7 strategier for å slutte å kjøpe ting du ikke trenger i livet

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Du har sannsynligvis mange ting som legger seg rundt i huset du ikke trenger, ikke sant?

Ta det fra en fyr som nettopp gikk fra Colorado til Tennessee, vi har alle ting som vi kan bli kvitt.

Men hvorfor akkumulerer vi så mye ting i utgangspunktet?

Vel, det er vår naturlige tendens til å ønske mer.

Vi tror å ha mer vil gjøre oss lykkeligere.

Enten det er et nytt hus, en raskere bil, fine klær eller en fancy veske, tror mange av oss at når vi skaffer oss flere ting, vil alt i livene våre plutselig bli hunky-dory.

I virkeligheten er det motsatte sant.

Det er den hedoniske tredemøllen i kraft.

Har du noen gang kjøpt en ny bil som gjør deg super glad på dagen, men etter en stund blekner lykken?

Og du vil ha mer?

Dette er den hedoniske tredemølle - konseptet om at folk forblir på et grunnleggende nivå av lykke. Uavhengig av eksterne effekter - som shopping - eller endringer i livet deres.

Enkelt sagt, uansett hvor bra eller dårlig noe får deg til å føle deg, vil du til slutt komme tilbake til din opprinnelige følelsesmessige tilstand.

Så store positive hendelser i livet ditt, som å kjøpe et nytt hjem, har veldig liten innflytelse på din langsiktige lykke.

De materielle eiendelene du har ønsket og til slutt kjøper vil miste gnisten, og du vil komme tilbake til ditt lykkepunkt.

Å kjøpe ting du ikke trenger er et stort problem for mange mennesker.

Det er en grunn til at Apple fortsetter å komme ut med nye iPhones. Det er fordi vi fortsetter å kjøpe dem!

Jeg tror akkurat nå er de opp til iPhone 11. Men trenger du det virkelig? Din iPhone 5 er perfekt i stand til å ringe, sms, surfe på nettet og ta bilder.

Men vi tror å ha en iPhone 11 vil gjøre oss lykkelige. Så vi kjøper det!

Og gjett hva? Den skinnende nye telefonen gjør oss ikke lykkeligere. Og om noen måneder vil vi ønske iPhone 12.

Så hvis å kjøpe flere ting ikke gjør oss noe lykkeligere, hvordan slutter vi å kjøpe ting vi ikke trenger?

Virker som en enkel løsning. Bare slutt å kjøpe ting du ikke trenger, ikke sant?

Men det er ikke så enkelt.

Mange av oss er avhengige av å handle. Og noen av oss kan ikke se ut til å komme av hedonisk tredemølle.

Innholdsfortegnelse

7 måter å slutte å kjøpe ting du ikke trenger på

1. Bøy takknemlighetene dine

Du er kanskje klar over fordelene med takknemlighet.

Når du setter pris på alt du har, har du en tendens til å ikke ha mer “ting.”Du skjønner at de viktige tingene i livet er ting som opplevelser, familie, dypere forhold og de små tingene i livet som vi ofte tar for gitt - solfylte dager, høye trær og den deilige koppen kaffe.

Øv takknemlighet for alt du har i livet ditt - opplevelser, muligheter, helsen din, skjønnheten rundt deg og de gode menneskene i livet ditt - og du vil innse at du allerede lever et "rikt" liv.

Når du har en takknemlighets holdning, skaper det en følelse av overflod i deg.

Når du føler deg full av takknemlighet, er det mindre sannsynlig at du ubevisst prøver å fylle emosjonelle hull ved å behandle deg selv med gaver og samle flere ting.

Og neste gang du vil kjøpe noe du ikke egentlig trenger, bare husk denne enkle frasen: “Du har allerede nok.”

2. Unngå fristelse

Denne gir praktisk mening, og jeg har snakket mye om å unngå fristelse med kundene mine fra mine dager som treningstrener.

Hvis du prøver å gå ned i vekt, vil du ikke lagre hjemmet ditt med iskrem, godteri og chips, ikke sant. Det handler om å sette miljøet ditt for suksess, og unngå å ha ting i hjemmet ditt som kan friste deg.

Tilsvarende, hvis du har en tendens til å sprute på ting du ikke trenger, så ikke gå til kjøpesenteret for å vindusbutikk. Hvis du tenker på å kjøpe den iPhone 11, ikke gå til Apple Store. Sett deg opp for å lykkes og unngå fristelse.

