Gaslighting vs Liging 7 forskjeller du bør forstå

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Gaslighting og løgn kan lett forveksles med det samme. Ved nærmere undersøkelse vil du oppdage de subtile forskjellene som er forklart i denne artikkelen. Før du våger deg inn i detaljene, hvorfor er det viktig å skille de to fra hverandre?

Forståelse Gaslighting vs løgnende forskjeller er nøkkelen når du arbeider med enkeltpersoner i våre liv som lyver og prøver å manipulere oss. Dessverre kan personen være en forelder, romantisk partner, voksen barn, sjef eller venn.

Kunnskapen du får her kan brukes i alle forhold og daglige interaksjoner og kan redde deg fra å bli duppet, svindlet, villedet, vondt og forrådt. Du kan også unngå eller håndtere forhold til enkeltpersoner som praktiserer denne giftige atferden.

De inkluderer patologiske løgnere, narsissister og sosiopater, som alle har en tendens til å manipulere og utnytte godmodige eller sårbare mennesker. Totalt sett kan skille mellom de to konseptene bidra til å beskytte din mentale og emosjonelle velvære og holde deg utenfor skade.

La oss fortsette med Definisjoner av gasslys og løgn. Dette vil hjelpe deg å sette pris på de særegne forskjellene mellom disse skadelige vanene senere.

Innholdsfortegnelse

Hva er gasslys?

'Gaslighting 'er et begrep psykologer bruker for å beskrive en psykologisk taktikk en person (gassliggeren) bruker for å manipulere og så tvil i andre. Det innebærer ofte andre taktikker, for eksempel å lyve og benekte, å kontrollere hvordan noen (gasslyseen) tenker og føles. Gasliggeren er i stand til å få gasslyseen til å handle i henhold til de tror det de blir fortalt.

Personen som gjør gasslys er vanligvis i en maktposisjon, for eksempel en sjef, og bruker strategien for å holde deg under deres kontroll.

I andre tilfeller kan noen som føler seg utilstrekkelige bruke gassbelysning for å få kontroll og dempe/dominere en annen person. Så plagsom som dette er, at atferdseksperter oppdaget at handlingen ikke alltid er forsettlig.

Hvor kommer begrepet 'gasslys' fra?

Begrepet "Gaslighting" kommer fra 1938 -spillet med tittelen, Gasslys, som senere ble tilpasset til filmen fra 1944 Gaslight. I filmen, den mannlige hovedpersonen (mannen) med vilje sa ting til kona for å stille henne spørsmål om det hun så var ekte.

Han fortsatte å fortelle henne at hun forestilte seg å se gasslyset i huset svakt når det faktisk var tilfelle. Kona begynte å tro at hun mistet tankene. Se 15 beste filmer om Gaslighting du bør se i dag.

Effekter av gasslys på offeret

Å identifisere eller gjenkjenne når noen blir bensinlyser deg er ofte vanskelig siden forskjellige metoder brukes. Disse teknikkene er vanligvis subtile og inkluderer Å holde tilbake, nekte, motvirke, avledning, blokkere, glemme og trivialisere.

Det er lett å overse gasslys om individet er noen du stoler på, elsker, respekterer eller beundrer. Videre har gasslysere en tendens til å isolere ofrene sine fra sine kjære, slik at de ikke kan varsle dem om hva som skjer.

Mange ganger innser individet bare hva som skjer når de blir konfrontert med den psykologiske effekten av. Vanlige langtidseffekter eller symptomer du har lidd av gasslys inkluderer:

• Økt selvtillit
• Forvirring eller tap av din virkelighetsfølelse
• Senket selvtillit eller tap av selvtillit
• Skyld, skam eller maktesløshet
• Tap av tillit
• Angst eller depresjon
• Posttraumatisk stress
• Vanskeligheter med å ta beslutninger på grunn av selvtillit

Hva som lyver?

