Hvorfor tankegang er alt 9 grunner til å mestre tankene dine

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

En ting jeg har lært i livet mitt er at jeg ikke kan kontrollere hva andre gjør, Jeg kan bare kontrollere mine egne handlinger og tanker. Jeg har vært i mange situasjoner som ikke var ideelle, og jeg har måttet velge hvordan jeg skal reagere. Jeg er sikker på at du også har det.

Vi kan ikke alltid kontrollere omstendighetene våre, men vi kan kontrollere hvordan vi tenker på dem.

Selv om jeg alltid har ansett meg selv for å være smart, velger jeg fortsatt å fortsette å legge til kunnskapen min og øke ferdighetene mine ved å kontinuerlig lese og søke på jobber, jeg trodde ikke alltid at jeg ville få. Dette har tillatt meg å oppnå mer enn jeg noen gang trodde var mulig.

Uansett hvor gammel jeg blir, kan jeg fortsette å lære og vokse. For eksempel begynte jeg ikke å ta instrumentundervisning før 30 -årene! Med andre ord, jeg ville karakterisere meg selv som å ha en vekstmyke.

Innholdsfortegnelse

Hva er tankesett?

Vår tankegang er alt. Det former vår virkelighet og våre handlinger. Hvordan vi ser på verden og vår plass i den påvirker alt vi gjør. Den typen tankesett vi ofte har bestemmer vårt suksessnivå.

Det er to typer tankesett: fast og vekst.

Fast tankegang

Et fast tankesett er en tro på at våre evner er satt i stein og ikke kan endres. Denne typen tankesett får folk til å tro at de enten er født smarte eller ikke, og det er ingenting de kan gjøre for å endre det.

Personer med fast tankesett gir ofte opp lett fordi de ikke tror de kan forbedre seg. De ser fiasko som et tegn på at de ikke er smarte eller talentfulle, og de unngår utfordringer.

Vekst tankesett

Når vi har et tankesett for vekst, tror vi at våre evner kan utvikles gjennom hardt arbeid, gode strategier og tilbakemeldinger. Mennesker med et tankesett for vekst ser på fiasko som en mulighet til å lære og vokse. De ser på utfordringer som en måte å bli smartere og mer talentfulle.

Fordelene med et tankesett

Forskning har vist at personer med en vekstdanett er mer vellykket enn de med et fast tankesett. Det er mer sannsynlig at vi tar risikoer, holder ut gjennom vanskelige oppgaver og oppnår våre mål med dette tankesettet.

En tankegang for vekst hjelper oss å være spenstige i møte med tilbakeslag. Det er mer sannsynlig at vi ser på feilene våre som en læringsmulighet, i stedet for et tegn på at vi ikke er smarte eller talentfulle.

Da jeg mistet en heltidsjobb i løpet av en permittering for mange år siden, ble jeg opprinnelig sjokkert, men innså snart at det var en mulighet til å vokse min egen virksomhet. My vekst -tankesett tillot meg også å ta neste sprang og jobbe i utlandet - et trekk som forandret livet mitt.

9 grunner til å mestre tankene dine

Nå som vi forstår hva tankesett er og fordelene med et tankesett, la oss se på noen spesifikke grunner til at vi skal mestre tankene våre.

1. Større suksess

Når vi kontrollerer tankene våre, er det mer sannsynlig at vi oppnår målene våre. Våre tanker påvirker våre handlinger og vår virkelighet for å komme til vårt ønskede nivå i våre personlige eller profesjonelle liv.

For eksempel, hvis vi vil gå ned i vekt, må vi tenke på sunn mat og trening, i stedet for informasjonskapsler og TV. Hvis vi vil spare penger, må vi tenke på utgiftene og spare vanene våre, i stedet for å kjøpe den nye vesken eller bilen.

De beste oppfinnelsene ble utført på grunn av folk som hadde nok veksttankegang til å se hvor verden manglet og hvordan de kunne forbedre den. Bare tenk på Wright Brothers, Steve Jobs eller Florence Nightingale.

Verden ville være et annet sted hvis visse mennesker ikke var i stand til å kontrollere tankene sine lenge nok til å lage en dampmotor, mikrodatamaskin, utnytte strøm osv.

