Topp 10 beste gaver eller gaver til mindfulness -utøvere på topp 10top 10

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Mindfulness er en bevist måte å bidra til å redusere stress og forbedre livskvaliteten din, men det kan være vanskelig å begynne. Hvis du er ute etter en måte å støtte de du elsker på en mindfulness, eller dele mindfulness med noen som kan ha nytte av praksisen, er en mindfulness -gave en fin måte å støtte deres indre fred og personlige utvikling, og vise at du virkelig bry seg.

Her er de beste valgene våre for de beste mindfulness -gavene.

Før vi fortsetter, hvis du ikke har tid til å lese hele anmeldelsen, er her en rask titt på de beste valgene våre for de beste gavene for mindfulness -utøvere

• Beste reiseminnelighetsgave: Universet har ryggen: Transform Fear to Faith Cards
• Beste hjemmeinnredning Mindfulness gave: I dag er en dag inspirasjonsfraser 21 x 18 tre pallveggkunst
• Best Mindfulness Gift Journal: The Five Minute Journal: A Happier You om 5 minutter om dagen
• Beste mindfulness gave til stressavlastning: Toysmith Deluxe Zen Garden
• Beste mindfulness gave til artister og forfattere: Tree of Life Journal
• Beste gave til daglig mindfulness: The Self Care Bucket List, 100 Self Care Mindfulness Cards
• Beste mindfulness gave for et øyeblikk av fred: Numi organisk te blomstrende te -gavesett
• Beste mindfulness gave til aromaterapi: Yinuo lett duftende lys
• Beste mindfulness gave til unge mennesker: Mindfulness Therapy Games: Social Skills Game
• Beste mindfulness gave til meditasjon: Nå klokke
• Beste mindfulness gave å dele: Takknemlighet glasskrukke

Innholdsfortegnelse

3 fordeler med mindfulness gaver

Å gi noen den mindfulness gave har makt til å forvandle hele livet. Studier viser at mindfulness ikke bare reduserer stress, men også har et stort utvalg av andre fordeler, inkludert:

1. Forbedrer selvtilliten og reduserer sosial angst

Selvtillit er avgjørende for vår velvære og lykke i verden. En studie blant australske studenter viste en sterk sammenheng mellom oppmerksom oppmerksomhet og bevissthet, og høye nivåer av selvtillit og redusert sosial angst.

Disse funnene støtter eksisterende forskning på emnet, og antyder at mindfulness er en fin måte å føle seg bedre på oss selv.

2. Forbedrer symptomer og konsekvenser av nevrodegenerative lidelser

En fantastisk studie fra American Journal of Alzheimers Disease & Other Dementias avslørte at mindfulness -trening ikke bare var til fordel for de som lider av nevrodegenerative lidelser, men det kom også omsorgspersonene til gode.

Deltakerne rapporterte forbedret søvnkvalitet, reduserte depressive symptomer og generell bedre livskvalitet, enten de var pasienten eller omsorgspersonen. Med dagens aldrende befolkning betyr mindfulness mer enn noen gang.

3. Forbedrer hjertehelsen

Et av de mest hjerteskjærende trekk ved hjerneslag og hjerteinfarkt er deres høye gjentakelse, med mer enn 40% av menneskene som lider av en enkelt hendelse som pågår en annen. En studie publisert i International Journal of Stroke, viste at mindfulness -trening etter et hjerneslag, og fant fordeler inkludert redusert stress, forbedret blodtrykk og forbedret opplevd helse og livskvalitet.

Beste mindfulness -gaver

1. Beste reiseminnelighetsgave: Universet har ryggen: Transform Fear to Faith Cards

Denne pakken med inspirasjonskort ble utviklet av Gabrielle Bernstein, en livstrener, åndelig leder og bestselgende forfatter. Universet har ryggen: Transform Fear to Faith Card Card Deck har 52 vakkert illustrerte kort med inspirerende meldinger som fremmer tro og mindfulness.

Dekket kan brukes på mange måter, enten det er en del av en daglig praksis, eller i øyeblikket stressavlastning, og den er liten nok til å ta hvor som helst. Det er en flott gave til mennesker som liker tro og spiritualitet som et aspekt av mindfulness og meditasjon, og fremmer tillit og velvære.

