4 typer tilgivelse og når du skal bruke hver

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Når noen har forårsaket oss smerter, er det bare naturlig å ha harme mot individet. derimot, Å holde en nag holder negative følelser låst unna. Bitterheten etterlater deg med stress, depresjon og tap av håp hos mennesker.

Du skal ikke og kan ikke la noe slikt individ ha denne typen makt over deg. Tilgivelse er en flott måte å kvitte deg med en nagens byrde på, Og denne artikkelen vil lære deg alt om tilgivelsens kraft.

Tilgivelse er kanskje ikke alltid lett, men det trenger ikke alltid å være vanskelig heller.

Innholdsfortegnelse

Hva er tilgivelse?

Tilgivelse er kraften til å gi slipp på harme overfor noen som har forårsaket deg skade. Det er avgjørende å forstå at tilgivelse ikke kondolerer et individs handlinger, men i stedet lar deg helbrede fra noen negative følelser.

Det viktigste å huske på tilgivelse er at du er den eneste som kan bestemme om og når du skal tilgi en annen person. Noe som betyr at følelsene til den andre personen skal komme på andreplass til din egen.

Hvis du velger å tilgi noen, betyr det ikke at du unnskylder oppførselen til personen som skadet deg. I stedet tillater du deg selv å helbrede fra sårene de forårsaket. Hvis du vender deg bort fra tilgivelse, skadet konsekvensene deg bare til slutt.En nag kan forårsake depresjon, høyere stressnivå og mistillit til andre. Ikke la denne typen negativ effekt påvirke livet ditt.

Når det er sagt, forstår vi hvor vanskelig det kan være å praktisere tilgivelse. Du er bare menneskelig, født med kampen eller flyresponsen. Dine følelser av smerte, harme og sinne er verdt å erkjenne ... forutsatt at de ikke oppsluker deg.

Det er greit å ha negative følelser overfor noen som har skadet deg. Bare husk å ikke la disse følelsene somle for lenge. Personen som skader deg kan være en venn, et familiemedlem eller betydelig annen. Du vil ikke at dine følelser av harme skal ødelegge et meningsfylt forhold.

Du er den største hindringen for å overvinne den mentale kapasiteten for tilgivelse. Tro oss når vi sier at du har den kognitive evnen til å gjøre det. Med det, la oss gå over de fire typene tilgivelse som fører til et lykkeligere og mer tilfredsstillende liv.

1. Tilgi og glem

De tilgi og glem Type tilgivelse er den enkleste å oppnå fordi den vanligvis stammer fra en utilsiktet vondt. Betydning, vi som mennesker gjør feil, og disse feilene kan føre til andres smerte. Når noen gjør deg vondt ved en tilfeldighet, er det lettere å vise tilgivelse fordi intensjonene deres ikke var å forårsake deg smerte eller forsømmelse.

Det er avgjørende å raskt gi tilgivelse i disse situasjonene fordi feil som disse skjer med alle. Mange føler ekstrem skyld hvis de ikke hadde tenkt å skade noen, men gjorde det uansett. Vi ønsker å bli tilgitt for å ha forårsaket smerter uten grunn. Ulykker skjer, og folk fortjener å bli tilgitt for slike ulykker. Her er et scenario der det å øve på Tilgi eller glem Typer tilgivelse kan oppstå.

Scenario: Du har jobbet med et maleri i flere uker. I dag bestemmer du deg for å vise det til vennen din. Din venn er overrasket over talentet ditt og lener seg for å se nærmere på. Dessverre klarer de ikke å legge merke til settet ditt med akrylmaling som sitter på en avføring ved siden av maleriet. Din venn støter tilfeldigvis avføringen og et rot av malingssprut over hele maleriet ditt. Du står i sjokk når vennen din febrilsk beklager.

I enhver forstand gjorde vennen din en forferdelig feil. Skjønt, det er tydelig at det var en ulykke. Vennen din kastet ikke med vilje maling på kunstverket ditt, men ødela stykket ditt ved et uhell ... stykket du brukte utallige timer på å prøve å perfeksjonere. Det gjør vondt, og du er sint. Du må innrømme for deg selv og vennen din at det var en ulykke. Det er greit for deg å bli opprørt og sørge over kunstverket ditt, men ingenting kan gjøres foruten å tilgi dem.

