Gjør kjæledyr lykke?

Dette tallet overrasket meg alvorlig. Det er mulig at denne undersøkelsen så på et ikke -representativt utvalg av barn med kjæledyr. Hadde du et kjæledyr som barn? Eller har du et kjæledyr og et barn? Hva tror du? Hvor mange minutter om dagen brukte du / vanligvis å ta vare på kjæledyret ditt?

Eller kanskje er barna egentlig bare ... mer interessert i elektronikk og andre mennesker. Men om gjennomsnittet er null eller ikke, er antallet lavt - flere studier peker på konklusjonen at barn med kjæledyr er like sannsynlig å være overvektige som barn uten.

I gjennomsnitt bare 0.7% av de totale daglige energiutgiftene involvert interaksjon med kjæledyr.

Det er omtrent 20 kalorier, og det er det du kan brenne fra å gjøre to eller tre knebøy. Det er like sannsynlig at barn med kjæledyr er overvektige som barn uten.

Hva med voksne?

Totalt sett gikk hundeeiere i gjennomsnitt 19 minutter mer per uke enn ikke-pet-eiere. Gangatferd hos katteeiere var lik ikke-PET-eiere. (2, 3)

Som kommer ut til omtrent 50 kalorier. Så legg til en annen knebøy eller to.

Folk vil være sofapoteter med eller uten kjæledyret sitt.

Men det betyr ikke at kjæledyr ikke har noen verdi.

25% av kjæledyrseiere som er gift, rapporterer at kjæledyret deres er “en bedre lytter enn ektefellen.”(4) Hvis det ikke var så trist, ville jeg le.

Venner med fordeler, på de positive konsekvensene av kjæledyrseierskap

Det var navnet på en fersk forskningsoppgave som evaluerte effekten av kjæledyrseierskap på mental helse. Noe som er rart. Forfatterne må ikke vite hva “venner med fordeler” betyr. Eller de har alvorlig merkelig smak. Uansett.

De konkluderte med at “Kjæledyr kan tjene som viktige kilder til sosial støtte, og gir mange positive psykologiske fordeler for eierne sine.”(5)

Som ... er en overdrivelse?

Noen kjæledyr kan gi mye nødvendig sosial støtte, men den gjennomsnittlige kjæledyrseieren de studerte rapporterte 2.7% høyere humør og livsglede enn den gjennomsnittlige ikke-eieren. Ser på andre studier falt økningen til 0%.

Vi antok at kjæledyrseiere ville rapportere bedre mental helse. Vi fant lite bevis for å støtte denne hypotesen. (6)

Forskerne startet med antakelsen om at kjæledyr ville gjøre folk lykkelige. Det er sunn fornuft! Det var det jeg trodde å gå inn i forskningen.

Så 0% og 2.7%, hvordan kan det være sant? Kjæledyr er de beste av ledsagere, og gir ubetinget kjærlighet.

De leker med deg når du kjeder deg, de følger deg rundt og bekrefter din betydning, de lytter til alle livets bekymringer uten klage, de slikker deg når du føler deg nede.

I denne forstand er kjæledyr som barn.

De er kilder til glede, men også av stress.

Selv om slikt omsorgsansvar har blitt sett på som sannsynlig å oppmuntre til binding mellom dyr og eiere, kan de også bli oppfattet som gjøremål, for eksempel å begrense en bjeffende hund eller ta den for vanlige turer.

Vi lever allerede i en overveldende verden. Arbeid, venner, penger, ektefelle, dårlig søvn, koffein, uoppfylte forventninger - Kronisk stress er normen.

Ytterligere ansvar har kostnadene.

Jeg bruker ordet virker av en grunn. Det er to muligheter for hvordan forskningen kan være feil. Den første er at 99% av kjæledyrforskning er avhengig av undersøkelser i stedet for å oppleve prøvetaking. Undersøkelser er nøyaktige, men det er måter de noen ganger kan gå galt. De er rå instrumenter. Det er mulig at den gjennomsnittlige personen som holder et kjæledyr, ser en økning på 5% i humør og livstilfredshet, men fordi undersøkelser er rå, at 5% økning går tapt.

Det andre er at de langsiktige effektene av kjæledyrseierskap er blitt studert dårlig. Å vokse opp med et kjæledyr har ingen effekt på mental helse den gangen, men kan ha effekter nede på veien. Som hvordan det å ha en flott lærer kan føre til at en elev rapporterer høyere enn gjennomsnittet inntekt 20 år senere, selv om studenten ikke viser noen forskjeller den gangen.

Effekten av kjæledyrseierskap på velvære er et åpent forskningsemne.

Men det er outliers - de som til tross for gjennomsnittet ser ut til å se store psykiske helsemessige fordeler fra kjæledyrseierskap.

Som er outliers?

Det åpenbare stedet å begynne å se er med de som ser ut til å trenge kjæledyr mest - eldre. Mange er ensomme og føler seg ikke elskede.

Innledende studier viste at eldre med kjæledyr var lykkeligere enn de uten. Men etter å ha kontrollert for forvirringer, forsvant effekten - Seniorer som får kjæledyr er like sannsynlige å dø eller bli deprimerte som de ikke.

Hva mener jeg med forvirringer?

Det var ikke slik at kjæledyrene gjorde seniorene lykkeligere, men at seniorene som fikk kjæledyr allerede var forskjellige fra de som ikke fikk dem. Spesielt var de mer sosiale og mer sannsynlig å ha gode helsevaner, som å trene regelmessig. (7)

De som har mest behov for et kjæledyr, de som er gamle og ensomme, er de som er minst i stand til å ta vare på en uten å oppleve betydelig stress. De gir sårt tiltrengt kameratskap, men til en pris.