Universet har ryggen: Transform Fear to Faith Cards kommer vakkert pakket i en gaveverdig boks med høy kvalitet med en inspirerende melding fra Gabrielle.

Fordeler

• Høykvalitets, holdbare kort med vakre illustrasjoner
• Bredt spekter av inspirerende meldinger og bekreftelser
• Forfatter av en mye respektert inspirerende leder
• Kommer i attraktiv emballasje av høy kvalitet

Ulemper

• Mange av meldingene inkluderer referanser til tro, bønn og spiritualitet, som noen ikke vil ha i sin mindfulness -reise

2. Beste hjemmeinnredning Mindfulness gave: I dag er en dag inspirasjonsfraser 21 x 18 tre pallveggkunst

Å legge til miljøet ditt i den virkelige verden er en flott måte å forsterke visualiseringsteknikkene dine og leve et bedre liv. For mennesker som ønsker en daglig mindfulness -påminnelse, har denne rustikke trepallveggkunst en kraftig inspirerende melding, og ser også vakker ut og gir sjarmerende boliginnredning.

The Today er en dag inspirasjonsfraser veggkunstverk måler 21 x 18 tommer, og er laget av ekte, tørket furu tre, så hvert stykke er naturlig og unikt. Den har en sagtannhenger på baksiden, så den er klar til å henge umiddelbart, og lett å plassere hvor som helst. De jordiske, pastellfargene går med et bredt spekter av bolig- og kontorinnredning.

The Today er en dag inspirerende setninger veggkunst er laget i USA, og kommer i beskyttelsesemballasje av høy kvalitet.

Fordeler

• Daglig inspirasjonsmelding fremmer mindfulness
• Attraktiv veggkunst vil utfylle et bredt spekter av interiør
• Kommer klar til å henge
• Laget i USA av naturlig tre, så hvert stykke er unikt

Ulemper

• Ikke veldig holdbart konstruert

3. Best Mindfulness Gift Journal: The Five Minute Journal: A Happier You om 5 minutter om dagen

Vi har skrevet om våre favoritt -tidsskrifter. Som en mindfulness-gave, elsker vi den fem minutter lange tilnærmingen som gjør mindfulness enkel og tilgjengelig for nykommere. Denne tidsskriftet er designet for å brukes hver dag, morgen og natt, med daglige spørsmål om skriving om takknemlighet, inspirasjon, bekreftelse og selvrefleksjon.

Denne fem minutters tilnærmingen ble utviklet gjennom psykologisk forskning, og fremmer positive følelser, optimisme og lykke. Fem minutters tidsskrift inneholder 6 måneder med journalføring av to ganger daglig, og utvikler positive mindfulness-vaner som vil vare i livet.

The Five Minute Journal: A Happier You om 5 minutter om dagen er et attraktivt, hardt bundet tidsskrift med bånd for å markere stedet ditt.

Fordeler

• Enkel daglig mindfulness -praksis på bare fem minutter
• Spørsmål og spørsmål gjør det enkelt for nybegynnere å begynne å journalføre
• Seks måneder med gode vaner og daglig inspirasjon
• Hard coverbok ser attraktiv ut på et skrivebord eller bokhylle

Ulemper

• Skriverommet er lite, i tråd med "fem minutters" forutsetningen, men noen mennesker vil ha mer plass til å skrive og reflektere

4. Beste mindfulness gave til stressavlastning: Toysmith Deluxe Zen Garden

Zen Gardens har blitt brukt til meditasjon og avslapning i Japan i århundrer, og denne miniatyrversjonen lar deg bringe praksisen til ditt hjem eller på kontoret. Toysmith Deluxe Zen Garden er en vakker miniatyrsandhage, som kommer med miniatyrverktøy og dekorasjoner, slik at du uendelig kan lage nye design, arrangementer og mønstre.

9 × 9 tommers rammen er laget av palisander og skaper et kjekk rom for sanddesignene, som kan pyntes med de inkluderte naturlige polerte steiner og delikate keramiske kraner. Den kommer i en gaveverdig boks, og er en perfekt gave for mennesker som elsker å hage, ønsker å øve mindfulness, eller som setter pris på asiatisk kultur og design.

