3 Beste vektede tepper for angst [Topp 10Top 10 -oppdatering]

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

I følge Angst and Depression Association of America lider hvert år rundt 40 millioner amerikanske voksne av angstlidelser. Dette omfatter rundt 18% av landets hele befolkning. (Du kan se de nøyaktige funnene her.)

Ulike faktorer setter mennesker i fare for å ha en angstlidelse, inkludert:

• Genetikk
• Predisposisjon/personlighetstype
• Kjemisk sminke av hjernen
• Hendelser i en persons liv

Angstlidelser er vanlige, men den gode nyheten er at de er ekstremt behandlingsbare.

I tillegg til atferdsbaserte terapier og medisiner som brukes til å behandle angst, er det andre alternativer for å overvinne eller lære å takle tilstanden.

Ett alternativ er meditasjon. En annen sover med vektede tepper for angst.

For ikke så lenge siden var vektede tepper et av de mange terapiverktøyene som ble brukt av helsepersonell og ergoterapeuter for å redusere pasientenes angst. Denne typen terapi ble kjent som "dyp trykkstimulering", og den fungerer ved å påføre mildt trykk på forskjellige deler av kroppen for å oppmuntre til avslapning.

Teppet som terapeutene brukte ble kalt et “Gravity -teppe.”I disse dager brukes tyngdekraft teppet utenfor terapien. Eiere har kreditert bruken av et vektet teppe med redusert angst, forbedret humør og bedre søvnkvalitet.

I dag gjennomgår vi Tre beste vektede tepper for angst. Vi ønsket å se hvilke av produktene i markedet i dag som virkelig lever opp til påstandene sine om å redusere en brukers angst, samtidig som vi gir komfort og bedre søvnkvalitet.

Før vi blir kjent med hvilke merker som anses for å være de beste, la oss kort diskutere hvordan et vektet teppe er gunstig for å overvinne angst.

Har ikke tid til å lese hele anmeldelsen?

Hvis du er en travel person som ikke har tid til å lese hele denne anmeldelsen, har vi forenklet alt. Her er en liste for å vise deg en rask vurdering av de beste vektede teppene for angst.

• Beste generelt: Quility premium voksenvektet teppe og avtakbart dekke
• Best for komfort: Ynm vektet teppe 2.0
• Beste verdi: Zonli vektet teppe

Innholdsfortegnelse

Hvordan fungerer det for å dempe angst?

Vektede tepper er bra for både barn og voksne som lider av angst. De er Designet for å være tyngre enn ditt vanlige teppe eller dyne.

Glass, keramiske eller plastpellets eller kjeder brukes til å trygt legge vekt på teppene. Den ekstra vekten simulerer dypt trykkberøring, som er en terapeutisk metode som bruker fast trykk for å redusere kronisk stress og angst.

Ved å gi brukerne dypt trykkberøring, kan vektede tepper føre til en dypere følelse av avslapning, noe som kan utløse frigjøring av hjernens følelsesmessige hormoner (dopamin og serotonin), som hjelper til med å redusere stress, angst og depresjon.

Vekten gir en følelse av å bli klemt eller holdt fast. Bruken av et vektet teppe ligner på følelsen av å bli klemt, som bremser en persons hjertefrekvens og frigjør en flom av serotonin (som er kroppens kjemikalie som er ansvarlig for følelsen av lykke).

Når teppet simulerer følelsen av en klem, frigjør det også positive følelser i form av dopamin og oksytocin, som fremmer følelser av glede, glede og forbindelse (som alle reduserer tilstedeværelsen av adrenalin og kortisol).

Disse skadelige kjemikaliene frigjøres i tider med stress og angst, og når de ofte er til stede i kroppen, kan du føre til kronisk spenning som kan være giftig.

Det gir deg "jording.” Teppet skyver kroppen din nedover, som har en dypt beroligende effekt. Folk hevder at denne stillingen slapper av dem og gjør det lettere for dem å sovne.

Studier har vist at jording bidrar til å redusere nivåene av stresshormonet kortisol, som produseres når hjernen din tror det er en overhengende trussel, og aktiverer kamp-eller-flygende respons.

