Topp 100 Jeg er bekreftelser for en positiv topp 10top 10

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

De siste årene har ikke vært lett for noen av oss. Likevel, med all usikkerheten i verden i dag, er det viktig å prøve å bakke deg selv. En flott måte å gjøre det på er ved å gjenta positive bekreftelser.

Selv om de gjentar disse korte setningene kan virke rare til å begynne med, aktiverer det belønnings- og gledesentrene i hjernen. Så her skal vi se på 100 "Jeg er" bekreftelser for en mer positiv 2023.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor 'jeg er' bekreftelser er viktige for en positiv 2023

Verden kan være et overveldende sted. Du slår på nyhetene, og du er bombardert med historier om frykt, krig og negativitet. Det er nok til å få noen til å føle seg motløs. I følge CDC har amerikanske depresjonsrater tredoblet seg siden pandemien starter.

Allerede før 2020 hadde fremveksten av sosiale medier en dyp effekt på den mentale helsen til yngre generasjoner. Dessverre viser det seg at ønsket om øyeblikkelig tilfredsstillelse vi blir utsatt for gjennom sosiale medier -apper bare legger til problemet. Vi har fått dopamin -hits fra "likes" og kommentarer i stedet for fra oss selv.

Med så mange ting utenfor vår kontroll, må vi fokusere på det vi kan kontrollere - som våre egne tanker. Det er et sitat: "Godta tingene du ikke kan endre og endre tingene du ikke kan godta.”Ta et øyeblikk å la det virkelig synke inn. I hovedsak sier det at kraften er i dine hender for å endre hvordan du oppfatter livet.

Bekreftelser er positive uttalelser om sannhet og kjærlighet for å oppmuntre deg til å leve et mer balansert liv. Ved å praktisere positive bekreftelser daglig, har du makt til å skape det livet du ønsker mens du holder deg jordet.

Jada, å gjenta disse setningene for deg selv kan virke litt rar. Men stol på meg, det lønner seg i løpet. Spesielt "Jeg er" bekreftelser er viktige for å utvikle en følelse av selvbevissthet og egenkjærlighet. Med ordene til Ru Paul, “Hvis du ikke kan elske deg selv, hvordan i helvete skal du elske noen andre?”I en stadig mer splittet verden er det å være i fred med deg selv en viktig attributt.

Hvis du er skeptisk til prosessen, er det ingen skade i å prøve det på å se om det fungerer for deg.

Den gode nyheten er at veletablert psykologisk teori har bekreftet kraften i positive bekreftelser og deres virkning. En studie publisert i Journal of Social Cognitive and Effective Neuroscience konkluderte med at positive bekreftelser aktiverer hjernesystemer assosiert med selvbehandling og belønning. Det er riktig. Bekreftelser støttes av vitenskap. På samme måte påvirker en lignende på Instagram dine nevrale veier, det gjør også å praktisere positive bekreftelser. Den kritiske forskjellen er at å praktisere bekreftelser har en lengre positiv effekt enn å få en "lignende" på et innlegg i sosiale medier.

Å innlemme positive bekreftelser i hverdagen.

100 'Jeg er' Bekreftelser for en positiv 2023

"Jeg er" Bekreftelser er opplysende uttalelser som kan hjelpe deg med å skifte hvordan du oppfatter og nærmer deg virkeligheten din. Ved å gjenta disse setningene for deg selv daglig, kan du endre hvordan du opplever hverdagen din. Ved å åpne tankene dine for et nytt perspektiv, vil du kunne påta deg ellers menige oppgaver med et friskt syn.

Nå som vi har gått over hva "Jeg er" bekreftelser er, la oss se på noen eksempler. Nedenfor er en liste over bekreftelser for å starte reisen med selvaksept, kjærlighet og positivitet for 2023.

1. Jeg er mer enn nok.
2. Jeg har full kontroll over tankene mine.
3. Jeg er alene ansvarlig for å ta intelligente beslutninger for å drive suksess i mitt personlige liv.