Toysmith Deluxe Zen Garden kommer med palisanderramme, hvit sand, polerte steiner, to keramiske kraner, en langhåndtert rake, en bambus rake og en miniatyrbrom. Det kommer også med et 64-siders hefte med instruksjoner og forslag til Zen Garden, samt hvordan du skal inkludere hagen i en meditasjonspraksis. Det hele kommer vakkert pakket i en attraktiv boks.

Fordeler

• Vakker komplett Zen Garden Set
• Leveres med meditasjonshefte
• Attraktiv boks for gavegivende
• Beroligende måte å øve mindfulness innendørs

Ulemper

• Boksen er litt grunt, så sand kan lett slippe unna og komme inn på skrivebordet, salongbordet eller andre omgivelser

5. Beste mindfulness gave til artister og forfattere: Tree of Life Journal

Dette elegante tidsskriftet har et intrikat preget tre av livet på forsiden, som er et varig symbol på fred og ro i en stressende verden. Tree of Life Journal har et hardt deksel laget av mykt syntetisk skinn, med komfortable avrundede hjørner og dekorativ søm. Den måler 5 × 7 tommer, så det er den perfekte størrelsen å passe inn i en ryggsekk eller en bærbar veske og ta hvor som helst.

Den har 176 lett foret sider laget av medium-vekt elfenbenspapir som er arkivkvalitet, og motstår blødning fra penner. Den har også en praktisk innebygd dekklomme, et satengbånd og et elastisk bånd for sikker lukking. Det er et tidsskrift for håndverkskvaliteter perfekt for å skrive, organisere og skissere.

Fordeler

• Vakker tidsskrift med preget design, dekorativ søm og luksuriøst deksel
• Hardbundet med elastisk band for å holde sider åpne eller holde det sikkert lukket
• Praktisk størrelse for veske eller ryggsekk
• Sider for arkivkvalitet er en glede å skrive på og bevare tankene dine
• Har satengbokmerke og innebygd ekspanderende lomme

Ulemper

• Dette er en veldig liten ulempe, men vi skulle ønske at den hadde en pennsløyfe for å holde en penn med journalen

6. Beste gave til daglig mindfulness: The Self Care Bucket List, 100 Self Care Mindfulness Cards

Dette fantastiske kortsettet gjør egenomsorg, produktivitet og mindfulness enkel og hyggelig. Self Care Bucket List er en vakker boks med 100 kort, hver med en mindfulness eller egenomsorgsaktivitet. Aktiviteter er designet for å være enkle, inspirerende og få deg til å føle deg bra.

Aktivitetene ble designet av inspirerende foredragsholder Tiffany Desilva, som en måte å bekjempe angst og depresjon, og fokusere på å gjøre det nåværende øyeblikket hyggelig og meningsfullt. Disse kortene er en flott gave til folk som vil gå utover å bare lese inspirerende ordtak, og faktisk tar små meningsfulle handlinger i livet, og for de som trenger en påminnelse for å få tid til egenomsorg.

Self Care Bucket List er en attraktiv boks med 100 kort i tre egenomsorgskategorier. Kort kan også sorteres etter de inkluderte fanene for å vise hva du må gjøre, hva du gjør og hva du har gjort.

Fordeler

• Mer aktiv enn daglige sitater og bekreftelser
• Aktiviteter er korte, enkle og positive
• Inkluderer egenomsorg så vel som mindfulness
• Vakkert pakket
• Enkel å bruke daglig eller etter behov

Ulemper

• Aktiviteter kan skjule litt mot kvinner

7. Beste mindfulness gave for et øyeblikk av fred: Numi organisk te blomstrende te -gavesett

Å spise og drikke min. Dette numi organiske teblomstrende te -gavesettet er en vakker måte å gi mindfulness av te -service til noen du bryr deg om.

Dette gavesettet inkluderer en høy temperatur, oppvaskmaskin, krystallklar tepotte, slik at du kan sette pris på skjønnheten i teblomstene når de blomstrer. Den kommer da med 6 nydelige teblomster, hvor løse bladte er håndsydd av håndverkere i Kina rundt velduftende blomster.

Når varmt vann helles over teblomstene, blomstrer de i nydelige blomster og slipper aromaene og smakene sine. Smaker som er inkludert i settet er Dragon Lily, Shooting Star, Lavender Dream, Jasmine Lovers, Sunset Oolong og Golden Jasmine.

