Unngå personlighetsforstyrrelse vs sosial angst 9 forskjeller

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Unngå personlighetsforstyrrelse (AVPD) og sosial angstlidelse (SAD) er to Psykiske helsemessige forhold som kan forstyrre daglig funksjon og din generelle livskvalitet. AVPD og trist kan være lett forvirret som en og det samme fordi de deler noen felles funksjoner. Klinisk er de separate lidelser med særegne årsaker.

Å identifisere forskjellene mellom unngående personlighetsforstyrrelse kontra sosial angst bør gi mer klarhet som en du opplever. For psykologer er det å skille mellom de to avgjørende for å diagnostisere pasienter og skreddersy riktig behandlingsplan.

I dag lærer du egenskapene til AVPD og trist, ni Viktige forskjeller mellom de to, og når man skal søke profesjonell hjelp.

Innholdsfortegnelse

Hva er unngående personlighetsforstyrrelse?

Unngå personlighetsforstyrrelse er en av klynge C -personlighetsforstyrrelser og er karakterisert som å ha kroniske eller livslange følelser av utilstrekkelighet og å være svært følsom for kritikk, dømmekraft eller avvisning. Mennesker med AVPD har en tendens til å unngå sosiale situasjoner og samhandle med andre, spesielt fremmede, på grunn av Frykt for å bli flau eller dømt. På overflaten kan individet se ut til å være en introvert, men denne lidelsen er mer enn bare å være sjenert og reservert av natur.

I følge en studie publisert av Psykologiforskning og atferdsstyring, Følgende faktorer kan føre til at noen utvikler lidelsen:

• Tidlige foreldreopplevelser
• Vedleggsstil
• Hvordan de behandler opplevelser
• Deres temperament.
• Foreldres misbruk og/eller forsømmelse
• Lært erfaring

Vanlige egenskaper ved unngående personlighetsforstyrrelse

Unngå personlighetsforstyrrelse er en Psykisk helseforstyrrelse Det påvirker 1.5%-2.5% av den voksne befolkningen i USA, ifølge en studie. Psykologer identifiserer tilstanden ved å se etter primære egenskaper eller vanlige tegn inkludert disse:

• Livslange følelser av underordnethet eller inkompetanse
• Svært følsom for avvisning eller kritikk
• Selvfrende eller skam deg over deg selv
• Svært reservert i intime forhold
• Uvillig til å delta i skole, arbeid eller andre sosiale aktiviteter for å unngå mennesker
• Hvis du deltar, forblir du i bakgrunnen for å unngå å bli lagt merke til
• Liten sosial krets og få til ingen nære venner
• Vedvarende frykt for at du vil gjøre feil
• Uvillig til å prøve nye ting ut av Frykt for dom
• Opptatt av andre tanker om avvisning eller latterliggjøring av andre
• Føler meg sosialt vanskelig

Du kan også oppleve lav egenverd hele eller mesteparten av tiden eller har problemer med å danne sunne vennskap og romantiske forhold.

Hva er sosial angstlidelse?

Sosial angstlidelse, eller sosial fobi, er en type angstlidelse og en vanlig mental helse -tilstand.

Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH), Trist blir identifisert som en Vedvarende frykt for sosiale situasjoner der personen føler seg utsatt for ukjente mennesker eller at deres prestasjoner kan bli undersøkt av andre.

Individet frykter også at de kan opptre på en måte som får dem til å føle seg flau eller ydmyket av andres reaksjon.

Basert på statistikk, Trist er mer vanlig enn unngående personlighetsforstyrrelse og påvirker anslagsvis 12.1% av u.S. voksne.

Flere faktorer er identifisert som mulige årsaker til SAD, inkludert:

• Blir drillet eller mobbet som barn av dine jevnaldrende
• Hyppig avvisning, latterliggjøring eller ydmykelse av omsorgspersoner
• Vokser opp i et dysfunksjonelt eller høykonflikt familiemiljø
• Temperament, eller å være naturlig sjenert eller redd når de blir møtt med nye situasjoner eller ukjente mennesker

Vanlige kjennetegn ved sosial angstlidelse

Sosiale situasjoner kan være ukomfortable for mange mennesker, men for noen som lever med sosial angst, kan det være ekstremt vanskelig å gå ut og blande seg.

