Topp 10 fødselsbekreftelser for sunn arbeidskraft og levering

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Selv om det er en spennende tid å bringe nytt liv i verden, er det ingen tvil om at det er utfordrende å føde. Enten du går den naturlige ruten eller er indusert eller har en C-seksjon, kan opplevelsen ofte være følelsesmessig utmattende.

Utvilsomt spiller tankegangen din en viktig rolle i måten du behandler situasjoner. Ved hjelp av bekreftelser blir fødselen til fødselen en magisk opplevelse. La oss se på noen fødselsbekreftelser for mødre som skal være.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor bekreftelser er viktige for en sunn arbeidskraft og levering

Vi har sett filmene, hørt historiene og sett på de virkelige videoene. Men det er ikke noe å unngå det faktum at det er vanskelig å føde. For ikke å nevne, det kan også være ganske skummelt - spesielt hvis du er en første gangs foreldre. Så hvordan går vi for å lette angsten?

Vel, bekreftelser kan koble til underbevisstheten. Jada, det kan virke klisjé å si at kroppen oppnår det sinnet mener. Men i tilfelle av fødselen er det ganske nøyaktig. Det er faktisk flere studier som kan støtte dette på dette tidspunktet.

Én artikkel publisert i det amerikanske National Library of Medicine hevder at praktiserende bekreftelser aktiverer deler av hjernen din assosiert med selvbehandling og belønning. I hovedsak sier det at bekreftelser direkte kobler til hvordan hjernen vår lærer å tilpasse seg og endre seg gjennom livene våre.

Å bygge opp din mentale styrke og spenst er viktig for å føde. Å endre måten du oppfatter en situasjon på vil påvirke hvordan du oppfører deg og samhandler i miljøet ditt. Av denne grunn kan det å ha et mantra som du kan gjenta for deg selv gjennom hele opplevelsen gjøre hele forskjellen.

65 Fødselsbekreftelser for en sunn arbeidskraft og levering

Ofte er de mest potente bekreftelsene de som jobber for å styrke og slappe av deg - begge viktige følelser når det gjelder å sikre et sunt arbeid og levering. Når du gjør det, vil du kunne koble til underbevisstheten din.

Nå som vi har diskutert kraften til positive ord, la oss ta en titt på 65 fødselsbekreftelser for å sikre et jevnt arbeid.

1. Jeg setter full tillit til instinktene mine.
2. Jeg stoler på at kroppen min vet hva jeg skal gjøre.
3. Jeg er til stede i dette øyeblikket.
4. Jeg er dyktig og sterk.
5. Når jeg er rolig, er babyen min rolig.
6. Jeg er forberedt på enhver situasjon som skjer ved fødselen min.

[click_to_tweet tweet = ”Jeg er forberedt på enhver situasjon som skjer ved fødselen min.”QUOTE =” Jeg er forberedt på enhver situasjon som skjer ved fødselen min.”Tema =” Style4 ”]

7. Jeg er trygg på kroppens kraft.
8. Jeg kan puste dypt i dette øyeblikket.
9. Jeg vil la min fødsel styrke meg.
10. Jeg er omgitt av mye kjærlighet og støtte, og det samme er babyen min.
11. Jeg er så stolt av meg selv.
12. Min evne til å produsere livet er et mirakel.
13. Jeg er modig og kan gjøre dette.
14. Både babyen min og jeg er trygge og i gode hender.
15. Jeg lytter til kroppen min.
16. Jeg aksepterer og velkommen og ønsker arbeidsprosessen velkommen, hva det måtte se ut for meg.

17. Det er kvinner over hele verden som fødte med meg. jeg er ikke alene.
18. Jeg er sterkere enn jeg noen gang hadde forestilt meg.
19. Jeg er ikke definert av frykten min.
20. Hver bølge av smerte er målrettet. Ride dem.
21. Smertene er en del av prosessen.
22. Når jeg ikke lenger kan gjøre det, vet jeg at jeg er i nærheten.
23. Kroppen min vil oppnå det tankene mine mener.
24. Jeg er klar til å møte babyen min.
25. Jeg puster gjennom denne opplevelsen.
26. Min kjærlighet til babyen min oppveier fødselens smerter.
27. Jeg er stolt av meg selv.
28. Hver sammentrekning er et bevis på min evne.

Hver sammentrekning er et bevis på min evne.”