Settet inneholder nok teblomster for 18 kopper te, og hver og en er et kunstverk. Numi te er organisk og bærekraftig dyrket, og selskapet er en sertifisert B-Corp, noe som gjør en positiv innvirkning på verden. Denne velduftende gaven er bra for miljøet og for din sjel, og minner deg om å ta et øyeblikk og nyte den fantastiske dusøren av naturen.

Numi Organic Tea Flowering Tea Gavesett kommer med en klar tepotte og 6 teblomster, pakket i en håndlaget mørk mahogny bambusveske.

Fordeler

• Vakker og uvanlig gave
• Forskjellige te smaker som danner unike blomster
• Hver teblomst kan gjennomsyres 2-3 ganger
• Leveres med perfekt gryte for å nyte blomstringen
• Potten er oppvaskmaskin trygt
• Kommer i en vakker håndlaget bambusboks
• Organisk, bærekraftig og sertifisert B-Corp produsert

Ulemper

• For de som ganske enkelt vil ha teblomster, er dette gavesettet dyrt i forhold til mengden te inkludert

8. Beste mindfulness gave til aromaterapi: Yinuo lett duftende lys

Dette nydelige duftende stearinlyset fra Yinuo Light er en gave som varer langt utover lysetiden for lyset, fordi hver og en kommer i en vakker tinnboks som kan vaskes ut og gjenbrukes i årene som kommer.

Disse aromaterapi-stearinlysene er laget av naturlige soyovoks og essensielle oljer, med en organisk bomullsvek, for rene brennende stearinlys som har en fantastisk duft og varer lenge. Dette settet inkluderer fire aromaterapi -stearinlys, inkludert lavendel, sitron, middelhavsfiken og vårdufter.

Hvert stearinlys brenner i opptil 30 timer, og skaper en stemning av avslapning som er perfekt for en mindfulness -praksis, eller bare for å forskjønne og parfyme plassen din.

Yinuo -lette duftende stearinlys kommer i fire forskjellige dekorative tinnbeholdere, og settet er pakket i en attraktiv matchende gaveeske.

Fordeler

• Vakre lys og emballasje
• Fire beroligende og tiltalende dufter
• Gjenbrukbare tinnbeholdere
• Soyokoks, essensielle oljer og organiske bomullsveker for ren, røykfri forbrenning

Ulemper

• Disse lysene "kaster ikke" mye duft, som appellerer til folk som ikke vil ha overveldende duft, men noen mennesker vil ha et duftende stearinlys for å virkelig fylle et rom

9. Beste mindfulness gave til unge mennesker: Mindfulness Therapy Games: Social Skills Game

Det er en rekke store mindfulness -aktiviteter for grupper, men vi elsker hvordan denne gaven gjør mindfulness til et morsomt og engasjerende spill. Det passer for unge mennesker så vel som voksne, og kan spilles med venner, familie og til og med medarbeidere.

De store, solide kortene har aktiviteter og praksis som fremmer mindfulness, og kan gjøres individuelt eller med andre. Det kommer med et hefte som forklarer hvordan du bruker kortene på en rekke måter og i forskjellige innstillinger.

Mindfulness Therapy Games: Social Skills Game ble utviklet av barnepsykologer og lærere, og kan spilles av 3-15 personer, med dristige design som barna vil elske. Kortene lærer pusteøvelser, sosiale ferdigheter og gjør mindfulness morsomme.

Fordeler

• Gjør mindfulness til et spill som engasjerer barn, tenåringer og voksne
• Lærer sosiale ferdigheter så vel som egenomsorg og mindfulness
• Kan brukes på en rekke måter og innstillinger
• Solide kort og praktisk størrelse å ta hvor som helst

Ulemper

• Noen aktiviteter er konkurransedyktige, med vinnere og tapere. Selv om dette øker "spill" -aspektet, føler noen mennesker at mindfulness ikke bør være konkurransedyktig

10. Beste mindfulness gave til meditasjon: Nå klokke

Evnen til å være i øyeblikket er viktig for mindfulness. Den nå klokken er både humoristisk og tankevekkende, og fungerer som en konstant påminnelse om å leve i nåtiden. Denne klokken er et vakkert stykke mindful boliginnredning, eller se pendelen stille som et meditasjonshjelpemiddel.

