere stressnivået og smertene på er ved å bruke Feng Fu Point Ice Cube Therapy.

Feng Fu er navnet på et system med 400 trykkpunkter i kroppen din. Disse punktene er relativt følsomme deler av kroppen din, og når du bruker press på dem, hjelper det å lindre smerter, forbedre helsen og etablere balanse.

Selvomsorg er viktig for å nå ditt optimale nivå av lykke. Så i denne artikkelen vil vi diskutere hvordan du kan få ned stressnivået ditt ved å følge en hundre år gammel tradisjonell metode for å lindre smerte.

Hvor ligger Feng Fu -punktene?

Feng Fu -punktet er plassert ved bunnen av hjernen, på toppen av nakken og rett under bunnryggen på hodeskallehetten.

Kjør fingeren forsiktig langs skallen og vipp hodet til hver side. Når du kjenner krøllingen i nakken din, er det her Feng Fu -punktet ditt er.

Feng Fu Point Ice Therapy

Nå som du har funnet Feng Fu -punktet, kan du være interessert i å vite hvordan dette punktet kan hjelpe deg med å håndtere smerter.

Feng Fu Point Ice Therapy er en kjent kinesisk tradisjonell medisin der du holder en isbit på et av trykkpunktene dine for den generelle helsen til kroppen din.

Du må holde isbiten på trykkpunktet i minst 20 minutter, og trykke den inn i punktet hele tiden. For bedre resultater, gjenta prosessen annenhver til tredje dag.

Hvordan utføre Feng Fu Point -prosedyren

Dette er bokstavelig talt en av de enkleste prosedyrene å utføre. Vi anbefaler imidlertid alltid at du konsulterer en lisensiert utøver når du har å gjøre med noen av trykkpoengene dine.

Som diskutert ovenfor, er disse områdene veldig følsomme, og en liten feil kan føre til alvorlige konsekvenser. Eksperter råder også gravide kvinner, personer med pacemakere og personer som lider av epilepsi eller schizofreni for ikke å prøve dette.

Alt du trenger å gjøre er å ligge på magen og bli komfortabel. Prøv å holde deg avslappet. Når du er komfortabel og kroppen din er rolig, plasser isbiten på Feng Fu -punktet. La kuben være der i minst 20 minutter, og nyt deretter fordelene.

Hvis du ikke kan gjøre dette mens du legger deg, kan du også gjøre det mens du sitter. Bare husk å plassere isbiten på riktig punkt.

For folk som prøver denne første gangen, kan kulden fra isbit. Men prøv å tåle i minst 30 til 40 sekunder, og du vil innse fordelene.

For å unngå ubehag, prøv å sette isen i en frysepose og deretter pakke den inn i en tynn klut. Plasser duken på Feng Fu -punktet i den anbefalte tidsperioden.

For å lære mer, her er en kort video som viser hvordan denne teknikken fungerer:

Hvordan det fungerer

Å plassere en liten isbit på ryggen virker som en ukonvensjonell metode for å bli kvitt smerte. Men selv om det kan virke litt rart, har denne gamle tradisjonen vært en del av kinesisk tradisjon i over 7000 år.

I USA fikk tradisjonen aksept og popularitet på 1960 -tallet med åpningen av lisensierte utøvere som var eksperter på behandling av smerter gjennom Feng Fu Point Ice Therapy.

Årsaken til at det å plassere is på dette punktet fungerer er at poenget ligger ved C1- og C2 -nerverotten i ryggraden. Disse nervene er ansvarlige for å kontrollere blodtilførselen til de fleste organer, inkludert øyne, hode og hypofysen.

De leverer også blod til det sympatiske nervesystemet. Hypofysen er en viktig del av kroppen din som regulerer forskjellige funksjoner, inkludert mange av hormonfunksjonene.

Når is plasseres på Feng Fu -punktet, gjør det at hypofysen frigjør endorfiner. Disse såkalte "lykkelige hormonene" er ikke bare ansvarlige for å løfte stemningen til en person, men er også smerteblokkering. De hjelper til med smertehåndtering, og blokkerer overføring av smerter fra en nerve til den neste.

Med isterapi er det et sus av endorfiner i kroppen din. Disse endorfinene lindrer smertene og hjelper deg å føle deg bedre.

Isketerapi er også effektiv når smertene i kroppen din skyldes skade eller sykdom. Når kroppen din kjemper mot sykdom, utvikler den betennelse. Å bruke en kald isbit i dette området er effektivt for å redusere betennelsen.

Hva er isbiteterapi effektiv i behandling?

Vi vet alle følelsen av å være så sliten at du ikke kan sove. Selv om du ikke føler noen form for smerte, holder din kroniske søvnløshet deg våken hele natten. Utrolig er det en terapi som reduserer og håndterer søvnløshet og depresjon uten å gjøre folk avhengige av medisiner.

Feng Fu Point Ice Therapy er effektiv for å redusere søvnløshet, i tillegg til de forskjellige typene kroppssmerter som hindrer deg i å fungere fullt ut på jobben.

Produktiviteten din avhenger av energien din, og hvis du føler deg sløv hele tiden, er det en god sjanse for at du ikke kan ta med deg A-Game til å jobbe. Du vil føle deg koblet fra, noe som vil være ganske åpenbart i arbeidet du sender inn.

Heldigvis kan Feng Fu Point Ice Therapy også:

• Reduser hodepine, tannpine og leddsmerter
• Forbedre kvaliteten på søvnen din
• Forbedre fordøyelsessystemet
• Administrer stress, tretthet, depresjon og søvnløshet
• Administrer skjoldbruskkjertelforstyrrelser
• Reduser symptomene på astma
• Reduser symptomene på leddgikt, hypertensjon og hypotensjon
• Administrer underernæring, mage -tarmkanal og overvekt

I tillegg til de ovennevnte effektene, har Feng Fu Point Ice Therapy også flere andre fordeler.

Personer med forskjellige problemer kan lett få avtaler for isterapi. De som har hatt behandlingen har ofte følt seg bedre selv etter bare to økter.

Endelige tanker om Feng Fu -poeng

Dette kan være første gang du har hørt om den fantastiske behandlingen kalt Feng Fu Point Ice Therapy. Det er en gammel tradisjon, men den er veldig effektiv.

Med bruk av moderne medisiner har mange mennesker forvillet seg fra de gamle metodene for å bekjempe sykdom og lindre smerter. Medisiner anses ofte som en enklere måte å få øyeblikkelig behandling på.

Men å ta medisin hver dag-spesielt smertestillende-er ikke bra for kroppen din, og spesielt fordøyelsessystemet ditt. Faktisk er det langvarige inntaket av medisiner ganske skadelig for nyrene og leveren.

Akupunkturister anbefaler folk å prøve tradisjonelle metoder som har minimum bivirkninger. Feng Fu -punktet er en enkel metode som du til og med kan øve hjemme. Denne behandlingen er en god måte å bekjempe symptomene på kroppssmerter.

Men det er også viktig å ikke unne seg aktiviteter som stresser deg hele tiden. Når du er spent og stresset, forårsaker du indirekte mye smerter i kroppen din. Denne smerten blir ofte synlig i form av stive skuldre eller nakke- og ryggsmerter.

Og hvis du leter etter flere aktiviteter for å hjelpe deg med å administrere stress bedre, kan du sjekke ut disse blogginnleggene:

• Hvordan meditere: En komplett guide for nybegynnere
• Hvordan journalføre for din selvforbedring (med eksempler)
• Hvordan stoppe negativ selvprat: En 14-trinns guide