Dagbok vs Journal 5 Grunnleggende forskjeller

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Både en dagbok og en journal er personlige skriftlige poster over Tanker, opplevelser og refleksjoner. Imidlertid har de to noen forskjeller - for eksempel deres formål, struktur og bruksfrekvens.

Praksisen med å føre en dagbok eller tidsskrift har blitt sporet tilbake til eldgamle tider i mange forskjellige kulturer og sivilisasjoner. Noe av de mest strålende ideene og banebrytende avsløringer ble fremmet i dagbøkene og tidsskriftene som ble holdt av noen av de største sinnene vår verden har kjent.

Her er noen noe å tenke på:

• Fra Kina til Europa og overalt i mellom har folk ført skriftlige poster over spesielle arrangementer, daglige aktiviteter og historiske hendelser. Disse anses ofte for å være noen av de første postene Ligner på tidsskriftene og dagbøkene vi kjenner i dag.
• Et av de tidligste kjente eksemplene på daglige logger eller tidsskrifter for aktiviteter finner du i ruinene av Ancient Civilization of Mesopotamia. Det var her de berømte leirtablettene ble standarden og ble brukt til å registrere daglige hendelser som spenner fra forretningstransaksjoner, nyheter over hele imperiet og til og med personlige tanker og erfaringer.
• Den første innspilte personlige dagboken ble skrevet av en japansk adelskvinne kalt Sei Shōnagon på 1000 -tallet. Mange asiatiske kulturer stolte seg på skriftlige tradisjoner og så verdien i å registrere historie, selv på et personlig nivå, som skal brukes i fremtiden.
• Under Renaissance, Populariteten til journalføring vokste som tilgjengeligheten av papir og Printing Press's Development endret hvordan folk fikk tilgang til og brukte grunnleggende skrivemateriell. Dette tillot folk å registrere sine tanker og opplevelser lettere og dele dem med andre i en praktisk skriftlig form.
• På 1800- og 1900 -tallet ble journalføring enda mer utbredt, spesielt blant Kvinner som brukte det til å uttrykke sine tanker og følelser. Mange kjente forfattere og forfattere, både menn og kvinner, har også holdt dagbøker gjennom årene. Disse personlige postene har Gitt historikere unike innsikt inn i deres kreative prosesser og liv.

I dag, Fremskritt innen digital teknologi har gjort at journalføring har blitt enda mer tilgjengelig... med mange mennesker som velger å beholde digitale tidsskrifter ved hjelp av apper eller online plattformer. Imidlertid er den tradisjonelle praksisen med å føre en fysisk dagbok eller journal også populær.

Innholdsfortegnelse

Hva er en dagbok? Hva er en journal? Og hva er forskjellen?

En dagbok brukes ofte som en Daglig oversikt over hendelser, aktiviteter, personlige tanker og følelser. Det har en tendens til å fokusere mer på å registrere daglige arrangementer og opplevelser - for eksempel avtaler, møter eller sosiale engasjementer.

Dagbøker inkluderer ofte Personlige refleksjoner og følelser relatert til disse hendelsene. Typisk brukes dagbøker for å holde rede på personlige opplevelser og Reflekter over personlig vekst og utvikling over tid.

En journal er En mer generell rekord av tanker, følelser og opplevelser. Tidsskrifter kan være mer Fleksibel angående struktur, bruksfrekvens og emner dekket.

Tidsskrifter kan brukes til Utforsk forskjellige emner og interesser... inkludert kreativ skriving, målsetting og personlig refleksjon.

En journal kan brukes til å registrere og reflektere over ideer, meninger og opplevelser. Det er Ulike typer tidsskrifter for forskjellige ting, for hva du føler at du trenger å utforske innenfra. Disse inkluderer drømmejournaler, takknemlighetstidsskrifter og mindfulness -tidsskrifter, for å nevne noen.

Høres fortsatt ut som en-i-det-navnet for deg? Ingen bekymringer. Vi er i ferd med å dykke dypere inn i de grunnleggende forskjellene mellom de to.

5 Grunnleggende forskjeller mellom en dagbok og journal

I hovedsak kommer svaret på Diary vs Journal -debatten ned på følgende forskjeller.

1. Hyppighet av bruk

Dagbøker er mer for daglige tanker og poster og kan være noe vanedannende ettersom mange mennesker starter eller avslutter dagen med dagbokoppføringene sine.

Tidsskrifter kan også brukes daglig, men er Mer for spesifikke hendelser, tanker og notater Når noe betydelig eller spesielt oppstår ... eller et bestemt aspekt av livet, må du bli stukket ned og registreres.