Noen mennesker sier at de elsker å handle, eller at de beskriver det som "detaljhandelsterapi.”Hvis dette er slik du ser på shopping, finn andre ting å gjøre som er morsomme og vil hjelpe deg å slappe av, for eksempel en tur i naturen eller spillkvelden med venner.

3. Avslutt abonnement fra e -postmeldinger

Du blir sannsynligvis bombardert med e -post hver eneste dag.

Enten de er e -postmeldinger, e -postmeldinger, spøk, spam -e -postmeldinger eller noen av en rekke e -postlister du har abonnert på, har de fleste av oss en veldig rotete e -postinnboks. Faktisk, hver dag, mottar den gjennomsnittlige kontorarbeideren 121 e -postmeldinger. Det er 44 165 e -postmeldinger per år. Og mange av disse er e -postmeldinger. Fra butikkene. Leter etter pengene dine ved å sende deg uimotståelige tilbud for ting du ikke trenger.

Hvis du vil slutte å kjøpe ting du ikke trenger, ikke bare bør du unngå fristelser ved ikke å handle på ditt lokale kjøpesenter, bør du også unngå fristelse ved å melde deg ut fra detaljhandel -e -postmeldinger.

Vi får sannsynligvis ukentlige (eller noen ganger daglige) e -postmeldinger som annonserer de siste rabattene i våre favorittbutikker og reisedestinasjoner. Hvis du fortsetter å få disse rabatt -e -postene, vil du til slutt hule inn og handle. Avslutt abonnementet fra disse e -postene. Ikke bare vil du ikke bli fristet, e -postinnboksen din blir mindre rotete.

4. Later som om du beveger deg

En av forretningstrenerne mine ga meg dette tipset for å være mer produktiv - later som om du skal på ferie.

Har du noen gang lagt merke til hvor produktiv du er dagen før du går bort i en uke eller to? Tanken på en distraksjonsfri ferie er en motivator for å få ting gjort på en riktig måte.

Du kan bruke en lignende tankeprosess når du blir fristet til å kjøpe flere ting. Later som du beveger deg!

Når du gjør deg klar til å flytte, må du ta inventar over alt du allerede har, riktig? Tro meg, som noen som ser ut til å flytte til en ny leilighet praktisk talt hvert år, er det vondt å gå gjennom alt du allerede eier.

Men det er øyeåpning!

Når du tar inventar over alt du allerede har, vil du innse hvor mye dritt du eier, og hvor mye du egentlig ikke trenger. Og hvis du er som meg, vil du sannsynligvis ha mange ting du kan donere.

Som poser med klær og bokser med bøker, og noen husholdningsvarer.

Når du har mange ting, er det vanskelig å fortelle hvor mye du virkelig har. Så pause, ta en vurdering og lag en liste over alt du eier. Dette vil hjelpe deg å innse hvor mye du allerede har, og hjelpe deg med å slutte å kjøpe ting du ikke trenger.

5. Hold impulskjøpene

Impulskjøp. Vi har alle gjort det! Vi lager en liste over ting vi absolutt trenger, er laserfokusert på å holde oss til listen, og deretter BAM!

Vi ser et skinnende nytt objekt som vi må ha! Det er en appell og fristelse til å kjøpe det som er nytt og trendy.

Neste gang dette skjer med deg, hva om du tar en pause og venter?

Som treningstrener bruker jeg det samme trikset med folk som ønsker å gå ned i vekt. Vi har sannsynligvis sug, ikke sant? Mine er sjokolade ... hvilken som helst sjokolade. I stedet for å gi etter suget, vil jeg trene kunder for å ta en pause og vente i minst 15 minutter, og så se om de fremdeles har suget. Hvis deres sug er sterke, kan det hende at de må ta en annen handling, som å drikke et glass vann, gå ut en tur eller til og med ringe en venn.

Det meste av tiden, sug og trang til å spise søppelmat forsvinner.

Det samme kan sies for impulskjøp. Neste gang du har impulsen til å kjøpe den skinnende nye tingen, stopp. Vent i minst 24 timer. Du kan bli overrasket, men mesteparten av tiden vil trangen til å kjøpe visne etter noen timer når du gir deg selv tid og rom til å vurdere om du virkelig trenger varen.

6. Budsjett og spor

Jeg kommer til å fortsette med treningstemaet her. En av de beste måtene å nå et vekttapsmål er å spore spising, ta målinger og ha ansvarlighet. Det er apper som min treningspal der du kan logge alt du spiser. Så du vet om du har spist 2000 kalorier for dagen, eller 5000. Du kan ta det et skritt videre og få en treningstrener gjennomgå loggene dine for å se hvordan du gjør det. Det er den ultimate måten å holde seg ansvarlig og ikke overspise.