Et annet sted å se på er kjønn.

Menn rapporterer flere fordeler fra ekteskapet enn kvinner. Er det samme for kjæledyrseierskap?

Forskningen er motstridende. Noen studier viser at menn drar nytte av kjæledyrseierskap mens kvinner er skadet av det. Andre studier viser det motsatte resultatet. (2, 6, 8)

Gjennomsnitt disse studiene sammen ser effekten av kjønn ut til å være ... null.

Et annet sted å se på vedlegg.

Gode ​​forhold er kilder til glede, dårlige er kilder til stress. Noen forskere mente at det samme kan være tilfelle med kjæledyr - de som er sterkt knyttet til kjæledyret sitt, vil se mer lykke enn stress; De som er mindre tilknyttet, vil se mer stress enn lykke. (7)

Dessverre klarte ikke bevisene å støtte hypotesen deres. De som var mer knyttet til kjæledyret sitt rapporterte den samme mentale helse som de som var mindre knyttet til. Kanskje fordi det å være mer tilknyttet betyr større kameratskap og moro, men også mer ansvar og stress.

Så hvem er outlier?

De som er sunne og middelaldrende, men er stresset, ensom eller bor alene, ser fordeler for mental helse fra kjæledyrseierskap. (2, 6, 8, 9)

Hvis det beskriver deg, kan du hente et kjæledyr!

Effekten av kjæledyrseierskap på velvære er et åpent forskningsemne. Det vil ta minst noen år før vi har data som er gode nok til å få et nøyaktig svar.

I mellomtiden regner jeg med at sannheten er på halvveis punktet. Kjæledyr er ikke kuren-alt de noen ganger blir presentert som av psykologi og selvhjelpsforfattere.

De gjør noen mennesker glade og andre ulykkelige.

Nyere forskning har gjort en bedre jobb med å kontrollere for forvirringer, men for å få nøyaktige svar, er eksperimentelle eller langsgående studier av høy kvalitet nødvendig.

Korrelasjonsbevis tyder på at gifte mennesker er betydelig lykkeligere enn enslige mennesker. Eksperimentelle bevis i form av langsgående studier viser at ekteskapet øker selvrapportert lykke over bare noen få prosentpoeng. Hvorfor forskjellen? Folk som begynner lykkeligere er mer sannsynlig å bli gift.

Det er mulig det samme er sant her. Sunn, middelaldrende, men stressede mennesker som starter lykkeligere, kan være mer sannsynlig å få kjæledyr. I så fall, selv om dataene viser at kjæledyrseiere er lykkeligere, er grunnen til at kjæledyrseiere er grunnleggende forskjellige, ikke fordi kjæledyr gjør folk lykkeligere.

Det motsatte er akkurat som mulig. Hvis folk som er disponert for depresjon, er mer sannsynlig å få kjæledyr enn korrelasjonsbevis ikke viser at kjæledyreierskap ikke har noen effekt på mental helse, men at kjæledyrseiere er mer sannsynlig å være mennesker som er disponert for depresjon.

Det vil ta minst noen år før vi har data som er gode nok til å få et nøyaktig svar. I mellomtiden regner jeg med at sannheten er på halvveis punktet. Kjæledyr gjør noen mennesker glade og andre ulykkelige.

Likevel, selv om kjæledyr ikke øker humøret eller livsglede, kan det fremdeles være verdt å få dem.

->>> Hvordan være lykkelig - 54 beste måter å finne lykke

Skaper kjæledyr mening i livene våre?

Et godt replisert funn fra positiv psykologi er at det å få barn reduserer humøret og livsglede.

Til tross for hva du kan føle, er det mer sannsynlig at par som har barn blir deprimerte, mer sannsynlig å skilles, mer sannsynlig å rapportere lavere humør, og mer sannsynlig å rapportere lavere livsglede.

Likevel fortsetter positive psykologer å ha barn.

Noen fordi de tror de kan gjøre det bedre enn den gjennomsnittlige forelderen. Jeg tror det er mulig, og derfor ønsker jeg dem lykke til. Andre fordi de bryr seg om mening.

Hvorfor sluttet jeg konsulentjobben min? Fordi jeg følte at arbeidet mitt var meningsløst, ikke fordi jeg opplevde lavt humør.

Betydningen av et ord er definert av dets forbindelser.

Ordet Asgopluck er meningsløst fordi det eneste ordet det er koblet til er tull. Ordet elefant er meningsfylt fordi det er koblet til tusenvis av ord, som et pattedyr, grått, bagasjerom og stort.

Det samme gjelder mennesker - betydningen av et menneske er delvis definert av hennes forbindelser. Jo flere forbindelser hun danner, jo mer meningsfylt blir livet hennes.

Fordi de gir forbindelse, gjør kjæledyr folks liv mer meningsfylt.

Men etter å ha gjort denne forskningen har jeg bestemt meg for å ikke få et kjæledyr.

Jeg vil ha mer mening for livet mitt, men jeg kan få det ved å jobbe med mine forhold til andre mennesker.

Mennesker tar mer krefter enn katter og hunder, men de gir også mer pålitelige psykologiske fordeler. Likevel ville jeg ikke bli så overrasket om jeg ender opp med en hund eller en katt noen år nedover linjen. De kan vise seg å være for søte til å motstå.

Så gir kjæledyr lykke? Del tankene dine i kommentarene nedenfor.

Til slutt er en bevist måte å forbedre din lykke og livstilfredshet å fokusere på mål som virkelig betyr noe. For å komme i gang, sjekk ut dette gratis utskrivbare regnearket og en trinn-for-trinn-prosess som vil hjelpe deg med å sette effektive smarte mål.