Athazagoraphobia forklarte hva som er frykten for å bli glemt?

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Har du noen gang hatt en Frykt for å bli glemt og ønsker hjelp til å forstå dette problemet bedre? Eller kanskje du Frykt at du glemmer noe, eller til og med noen. Enten du vil utdanne deg selv for å hjelpe en kjær, eller trenger kunnskapen selv, kan du Få klarhet i saken Ved å forplikte seg til å håndtere athazagoraphobia head on!

Denne frykten, som alle andre, kan være et stort problem i hverdagen ... men Å kjenne symptomene og årsakene til en fobi kan hjelpe de som blir berørt til å velge den beste behandlingsplanen. Og dette kan hjelpe en å håndtere tilstanden deres på en sunn måte.

Mens de fleste sjelden diskuterer denne tilstanden, hvis de til og med vet hva den er, kan det være viktig for alle å få kunnskap om den. Å gjøre det kan hjelpe de som lever med det med å åpne seg og snakke om det. Da er det sannsynlig at folk vil bli mer aksepterende og empatiske overfor mennesker med fobier. I dette innlegget skal jeg diskutere hva Athazagoraphobia er og gå nærmere inn på det.

Innholdsfortegnelse

Hva er Athazagoraphobia?

Athazagoraphobia er en unormal eller uvanlig frykt for å glemme noe eller noen. Det kan også bety Du har frykt for å bli glemt. Hvis du har et alvorlig tilfelle av denne tilstanden, kan du takle psykologiske eller fysiske bivirkninger som påvirker livet ditt hver dag. Faktisk kan problemet være så forstyrrende at du opplever Ekstrem stress, frykt, panikk eller angst.

For eksempel kan du ha sterke følelser av angst som et familiemedlem som har Alzheimers sykdom vil glemme deg. I tillegg kan du være redd for at en kjær utvikler hukommelsestap eller Alzheimers sykdom. Hvis du bryr deg om noen med demens eller Alzheimers sykdom, kan du begynne å tenke og oppføre deg på denne måten også.

Det er så mye å bekymre seg for, og denne frykten for å bli glemt (eller glemme) faller noen ganger i riket til en sosial fobi. Og Det anslås at 15 millioner mennesker i U.S. har en sosial fobi.

Symptomer på athazagorafobi

Ligner på de fleste fobier, Frykten for ikke å bli husket har mange symptomer å være klar over. Du eller noen i nærheten av deg kan oppleve symptomer når du har tanker om å glemme noe eller noen eller å bli glemt. Avhengig av hvor alvorlig fobi er, Symptomene dine kan variere.

Symptomene kan omfatte Svimmelhet, kvalme, panikkanfall, nervøsitet, smerter. I tillegg, hvis du eller din kjære ignorerer symptomene dine, kan dette skape flere problemer for deg og andre.

For eksempel kan det hende du ikke kan jobbe, bli deaktivert eller til og med bli selvmord. Og dette kan gjøre deg til et mindre produktivt medlem av samfunnet, som påvirker oss alle. Ikke bare er dette urettferdig for deg, men Å ikke ta vare på deg selv betyr at du ikke vil kunne gjøre en positiv innvirkning på resten av oss i samfunnet.

Årsaker til athazagorafobi

Selv om eksperter ikke er klar over den eksakte årsaken til fobier, Genetiske og miljømessige faktorer kan være involvert. Å være introvert eller sjenert, eller til og med å ha en sensitiv karakter kan gjøre deg mer sannsynlig å ha en fobi.

Mens American Psychiatric Association (APA) ikke identifiserer frykten for å bli glemt som en lidelse eller fobi, har flere studier vist at folk har hukommelsestapsrelatert frykt. Tenk på noen mulige årsaker til din fobi:

• Hvis du noen gang har observert familiemedlemmet ditt som opplever denne frykten, har du kanskje lært å ha en lignende tankegang og oppførsel.
• Å tilbringe tid med noen som har problemer med hukommelsestap, for eksempel de med Alzheimers eller demens, kan føre til at du utvikler et beslektet problem.
• Å ha en traumatisk opplevelse eller en historie med traumer kan utdype denne frykten. For en har du kanskje opplevd tapet av noen i nærheten av deg, eller kanskje du ble forlatt eller glemt.
• Dine biologiske foreldre kan ha gitt visse gener til deg som kan bidra til din lidelse.

Hvordan behandle athazagorafobi

Å ha en fobi betyr ikke at du må leve i frykt for alltid. Du kan finne en lisensiert psykisk helsepersonell for å hjelpe deg med å lage og fokusere på en behandlingsplan som forbedrer livskvaliteten din. Noen få behandlingsalternativer du kanskje vil prøve inkluderer:

• Eksponeringsterapi er det viktigste behandlingsalternativet som først og fremst brukes til fobier. Dette betyr at du blir gradvis og trygt utsatt til din fobi. Det er kanskje mindre sannsynlig at du unngår fobi, og du vil ikke være like redd.
• Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en førstelinjebehandling og snakketerapi som innebærer å forbedre en persons atferd og tanker. Avhengig av din spesielle fobi, vil du være bedre i stand til det lære om og endre din problematiske atferd og tenke mønstre.
• Ved hjelp av pusteteknikker og øve tankefullhet kan være nyttig i å kontrollere frykten og angsten din. For en ting har jeg lagt merke til at pusteteknikker kan være enkle, men effektivt og lett å lære.
• Medisiner, for eksempel antidepressiva eller medisiner mot angst, Noen ganger brukes til å håndtere symptomer på depresjon eller angst. Det er imidlertid viktig å huske at selv om medisiner kan være effektivt for noen mennesker ... andre kan se bedre resultater med andre behandlingsalternativer.

Endelige tanker om Athazagoraphobia

Å leve med athazagorafobi kan være ganske utfordrende. Men ved å få kunnskap om tilstanden, Du har muligheten til å møte fobien din. Dette kan gjøre det lettere å leve et normalt liv der du ikke trenger å bekymre deg så mye, om i det hele tatt, om noe irrasjonell frykt.

Hver gang jeg har et problem, gjør jeg det til et mål å tøffe ting og forbedre situasjonen min. Ved å gjøre dette, føler jeg meg styrket av mitt eget mot og styrke. Dette får meg til å føle at jeg har reist meg over frykten min, liksom en superhelt. jeg tror inspirere meg selv ved å bruke fantasien min er smart og det kan til og med være litt moro.

Vi håper inderlig at du har fått nok informasjon til å begynne å håndtere denne fobien. Selv om det kan være vanskelig å leve med denne tilstanden, er vi opptatt av å hjelpe leserne om problemene deres. Faktisk, Når alle er lykkeligere, er verden et bedre sted å være. Hvis du likte å lese dette innlegget, vil du kanskje lese et annet om måter å takle sosial angst. Du er ikke alene.