Topp 10 stressavlastningssitater for å slappe av i løpet av en hard dag
Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.
Arbeid, regninger, lån, folk-der er sannsynligvis mange ting som understreker deg.
Problemer er uunngåelige, og å bli stresset over dem er bare en del av livet.
Men hva gjør du når stresset spiser deg opp? Hvordan kommer du deg etter all angst og frykt?
Ord kan være et kraftig verktøy for å roe nervene dine. De løser kanskje ikke alle bekymringene dine, men de kan være akkurat det du trenger for å starte prosessen med å stressing.
I denne artikkelen har vi samlet oss 43 Stressavlastningssitater som kan hjelpe deg med å slappe av og holde deg rolig Hver gang du føler deg nede.
Vi håper at vi gjennom disse sitatene kan oppmuntre deg til å være litt snillere mot deg selv og dine kjære.
Men før vi fortsetter til listen vår, la oss først dele med deg noen av grunnene til at det er greit å føle deg litt stresset og ikke noe du trenger å føle deg dårlig med.
Innholdsfortegnelse
Hvorfor det er greit å føle seg stresset noen ganger
Som vi nevnte er problemer uunngåelige, og det samme er belastningene som følger med dem. Du kan ikke være lykkelig og positiv hele tiden-du vil oppleve litt negativitet og usikkerhet fra tid til annen. Du vil føle frykt og bekymring av og til, og det er greit.
Det er ingenting galt med å føle seg engstelig eller stresset ut-det er bare en del av å være menneske. Å stresse over ting-uansett om viktig eller ikke er et tegn som du kan føle og at hjertet ditt fungerer. Det er ingen i historien som aldri har blitt stresset på et tidspunkt.
Stress kan være mye mer fordelaktig enn du tror. Det kan være en mulighet til å utvikle din toleranse og utholdenhet. Å kunne komme opp igjen etter en stressende situasjon kan hjelpe deg å bli sterkere, dristigere og tøffere.
La oss sjekke noen sitater av stressavlastning som kan hjelpe deg med å takle når ting blir tøft!
- “Det er ikke hendelsene i livene våre som former oss, men vår tro på hva disse hendelsene betyr.” - Tony Robbins
- “Følelser kommer og går som skyer i en vind himmel. Bevisst pusting er ankeret mitt.” - Thich Nhat Hanh
- “En av de beste rådene jeg noensinne har fått, var fra en hestemester. Han ba meg gå sakte til å gå fort. Jeg tror det gjelder alt i livet. Vi lever som om det ikke er nok timer på dagen, men hvis vi gjør hver ting rolig og nøye, vil vi få det til å gjøre raskere og med mye mindre stress.” - Viggo Mortensen
- "Puste. Gi slipp. Og husk deg selv om at akkurat dette øyeblikket er det eneste du vet at du har helt sikkert.” - Oprah Winfrey
- “Jo mer rolig en mann blir, jo større er hans suksess, hans innflytelse, hans makt for godt. Rolighet i sinnet er et av de vakre visdomsmakene.” - James Allen
- Når du først har akseptert, virkelig aksepterer, vil de ting skje med deg og det er ingenting du kan gjøre med det, stress mirakuløst forlater livet ditt.” - Srikumar Rao
- “Den dagen hun slapp de tingene som veide henne ned, var dagen hun begynte å skinne lyseste.” - Katrina Mayer
- “Husk at stress ikke kommer fra det som skjer i livet ditt. Det kommer fra tankene dine om hva som skjer i livet ditt.” - Andrew J. Bernstein
- “Stress fungerer som en gasspedal: den vil presse deg enten fremover eller bakover, men du velger hvilken retning.” - Chelsea Erieau
- “Jeg lover deg at ingenting er så kaotisk som det virker. Ingenting er verdt å redusere helsen din. Ingenting er verdt å forgifte deg selv i stress, angst og frykt.” - Steve Maraboli
- “Du trenger ikke å se hele trappen, bare ta det første skrittet.” - Martin Luther King
- “Å få stress ut av livet ditt tar mer enn bønn alene. Du må iverksette tiltak for å gjøre endringer og slutte å gjøre det som forårsaker stresset. Du kan lære å roe deg ned i måten du håndterer ting.” - Joyce Meyer
- “Pust er kraften bak alle ting .. . Jeg puster inn og vet at gode ting vil skje.” - Tao Porchon-Lynch
- “Ta sjanser, gjør feil-det er hvordan vi vokser. Smerter gir næring til motet ditt. Du må mislykkes for å øve på å være modig.” - Mary Tyler Moore
- “Det du skal gjøre når du ikke liker at noe er å endre det. Hvis du ikke kan endre det, kan du endre måten du tenker på det. Ikke klag.” - Maya Angelou
- “Det er tusenvis av årsaker til stress, og en motgift mot stress er selvuttrykk. Det er det som skjer med meg hver dag. Tankene mine går av brystet, nedover ermene og inn på puten min.” - Garson Kanin
- "Slappe av. Ingen andre vet hva de gjør heller.” - Ricky Gervais