Denne "klokken av høy kvalitet er laget av massivtre, og kommer med ditt valg av fem forskjellige design på pendelen, inkludert Buddha eller OM -design, inspirerende ordtak som" Be Here Now "eller" Live Laugh Love "eller en vanlig pendel. Denne klokken fungerer uten å krysse av, så det er ingen distraherende støy, og en enkelt AA -batteri driver klokken i opptil 2 år.

Den nå klokken har en vakker satengfinish med en glassfront, og er 11 tommer i diameter.

Fordeler

• Unik mindfulness gave
• Pendulum fanger øyet og minner folk om å leve i nå
• Stor meditasjon, mindfulness eller beroligende hjelpemiddel
• Valg av pendlerdesign
• Materialer og produksjon av høy kvalitet
• Langvarig batterilevetid
• Ser bra ut i en rekke innstillinger

Ulemper

• Ganske dyrt for størrelse og begrenset funksjonalitet

11. Beste mindfulness gave å dele: Takknemlighet glasskrukke

Takknemlighetens glassskrukke var en av Oprahs favoritt ting, og det er en utrolig måte å bringe mindfulness inn i dagen din. Gaven kommer med en vakker, håndblåst glasskrukke med trelokk. Krukken er 11 tommer høy, og har ordet "takknemlighet" i vakker messingfolie. Hver krukke er håndlaget, så hver og en er unik. Settet kommer med 365 nydelige foliekort.

Hver dag tar du et øyeblikk til å skrive ned noe du er takknemlig for, og plasser det i krukken. Senere kan du gjennomgå de dyrebare minnene fra året før, og reflektere over alt du må være takknemlig for. Dette settet er en flott måte å bringe mindfulness inn i ditt eget liv, men er også et spektakulært ritual å dele med en kjær, eller med hele familien.

Se for deg å ta deg tid til å reflektere over de spesielle øyeblikkene du hadde det siste året, og å utdype kameratskap og nærhet ved å lese hva dine kjære er takknemlige for. Denne krukken er en flott måte å feire livets gave.

Takknemlighetens glasskrukke kommer med krukken og 365 foliekort, vakkert pakket i en gaveeske.

Fordeler

• Enkel og vakker måte å øve og dele mindfulness
• Glasskrukke er håndlaget, så hver og en er unik
• Nydelig stykke boliginnredning som fungerer som en visuell påminnelse om å praktisere takknemlighet

Ulemper

• Det ville være fint å kunne bestille kortene separat, slik at du kan dele krukken med andre eller bruke den for et andre år

Endelige tanker om mindfulness gifst

Vårt generelle toppvalg for den beste mindfulness -gaven fra 2020, spesielt for de som er stresset og ny for mindfulness, er Egenpleiebøtte liste. Vi elsker at disse kortene inkluderer mindfulness og meditasjonsøvelser, samt påminnelser om egenomsorg og produktivitet, for å forbedre livskvaliteten din.

De 100 kortene er et flott system for å hjelpe mennesker som er engstelige, deprimerte eller ganske enkelt overveldet, for å utføre enkle oppgaver som forbedrer tankene, stemningene og utsiktene. Kortene er attraktivt pakket, enkelt å bruke og enkle å innlemme i dagliglivet.

For mennesker som er mer erfarne i mindfulness, kan en bedre gave være Tree of Life Journal. Det er den perfekte størrelsen for daglige ærend, arbeid eller reise, og det er en vakker journal, arkivkvalitets journal. Journalering er en sentral del av en mindfulness -reise, så denne gaven vil være velkommen av nybegynnere og mer avanserte utøvere.

Det er noe med en ny journal som gnister inspirasjon og refleksjon, og Tree of Life Journal er en flott måte å gi de følelsene til noen du bryr deg om.

Og hvis du leter etter andre gaveideer, Sjekk deretter ut artikkelen vår om de 17 beste bærekraftige gavene som er miljøvennlige.

Til slutt, hvis du vil ha en enkel måte å redusere stress og angst, kan du prøve å skrive disse 35 mindfulness journalføringsmessige spørsmål om å leve mer i øyeblikket.