[click_to_tweet tweet = ”Jeg er alene ansvarlig for å ta intelligente beslutninger for å drive suksess i mitt personlige liv.”QUOTE =” Jeg er alene ansvarlig for å ta intelligente beslutninger for å drive suksess i mitt personlige liv.”Tema =” Style4 ”]

4. Jeg er et unikt og spesielt barn av dette universet.
5. Jeg er alltid på rett sted til rett tid.
6. Jeg er fullt i stand til å lykkes.
7. Jeg er verdig kjærlighet og takknemlighet.
8. Jeg kan tilgi meg selv for tidligere feil.
9. Jeg er i fred med fortiden min.
10. Jeg er omgitt av så mye kjærlighet.
11. Jeg er ansvarlig for energien jeg la ut i verden.
12. Jeg er i stand til å tiltrekke overflod daglig.
13. Jeg er takknemlig for det jeg har i livet mitt.
14. Jeg er trygg på meg selv og min evne til å manifestere et bedre liv.

15. Jeg er fast bestemt på å tiltrekke lykke inn i livet mitt.
16. Jeg er sterkere enn jeg ser ut.
17. Jeg er en ydmyk person.
18. Jeg kan gi slipp på negative mønstre.
19. Jeg kan være til stede i livet.
20. Jeg er opptatt av å sette positiv energi inn i verden.
21. Jeg er velsignet over å ha en familie som elsker meg.
22. Jeg er fast bestemt på å være mitt sunneste selv i tankene, kroppen og ånden.
23. Jeg er takknemlig for å være i live.
24. Jeg er klar til å utforske alle lidenskapene mine.
25. Jeg er på linje med mitt høyere formål.
26. Jeg er levende i både ånd og sinn.
27. Jeg er innstilt på strømmen av universet.
28. Jeg kan gi kroppen min alt det trenger å være sunn.
29. Jeg er fullt ansvarlig for min egen lykke.
30. Jeg er fornøyd med forholdene jeg har i livet mitt.
31. Jeg kan forstå motstridende perspektiver.
32. Jeg er takknemlig for hver mulighet som kommer på min måte.
33. Jeg er leder og vil bruke min innflytelse for å inspirere positivitet.
34. Jeg tiltrekker penger og rikdom inn i livet mitt.
35. Jeg utvider stadig min tro på hva som er mulig.
36. Jeg er i stand til å nå mine mål med besluttsomhet.
37. Jeg er klar for alt som kommer.
38. Jeg våger å være annerledes og uapologetisk selv.
39. Jeg er selvsikker.
40. Jeg er stolt av mine livsvalg.
41. Jeg er stolt av personen jeg blir.
42. Jeg prøver å bli et bedre menneske hver dag.
43. Jeg er et godt forbilde for yngre generasjoner.
44. Jeg kommer til å sette noe godt inn i verden i dag.

45. Jeg er åpen for å la kjærlighet komme inn i livet mitt.
46. Jeg er verdig å motta kjærlighet.
47. Jeg øver selvkjærlighet hver dag.
48. Jeg kan gå tilbake fra vanskelige situasjoner.
49. Jeg utvikler meg stadig og lærer stadig.
50. Jeg kan finne trøst i min egen hud.
51. Jeg er fri til å vokse i mitt eget tempo.
52. Jeg er perfekt, akkurat slik jeg er.
53. Jeg har kontroll over handlingene mine.
54. Jeg gir meg selv den kjærligheten jeg fortjener å ha.
55. Jeg er opptatt av å ta mine behov på alvor.
56. Jeg lytter til tarmen min.
57. Jeg lar kroppen min leges.
58. Jeg kan tilgi meg selv og andre.
59. Jeg kan frigjøre all negativ energi som gjør meg vondt.
60. Jeg skal behandle alle slik jeg vil bli behandlet.
61. Jeg kan stole på reisen fremover.
62. Jeg tar hver dag som det kommer.
63. Jeg er takknemlig for immunforsvarets evne til å helbrede.
64. Jeg er takknemlig for kroppen min.
65. Jeg observerer følelsene mine uten å knytte meg til dem.
66. Jeg sender kjærlighet og lys til alle vesener på jorden, også de som har gjort meg galt.