Stress øker kortisolnivået, noe som kan redusere effektiviteten av immunforsvaret, øke blodsukkernivået og påvirke fordøyelseskanalen negativt. Totalt sett kan stress ødelegge kroppen din, og å bruke et vektet teppe kan dempe disse negative effektene.

Vektede tepper også Hjelp deg å sove bedre. Siden du er mer avslappet når du bruker et vektet teppe til å sove, vil du sovne raskere. En studere fant at å jording kroppen din mens du sover kan synkronisere kortisolutskillelsen din med sine naturlige daglige døgnrytmer, noe som forbedrer søvnen og reduserer stress, søvnløshet og generell smerte.

Å sove med et vektet teppe kan også hjelpe deg med å føle deg forynget når du våkner. En dypere, mer behagelig søvn betyr vanligvis en forbedret stemning og en forfrisket følelse når du våkner. Det hjelper også med å holde immunforsvaret i sjakk, hjelper deg å holde deg i en sunn kroppsvekt og bekjemper depresjon.

Å bruke vektede tepper kan bidra til å redusere angst på følgende måter:

• Induserer ro og reduserer nød
• Forbedrer søvnkvaliteten
• Lindrer smerter

Du trenger ikke å vente til du legger deg for å bruke det vektede teppet. Du kan bruke den på dagtid når du slapper av rundt i huset for å redusere angsten din også. Det kan hjelpe deg med å ta lur på dagtid eller tilby deg en koselig atmosfære å kose deg med en bok.

Nå som du vet om vektede tepper, hvordan vet du hvilken som passer for deg?

Hvordan velger jeg et vektet teppe?

Når du leter etter det beste tyngdekraften, er det viktig å finne en som er riktig størrelse og vekt for kroppen din. Velg et teppe som er minst 10% av kroppsvekten din, og tilsett deretter ett kilo eller to kilo.

Fagfolk er enige om at 10% av kroppsvekten din er den ideelle mengden for et vektet tyngdekraft teppe for å oppnå maksimal beroligende og komfort. På grunn av vekten kan teppet ende opp med å gli av kroppen din hvis det er for lite, så du vil sørge for å få en som er stor nok til at du komfortabelt passer under den.

Vektede tepper var et av de mange terapiverktøyene som ble brukt av helsepersonell og ergoterapeuter for å redusere pasientenes angst.

Du vil også ha et teppe som er laget av kvalitetsmaterialer som kan vaskes. Fordi disse teppene er dyrere enn det typiske teppet ditt, vil du at de skal være holdbare og vare deg flere år, mens du fremdeles kan rengjøre dem når du trenger.

Det er en rekke materielle alternativer som spenner fra plysj til polyester, så du må finne det som fungerer best for deg. Når det gjelder fyllingen, har glassperler en tendens til å være roligere enn plast. Fordi det kan være tøft å vaske et vektet teppe, kan du vurdere å lete etter et som følger med et flyttbart dekke.

Til slutt, velg et teppe som passer for din størrelse og vekt. Kontakt teppetprodusentens størrelsesdiagram for riktig størrelse og vekt for deg, slik at du ikke ender opp med et teppe som er for lett eller for lite, noe som gjør det ineffektivt.

Hvilke andre funksjoner skal se ut for?

Teppet skal imøtekomme dine eksisterende medisinske problemer (e.g., Overgangsalder, problemer med luftveiene eller sirkulasjonssystemet, og problemer med å regulere kroppstemperatur). Det kan hende du trenger å få et stoff som er pustende og relativt kjøligere enn andre, for ikke å forverre eksisterende medisinske problemer og gjøre søvnkvaliteten din enda verre.

Det er også viktig å Velg fyllstoffet ditt med omhu. Sand har en tendens til å beholde mer varme, og nesten alle organiske fyllstoffer vil absorbere og lede varme effektivt. Imidlertid utfører glassperler og plastpellets mindre varme enn sand, noe som gjør dem mye kjøligere.