Lyver er når noen holder tilbake sannheten om noe eller gir falsk informasjon når det ikke er sant. For å bli betraktet som en løgn i sin bredeste forstand, må personen komme med den falske uttalelsen “Med den hensikt at noen andre skal bli ført til å tro det.” Dette er ifølge Standford Encyclopedia of Philosophy.

Hvem hadde trodd at løgn kunne bli så komplisert? Med en gang merker du også at en person kan lyve etter unnlatelse (holde tilbake sannheten) eller kommisjonen (komme med en falsk uttalelse). Unødvendig å si, lyve eller Uærlighet er en del av menneskets natur.

Faktisk forteller mennesker løgner fra så tidlig som barndom, vanligvis for å komme ut av problemer og ikke å lure. Barn vet ikke at de blir uærlig før en forelder eller lærer roper oppførselen. Fibbing fortsetter til voksen alder og gjennom en persons levetid, selv om noen mennesker ligger oftere enn andre.

Når det gjelder hvorfor voksne lyver, er det vanligvis å lure, unngå skyld, skam eller forlegenhet, eller løpe fra konsekvenser. Og tro det eller ei, noen mennesker fremstiller informasjon for den rene spenningen i det. Psykolog, dr. Paul Ekman, som har blitt identifisert som ekspert på løgn, kom med de grunnene til at folk forteller usannheter.

Til tross for at han er en naturlig menneskelig tendens, er løgn fremdeles moralsk galt og har effekter på personen som blir lurt.

MERK: Mens gaslighting og løgn er to forskjellige ting, Liggende er også en integrert del av Gaslighting. Gaslighanter er kjent for å feilinformere, vri fakta eller endre detaljer om hendelser for å overbevise deg om at du er den som lyver eller har problemer med å huske de sanne fakta.

Effekter av å lyve på offeret

Jeg har ennå ikke møtt en person som liker å bli løyet for. Effektene kan være ødeleggende, spesielt når det er noen de elsker eller stoler på. For meg føles uærlighet alltid som et svik. Kanskje du opplever en eller flere av disse andre effektene:

• Føler seg følelsesmessig såret
• Ikke respektert
• Devaluert
• Utrygg
• Mistroende mot andre, eller
• Mistenkelig

7 Gaslighting vs løgnende forskjeller å være klar over

Gaslighanter forteller løgner, men de kan gjøre det av forskjellige grunner sammenlignet med de gjennomsnittlige hverdagslige fibrene. Det kjennetegnende elementet er intensjonen bak løgn mot gasslys, Husk at gasslys kan gjøres ubevisst. En sterk forskjell sees også i langsiktige effekter. La oss se på syv måter du kan skille disse to atferdene fra hverandre.

#1. Gaslighting gjøres for å manipulere, løgn tar sikte på å lure

Lyver sier ganske enkelt informasjon personen (løgneren) vet å være usant. De kan også holde tilbake informasjon til forhindre at noen oppdager sannheten.

Bevisst å avgi en falsk uttalelse er ikke bare misvisende, men utgjør også bedrag. Folk lyver også for svindel eller svindler den andre personen for personlig gevinst.

Når noen bensinlyser deg, handler det vanligvis om Sinnekontroll og forårsaker emosjonell instability. Det er en ond måte for individet å gjøre andre maktesløse og få deres behov oppfylt.

Gaslighting noen er også en form for emosjonelle overgrep på grunn av de alvorlige effektene det kan ha på gasslyseens mentale helse.

#2. Gaslighting er en form for psykologisk kontroll, men ikke lyver

Gaslighting retter seg mot offerets sinn for å få kontroll og skaper en ubalanse av makt. De Gasligger oppnår dette avmed vilje forvrenge din virkelighet. Med andre ord, får deg til å føle at det du ser eller føler ikke er ekte. De retter seg ofte mot offerets sårbarheter, for eksempel rase, kjønn, nasjonalitet, klasse eller seksualitet, sier Forbes Magazine.

