Hjelperens høye 9 grunner til at det å hjelpe andre gjør oss lykkelige

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Har du noen gang gjort noe snilt for noen andre, som å gi til veldedighet, og du følte deg bra etter å ha gjort det? Sjansen er stor for at du sannsynligvis opplevde Helpers høye.

Visste du at Helpers høye er mer enn bare å ha det bra med å gjøre det bra? Den innebærer en positiv fysisk endring i kroppen og sinnet ditt.

I dette innlegget skal jeg dele med deg hvordan kroppen reagerer på å hjelpe andre, mens du gir 9 grunner Hvorfor hjelpe andre gjør oss lykkelige. Det er en flott måte å helbrede deg selv inni og ute!

Innholdsfortegnelse

Hva er hjelperens høye?

Hjelperens høye refererer til den glade følelsen du får etter å ha hjulpet noen. Mer nøyaktig, det er det euforisk følelse som du får etter at du har gjort noe bra for noen andre. Det kalles høyt fordi det faktisk er en kjemisk respons i hjernen til å utføre en godhetshandling.

Derfor er det virkelig en naturlig høy. Når du utfører en godhet for noen, reagerer hjernen din og resten av kroppen din positivt på grunn av kjemikalier som frigjøres i hjernen. Som du ser er dette mer enn en følelse. Det er en biologisk respons for å hjelpe andre.

Som et resultat skaper det en togreaksjon av andre positive effekter. Dermed å hjelpe andre med å gi en positiv effekt på din mentale og fysiske helse. Med andre ord, hjernen din var designet for å hjelpe andre.

Tenk på det på denne måten. Å hjelpe andre til gode for menneskelig overlevelse. Derfor, Hjernen vår er designet for å motivere oss til å gjøre godt.

Hvorfor er det bra med det med seg med noen, mens andre må lære?

Det spørsmålet må faktisk tas opp fra en annen vinkel. Hvorfor er noen mennesker ikke i kontakt med dette primære instinktet?

Svaret på det spørsmålet kommer ned på naturen kontra pleie. For noen er det et spørsmål om en kjemisk mangel. Siden det er bevist at denne euforien er en kjemisk respons i hjernen, er det fornuftig at individer som opplever mangel på disse kjemikaliene, vil slite med å oppnå denne følelsen av velvære forbundet med å handle slag mot andre.

På den andre siden, Situasjonen kan oppstå i andre på grunn av miljøfaktorer, for eksempel oppvekst eller distraksjoner i hjemmet. For eksempel, hvis et barn læres å se bort fra denne drivkraften for å hjelpe andre tidlig i livet, vil et mønster av mangel på veldedighet dukke opp.

Hvis noen vokser opp i fattigdom, kan de også bli distrahert fra å hjelpe andre på grunn av behov i sitt eget liv.

Enten det er noens naturlige tendens til å hjelpe andre eller det er en egenskap de har lært, og hjelper andre gjør oss lykkelige i henhold til vitenskapelig forskning.

9 grunner til at det å hjelpe andre gjør oss lykkelige

1. Vennlighet mot andre frigjør endorfiner

Når du gjør en god gjerning for noen andre, frigjør hjernen din endorfiner. Endorfiner er hormoner som har smertelindrende egenskaper. Tenk på det som kroppens naturlige morfin. Disse endorfinene skaper det samme høye du vil føle etter å ha tatt morfin.

Endorfiner frigjøres som respons på smerter eller stress. Samtidig frigjør også behagelige aktiviteter endorfiner. Det er for eksempel grunnen til at noen mennesker får et rush fra å trene, fordi trening gir dem glede.

På samme måte, å hjelpe andre med å gi deg glede på grunn av utgivelsen av endorfiner. Å hjelpe andre kan gi deg samme sus som å trene. På grunn av dette kan du si at endorfiner får deg til å føle deg bra naturlig.

2. Frigjør kjærlighetshormonet

I tillegg til å frigjøre endorfiner, har studier vist at altruistiske handlinger også frigjør andre hormoner som oksytocin. Dette hormonet har vist seg å heve stemningen.

For eksempel kalles oksytocin noen ganger kjærlighetshormonet fordi det spiller en rolle i å stole på andre og danne bindinger. Forresten, oksytocin frigjøres når en mor ammer babyen sin. Det hjelper med å danne båndet mellom mor og baby.

Når du gjør det bra for andre, øker du oksytocinet ditt, noe som betyr at din tillit til andre vil styrke. Som et resultat, Mer oksytocin betyr at du opplever mer positive relasjoner, noe som gjør deg lykkelig.

3. Gir en beroligende effekt

Sammen med oksytocin og endorfiner, Hjernen din frigjør serotonin når du hjelper andre. Serotonin er en nevrotransmitter som hjernen din bruker for å gi budbringere av velvære til resten av kroppen din.

Dermed hjelper serotonin med å regulere humøret ditt ved å gi en beroligende effekt. Når serotoninnivåene dine er normale, føler du deg følelsesmessig stabil, noe som gir denne klatende effekten.