En av de beste måtene å komme seg gjennom denne typen tilgivelse er å huske at alle gjør feil. Ingen hadde til hensikt å skade deg, og livet kaster uventede utfordringer på oss hver dag. Det beste å gjøre er å la deg føle følelsene dine og deretter gå gjennom tilgivelse. Hvis du fremdeles trenger litt inspirasjon, er her 71 sitater som tar sikte på å hjelpe deg tilgi og glem.

2. Møt dem halvveis

Tro det eller ei - Noen ganger har du delvis skylden for smertene noen har forårsaket deg. Feilkommunikasjon eller manglende evne til å se en annen persons synspunkt kan forårsake uventede smerter i et forhold. Vi tror ikke at det er vår skyld i hvordan noen andre opptrer, men vi har en del i deres emosjonelle tilstand. Det er avgjørende å huske at følelsene våre ikke er de eneste som betyr noe i et forhold.

Selv om en person kan si at de begikk en spesifikk handling på grunn av deg, betyr det ikke at du fortjener skade. Det betyr at du må se i deg selv for å finne hvorfor denne personen handlet bevisst for å skade deg. Mye av tiden ser du denne typen tilgivelse i forhold. Her er et eksempel på hva som kan gjøres i en Møt dem halvveis tilgivelsesstil.

Scenario: Mannen din går gjennom mye. Han fikk sparken fra jobben sin og taklet familieproblemer. Dessverre har du vært veldig opptatt på jobben og kan ikke være der for ham så ofte du ønsker. Han begynner å uttrykke sine følelser ved å rope på deg og kalle deg forferdelige navn en dag. Du prøver å trøste ham, men ordene skader følelsene dine, og du ber ham om å forlate huset. Dagen etter beklager han utbruddet, men du føler deg fortsatt utrolig såret av de forferdelige ordene han kalte deg.

Sannheten er at mannen din aldri skal snakke med deg på den måten, og han skal be om unnskyldning. Forsøk imidlertid å tenke hvorfor mannen din følte seg så emosjonell over deg, til å begynne med. Kunne du ha vært der for ham mer enn du var før? Det er viktig å stille deg selv disse spørsmålene før du tilgir mannen din. Du må se på den andre personens perspektiv, i dette tilfellet for å hjelpe deg med å finne tilgivelse. Det er bare på den måten dere begge kan finne indre fred og arbeid for å gjøre forholdet ditt så mye sterkere.

Anta at du befinner deg i en situasjon der du spilte en rolle i noen som skader deg, som situasjonen ovenfor. Det er best å reflektere over handlingene dine. Vær så snill, Ikke forvirre Møt meg på halvveien med å ignorere problemet. Hvis noen har til hensikt å skade deg, er de i feil. Og likevel, hvis du forstår hvorfor de sårer deg, er det kanskje greit å be om unnskyldning også. Den beste saken vil være at begge parter realiserer sine feil, beklager og gir tilgivelse. Denne modellen er utmerket praksis for forhold til å vokse gjennom kommunikasjon.

3. Tilgivelse med forhold

Tilgivelse er et vakkert verktøy for å frigjøre deg fra negative følelser overfor noen andre. Noen ganger har noen skadet deg veldig, men du vil tilgi dem. Du vil bare ikke bli skadet igjen. Tilgivelse med forhold er en ideell type tilgivelse fordi du kan sette grenser.

Våre kjære er noen ganger menneskene som sårer oss mest. Selv om familie er blod, har de ikke rett til å mishandle deg. Det kommer poenget der et giftig familiemedlem må lære at de ikke kan behandle et annet familiemedlem som overflødig. Familien er familie, så det er ikke lett å skyve dem ut av livet ditt fullt ut. De tilgivelse med forhold Type er en flott måte å tilgi ved å beskytte deg selv.

Scenario: Broren din kom alltid i problemer med å vokse opp. Han ville henge rundt feil publikum, men du elsket å tilbringe tid med ham da du var ung. Broren din begynte å misbruke stoffer som voksen, og du prøvde alt for å hjelpe ham. Du betalte for rehaben hans, tilbød ham et sted å bo, og snakket ham til og med å finne en jobb. Dessverre ble hans vanedannende oppførsel bedre av ham, og han stjal en stor sum penger fra deg. Du føler deg forrådt og mister kontakten med ham i årevis. Av det blå kontakter han deg og forteller deg at han har vært fem år edru. Han beklager alt og vil være i livet ditt igjen, men du er nølende.

