9 Best-rangerte barndoms traumetester for topp 10top 10

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Har du noen gang lurt på hvordan barndomsopplevelsene dine har formet din personlighet, oppførsel og forhold?

I så fall er du ikke alene. Mange mennesker vil lære hvordan slike opplevelser har påvirket deres nåværende emosjonelle og mentale helse.

Å forstå hvordan barndomsopplevelser kan ha påvirket din emosjonelle og mentale helse som voksen er en lang reise. Heldigvis har vi samlet Best-rangerte barndoms traumetester som kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre og finn mestringsstrategier for din situasjon.

La oss sjekke dem ut!

Innholdsfortegnelse

1. NPR: Ta ess -quizen

Ace står for uønskede barndomsopplevelser-det måler mengden traumer, overgrep og forsømmelse du opplevde å vokse opp. NPR: Ta Ace -quizen er sammensatt av 10 spørsmål som stiller om de forskjellige typene negative opplevelser du måtte ha hatt før du fylte 18.

Jo høyere poengsum er, jo mer sannsynlig er det at du utvikler kroniske sykdommer, problemer med psykisk helse og andre sykdommer senere i livet.

Men bekymre deg hvis du viser seg å ha en høy ess -poengsum. Dette er ikke din skjebne; Det er bare et advarselsskilt. Det er mange andre faktorer som påvirker helsen din, for eksempel gener, livsstil, mestringsevner og sosial støtte.

ACE -poengsummen din er ganske enkelt der for å hjelpe deg med å anerkjenne og leges fra tidligere erfaringer og forhindre fremtidig skade.

2. Psych Central: Har du barndomstraumer?

Psych Central: Har du barndomstraumer? er sammensatt av 22 spørsmål som dekker forskjellige typer uønskede barndomsopplevelser, for eksempel overgrep, forsømmelse, vold og tap.

Noen av spørsmålene er basert på det originale ACE -spørreskjemaet (se første oppføring). Andre er basert på nyere tiltak og inkluderer andre former for traumer, som mobbing, rasisme og pandemien.

Scoringssystemet er også ganske forskjellig fra det originale ACE -spørreskjemaet, fordi Psych Centrals test gir deg en poengsum for hver type traumer, samt en total score.

Mens formålet med testen er å hjelpe deg med å forstå om du har en høyere risiko for helseproblemer relatert til barndomstraumer, er det fremdeles best å konsultere en psykisk helsepersonell som kan tilby mer støtte og veiledning.

3. Quizience: Childhood Trauma Test

Quizience: Childhood Trauma Test er nok et verktøy basert på ACE -kriteriene for å måle PTSD -nivåer blant voksne som hadde en grov barndom.

Den består av en serie psykologiske spørsmål som stiller om dine utfordringer fra barndommen og voksne. Det ser etter tegn på emosjonelle eller fysiske overgrep, omsorgssvikt fra omsorgspersoner, stress og tillitsproblemer.

Som med ACE -testen, ikke få panikk hvis resultatene viser at du faktisk har blitt traumatisert. Det er vanskelig å leve med posttraumatiske følelser, men PTSD kan behandles. Du kan overvinne dine bekymringer og usikkerheter med riktig behandlingsplan.

4. Psych Central: Emosjonell forsømmelse quiz

Hvis du sliter med intimitets- og tillitsproblemer som voksen, kan du ha lurt på om din følelsesmessige forsømmelse av barndommen har noe å gjøre med det.

Barndoms følelsesmessig forsømmelse skjer når en forelder eller omsorgsperson ikke svarer på eller validerer følelsene dine. Dette kan påvirke din følelse av egenverd og evne til å få kontakt med andre.

Denne psykiske sentrale: Emosjonell forsømmelsessur er en måte å måle dine emosjonelle forsømmelsesopplevelser som barn. Det vil stille deg noen spørsmål om hvordan det var å leve med omsorgspersonen din da du vokste opp.

Det er basert på spørreskjemaet om barndoms forsømmelse, men bør ikke betraktes som en erstatning for en profesjonell diagnose. Du kan også ta quizen for noen andre, men resultatet er kanskje ikke like nøyaktig, avhengig av din oppfatning av deres situasjon.