29. Kroppen min ble laget for dette øyeblikket.
30. Hver sammentrekning bringer babyen min nærmere.
31. Jeg er fleksibel og i stand til å gå gjennom dette.
32. Jeg er vakker både inne og ute.
33. Jeg puster inn positivitet og kjærlighet og utpust angst og frykt.
34. Jeg gjør dette akkurat nå.
35. Jeg vil leges fra denne opplevelsen.
36. Naturen vet hva som er best.
37. Kvinner har gjort dette i tusenvis av år.
38. Babyen min fortjener en positiv start på verden.
39. Jeg kan ikke kontrollere sammentrekningene, men jeg kan puste gjennom dem.

40. Jeg er glad for at babyen min endelig kommer.
41. Jeg er klar for morsrollen.
42. Babyen min vil føle min kjærlighet selv når jeg har vondt.
43. Jeg kan bremse for å sikre sikkerheten i kroppen min.
44. Jeg er en styrke å regne med.
45. Jeg vil stille tankene mine og la kroppen min ta over.
46. Babyen min beveger seg jevnt.
47. Jeg slipper noe press for å være perfekt i dette øyeblikket.
48. Min partner og jeg er et team.
49. Babyen min er sterk, sunn og stoler på meg.
50. Jeg er en skyv bort fra å møte babyen min.

Jeg er en skyv bort fra å møte babyen min.”

51. Mine sammentrekninger er ikke større enn meg.
52. Fødsel er en trygg opplevelse.
53. Jeg kan kontrollere tankene mine.
54. Jeg har makt til å gjøre noe.
55. Jeg tar hvert minutt som det kommer.
56. Fødsel er en normal og naturlig prosess.
57. Jeg er forberedt på denne opplevelsen.
58. Jeg kommer gjennom disse sammentrekningene.
59. Gleden ved å se babyen min er nær.
60. Jeg aksepterer at denne smerten er en del av reisen for å møte babyen min.

61. Babyen min blir født når den er ment.
62. Denne smerten vil snart passere.
63. Jeg velger å fokusere på pusten min for både babyen og meg.
64. Jeg er en sterk og myndig kvinne.
65. Å føde babyen min er den ultimate kjærlighetshandlingen.

Hvordan bruke bekreftelser for en sunn fødsel og arbeidskraft

Det fine med bekreftelser er at de kan integreres i enhver fødselsplan. De har makt til å bakke deg og sikre at fokuset ditt forblir helt på babyen.

Det er viktig å merke seg at positive bekreftelser ikke bare skal fokusere på den fødselen du vil ha. I stedet bør fokuset være på kroppens evne til å styre uansett hva som skjer. Fødsel kan ofte være en uforutsigbar opplevelse, så det er viktig å ha kontroll over tankene dine i disse øyeblikkene. Si for eksempel at du planla å ha en epidural, men oppdag at det ikke er tid til å administrere den. Å gjenta ting som "kroppen min vet hva den gjør" eller "Jeg vil helbrede fra denne opplevelsen" kan påvirke meg dypt. På samme måte betyr en lykkelig mamma en lykkelig baby.

Når det er sagt, fungerer de samme setningene ikke nødvendigvis for alle. Av den grunn er det en god idé å se på noen uttalelser som får deg til å føle deg bemyndiget. Det er også verdt å skrive ned en liste over bekreftelser som resonerer deg lenge før tiden kommer for å endelig møte babyen din. På den måten kan du gå inn på fødselsopplevelsen din og vite at du har forberedt tankene dine på det.

Å integrere disse bekreftelsene i fødselsopplevelsen din er helt ned til personlig preferanse. Noen kvinner liker å si dem gjennom hver sammentrekning. Andre foretrekker å få dem skrevet ned på plakater eller bannere rundt leveringsrommet. Så lenge du gjentar informasjonen i en eller annen form, vil du kunne høste fordelene. Du må velge tilnærmingen som fungerer spesielt for deg.

I tillegg er det bra å ha noen der med deg når du planlegger fødselen din. Enten det er partneren din eller en forelder, kan det å ha noen der å gjenta bekreftelser gjøre en stor forskjell når smertene tar over.

Endelige tanker om bekreftelser for en sunn arbeidskraft og levering

Fødsel er en livsangrepende hendelse som vil være hos deg for alltid. Så det er forståelig og helt normalt for forventningsfulle mødre å føle seg litt engstelige for prosessen.

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 73 Positive bekreftelser for angstlindring og reduksjon av stress
• 75 selvkjærlighet for egenkjærlighet for å finne mer aksept i livet
• 71 kroppspositive bekreftelser for å føle deg beste

Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.