67. Jeg er takknemlig for luften i lungene mine.
68. Jeg er en kraftig manifester.
69. Jeg kan se mulighetene som kommer min vei.
70. Jeg tiltrekker meg den perfekte karrieren.
71. Jeg er innflytelsesrik i mitt arbeidsfelt eller studier.
72. Jeg er forberedt på alt som skal komme.
73. Jeg er klar over at suksessen min ikke har noen grenser.
74. Jeg er åpen for alle nye opplevelser.
75. Jeg legger helsen min først.
76. Jeg er komplett på egen hånd.
77. Jeg kan si nei.
78. Jeg er ansvarlig for mine egne handlinger.
79. Jeg kan se at alt skjer av en grunn.
80. Jeg stoler på mine evner.
81. Jeg prøver å være den beste versjonen av meg selv.
82. Jeg er i fred med mine ufullkommenheter.
83. Jeg kan endre det jeg ikke kan godta og godta det jeg ikke kan endre.
84. Jeg kan stå for det jeg tror på.
85. Jeg er en refleksjon av mitt høyeste selv.
86. Jeg er vakker både inne og ute.
87. Jeg skal ikke sammenligne meg med andre.
88. Jeg velger å ikke la sinne kontrollere meg.
89. Jeg gjør mitt beste.
90. Jeg kan se glasset halvfullt.
91. Jeg er piloten i mitt eget liv.
92. Jeg kan være introspektiv.
93. Jeg har en tendens til mine behov.
94. Jeg er en positiv innflytelse.
95. Jeg er ikke definert av mine verste avgjørelser.

96. Jeg er verdig suksess.
97. Jeg er min egen beste venn.
98. Jeg praktiserer medfølelse hver dag.
99. Jeg skal ikke dømme meg selv.
100. Jeg inhalerer positiv energi og puster ut negativitet.

Hvordan bruke 'Jeg er' bekreftelser for en positiv 2023

Å lese bekreftelser daglig oppfordrer deg til å skape en ny og forbedret virkelighet. "Jeg er" bekreftelser har en måte å gjøre hver uttalelse ekstremt personlig. For eksempel gjør du en kraftig og selvsikker erklæring ved å si "Jeg er", etterfulgt av en positiv setning. Du hevder at uttalelsen er sann. Ved å gjenta det om og om igjen, er det mer sannsynlig at du begynner å tro ordene. Når du gjør det, er det mer sannsynlig at du vil justere livet ditt deretter.

Det kan føles litt rart å fortelle deg selv hvor flott du er. Men til syvende og sist, jo mer du gjentar disse uttalelsene, jo mer kan du endre tankemønsteret ditt. I prosessen vil du kunne se livet gjennom en mer positiv linse. Når du mestrer kraften i positive bekreftelser, blir verden din østers.

Til syvende og sist avhenger ditt valg om å integrere bekreftelser i livet ditt av dine individuelle preferanser. Noen mennesker liker å stå foran et speil og si dem høyt. Andre bruker bekreftelser i livet sitt ved å skrive dem ned på klistrelapper og plassere dem forskjellige steder rundt hjemmet. Du kan også velge en daglig bekreftelse og angi den som telefonbakgrunn som en påminnelse.

Et flott tips for å bruke bekreftelser i livet ditt er å visualisere dem tydelig i hodet ditt. For eksempel, hvis bekreftelsen din gjelder å leve en sunnere livsstil, er det verdt å skape et bilde av målet ditt i tankene dine. Så, se hvordan du vil at sluttresultatet ditt skal se ut og si bekreftelsen høyt, vel vitende om at du vil oppnå målet ditt.

Å kombinere visualisering og bekreftelser vil bidra til å få fart på å komme inn i denne nye og forbedrede virkeligheten. Men uansett hvor du gjør det, er det viktige at ordene du fokuserer på blir behandlet internt.

Endelige tanker om 'I Am' bekreftelser for en positiv 2023

Ovennevnte bekreftelser er bare noen eksempler på hvordan du kan bringe positivitet tilbake i livet ditt. Som dikteren George Herbert en gang sa: “Gode ord er mye verdt og koster lite.”Så kanskje hvis alle bestemte seg for å være litt snillere mot seg selv, ville knock-on-effekten peke oss i riktig retning mot en bedre fremtid.

Vi håper disse 100 Jeg er bekreftelser for et positivt 2023 har gitt deg et lysere perspektiv. Hvis du er usikker på hvordan du skal gå frem, kan du se på guiden vår.

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 94 Bekreftelser for å slutte å røyke og sparke vanen
• 70 'Jeg slipper' bekreftelser for å gi slipp på negativ tenking
• 101 Skiftende bekreftelser for å nå ønsket virkelighet

Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.