5. PSYEV: Traumetest

Psyev: Childhood Trauma Test er et spørreskjema for selvvurdering designet for å hjelpe deg med å evaluere din mentale helse. Det er ikke en erstatning for en profesjonell diagnose, men det kan gi deg noen verdifull innsikt i mulige problemer som kan påvirke din velvære.

Testen består av 10 spørsmål, hver med fire mulige svar: alltid, ofte, noen ganger, og sjelden eller aldri. Velg svaret som best gjenspeiler hvordan du føler deg eller oppfører deg.

Etter å ha fylt ut spørreskjemaet, klikker du på send -knappen for å se poengsummen din. Poengsummen din vil indikere om du har lave, moderate eller høye nivåer av nød eller angst.

6. Psychmechanics: Childhood Trauma Spørreskjema for voksne

Traumer fra barndommen kan få varige konsekvenser for forskjellige aspekter av livet, for eksempel emosjonell regulering, mellommenneskelige ferdigheter og selvtillit. Denne psykmechanics: barndom traumespørreskjema for voksne tar sikte på å måle omfanget av disse konsekvensene.

Det begynner med å spørre deg om barndomsopplevelsene dine og deretter overføre til dagens virkninger av barndomstraumet.

Testen er en Likert -skala som består av 18 spørsmål. Alternativene dine kan variere fra sterkt enige om å være sterkt uenige, og det tar bare rundt 2-3 minutter å fullføre testen.

I likhet med de fleste quizer du finner på nettet, er personopplysningene dine trygge og resultatene dine blir ikke lagret noe sted.

7. Psykmechanics: Childhood Emotional Dislis Test

Forsømmelse kan være forskjellig fra overgrep, ved at det kanskje ikke er bevisst. Barn kan noen ganger lide av omsorgssvikt fordi foreldrene eller omsorgspersonene går gjennom tøffe tider.

The Psychmechanics: Childhood Emotional omsorgssvikt Test måler emosjonell forsømmelse som du kan ha opplevd når du var yngre. Den består av 18 spørsmål som bruker en fem-punkts skala som spenner fra sterkt enig i å være sterkt uenig.

Når du svarer på dette spørreskjemaet, bør du svare basert på dine nåværende følelser. Quizen måler ditt omsorgsnivå relatert til dine emosjonelle nummenhet eller forlatelsesproblemer.

8. Solution Tales: Childhood Trauma Quiz

Solution Tales hevder at denne barndom trauma -quizen kan hjelpe deg med å avgjøre om du hadde en traumatisk barndom eller ikke. Den kan ikke erstatte en profesjonell diagnose, men det kan hjelpe deg med å identifisere noen tegn og symptomer på angst, depresjon eller PTSD.

Quizen er sammensatt av 20 spørsmål som beskriver situasjoner som kan ha skjedd med deg som barn. For hvert spørsmål, velg et av de fire alternativene som best samsvarer med opplevelsen din.

Quizen gir ikke en numerisk poengsum, men den forteller deg om du har tegn på barndom traumer og hva de mener for din velvære.

9. Quizterra: Er du berørt av barndomstraumer?

Noen mennesker gjentar ubevisst de samme atferdsmønstrene som de lærte av foreldrene, eller det ble resultatet av psykologiske traumer i de første årene. Imidlertid er det mulig å overvinne denne frykten ved å innse hvor de kommer fra.

Denne quizterra: er du påvirket av barndomstraumer? Test består av 10 spørsmål som vil hjelpe deg å reflektere over følelser og opplevelser. Det er ingen numerisk poengsum, men det er en kort forklaring på hva svarene dine betyr.

Avsluttende ord om best rangerte barndomstraumetester

Vi håper at denne listen over spørrekonkurranser og tester om barndom traumer er nyttig og innsiktsfull.

Barndomstraumer kan ha varige effekter på din mentale helse, men det trenger ikke å definere deg. Du kan helbrede og vokse fra opplevelsene dine, og disse testene kan hjelpe deg med å starte den reisen.

Og hvis du leter etter flere artikler om forskjellige tester, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 7 Patologiske løgnerprøver: Er denne personen en tvangsløgner?
• 7 Topp svært følsomme tester og quizer
• 7 beste online introvert vs ekstrovert tester