Optimistens Creed en kort guide

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Hvis du vil ha et bedre liv, kan du lære optimisten trosbekjennelsen!

Ok, kanskje den uttalelsen er litt hyperbolsk.

Optimistens trosbekjennelse er en flott guide for både større suksess og lykke i livet. Men du kan være en optimist og har aldri engang hørt om optimistenes trosbekjennelse.

Selve trosbekjennelsen er bare en fin guide til ånden av å være optimist. Men å være optimist - som gjør hele forskjellen i livet.

Så la meg omformulere åpningserklæringen min.

Jegf du vil ha en bedre liv. Være optimist.

Men hvorfor? Du lurer kanskje på. Hvorfor er det å være optimist så viktig?

Jeg er sikker på at du har hørt folkets visdom at optimister er både lykkeligere og sunnere enn deres pessimistbrødre.

Vel, det er sant.

Optimisme lar deg se muligheter andre savner. Det gjør deg sunnere. Det oppmuntrer deg til å prøve nye ting. Det inspirerer mennesker rundt deg. Optimisme reduserer depresjon og angst. Det gjør deg lykkeligere. Og optimister har vist seg å leve lengre liv.

I dette innlegget vil vi diskutere hva det er å være optimist. Hvordan du kan bli optimist. Og viktigst av alt dekker "Optimist Creed”-Hundre år gammel veiledning om hva som skal til for å være en ekte optimist.

Innholdsfortegnelse

Hva er en optimist?

“Optimisten ser glass som halvfull, pessimisten som halv tømme.”

Når folk tenker på optimisme vs pessimisme, er dette sitatet de tenker på. Er dette optimismen sitat en god definisjon av hva det vil si å være optimist?

Jeg tror ikke.

Dette sitatet er et passivt syn på optimisme. Men optimister er ikke passive. De ser ikke bare på glasset som halvfullt, de går rundt og fyller glasset med isbiter og nyter en forfriskende kald drink.

I kjernen har sitatet "glass halv full" optimisme en viss sannhet. Optimister forventer at gode ting skal skje med dem, og pessimister forventer dårlige ting.

Men det betyr ikke at optimister er i kontakt med virkeligheten. De forstår at dårlige ting kan skje. Det er bare at optimister også innser at mange tilbakeslag også gir muligheter.

En optimist ser virkeligheten. Vi er tross alt ikke gale.

Å være optimist betyr ikke at du har et urealistisk synspunkt. Det handler ikke om å tro at livet er fullt av regnbuer og enhjørninger. Disse Pollyanna -visningene er ikke optimisme.

Optimister ser de dårlige tingene. Men prøv å visualisere hvordan de kan forbedre dem. Enda viktigere, en optimist tar grep og gjør noe for å forbedre dårlige situasjoner.

Denne positive handlingen er et kjennetegn på en optimist. Dette er det som gjør optimistenes liv til bedre enn pessimistene.

Men nok av mitt synspunkt. La oss se hva Optimist Creed må si om spørsmålet om, “Hva er optimisme?”

Optimistenes trosbekjennelse

Lov deg selv ..

Å være så sterk at ingenting kan forstyrre din trygghet.

Å snakke helse, lykke og velstand til enhver person du møter.

Å få alle vennene dine til å føle at det er noe i dem.

Å se på den solfylte siden av alt og gjøre optimismen din til virkelighet.

Å bare tenke på det beste, bare jobbe for det beste, og bare forvente det beste.

Å være like begeistret for andres suksess som du er om din egen.

For å glemme fortidens feil og trykke på fremtidens større prestasjoner.

Å ha et muntert ansikt til enhver tid og gi enhver levende skapning du møter et smil.

Å gi så mye tid til forbedring av deg selv at du ikke har tid til å kritisere andre.

Å være for stor for bekymring, for edel for sinne, for sterk av frykt og for glad for å tillate tilstedeværelse av problemer.

Å tenke godt på deg selv og å forkynne dette faktum for verden, ikke med høye ord, men i store gjerninger.