Det er fordi tilstanden er drevet av en Høyt nivå av frykt rundt sosiale situasjoner. Andre kjennetegn på kjennetegn eller tegn på noen med SAD inkluderer:

• Sosialt vanskelighet
• Overdreven bekymring hvis du må snakke med eller møte noen nye
• Ekstremt selvbevisst når du er rundt andre
• Redd for at folk dømmer oppførselen din eller ytelsen, e.g., Når du spiser, snakker eller jobber
• Vanskeligheter med å danne sosiale forhold, dating og intimitet
• Problemer med å gi eller opprettholde øyekontakt
• Vanskeligheter med å finne de rette ordene for å uttrykke deg selv
• Unngå sosiale situasjoner På grunn av frykt eller flauhet eller samhandle med intens frykt eller angst
• Oppleve frykt eller intens frykt for å måtte snakke offentlig
• Redd for at du vil bli flau, skammet eller ydmyket for klær, fysiske utseende eller fysiske feil, e.g., Stamming

Enkeltpersoner kan oppleve lav selvtillit på grunn av sosial angst og bli overfølsom for kritikk. Dette kan igjen føre til dårlige sosiale ferdigheter eller forhindre dem i å hevde deres behov og sette sunne grenser. Forstørrende situasjonen, også kalt katastrofal tenking, negativ selvprat og drøvtygging over feil som ble gjort under samtaler, er andre trekk ved sosial angst.

Kan noen ha sosial angst og unngående personlighetsforstyrrelser?

Ja. Unngående personlighetsforstyrrelse og sosial angstlidelse blir diagnostisert, separat, ved bruk av kriterier oppført i American Psychiatric Association Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, DSM-5. En person kan diagnostiseres som å ha begge mentale forhold, ifølge Psych Central. Forekomstfrekvens varierer fra 21%-89%. Det som er avgjørende å merke seg, er at disse forholdene går utover normal sjenanse eller innledende angst og frykt hos et publikum eller offentlig sted.

De som opplever tegn og symptomer kan føle seg svært ulykkelige eller sterkt redde eller engstelige. Intensiteten til disse symptomene har potensial til å påvirke deres personlige og profesjonelle liv siden det forstyrrer deres evne til å kommunisere eller danne forhold. SAD og AVPD kan føre til sosial isolasjon og alkohol- eller narkotikamisbruk for å takle negative følelser eller oppfatninger og ensomhet forårsaket av selvisolasjon.

Unngå personlighetsforstyrrelse vs sosial angst: 9 forskjeller

Unngående personlighetsforstyrrelse og sosial angst har to kjernekefunksjoner, som er Frykt for flauhet i sosiale situasjoner og å bli dømt av andre. De deler også likheter som sosial vanskelighet. For å gjøre ting enkelt, har jeg lagt vekt på måtene å ha en unngående personlighet skiller seg fra sosial angst ved å fremheve Rotårsaker og egenskaper av AVPD som ikke er fremtredende hos de med triste.

1. APVD er en personlighetsforstyrrelse, men ikke trist

Personligheten din er summen av dine unike egenskaper, inkludert dine holdninger, atferd, tanker, oppfatninger og hvordan du samhandler med andre. En personlighetsforstyrrelse er en mental helsetilstand. Det er 10 typer og AVPD identifiseres som en i DSM-5.

En personlighetsforstyrrelse manifesterer seg som Pågående, forstyrrende mønstre av tenking, oppførsel og humør som påvirker måten du forholder deg til andre. Trist er en kronisk frykt eller fobi om å være i sosiale situasjoner der du kan dømmes negativt eller møte forlegenhet.

2. Unngående personligheter unngår sosiale situasjoner på grunn av høy følsomhet for kritikk

Personer med AVPD unngår sosiale situasjoner av dyptliggende frykt for dom, kritikk og latterliggjøring, mens de med triste unngår sosialt samvær på grunn av frykt for sosialt engasjement. Mennesker med angst opplever generelt frykt, frykt, bekymring, uro og bekymring for hva som skal komme.