2. Skrivestil og perspektiv

Dagbøker er mer en "hvem, hva, hvor og når" av ditt daglige liv. De brukes ofte til å spore spesifikke ting på en liten og overflate. Tenk på en dagbok som mer av et katalogiseringsverktøy eller tankedump.

Tidsskrifter er for dypere dykk, reflekterende skriving og refleksjoner på ting som mindfulness, helse, utdanning, søvn, reise ... eller noe annet antall temaer som trenger dypere fokus og oppmerksomhet.

3. Lang tid rekorden må oppbevares og hvor mye skriving som vil være nødvendig

Dagbøker kan være litt dyptgående, men deres Fokus er vanligvis på raske utdrag som fremhever hendelser og aktiviteter på dagen. Det er ikke så mye reflekterende eller reagerer, Noe som betyr at de kan holdes i lange perioder.

Tidsskrifter er fokusert på kortsiktig logging Det går mye dypere og er mye mer detaljert og involvert når det gjelder mengden daglig skriving.

4. Ment bruk av forfatterskapet ... er det rent dokumentasjon eller for refleksjon?

Mange mennesker holder en Dagbok for å reflektere over måneder eller til og med år senere, slik at de kan huske øyeblikkene og minnene i de innspilte utdragene.

Tidsskrifter er generelt fokusert på kortsiktige applikasjoner og kan holdes på og gjennomgås senere, men er Brukes vanligvis som en påminnelse og/eller logg Innenfor en bestemt periode av livet sitt.

5. Organisatoriske behov og personlig preferanse

Til syvende og sist Den store forskjellen mellom de to løgnene når det gjelder bruk og personlige mål eller forventninger.

En dagbok kan være best hvis du er kort tid og har problemer med å fokusere og forplikte Større fargeprøver til skrivingen din.

Motsatt, Hvis du elsker å skrive og ha tid til å helle deg selv i det og grave dypt, kan en journal være det beste alternativet For dine skriving og dokumenterende behov.

Når det gjelder når du skal bruke den ene over den andre, avhenger det virkelig av individet og deres mål.

En dagbok er utmerket for noen som er interessert i å dokumentere daglige hendelser, tanker, opplevelser og følelser; Mens en journal er mer egnet for å registrere en spesifikk reise eller registrere deres reaksjoner og erfaringer med forskjellige emner og ideer.

La oss bryte det ned.

Når skal du bruke en dagbok

Bruk en dagbok ..

• Å registrere minner: Dagbøker gir en måte å bevare minner fra viktige livshendelser, familieminner og personlige opplevelser.
• Å behandle følelser: Å skrive ned tanker og følelser kan hjelpe enkeltpersoner med å behandle følelser, redusere stress og få perspektiv.
• For å spore personlig vekst: Dagbøker kan registrere personlig vekst og utvikling over tid, inkludert fremgang mot personlige mål.
• For å forbedre skriveferdighetene: Å holde en dagbok kan bidra til å forbedre skriveferdighetene og utvikle en personlig skrivestil og en forpliktelse til å skrive.
• Å dokumentere dagliglivet: En dagbok kan brukes til å registrere daglige rutiner, vaner og aktiviteter som enkelt kan gjennomgås og leses over senere.

Det er mange forskjellige typer dagbøker tilgjengelig for folk å bruke i dag, inkludert:

• Tradisjonelle papirdagbøker
• Digitale dagbøker
• Reisedagbøker
• Takknemlighetsdagbøker
• Åndelige dagbøker
• Graviditetsdagbøker
• Fitness and Diet Diaries

Når skal du bruke en journal

Bruk en journal ..

• Å behandle følelser: Å skrive ned tanker og følelser kan gi mennesker en trygg og effektiv måte å behandle følelser og redusere stress.
• For å spore fremgang: En journal kan være praktisk når noen trenger å spore fremgang mot personlige mål og ha noe for å gi motivasjon senere.
• For å forbedre kreativiteten: Journalføring regelmessig kan hjelpe enkeltpersoner med å benytte seg av sin kreative side, være bedre kommunikatører og generere nye ideer.
• Å dyrke takknemlighet: Å skrive ned ting i en journal, spesielt ting å være takknemlig for, kan hjelpe folk med å oppnå et mer positivt syn.
• Å utforske personlige verdier og tro: Journalføring kan gi et trygt rom for enkeltpersoner å utforske deres verdier, tro og personlig identitet.