Tenk på det som en balansegang. Nedre serotonin betyr økt angst. Normale nivåer av serotonin betyr senkede nivåer av angst, noe som fører til ro.

4. Reduserer stress

Kroppens stressrespons er regulert av hormonet kortisol. I tider med høyt stress vil kroppen din frigjøre kortisol som en del av kampen eller flyresponsen. Høye nivåer av kortisol kan føre til ubalanse.

Hormonene, som oksytocin, serotonin og dopamin, som frigjøres når du hjelper andre å jobbe sammen for å blokkere kortisol i kroppen din. På sin side senker dette stresset ditt.

En studie bestemte faktisk at snille mennesker har 23% mindre kortisol mer enn andre. Derfor reduserer det å handle av godhet mot andre stress. Mindre stress fører til lykke.

5. Forbedret immunforsvarsfunksjon

Studier har bevist at immunsystemfunksjonen er knyttet til stressnivå. Immunsystemet ditt lider under store mengder stress. Når immunforsvaret svekkes, blir du utsatt for sykdom eller infeksjon.

Fordi det å være veldedig reduserer stress, kan du konkludere med at det også fremmer et sunt immunforsvar. Dette gjør at kroppen din kan bekjempe infeksjon bedre. Ved å være en hjelp for andre, fremmer du et sunnere immunforsvar. Et sunnere immunforsvar gir deg grunn til å være lykkelig.

6. Bedre helse

Alle disse tidligere grunnene legger opp til en ytterligere konklusjon- bedre helse, både fysisk og mentalt. Med frigjøring av disse nyttige hormonene og blokkeringen av kortisol, opplever du sekundære effekter. Disse inkluderer bedre vektkontroll, lavere blodtrykk, lettelse fra depresjon og kroniske smerter.

Studier er utført for å avgjøre om det å være veldedig påvirker helsen din eller ikke. En studie involverte kreftpasienter som hjalp andre kreftpasienter.

En gruppe fikk bare medisinsk behandling, mens en annen gruppe fikk medisinsk behandling sammen med å delta på en pasientstøttegruppe som inkluderte medfølelse med andre pasienter som en del av økten. Pasientene som var involvert i støttegruppen opplevde sunnere utfall enn de som ikke gjorde det.

Derfor, basert på studier som er utført, og hjelper andre med å gi bedre helse.

7. Lev lenger

Med bedre helse og mindre stress kommer et lengre liv. Å være altruistisk har vist seg å gi rom for lengre liv. I følge en studie har folk som gir hjelp til andre en sannsynlighet for 44% for å dø tidlig, noe som er mindre enn de som ikke gir hjelp til andre.

Dette skyldes de andre helsemessige fordelene som er nevnt tidligere sammen med et mye lykkeligere livssyn.

8. Følelse av tilfredshet

Når du hjelper noen andre, vet du at du har gjort det bra. Du har hatt en positiv innvirkning på noen andre. Dette gir deg en følelse av tilfredshet med å ha gjort det bra.

Som med følelsen av velvære, er denne følelsen av tilfredshet også en kjemisk respons. Når du hjelper noen, frigjøres dopamin i hjernen. Dopamin er et annet hormon som hjelper med humørsevaluering. Dopamin skaper denne følelsen av tilfredshet.

Dopamin får deg til å føle deg tilfredshet fordi det utløser belønningssenteret i hjernen. De med lavere nivåer av dopamin vil mangle motivasjonen for å hjelpe noen.

Derfor vil økte nivåer av dopamin frigjort fra å være nyttig for andre gi deg motivasjon til å hjelpe noen. Dermed blir det en sløyfe.

Du hjelper noen. Du får høye. Dette oppfordrer deg til å hjelpe noen andre til å føle den samme følelsen igjen.

9. Endring i perspektiv

Til syvende og sist forårsaker forbedret helse og lykke en endring i ditt perspektiv. Du begynner å se på verden mer positivt. I stedet for å bedømme noens situasjon negativt, ser du dem som noen du kan hjelpe.

Dessuten har du fjernet fokuset ditt av deg selv og plassert det på noen andre. Problemene dine blir lettere sammenlignet med de du har hjulpet. Pluss å hjelpe blir noe du elsker å gjøre, i stedet for noe du ba om å gjøre.

Som med de andre grunnene, fremmer dette igjen mindre stress og bedre helse, noe som øker din lykke. På sin side starter dette sløyfen igjen fordi du vil hjelpe andre til å gjenerobre den følelsen.

Endelige tanker om hjelperens høye

Hjelperens høye er En kjedereaksjon av mentale og fysiske reaksjoner som alle starter med en beslutning om å gjøre godt for noen andre. Da blir det noe du vil gjenta om og om igjen.

Som et resultat har du det generert positivitet i livet til de du har hjulpet Og i ditt eget liv også. Det er mange grunner til å gi, men det at det er bra for deg, skal være grunn nok.

Hvis du vil leve et lengre og sunnere liv med redusert stress, hjelpe noen og oppleve hjelperens høye. Det er en vinn/vinn -situasjon! Trenger litt mer overbevisende? Sjekk deretter ut 21 bibelvers om å hjelpe andre i nød.