Selv om du er glad for din brors bedring, kan du ikke la være å føle deg smertefull. Du kan ikke riste det faktum at han stjal en stor sum penger fra deg mens du hjalp ham med å komme seg. Du føler at du ikke kan stole på ham, men du savner å være i livet hans. Så du setter opp grenser for å beskytte deg mot å bli såret igjen. Du tillater ham ikke inne i hjemmet ditt eller rundt noen av dine venner og familie. Du tar det dag for dag og prøver å tilgi ham.

Tilgivelse finner ikke sted på en dag. Noen ganger når vi sier at vi tilgir noen, tar det tid å føle harmen visne. Den beste måten å hjelpe følelser med å forsvinne på er gjennom tilgivelse med forhold. Denne typen lar deg åpne deg for den som gjorde deg noe med deg mens du beskytter deg mot å bli såret igjen. Det er en av måtene å helbrede og tilgi. Til slutt, her er 19 strategier for å hjelpe deg med å bli kvitt sinne og harme.

4. Gi slipp

Livet er urettferdig. Det er tider når du blir skadet, og ingen er der for å si beklager. Ofte tar ikke folk ansvar for sine handlinger, og etterlater andre vondt og tomt. Det er bare en måte å takle sinne, vondt og harme ... av gi slipp. På en måte er alle disse typer tilgivelse gi slipp, Men denne er annerledes fordi det krever ikke unnskyldning fra noen.

Unnskyldningen er det første trinnet i å finne tilgivelse. Av en eller annen grunn har folk problemer med å be om unnskyldning, enten det er fra stahet eller manglende evne til å møte sannheten. Uansett kan tilgivelse bli stoppet hvis en unnskyldning mangler fra personen. Hvordan kan du tilgi noen som ikke engang er lei seg for hva de gjorde med deg? Noe av det vanskeligste å gjøre er å tilgi dem ved gi slipp av dine egne følelser. Godta det de har gjort mot deg, og bare la følelsene sive bort. Her er et eksempel for deg.

Scenario: Hele livet ditt, dømte moren deg. Enten det var din vekt, livsvalg eller partner, elsket hun å få deg til å føle deg mindre enn henne. Hver gang du tok opp følelsene dine til moren din, ville du pusse dem av. Hun var i stand til å snu skylden på deg og si: “Hvis du var et bedre barn, kan jeg kanskje være en bedre mamma.”Uansett hva du gjør, lever du aldri opp til forventningene hennes. Du har aldri vært nær moren din fordi hun ikke har annet enn negative ting å si i ditt nærvær.

Å prøve å finne unnskyldning fra noen som mener at de ikke gjorde noe galt, er ubrukelig. Sinne og smerte du føler fra en kjær som nekter å se deg er hjerteskjærende. Det er ikke lett å nå i deg selv og finne et sted for tilgivelse. Bare husk, med dette trinnet tilgir du ikke de forferdelige tingene moren din har sagt til deg. I stedet, Du aksepterer dem og går videre. Du puster dem inn i deg selv og lar dem gå. Ordene og handlingene moren din har, skal ikke holde makten over deg. På den måten kan du leve livet ditt uten morens aksept.

Det er ikke lett å oppnå denne typen tilgivelse. Gi slipp kommer ikke naturlig. Følelsene våre har i oss selv, og vi ber om at noen skal be om unnskyldning for å få oss til å føle oss så dårlige. Det er en urettferdig omstendighet, men du må være sterk. Det er måter å hjelpe deg på gi slipp, for eksempel å skrive et brev til personen som skadet deg at du ikke har noen intensjon om å sende. Å skrive dine følelser og følelser ned på papiret mot personen som skadet deg er en flott måte å hjelpe deg gi slipp. Et brev er et utløp for sannheten og en guide til tilgivelse. Det er en fin måte å øve på med alle typer tilgivelse.

Endelige tanker om typer tilgivelse

Vi håper du kan forstå at tilgivelse er vanskelig å oppnå, men veldig verdt innsatsen. Tilgivelse kan føre deg til lykke og motivere deg til å finne din fred. Tilgivelse er en av de mest ydmyke og opplysende tingene du noensinne kan gjøre.

Lykken følger snart tilgivelse. Og er ikke ekte lykke det vi alle søker? Ikke bare tilfredshet. Lykke er så viktig i livene våre.... og tillater deg selv å tilgi, enten det handler om å tilgi deg selv eller en annen person, vil få deg et skritt nærmere det. Husk å følge denne typen tilgivelse for å nå din lykke.

Til slutt, hvis du vil øke din lykke og livsglede, så Se denne gratis videoen som beskriver den 7 minutter lange vanen for å planlegge dagen for å fokusere på det som er viktig.