Historien til optimistenes trosbekjennelse

Disse bøkene som utgjør optimistene Creed er datert. Å være over 100 år gammel.

De mangler noen innsikt i den moderne forskningen som beviser Mange av begrepene positivitet og optimisme. Men Til tross for disse ulempene, er denne boken en god lesning.

Det inspirerer. Det motiverer. Det kan være et lysende lys når tidene blir tøffe.

De fleste av alle bøkene i optimistene Creed gir en praktisk vei til å grøfte negativ tenking og se livet med et mer positivt syn.

Optimist Creed Swag!

Ønsker å vise verden at du er en optimist og stolt viser optimisten trosbekjennelse? Noen av disse varene nedenfor kan interessere deg. Sjekk ut en plakat eller krus som stolt viser optimistenes trosbekjennelse.

Cafepress - Optimist Creed -plakat

Perfekt for å kle på en hvilken som helst vegg, eller øyeblikkelig lage et tema for et rom.

Trykt på bare krus av høyeste kvalitet. Utskriften vil aldri falme uansett hvor mange ganger det blir vasket.

Kan en pessimist bli optimist?

Over tid - ja. Men det er noe du trenger å jobbe med, og det tar tid.

Ideen om at optimister var lykkeligere og sunnere enn pessimister begynte som folks visdom, men gjennom hundrevis av eksperimenter gjennom årene har vist seg å være ugjendrivelig sann. (Se noe av nøkkelforskningen som sikkerhetskopierer denne uttalelsen som er koblet i ressursdelen nedenfor)

I sine tiår med forskning på angst, stress og depresjon begynte Martin Seligman, grunnleggeren av School of Positive Psychology å stille det nøyaktige spørsmålet. “Kan en pessimist lære å være optimist og få fordelene med en optimist for lykke, helse, suksess og velvære ved en optimist”

År med forskning og påfølgende studier har bevist at de kan. Seligman kaller denne "lærte optimismen" og diskuterer studiene og hvordan dette fungerer i detalj i sin utmerkede bok med samme navn.

En av de viktigste forskjellene Seligman fant er takknemlighet. Ofte er optimister takknemlige for de små tingene i livet de får. Denne takknemligheten har en enorm effekt på deres generelle velvære. Hvis du er interessert i å få en lykkeligere og sunnere tilnærming til livet, oppfordrer jeg deg til å oppdage fordelene med takknemlighet.

Det kan endre livet ditt.

Videre, hvis du vil iverksette tiltak. Som alle gode optimister gjør .. Jeg oppfordrer deg til å prøve denne enkle takknemlighetsøvelsen. Tre gode ting. Som kan være den beste måten å enkelt innlemme mer takknemlighet i livet ditt.

Jeg har sagt mye om optimisme og optimistenes trosbekjennelse. Jeg synes bare det er rettferdig å gi pessimistene en sjanse.

Dette anonyme svaret på den optimistiske trosbekjennelsen gir oss et annet synspunkt. Skjønt, det er helt sikkert et tunge-i-kinnet blikk på pessimismens “herlighet”.

Pessimists trosbekjennelse

Hva er bruken av solskinn-

Det blender bare øynene dine.

Hva er bruken av kunnskap-

Det gjør deg bare lurt.

Hva er bruken av å smile-

Det rynker opp ansiktet ditt.

Hva er bruken av blomster-

De roter opp stedet.

Hva er bruken av å spise-

Ingenting, bare smak.

Hva er bruken av susende-

Haste er bare avfall.

Hva er bruken av musikk-

Bare mye støy.

Hva er bruken av å elske-

Bare for gledene.

Hva er bruken av å synge-

Gjør deg bare glad.

Hva er bruken av godhet-

Når hele verdens dårlige.

Hva er bruk av helse-

Du kan like godt være syk.

Hva er bruken av å gjøre noe-

Men spark!

Endelige tanker om optimistens trosbekjennelse

Å være optimist er en flott ting.