Å lyve, i seg selv, utgjør ikke nødvendigvis gasslys eller psykologisk kontroll i sin sanneste forstand. Personen må gjøre mer, e.g., Forsøk med vilje å forvrenge hukommelsen, virkeligheten av virkeligheten eller få deg til å stille spørsmål ved din emosjonelle stabilitet.

Elementer av bedrag er involvert, ligner på løgn. Å gi falsk informasjon blir imidlertid oftere gjort for Unngå konsekvenser eller få overtaket i situasjonen.

Noe å merke seg. Selv om en gasslignere ikke direkte ligger slik tvangsløgner gjør, bruker de en mer subtil metode som heter 'glemme'. Vanligvis vil de late som om de glemte noe du sa, sa de, eller noe som skjedde. Det er en dyktig måte å unngå å nekte eller bli fanget i en løgn.

#3. Gaslighting er en form for emosjonelt overgrep når løgn ikke er det

"Misbruk handler om makt og kontroll," og gasslys er en “Ekstremt effektiv form for emosjonelle overgrep.”Dette er i henhold til National Domestic Violence Hotline. Psykologer klassifiserer det som emosjonelle overgrep på grunn av Alvorlige effekter på lang sikt Psykologisk kontroll har på offerets mentale helse.

Gaslighanter utfører emosjonelle overgrep gjennom forskjellige metoder inkludert å nekte, minimere og avvise følelsene dine.

Liggende i seg selv har ikke blitt klassifisert som en form for overgrep, til tross for de negative mentale effektene. Imidlertid er det en tynn linje. De Kumulative psykologiske effekter av å bli løyet til på hyppig basis Kan ta en toll på din mentale helse.

Du kan begynne å stille spørsmål ved ditt eget minne eller føle deg verdiløs siden personen behandler deg som om du ikke fortjener å vite sannheten.

#4. Folk lyver for å beskytte seg selv, mens gasslys er ferdig for å få deg til å føle deg gal

I følge Paul Ekman, En topp grunn til å lyve er å komme ut av problemer. Selv om det er en naturlig tendens, kan løgn bli en inngrodd eller patologisk oppførsel når det gjøres gjentatte ganger. Etter hvert begynner individet å lyve uten tanker eller som standard, og noen ganger uten grunn i det hele tatt. Psykologer kaller det tvangsligende løgn.

Forsettlig gasslys er mer en ondsinnet handling og en bevisst forsøk på å så tvil. Gasliggeren ønsker å forvirre deg og få deg til å stille spørsmål ved din virkelighet, intuisjon, resonnement og dom.

Avhengig av taktikken som brukes, for eksempel å motvirke, kan de føre til at du tviler på din fornuft.

Noen ganger vil de med vilje fortelle hendelsesforløpet på en annen måte for å få deg til å tvile på minnet ditt. Noen ganger endrer de emnet når du er midt i setningen (avleder teknikk) eller bruk en teknikk som heter motvirke å stille spørsmål ved din virkelighet og få kontroll. Du blir igjen og føler deg forvirret eller maktesløs på slutten av samspillet.

Paige Sweet, pH.D., an Assisterende professor ved University of Michigan som studerer gaslighting fortalte Forbes at den voldelige taktikken mentalt destabiliserer offeret og får dem til å tro at det de ser eller opplever er ikke ekte.

#5. Å lyve er en taktikk for å skjule sannheten mens du bensinlys skifter skyld

Når noen uttaler et falskt faktum, prøver de i hovedsak å forhindre deg i å kjenne de sanne fakta. De tenker kanskje ikke på effektene eller konsekvensene av handlingen deres, som tilfellet er med tvangsmessig løgn.

I andre tilfeller tenker personen det over og bestemmer at det er best å dekke over sannheten. Hvis du tror på dem, er det det. Du går ganske enkelt bort og vet at du aldri ble behandlet med en falskhet.

