Kan depresjon forårsake hårtap? Vårt svar ..

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Hvis du har å gjøre med tynnende hår ved siden av depresjon, Du lurer kanskje på: kan depresjon forårsake hårtap?

Forståelig nok kan du bekymre deg for om de to er koblet til. Ingen vil at håret skal tynnes ut, og hvis det skjer med deg, vil du vite hvorfor. Når det gjelder depresjon og hårtap, er det ingen bevis for at depresjon direkte forårsaker hårtap. Imidlertid er det sammenhenger mellom de to.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor du kan ha hårtap mens du sliter med depresjon

Når din sinn føler seg ikke best, det påvirker din negativt kropp. Faktisk, Stress er en bevist årsak til tynnende hår. For eksempel kan stress forårsake forskjellige typer hårtap inkludert:

• Telogenutstrømning, der stresset fører til at hårsekkene dine kommer inn i en hvilefase, og til slutt får hårstrengene lett ut.
• Trichotillomania, der en person har en trang til å trekke ut håret fra kroppen. Det kan være en mestringsmekanisme for å håndtere negative følelser.
• Alopecia Areata, der kroppen angriper sine egne hårsekk, noe som resulterer i betydelig hårtap.

Stress går ofte hånd i hånd med depresjon. Depresjon er en mental helsetilstand som kan etterlate deg trist, sint, tom og håpløs. Hvis du har depresjon, du kan ha angst eller føler seg verdiløs.

Du kan være tårevåt, finne at du har problemer med å sovne, eller sover for mye. Alt i livet ditt kan føles ekstremt tungt og utfordrende.

Går gjennom en stort tap eller livsendring kan utløse både stress og følelser av depresjon. Når tankene dine oppfatter en trussel, slipper kroppen din mer Stresshormoner, for eksempel kortisol.

Dessverre bidrar stress og depresjon til en rekke potensielle helseproblemer i nesten alle kroppssystemer. Så Stress sekundært til depresjon er ganske vanlig og kan være en Mulig årsak til hårtap.

Andre faktorer som kan bidra til hårtap

På toppen av stress er det mange andre potensielle årsaker til hårtap. Genetikk, hormonendringer, ernæringsmangel, Og til og med sikkert frisyrer kunne alle bidra til hårtap.

Hypotyreoseer ofte en skyldig av hårtap. Det oppstår når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner, noe som forårsaker flere helseproblemer. På toppen av dette, noen av dine Symptomer kan etterligne de av depresjon. Tretthet, vektøkning, og Minneproblems kan alle være relatert til hypotyreose i tillegg til depresjon.

Hårtap kan også være relatert til bruken av Antidepressiva. Forskning har vist korrelasjoner mellom flere antidepressiva og en Høyere risiko for hårtap.

Hvis du nettopp har fått en baby, Postpartum hårtap kan påvirke deg. Postpartum hårtap Er på grunn av hormonelle forandringer som kan føre til at håret faller raskere ut i flere måneder etter fødselen. I tillegg, hvis du sliter med postpartum depresjon, Det kan øke stressnivået ditt ytterligere. Den gode nyheten er at hvis hårtapet ditt er relatert til å få en baby, Skuret skal gå tilbake til normale beløp i løpet av måneder.

Hårtap og depresjon: Hva kan du gjøre med dem?

Det kan være nedslående å se på kammen eller dusjgulvet og se falne hår. Men Selv om det kan være vanskelig å finne de nøyaktige årsakene til hårtapet ditt, Du kan ta skritt for å prøve å vedlikeholde en sunn kropp og sinn å prøve å hjelpe Sakte hårtapet ditt.

Hvis du lider av følelser av depresjon, Det er viktig å søke hjelp. Snakk med legen din eller noen du stoler på hvordan du føler deg. Medisiner kan lette symptomene dine og hjelpe deg Føler deg som deg selv igjen. I tillegg, engasjere seg i terapi kan styrke deg med mer Positive mestringsmekanismer og støtte Når du jobber gjennom en utfordrende tid.

Bekreftelser for depresjon er en flott måte å starte hver morgen på din helbredende reise. De kan Forbedre fokuset ditt og Tilbakestill tankemønstrene dine. Bekreftelser hjelper også omprogrammere underbevisstheten din å reagere annerledes på vanskeligheter i livet ditt.

Mange finner det tankefullhet er en kraftig praksis å bekjempe depresjon og angst. Tankefullhet er vitenskapelig bevist for forbedre helsen din både mentalt og fysisk. Det også reduserer symptomer på angst og depresjon.

Å praktisere mindfulness trenger ikke å være komplisert. Det kan bety å gjøre til og med en Kort yogarutine, meditere, journalføring, eller Å være fullt til stede i hvert øyeblikk.

Siden Stress kan fremme utidig håravfall, Det er viktig å Øv deg selvomsorg og Reduser ditt generelle stress, Selv på små måter. For eksempel, Voksne fargeleggingsbøkerer en god måte å lindre stress og angst. Holder en Stressball innen rekkevidde er en annen enkel og billig måte å Slipp spenning og vanskelige følelser.

Endelige tanker om hvorvidt depresjon kan forårsake hårtap

Å takle hårtap kan være bekymringsfullt og kanskje til og med påvirke selvbildet ditt. Men selv om du kanskje ikke er sikker på om du kan stoppe det, Du kan ta skritt for å holde tankene og kroppen sunn ... som til slutt kan bidra til å bremse det.

Hvis du oppsøker måter å lette depresjon, senke det daglige stressnivået og øve på egenomsorg, vil du Reap fordelene i alle deler av livet ditt. Håret ditt vil ikke bare takke deg for det, det vil også kroppen og sinnet ditt.