Verden ville være et bedre sted med flere optimister. Folk ville være sunnere, lykkeligere og mer vellykkede. Det ville være mer takknemlighet og mindre angst og stress. Den verdenen høres ut som et ganske bra sted for meg.

Forhåpentligvis fant du litt inspirasjon fra Optimist Creed. Kanskje til og med bruke noen av dem til positive tenkemantraer.

Hvis optimistens trosbekjennelse inspirerer deg, hvorfor ikke skrive den ut og stikke den på veggen, kjøleskapet eller speilet. Du kan enkelt bruke de optimistiske linjene fra trosbekjennelsen som en daglig bekreftelse. Les dette noen ganger om dagen lenge nok, og du kan finne deg selv med mer optimisme.

Jeg har også gjort mange av de inspirerende linjene fra Optimists Creed til bilder som er klare til å dele på Pinterest, Instagram eller noen annen sosiale medieplattform. Så ta dem gjerne og del dem med dine sosiale mediefølgere.

Jeg var i stand til å passe til mange av bildene i artikkelen. De som ikke passet, er stablet nedenfor. Nyt.

Til slutt er en bevist måte å forbedre din lykke og livstilfredshet å fokusere på mål som virkelig betyr noe. For å komme i gang, sjekk ut dette gratis utskrivbare regnearket og en trinn-for-trinn-prosess som vil hjelpe deg med å sette effektive smarte mål.

Hold deg optimistisk!

Koblinger til relaterte artikler og forskning

• Ahrens Ah, Haaga Daf. Spesifisiteten til attribusjonsstil og forventninger til positiv og negativ affektivitet, depresjon og angst. Kognitiv terapi og forskning. 1993; 17: 83-98.
• Antoni MH, Lehman JM, Kilbourn KM, Boyers AE, Culver JL, Alferi SM, Yount SE, McGregor BA, Arena PL, Harris SD, Price AA, Carver CS. Kognitiv atferdsstressmestringsinngrep reduserer forekomsten av depresjon og forbedrer fordelene
• Armour DA, Taylor SE. Beliggende optimisme: Spesifikke forventede utfall og selvregulering. I: Zanna M, redaktør. Fremskritt innen eksperimentell sosialpsykologi. Vol. 30. San Diego: Academic Press; 1998. pp. 309-379.
• Aspinwall LG, Richter L. Optimisme og selvbehandler forutsier raskere utkobling fra uløselige oppgaver i nærvær av alternativer. Motivasjon og følelser. 1999; 23: 221-245.
• Carver CS, Gaines JG. Optimisme, pessimisme i kognitiv terapi og forskning. 1987; 11: 449-462.
• Dember WM, Martin SH, Hummer MK, Howe SR, Melton RS. Måling av optimisme og pessimisme. Nåværende psykologi: Forskning og anmeldelser. 1989; 8: 102-119.
• Friedman LC, Nelson DV, Baer PE, Lane M, Smith FE, Dworkin RJ. Forholdet mellom disposisjonell optimisme, dagliglivets stress og hjemmemiljø til mestringsmetoder som brukes av kreftpasienter. Journal of Behavioral Medicine. 1992
• Gillham, Reivich, Jaycox, & Seligman, 1995 - The Optimistic Child
• Optimisme - Clinical Psychology Review - Volume 30 Issue 7. Nov 2010, side 879-889
• Lærte optimisme: Hvordan endre tankene dine og livet ditt - 3. januar 2006 - Martin Seligman (se det her)
• Pretzer JL, Walsh CA. Optimisme, pessimisme og psykoterapi: implikasjoner for klinisk praksis. I: Chang EC, redaktør. Optimisme og pessimisme: implikasjoner for teori, forskning og praksis.
• Optimisten Creed og andre inspirerende klassikere: Oppdag den livsendrende kraften til takknemlighet og optimisme -kristne d. Larson (se det her)
• Scheier MF, Carver CS, Bridges MW. Å skille optimisme fra nevrotisisme (og egenskapsangst, selvbeherskelse og selvtillit)