Disse følelsene utløser symptomer som panikk, svette og rask hjerteslag. Spesielt er angsten som de med sosial fobi er knyttet til mulig forlegenhet. Det angår også å bli sett i et negativt lys, e.g., under et intervju eller mens du spiser i nærvær av andre.

3. Intens frykt for avvisning er en nøkkelfaktor i AVPD

I følge Cleveland Clinic er personer med AVPD “Svært følsom for å bli bedømt negativt.” De ønsker samhandling med andre, men har også en intens eller ødeleggende frykt for avvisning som kan føre til at de skal unngå sosiale forbindelser.

I stedet for en intens frykt for å bli avvist, føler de med triste seg lett flau, spesielt hvis de tror at deres utseende eller ytelse ikke er opp til oppfattet andres standarder.

Videre føler de seg ikke slik i ikke-sosiale omgivelser eller blant kjente mennesker. Derimot er unngående personligheter kontinuerlig i frykt for dom selv rundt sine partnere, familiemedlemmer og venner.

4. Personer med AVPD føler seg kronisk underordnet

AVPD er drevet av sterke følelser av underordnethet og individets antagelse om at andre tenker det samme om dem. Allerede å føle seg mindre enn andre eller uverdige gjør de med tilstanden svært følsomme for kritikk, som den slags forsterker denne negative selvoppfatningen.

De er også like redde for avvisning og vil holde seg borte fra mennesker eller situasjoner som de tror vil utsette dem for slike opplevelser.

Jeg kom ikke over noen litteratur som peker på et mindreverdighetskompleks som en underliggende årsak til trist. Mens mennesker med sosial fobi har usikkerhet, kan det hende at de ikke opplever dem på en ødeleggende måte som sett i AVPD.

Selv om de er selvbevisste og noe usikre, er det ikke poenget med å føle seg helt sosialt inkompetent, utilstrekkelig eller underordnet.

5. Unngå personlighet er forankret i negativ selvoppfatning

Dårlig selvbilde og lav selvtillit spiller en avgjørende rolle i AVPD. Faktisk er lidelsen forankret i negativ egenevaluering. De som har tilstanden er svært kritiske til seg selv, hovedsakelig på grunn av dårlig selvbilde. Det stopper ikke der.

De projiserer sine negative selvoppfatninger til andre og antar at andre ser dem slik de ser seg selv.

De med triste, som andre, opplever lav selvtillit og mangel på selvsikkerhet. Imidlertid er ikke disse følelsene forankret i negativt selvbilde og kan være kortvarig. Følelsene deres er mer Relatert til prestasjonsangst, e.g., Hvis ideene eller arbeidet deres vil bli undersøkt negativt.

6. APVD -individer mangler innsikt i deres følsomhet for dom

Levana Slabodnick, Lisw-S, en terapeut i Columbus, Ohio, forklarte det ”En grunnleggende forskjell mellom sosial angstlidelse og unngående personlighetsforstyrrelse forholder seg til hvordan den lidende oppfatter deres egen smerte.” Slabodnick forklarte videre at de med AVPD mangler innsikt om at deres ekstreme frykt for kritikk og dom er irrasjonell.

Tvert imot, de med angst har en Grunnleggende forståelse av at frykten for sosiale situasjoner er irrasjonell, og at verden ikke dømmer dem slik de oppfatter den.

Dessuten fant forskere at personer med en unngående personlighetsforstyrrelse har lavere selvinnsikt enn de med triste. Det hjelper med å forklare hvorfor de ofte ikke ser hvordan unngåelse ikke er en løsning, men heller problematisk.

De kan ikke se hvordan deres forvrengte tanker og atferd om seg selv og andre påvirker deres liv negativt.

7. AVPD innebærer et større omfang av unngåelse

Unngå personlighet innebærer typisk et vedvarende unngåelsesmønster. Personen har en tendens til å vise et høyt unngåelsesnivå på alle livsområder. Velge unngåelse som en løsning. På den andre siden, Sosial fobi innebærer vanligvis bare unngåelse i noen få spesifikke situasjoner, e.g., Offentlig tale eller møte nye mennesker.

I følge psykologiske eksperter ønsker mennesker med begge forhold å koble seg sammen og samhandle med andre, men de med AVPD er mindre villige til å gjøre en innsats. De er også mer sannsynlig å unngå alle sosiale interaksjoner.