2. Mindre stress

Jo mindre vi fokuserer på negative tanker, jo mindre stress vil vi føle. Når vi stadig bekymrer oss for ting som kan skje, skaper vi stress for oss selv. Hvis vi kan lære å kontrollere tankene våre og fokusere på det positive, vil vi føle oss lykkeligere.

Stress kan påvirke kroppen på mange måter, inkludert immunforsvaret, fordøyelsen og søvn. Kroppen produserer mer kortison når vi er stresset, noe som kan føre til vektøkning, høyt blodtrykk og andre helseproblemer. Å redusere stress kan forbedre vår generelle helse og velvære.

Førsteplassen er å starte innenfra ved å lære å kontrollere tankegangen vår.

3. Forbedret helse

Når vi er stresset, kan det påvirke helsen vår på mange måter. Som vi nevnte, kan stress svekke immunforsvaret vårt, forårsake fordøyelsesproblemer og forstyrre søvnen vår. Alle disse tingene kan føre til mer alvorlige helseproblemer nedover veien.

Hvis vi kan lære å kontrollere tankene våre og redusere stress, vil vi generelt sett være sunnere. Vi vil ha mer energi til å trene, spise riktig og ta vare på kroppene våre.

Du kan fokusere tankene dine bort fra dårlige mattrang som kan hemme vekttap.

Å kontrollere tankene våre kan til og med bidra til å takle smerte. Det er vist at folk som fokuserer på positive tanker leges raskere fra operasjonen eller en skade.

4. Forbedrede forhold

Forholdene våre vil bli bedre når vi fokuserer på positive tanker. Hvis vi stadig er bekymret for hva andre mennesker synes om oss, vil vi være for stresset til å glede oss over forholdene våre. Vi vil også være mer sannsynlig å si eller gjøre ting som vi senere vil angre.

Når vi fokuserer på positive tanker, er det mer sannsynlig at vi er snille, tålmodige og forståelse med menneskene i livene våre. Vi vil også ha større sannsynlighet for å glede oss over forholdene våre og føle oss nærmere menneskene vi bryr oss om.

5. Mer lykke

Generelt sett vil vi være lykkeligere når vi fokuserer på positive tanker. Lykke er en sinnstilstand, og det er opp til oss å velge hva vi fokuserer på. Tross alt, mellom vår nyhetssyklus, økonomi og personlige liv, er det alltid noe å bekymre seg for hvis vi lar oss selv. Hvis vi fokuserer på det negative, vil vi være ulykkelige.

Det er ikke alltid like lett å kontrollere tankene våre, men det er viktig å prøve. Når vi fokuserer på positive tanker, vil vi føle oss lykkeligere og mer oppfylt.

Forskning har vist at glade mennesker har en tendens til å være mer vellykkede, ha bedre forhold og leve lenger, sunnere liv. Andre mennesker er mer sannsynlig å henvende seg til dem, og det er mer sannsynlig at de får kampanjer på jobben.

6. Større produktivitet

Når vi fokuserer på positive tanker, vil vi ha mer energi og motivasjon for å få ting gjort. Vi vil ha større sannsynlighet for å iverksette tiltak og oppnå våre mål. På den annen side, hvis vi fokuserer på negative tanker, vil vi føle oss motløs og umotivert.

La oss se på avsluttende eksamener på skolen. Hvis vi bare tenker på å muligens mislykkes eller for mange timer med å studere, kan det å forberede seg til disse testene bli overveldende. Det ville være nyttig å fokusere på den positive enden, for eksempel å vise frem hva du lærte eller endelig kunne avslutte skoleåret ditt. Dette vil hjelpe deg å presse gjennom de negative tankene og være produktiv.

Sinnet ditt vil også kunne holde mer informasjon når du fokuserer på positive tanker. Dette er fordi når vi fokuserer på negative tanker, er det mer sannsynlig at vi glemmer ting.

7. Kos deg med reisen

Når vi går gjennom skolen, en jobb, ungdom eller til og med bare en typisk dag, er det lett å fokusere på sluttmålet. Vi ønsker å oppgradere, få jobben, være ferdig med puberteten, eller bare komme til sengetid.