Hvis du har pusteproblemer, kan det være lurt å få et vektet teppe som er litt lettere enn de anbefalte 10% av vekten din, spesielt hvis denne mengden vekt får deg til å føle deg innsnevret på noen måte.

En nøytral fylling er ideell for de med allergi mot visse materialer som brukes til å lage teppet. Noen selskaper bruker mat som tørket ris eller bygg for å fylle vektede tepper.

Imidlertid, hvis du har allergier eller følsomhet, vil du få et teppe med en mer nøytral fylling. En god nøytral fylling består av del bomull og delglassperler. Denne kombinasjonen eliminerer mulige matfølsomheter.

Når det gjelder vekt, vil du få et teppe som er 10-12% av kroppsvekten din. Tepper kommer vanligvis i en rekke vekter fra 5 til 25 pund, og bør ikke brukes av barn som er under 40 pund. De kommer også i en rekke størrelser for å passe til sengen din.

En dyne som er avtagbar kan være nyttig i varmere eller kaldere vær, og er også veldig nyttig når det kommer til vaske teppet ditt. På denne måten kan du vaske teppet ditt hjemme uten å måtte ta det et sted som har en vaskemaskin for å imøtekomme det. Du kan også fjerne dynen i løpet av de varmere månedene hvis det gjør teppet for varmt.

Noen teppeprodusenter tilbyr tilpasningstjenester slik at du kan Tilpass teppet ditt I henhold til din preferanse innen design og stoff. Fordi du bruker dette teppet så mye, vil du sørge for at det er akkurat riktig for deg.

Et problem med en vektede teppeselskaper med én størrelse som passer til alle størrelser er at de ikke tilbyr personlige funksjoner som forskjellige stoffer, dyne-snaps eller monogrammer. Du vil at teppet ditt skal være helt riktig for deg.

La oss se i detalj på Tre beste angsttepper som er på markedet, slik at du kan bestemme hvilken som kan være det rette alternativet for deg.

De 3 beste vektteppene for angst

1. Beste totalt: Quility Premium voksenvektet teppe og flyttbart dekke

Dette syv-lags teppet er det beste samlede valget for materialer av førsteklasses kvalitet, mange størrelser og vektvalg, og det brede utvalget av farger som er tilgjengelige. Den er designet for å tilby det ytterste i komfort gjennom bruk av avansert sydeknologi og materialer av topp kvalitet.

Dette teppet har et ultra-pustelig ytre lag som er laget av 100% bomull, og det er foret med en ikke-lim polyesterpolstring, sammen med et ekstra dobbeltlag polyester som består av millioner mikroglassperler. Denne designen tilbyr effektiv temperaturkontroll og er garantert å aldri lekke perler.

Dette teppet kommer med et flyttbart dynetrekk som er både behagelig og mykt å ta på. Dette dekselet kan lett kastes i vasken, eller tas av teppet i varmere måneder når du ikke trenger det ekstra laget, noe som gjør dette til et praktisk teppe å bruke hele året.

Dette helt naturlige vektede teppet gir deg varmen og den generelle følelsen av en klem. Det vil hjelpe deg å få en god natts søvn og våkne opp om morgenen og føles uthvilt og forfrisket.

Fordeler

• Selskapet tilbyr 100% pengene-tilbake-garanti
• Laget av materialer av førsteklasses kvalitet
• Tilgjengelig i mange størrelse, vekt og fargevalg

Ulemper

• Noen finner vekten i teppet beveger seg rundt
• Perler har en tendens til å søle ut
• Noen brukere rapporterer at det føles tyngre enn den uttalte vekten

2. Best for komfort: YNM Vektet teppe 2.0

Dette er det beste alternativet hvis du er mest opptatt av å være komfortabel. Den er laget av 100% bomull, noe som er flott for pusteevne, holdbarhet og komfort. Dette teppet kommer også i flere farger og mønstre som du kan velge mellom for å matche rommets dekor best.

På innsiden av teppet er det segmentert bomull for å sikre en jevn distribusjon av det vektede materialet. Disse teppene vektes ved hjelp av et sandbasert glassmateriale for å lage sitt proprietære syv-lags teppe.