Det er mange forskjellige typer tidsskrifter som folk kan bruke i dag, inkludert:

• Bullet Journals
• Kunsttidsskrifter
• Takknemlighetstidsskrifter
• Adventure Journals
• Drømmetidsskrifter
• Reflekterende tidsskrifter

Forstå den menneskelige forbindelsen til skriving som en form for kommunikasjon

Her er det noe interessante fakta om hvorfor folk skriver ting ned, Bruk tidsskrifter, hold dagbøker og registrer ting på papir:

• Skriving hjelper med å forbedre hukommelsen: Å skrive ting ned kan hjelpe enkeltpersoner med å huske informasjon bedre enn bare å høre den. Hørselshandlingen, å se og fysisk skrive noe ned, kan hjelpe det med å sementere det til minnet raskere og mer nøyaktig.
• Skriving hjelper til med å avklare tanker: Skriving kan hjelpe enkeltpersoner med å tydeliggjøre tankene sine og organisere ideer, noe som gjør det lettere å kommunisere dem effektivt. Når hjernen begynner å snurre og løpe måter, kan skriving hjelpe til.
• Skriving kan være terapeutisk: Å føre journal eller dagbok kan gi et trygt rom for enkeltpersoner å uttrykke sine følelser og jobbe gjennom komplekse eller utfordrende problemer. Psykiske, emosjonelle, åndelige og fysiske problemer kan styres bedre gjennom skriving.
• Skriving kan vekke kreativitet: Skriving kan være en måte å generere nye ideer, utforske forskjellige perspektiver og stimulere kreativitet.
• Å skrive kan være en form for selvuttrykk: Skriving lar enkeltpersoner uttrykke seg på en måte som er unikt personlig og kan være et utløp for selvoppdagelse.
• Å skrive kan være en historisk post: Å skrive ting ned lar enkeltpersoner lage en oversikt over sine erfaringer og tanker som kan bevares for fremtidige generasjoner.
• Skriving kan være en form for kommunikasjon: Skriving lar enkeltpersoner kommunisere med andre selv når de ikke er fysisk til stede, noe som gjør det til et verdifullt verktøy for å holde kontakten med kjære eller dele ideer med et bredere publikum.

Alt i alt, Å skrive ting ned gir forskjellige fordeler utover å bare kommunisere... gjør det til et verdifullt verktøy for personlig vekst, selvuttrykk og historisk bevaring.

En dagbok er vanligvis en personlig registrering av ens daglige opplevelser, tanker og følelser. Det holdes vanligvis av et individ til personlig bruk, og er ikke ment å bli delt med andre.

Dagbøker inneholder ofte intime detaljer og følelser og kan tjene som en måte for forfatteren å reflektere over sine opplevelser og få innsikt i deres tanker og følelser.

På den annen side er en journal en skriftlig plate som ofte er mer strukturert og organisert enn en dagbok.

Tidsskrifter kan tjene en rekke formål, for eksempel å spore fremgang mot mål, holde notater om viktige hendelser eller ideer, eller registrere observasjoner og refleksjoner om et bestemt emne.

Endelige tanker om Diary vs Journal Debate

Selv med økningen av digital teknologi og online plattformer, Tidsskrifter og dagbøker er grunnleggende fordi de tilbyr et unikt og personlig rom for selvrefleksjon, kreativitet og emosjonelt uttrykk.

Å skrive i en journal eller dagbok kan gi terapeutiske fordeler og hjelpe enkeltpersoner med å behandle sine tanker og følelser.

I tillegg kan den fysiske handlingen med å skrive ting ned hjelpe enkeltpersoner å huske informasjon bedre og avklare ideene deres.

Mens digitale verktøy har gjort journalføring mer tilgjengelig og praktisk, Mange foretrekker fortsatt den håndgripelige opplevelsen av å skrive på papir og personvernet og sikkerheten ved å føre en fysisk tidsskrift eller dagbok.

Til syvende og sist gir skrivingen i en journal eller dagbok en unik og verdifull mulighet for enkeltpersoner å Koble til seg selv, uttrykke sine tanker og følelser, og skape en varig oversikt over deres liv.

For fortsatt lesing og tips om bruk av dagbøker og tidsskrifter, sjekk ut følgende ressurser:

• Journal ber om å hjelpe deg med å håndtere angst
• Skrive for positive bekreftelser
• Øk journalføring med mindfulness -aktiviteter

Til slutt, hvis du vil ha en enkel måte å redusere stress og angst, kan du prøve å skrive disse 35 mindfulness journalføringsmessige spørsmål om å leve mer i øyeblikket.