- Neste gang du blir fristet til å bli engstelig eller opprørt over noe - spesielt noe i fortiden eller fremtiden - tenk på hva du gjør og snu tankene dine til hva som skjer i dag.” - Joyce Meyers
- “Det største våpenet mot stress er vår evne til å velge en tanke over en annen.” - William James
- “Ingen slår deg selv. Det er ikke tillatt. Vær tålmodig med deg selv. Det tok deg år å danne de dårlige tankenes vaner som du ikke lenger vil ha. Det vil ta litt tid å danne nye og bedre. Men jeg lover deg dette: Selv et lite trekk i denne retningen vil gi deg litt fred. Jo mer innsats du søker på det, jo raskere finner du din lykke, men du vil oppleve belønning umiddelbart.” - Holly Mosier
- “Det rolige sinnet ditt er det ultimate våpenet mot utfordringene dine. Så slapp av.” - Bryant McGill
- “Sinnet ditt vil svare på de fleste spørsmål hvis du lærer å slappe av og vente på svarene.” - William S. Burroughs
- “Når vi lengter etter livet uten vanskeligheter, må du minne oss om at eiker blir sterke i motsatte vind og diamanter blir gjort under press.” - Peter Marshall
- “Smiling kan være smittsom på en arbeidsplass for å redusere stress, for å hjelpe teamarbeid, for å motvirke situasjoner med høyt trykk. Jo mer du smiler, jo flere vil smile tilbake.” - Byron Pulsifer
- “Stress skal være en kraftig drivkraft, ikke et hinder.” - Bill Phillip
“Stress skal være en kraftig drivkraft, ikke et hinder.” - Bill Phillip
- “Stress er stort sett selvpåført, så evnen til å håndtere stress mer effektivt kommer fra å håndtere seg selv.” - Michael Hetherington
- “Noen ganger er det viktigste på en hel dag resten vi tar mellom to dype åndedrag.” - Etty Hillesum
- “Ikke forventer problemer eller bekymre deg for hva som kanskje aldri vil skje. Hold i sollyset.” - Benjamin Franklin
- “Angsten vår kommer ikke fra å tenke på fremtiden, men fra å ville kontrollere den.” - Kahlil Gibran
- “Hvil er ikke lediggang, og å ligge noen ganger på gresset under trærne på en sommerdag, lytte til mumlingen av vann, eller se på skyene flyter over himmelen, er på ingen måte bortkastet tid.” - John Lubbock
- “Ikke tro at alle bekymret trodde du har. Bekymrede tanker er notorisk unøyaktige.” - Renee Jain
- “Du tror at du lever i verden, hvor verden faktisk bor i deg.” - Deepak Chopra
- "I livstidskrise, enten det?” - Edward Albert
- “Stress er ikke det som skjer med oss. Det er vårt svar på hva som skjer. Og responsen er noe vi kan velge.” - Maureen Killoran
- “Lev i øyeblikket, dag for dag, og ikke stress om fremtiden. Folk er så fanget opp i å se på fremtiden at de mister det som er foran dem.” - Jenna Ushkowitz
- “Min nøkkel til å håndtere stress er enkel: bare vær kjølig og hold fokus.” - Ashton Eaton
- "Å ha kontroll over livet ditt og ha realistiske forventninger til dine daglige utfordringer er nøklene til stressmestring, som kanskje er den viktigste ingrediensen til å leve et lykkelig, sunt og givende liv.” - Marilu Henner
- “Tider med stress er også tider som er signaler for vekst, og hvis vi bruker motgang riktig, kan vi vokse gjennom motgang.” - Rabbin Dr. Abraham Twerski
- “Glem alle grunnene til at noe kanskje ikke fungerer. Du trenger bare å finne en god grunn til at det vil.” - Dr. Robert Anthony
- “Ikke la tankene dine mobbe kroppen din til å tro at den må bære byrden av bekymringene.” - Astrid Alauda
- “Når vi forplikter oss til handling, å faktisk gjøre noe i stedet for å føle oss fanget av hendelser, blir stresset i livet vårt håndterbart.” - Greg Anderson
- “Livet har mange måter å teste en persons vilje, enten ved å ikke ha noe å skje i det hele tatt eller ved å ha alt til å skje på en gang på.” - Paulo Coelho
- “Du kan ikke alltid kontrollere hva som skjer utenfor, men du kan alltid kontrollere hva som skjer inne.” - Wayne Dyer
Avsluttende ord om stressavlastning sitater
Vi håper at stressavlastningssitatene som vi har gitt ovenfor, kan hjelpe deg med å føle deg mer uthvilt og avslappet. Når du føler at du er i ferd med å bryte, gå tilbake til disse sitatene og fortelle deg selv at du er modig og smart. Du kan gjøre det!
Og hvis du vil ha flere tilbud på øyeåpnende, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:
- 51 gjør det som gjør deg lykkelige sitater for 2023
- 63 Inspirerende Walt Whitman sitater om livet
- 67 Sitater for selvrefleksjon for å hjelpe deg med å vokse som person
Til slutt, hvis du vil bruke disse sitatene til å gjøre en varig endring i livet ditt, så sjekk ut og resitere disse 57 bekreftelsene for å lykkes.