Dette flerlags systemet er designet for å omfatte kroppen og formen til din form, mens du fremdeles tilbyr overlegen temperaturkontroll. Ikke bare er vekten jevn, men materialet er også hypoallergenisk.

Det er ni vektalternativer tilgjengelig i dette produktet, fra 5-25 pund, noe som gjør dette teppet perfekt for de aller fleste brukere. Dette teppet kommer også til en lav pris på grunn av det faktum at det er en importert modell.

Dette kan være et problem for folk som trenger et bredere spekter av personaliserte alternativer for teppets størrelse og vekt, men er vanligvis ikke noe problem for de fleste kjøpere.

Fordeler

• Best for komfort
• Rimelig
• Kan gi deg en solid, lyd natts søvn

Ulemper

• Langsiktig kvalitet er ikke høy
• Oppfølging av kundeservice er ustabil
• Noen synes dette teppet er for varmt

3. Beste verdi: Zonli vektet teppe

Dette vektede teppet gir den beste verdien for materialene som brukes og størrelsesalternativene som er tilgjengelige. Det er et bredspektret alternativ som henvender seg til så mange brukere som mulig, men mangler de små variasjonene du kan få ved å kjøpe et tilpasset teppe. Imidlertid verdsetter de fleste kostnadene for dette teppet over muligheten til å tilpasse det på noen måte.

Dekkmaterialet er laget av 100% ren bomull, noe som gjør det porøst og pustende. Det er tilgjengelig i et bredt utvalg av farger som passer til enhver smak, noe som også gjør det til et allsidig alternativ å bruke rundt i huset.

Den hypoallergeniske fyllingen er laget av miljøvennlig polyesterpolstring og ikke-giftige, luktfrie glassperler.

Noe av det beste med dette vektede teppet er det forbedrede teknologien. Firkantene er laget for å være mindre enn de tidligere var, noe som gjør vektfordelingen mer selv inne i teppet.

Denne prosessen løser spørsmålet om glassperlene som beveger seg rundt, noe som vil gjøre teppet ineffektivt. For å forhindre at glassperlene faller ut av teppet, la selskapet til et dobbelt lag med pustende mikrofiber inni.

Disse teppene går gjennom en profesjonell kvalitetskontrollprosess før de selges. Teppene blir sjekket i løpet av hvert trinn i produksjonsprosessen for å sikre at du får et produkt av høy kvalitet.

Zonli vektede tepper er maskinvaskbare hvis du bruker en kald, skånsom setting. For å øke levetiden til teppet ditt, kan du bruke en flekkrens etter behov og et dynetrekk, slik at teppet i seg selv ikke trenger å vaskes for ofte.

Fordeler

• Pris
• Bruker materialer av høy kvalitet
• Bredt utvalg av fargealternativer

Ulemper

• Deksel kan ikke fjernes
• Leveres med en begrenset garanti
• Noen mennesker opplever at perlene lekker ut

Endelige tanker om vektede tepper

De tre vektede teppene som er gjennomgått i dag er alle ideelle for deres tiltenkte formål. De vil alle tilby deg avslapning mens du sover og hjelper kroppen din med å få den gjenopprettende hvile du trenger.

Imidlertid Quility premium voksenvektet teppe og avtakbart dekke Kommer på toppen av dagens gjennomgang for materialer av førsteklasses kvalitet og de større valgene som er tilgjengelige når det gjelder farge- og teppevekter. Dette teppet er egnet for de fleste brukere, og kvaliteten er slik at det vil vare i mange år fremover.

For andre produkter som kan hjelpe deg med angsten din, sjekk ut disse andre anmeldelsene:

• 5 beste stressballer for hjelp med angst
• 11 beste essensielle oljer for angst
• 23 beste fidget -leker for voksne med angst

Til slutt, hvis du vil ha en enkel måte å redusere stress og angst, kan du prøve å skrive disse 35 mindfulness journalføringsmessige spørsmål om å leve mer i øyeblikket.