Selv om det er viktig å ha mål, bør vi også glede oss over reisen. Hvis vi bare fokuserer på sluttmålet, vil vi gå glipp av alle de gode tingene som skjer underveis.

Å fokusere og kontrollere tankene våre vil hjelpe oss med å gjøre oppmerksom på de minste daglige forekomster som vi kan savne når vi er skyet av stress eller negativitet. Vi vil også sette bedre pris på menneskene og opplevelsene vi har underveis.

Du kan en dag se tilbake på de tidligere opplevelsene med forkjærlighet, i stedet for å angre på at du ikke likte dem mer når du hadde sjansen.

8. Forbedret selvtillit

Tankene våre påvirker hvordan vi føler om oss selv. Hvis vi fokuserer på negative tanker, vil vi ha lav selvtillit. Vi vil tro at vi ikke er gode nok, og som et resultat vil vi ikke prøve nye ting eller ta risiko.

Noen med et fast tankesett vil anta at de ikke kan lære fransk fordi de mislyktes spansk på videregående skole. På den annen side ville noen med en veksttankegang være villige til å prøve det fordi de forstår at intelligens kan utvikles.

Når det gjelder dating, kan en person med lav selvtillit tro at de ikke er attraktive nok til å finne noen. De kan nøye seg med noen som ikke har rett for dem fordi de ikke tror de fortjener bedre.

Å kontrollere tankene kan imidlertid hjelpe noen på enkeltscenen til å tenke på nye måter å møte mennesker på, eller bare forstå at den rette kampen ikke har kommet med ennå.

9. Øke intelligensen

Å kontrollere tankene våre kan faktisk gjøre oss smartere. Når vi fokuserer på positive tanker, vil vi ha større sannsynlighet for å komme med nye ideer og løsninger. Vi vil være mer åpne for nye opplevelser, og som et resultat vil vi lære mer.

Mennesker med et fast tankesett mener at intelligens er statisk. De tror at du enten er smart eller at du ikke er det, og det er ingenting du kan gjøre med det. På den annen side mener personer med en veksttankegang at intelligens kan utvikles.

Når vi forstår at vår intelligens er i gang, nøler vi ikke med å lære et instrument i voksen alder, forsøke å lære flere språk, eller ta det utfordrende college -kurset. Vi vet at vi vil bli smartere ved å møte disse utfordringene og fokusere på så mange detaljer som mulig.

Pro tips: Kontroller tankene dine med meditasjon

Å kontrollere tankene våre kan være vanskelig, men det er noen nyttige teknikker som vi kan bruke, for eksempel meditasjon. Meditasjon kan hjelpe oss med å fokusere på nåtiden og være mer bevisste på tankene våre. Det kan også Hjelp oss å gi slipp på negative tanker og dyrke positive.

Meditasjon har vist seg å hjelpe håndtere angst, forbedre søvnen og redusere stress. Pågående meditasjon kan hjelpe oss med å finne ut de beste metodene for fokus og konsentrasjon for våre individuelle behov.

Endelige tanker om grunner til å mestre tankene dine

Det er viktig å kontrollere tankene våre fordi de påvirker hvordan vi føler oss, hva vi tror og hvordan vi handler. Våre tanker kan enten holde oss tilbake eller hjelpe oss med å komme videre i livet.

Når vi går på dagen vår, blir vi stadig bombardert med mediebilder som forteller oss hvordan vi skal leve, se og hva vi skal kjøpe. Barn på skolen kan bli mobbet av mer populære barn.

Hvis vi er i stand til å kontrollere tankene våre, Vi kan unngå fallgruvene som følger med å la andre fortelle oss hvem vi er eller hva vi skal gjøre. Vi kan bruke tankene våre for å forbedre vår selvtillit, øke vår intelligens og finne mer lykke i livet.

Jada, vi kan arve visse egenskaper fra foreldrene våre, men Vi har kontroll over hvordan vi tolker og reagerer på verden rundt oss. Hvis du finner deg selv å takle tanker om sjalusi, må du avslutte den ved å lese artikkelen vår om 79 Sjalusi sitater for å overvinne misunnelsen.