Det er ingenting annet å gjøre, som å anklage deg for å forårsake problemet for å få deg til å skamme deg eller skyldig. Dette er imidlertid akkurat det som skjer når noen gasslyser deg. I stedet for å lyve eller benekte sannheten, de avlede og flytte skylden til deg.

Skyldskiftende, an Følelsesmessig voldelig metode, lar dem legge ansvaret for det som skjedde kvadratisk på skuldrene dine.

Relasjonseksperter kaller å bytte fokus på deg 'gal å lage'Siden det setter deg i forsvarsmodus.

#6. Gaslighting innebærer bruk av spesielle setninger for å så tvil, men ikke lyver

Med vilje gjort eller ikke, gaslighting roter med tankene dine. Du stiller spørsmål ved din emosjonelle tilstand og generelle mentale helse, takket være den dyktige bruken av en viss type språk.

En kjent måte å få deg til å stille spørsmål ved din fornuft er ved å fortelle deg Du forestiller deg ting. For å legge til fornærmelse mot skade, blir du kalt 'gal ',' irrasjonell 'eller' overemotional '. Her er andre vanlige setninger som brukes til å forårsake mental forvirring:

• “Du gir ingen mening.”
• “Du overreagerer alltid.”
• “Du er så følsom og paranoid.”
• “Du aner ikke hva du snakker om.”
• “Det er ikke så stort av en avtale.”
• “Det skjedde aldri. Du gjør alltid ting opp.”

Forresten, dette er også eksempler på uttalelser narsissister og andre manipulatorer bruker.

På den andre siden, Løgnere tar ikke sikte på å redusere eller forvirre deg ved å bruke spesielle vilkår. De er mer opptatt av å prøve å overbevise deg om at de forteller sannheten ved å bruke setninger eller uttalelser som følger:

• "For å være ærlig"
• "Tro meg"
• "For å være helt ærlig"
• “La meg være klar”
• "Slik jeg ser det"
• “Alle vet dette”
• “Så vidt jeg husker”

#7. Liggende kan være gunstig, men ikke gaslighting

Jeg kan ikke tro at jeg gjør en sak for hvorfor folk lyver, med tanke på at jeg er noen som finner løgn, uærlighet og bedrag helt avskyelig. Hvis vi kan legge følelsene våre til side og se på dette objektivt, kan vi være enige med de som antyder at fibbing kan være fordelaktig.

Hvordan er dette til og med mulig når folk ofte lyver for å beskytte seg mot konsekvensene av sine handlinger og for personlig gevinst? De skader også andre i prosessen.

Sannferdig sett (her er motsetningen), Liggende kan være til fordel for andre mennesker enn løgner dem selv. Når du forklarer årsakene til å lyve, dr. Ekman sier, ved å lyve, kan folkBeskytt en kjær mot skade, unngå følelsesmessig ødeleggende andre, beskytte deres privatliv og unngå offentlig skam.

Det er ingen fordel i å bensinlys på noen. Manipulasjonstaktikken brukes til å målrette offeret av ondsinnede grunner og har skadelige fysiske og psykologiske konsekvenser.

Endelige tanker om bensinlysing vs løgne forskjeller

Både gasslys og løgn regnes som giftig vanes Og begge har negative effekter på personen som er utsatt for denne atferden. De som praktiserer disse taktikkene har vanligvis problemer med å kommunisere deres behov eller er redde for konsekvenser.

Uansett, Å være klar over forskjellene kan ivareta deg fra å bli offer til en løgner eller en gasslignes intensjon om å lure eller kontrollere deg.

Det er en økning i bruken av vilkår som Gasligger og narsissistisk trender på sosiale medier i disse dager ... og med god grunn.

Kanskje flere begynner å innser at det ikke er ok å bli behandlet dårlig av andre? Akkurat som om det ikke er greit å bli diskriminert på grunn av rasen eller kjønn. Mistenker at du blir bensett på jobben? Oppdag 11 advarselsskilt om at sjefen din blir bensinlyser deg.