Motstand mot sosialisering setter dem i større risiko for selvisolering og å ha færre nære relasjoner.

8. Personer med AVPD har et gjennomgripende og langsiktig ønske om å unngå

Unngående personligheter må takle sitt negative selvbilde og negative følelser hele tiden. Det er fordi det er en lidelse eller personlighetsfeil som ikke forsvinner, selv om behandlingen kan være gunstig.

Terapi kan føre til økt selvinnsikt og gi verktøy for å håndtere unngåelsesutløsere.

I tilfelle av SAD, Frykt og angstsymptomer avtar vanligvis Når individet ikke lenger er utsatt for de opplevde truslene om granskning eller dom. De blir vanligvis lettet når de er på kjente eller pålitelige mennesker, for eksempel familie og venner.

9. AVPD er knyttet til en høyere risiko for depresjon

AVPD -symptomer indikerer en mer alvorlig personlighetsdysfunksjon og en høyere risiko for mellommenneskelige problemer, ifølge en studie.

Den samme forskningen konkluderte med at lidelsen er sterkt forbundet med spiseforstyrrelser og panikklidelser. En annen studie fant at det ofte forekommer med kronisk depresjon.

Tendensen til å sosialt isolere seg på grunn av følelser av uverdighet eller unngå kritikk er en usunn mestringsmekanisme. Isolasjon har en bekreftet forbindelse til ensomhet, generalisert angst, depresjon, rusmisbruk og selvmordstanker.

Når skal du søke hjelp

Moderat til alvorlig AVPD og SAD kan påvirke ditt daglige liv på en betydelig måte. Vurder å nå ut til legen din eller en terapeut hvis du merker noen eller alle følgende problemer:

• Overdreven eller irrasjonell frykt for skjønn eller angst som er uforholdsmessig til situasjonen
• AVPD eller sosial fobi forstyrrer dagliglivsfunksjonene, e.g., jobbe eller ta vare på kjære
• Drop in Performance på jobb eller skole
• Problemer med å danne og opprettholde nære eller intime forhold

Behandlingsalternativer forUnngå personlighetsforstyrrelse vs sosial angst

Behandlingen vil avhenge av diagnosen.

• Unngå personlighetsforstyrrelse: AVPD blir hovedsakelig behandlet ved bruk av psykoterapi, som involverer kognitiv atferdsbehandling (CBT) for å endre forstyrrende tenkemønster og atferd. Du vil lære positive måter å takle nød av sosialt samspill og få hjelp til å bygge selvtillit.
• Sosial angst: Denne lidelsen kan behandles med CBT og (om nødvendig) medisiner, for eksempel selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI). I terapi vil du utforske mestringsmetoder for å takle negative følelser og usunn mestringsatferd.

Nb: Begge forholdene kan behandles samtidig i terapi hvis de forekommer.

Alternative mestringsstrategier inkluderer:

• Øve på dyp pusting for angst
• Administrere unngåelse utløser ved bruk av oppmerksom bevissthet
• Øke selvtilliten gjennom positive selvbekreftelser
• Leser oppløftende sitater

Endelige tanker om unngående personlighetsforstyrrelse vs sosial angst

Hvem som helst kan lide av disse to psykiske helsetilstandene ... ingen er immun. Det som betyr mest er å gjenkjenne hvordan de påvirker livet ditt og tar de nødvendige skritt for å håndtere og til slutt overvinne effekten av dem.

Terapi og selvhjelpsstrategier kan gi bevisstheten som er nødvendig for å engasjere seg sosialt med en positiv holdning. Start alltid med de sistnevnte, mindfulness og mentale helse-apper er bra for daglige selvtillitsøkninger.

Likevel burde du aldri skam deg for å søke profesjonell hjelp hvis de ikke er nok på egen hånd. Tror du kanskje sliter med trist? Oppdag 6 autentiske måter å takle sosial angst i enhver situasjon.

Til slutt, hvis du vil identifisere personlighetstypen din, Ta deretter en av disse 11 personlighetstestene for å bedre forstå hva som får deg til å krysse av.