Bokanmeldelse blir Iceman

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Vær forberedt på den fantastiske historien om å bli Iceman.

Å bli Iceman er selvbiografien til to personer. Wim Hof, en mann som rutinemessig går for svømmer i isvann. Fullførte et fullt maraton i polarsirkelen. Og klatret Mount Kilimanjaro i ingenting annet enn shorts (ingen sko!). WIM satte også 18 verdensrekorder. Den andre historien er av studenten hans Justin Rosales.

Historien inneholder to kryssende tråder. Den første handler om Wim, da hans evner begynner å bli kjent for verden. Mens han setter verdensrekord etter rekord. Den andre historien er når Justin hører om Wims ekstraordinære bragder og også søker å bli en Iceman. Historienes slaglinje? Justin lyktes. Med det rådende idealet om . Historien er at du kan gjøre noen fantastiske ting hvis du prøver det umulige.

Innholdsfortegnelse

Å bli Iceman er en flott historie ..

... men det har noen forferdelig prosa.

Hovedforfatteren er ikke en engelsktalende og foretrekker vandrende digresjoner fremfor gjennomtenkt progresjon. Sekundærforfatteren er en travel student, og boka er selvutgitt. Jeg elsket boka for sin fantastiske historie og budskap. Men mislikte det for under-par-skrivingen.

Hvis du søker en motiverende historie om å oppnå det umulige, er denne boken en må-lese.

Høydepunkter ved å bli Iceman

Jeg fant tre deler av å bli ismannen som spesifikt overbevisende.

Først at Wim Hof ​​var i stand til å aktivt mobilisere immunforsvaret sitt for å bekjempe et injisert giftstoff. Det andre høydepunktet var at Justin klarte å gjenskape mange av Wims fantastiske bragder. Og til slutt utviklet WIM et meditativt system kraftigere enn den gamle buddhistiske kunsten til Tummo.

1. Immunsystemet boost - Forskere injiserte Wim med endotoksin - den døde celleveggkomponenten i bakterier. Et normalt menneskes immunforsvar vil behandle de døde cellene som en levende bakteriell infeksjon, og generere en massiv immunrespons. Den responsen genererer på sin side influensalignende symptomer. WIMs immunrespons var 50 prosent mindre enn de andre, friske frivillige, og han viste knapt noen influensalignende symptomer. Utrolig - Jeg tror ikke Wim kommer til å utvikle en autoimmunforstyrrelse når som helst snart.
2. Hvem som helst kan gjøre det - Hvis det bare var wim, ville det ikke bety noe vitenskapelig. I en så stor verden som vår genetiske variasjon er regelen, ikke unntaket. Wim pluss studenten hans Justin er bedre, men fortsatt ikke nok. To kinesiske menn midlertidig brøt Wims frosne i istidsrekorden. Fire er bedre fremdeles. Avantouinti er finish Sport of Ice Hole Swimming. Wim er ferdig, og tok Avantouinti til neste nivå, ved å bli en Iceman. Selv om det er umulig å bli en Iceman, er det tydelig at svømming i iskaldt vann er fullstendig mulig hvis en hel nasjon kan gjøre det. Jeg er overbevist.
3. Myten om Tummo: De fleste forskere som følger og studerer WIMs bemerkelsesverdige bragder, har tilskrevet den til den buddhistiske kunsttummoen, av indre brannmeditasjon. Wim gjør ikke så mye for å fraråde forskerne - å ha tilfeldig nevnt Tummo på nettstedet hans for å beskrive bragdene hans. I sin selvbiografiske bok er det imidlertid klart at han før denne mediestormen aldri hadde hørt om den. Hans disippel Justin nevner hvordan å studere tummo i noen uker tillot ham å øke temperaturen litt etter å ha sittet stille i flere timer, men hvordan studier med Wim tillot ham å overleve isbad, svømming av is og frysende temperaturer på bare dager. Hva betyr dette? Dessverre; jeg har ingen anelse. WIMs treningsmetode er enkel, og mangler en røykepistol:
   1. Når de blir utsatt for veldig kaldt vann, opplever mennesker mindre kaldt sjokk (hyperventilering, rask hjertefrekvens, stressrespons, skjelving). Undertrykkende undertrykker den underbevisste responsen.
   2. Hans egen form for grunnleggende pranayama (yogisk pust).
   3. Gradvis eksponering for større mengder kulde mens du beveger seg (isvannssvømmer, barfot jogs osv. ...).

Blir Iceman er en flott bok - jeg anbefaler et kjøp hvis du er interessert i topp menneskelig ytelse, yoga, meditasjon eller skyver grensene for hva folk kan gjøre.

Til slutt er en bevist måte å forbedre din lykke og livstilfredshet å fokusere på mål som virkelig betyr noe. For å komme i gang, sjekk ut dette gratis utskrivbare regnearket og en trinn-for-trinn-prosess som vil hjelpe deg med å sette effektive smarte mål.