Eller hva med dette - hva om du alltid hadde en skala med deg, og hver gang du tenkte på å drikke et glass vin eller hengi deg til en iskremkjegle, tok du skalaen ut for å veie deg selv for å se hvor nær du var til å Vekttapmålet ditt? Jeg vedder på at hvis du gjorde dette, ville det være lettere å si nei til den behandlingen. Skalaen vil holde deg ansvarlig.

Det samme gjelder utgiftene dine. Lag et budsjett, og last ned en app på telefonen din for å hjelpe deg med å spore utgiftene dine.

Når du blir fristet til å kjøpe noe, kan du få ut smarttelefonen din for å avgjøre om kjøpet passer i budsjettet ditt. Hvis det ikke gjør det, er alle spill av; Ikke gjør kjøpet.

Hvis du ikke vil bruke en app, kan du vurdere å bruke Dave Ramseys konvoluttsystem. Konvoluttsystemet er basert på psykologien som folk bruker mindre når de bruker kontanter enn kreditt- eller debetkort. Alt du trenger er noen få konvolutter. Slik fungerer det: La oss starte med lønnen din. Anta at du får betalt to ganger i måneden med en total inntekt på $ 3000 i løpet av den perioden.

Da budsjetterer du $ 500 i måneden for dagligvarer, eller $ 250 per lønnsslipp. Når månedens første lønnsslipp blir satt inn. Sett de kontantene i en konvolutt og merk den “dagligvarer.""

Hver gang du kjøper "dagligvarer" må det være med penger fra konvolutten og bare den konvolutten. Hvis regningen din kommer til $ 260, må du legge noe tilbake.

Når pengene er borte fra "dagligvarer" -konvolutten, er du ferdig til neste lønnsslipp kommer. Når du får din andre lønnsslipp i måneden, trekker du tilbake ytterligere $ 250 og fyller på "dagligvarer" -konvolutten.

Gjør konvolutter for alle dine skjønnsmessige utgifter som dagligvarer, restauranter, underholdning, personlig, gaver, helse, hårpleie, sminke, klær, etc.

Det krever disiplin, men prøv det! Det er et flott system å se hvor bra du er til å budsjettere og holde deg innenfor budsjettet.

De fleste av oss har en visjon om hva som virkelig er viktig i livet vårt og hvordan vi vil at livet vårt skal se ut. Og å sette mål er viktig for å oppnå synet ditt.

7. Husk hva som virkelig er viktig

Anta at du vil reise til et tredje verdensland og frivillig. Det er et flott mål å strebe etter, men for mange av oss mister vi målene våre og vi gjør ting ut av å samsvare med det vi virkelig vil.

Kjøper den nyeste iPad eller en fancy kjole som vil hjelpe deg å komme nærmere målet ditt om å reise og være frivillig arbeid? Du må ta økonomiske beslutninger i den daglige som er i samsvar med Big Picture-visjonen om livet du ønsker.

Hvis målene våre bare eksisterer i hodet vårt, er det lett å miste synet av dem. For å holde visjonen din topp i sinnet, ha konkrete påminnelser, og som vil bidra til å minne deg om å ta daglige utgifter som er i samsvar med visjonen din.

For eksempel kan et bilde av landet du vil reise til og menneskene du vil melde deg frivillig for å hjelpe deg på datamaskinens bakgrunn og fungere som en påminnelse om å spare og bruke pengene dine med omhu. Finn hva som fungerer for deg når det gjelder å skrive ned målene dine og kunne se dem hver dag.

Endelige tanker om hvordan du slutter å kjøpe ting du ikke trenger

Du har nå 7 måter å slutte å kjøpe ting du ikke trenger.

Dette betyr ikke at du må være perfekt og aldri sprute på noe du vil ha. Snarere er disse strategiene designet for å hjelpe deg.

Nå, hvis du vil lære mer om dette emnet, Her er 17 verdifulle ting som penger ikke kan kjøpe.

Til slutt er en bevist måte å forbedre din lykke og livstilfredshet å fokusere på mål som virkelig betyr noe. For å komme i gang, sjekk ut dette gratis utskrivbare regnearket og en trinn-for-trinn-prosess som vil hjelpe deg med å sette effektive smarte mål.

Scott Colby er en eventyrelsker som alltid har skapt virksomheter rundt lidenskapene sine. Selv om han har tilbrakt over et tiår i treningsbransjen, og hjalp folk med å skape transformasjoner, var det en tur til Guatemala som inspirerte ham til å lage sitt siste merke - Si det med takknemlighet.