Topp 10 'Jeg slipper' bekreftelser for å gi slipp på negativ tenking

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Mange av de negative opplevelsene vi møter i livet er resultatet av de negative energiene i tankene våre.

Å frigjøre de negative tankene skaper rom for positive energier for å komme inn og forvandle livene våre. Å gi slipp på et negativt tankesett kan imidlertid være utrolig vanskelig.

"Jeg frigjør" bekreftelser er en kraftig måte å gi slipp på den negative tenkningen og energiene som holder deg tilbake. Dette lar deg komme videre for å frigjøre ditt sanne potensial.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor 'jeg frigjør' bekreftelser er viktige for å gi slipp på negativ tenking

Alle har hørt om kraften til positiv tenking, men negativ tenking har like mye kraft til å forme livet og opplevelsene dine.

Negativ tenking er knyttet til depresjon, angst og kronisk bekymring, og det kan bli en vane. Vi kan sitte fast ved negative tanker, ubevisst forme våre nevrale veier og forevige selve situasjonene vi ønsker å endre.

Det kan virke umulig å skifte til et positivt tankesett for mange mennesker som sitter fast med repeterende negative tanker.

I stedet kan det være nyttig å bruke "Jeg slipper" bekreftelser for først å gi slipp på negative tanker, slik at du kan bevege deg forbi dem og skape plass for et mer positivt tankesett. Hvis du ikke kan tro på eller tydelig visualisere positive tanker og manifestere dem i livet ditt, kan du begynne med å bruke "Jeg slipper" bekreftelser for å gi slipp på negativ tenking.

70 'Jeg slipper' bekreftelser for å gi slipp på negativ tenking

1. Jeg puster ut alle bekymringene mine og slipper dem fra tankene mine.
2. Jeg slipper mine negative følelser og lar dem gå.
3. Jeg er fri fra mine negative tanker.
4. Jeg slipper negative minner fordi fortiden ikke bestemmer fremtiden min.

[click_to_tweet tweet = ”Jeg slipper negative minner fordi fortiden ikke bestemmer fremtiden min. ”QUOTE =” Jeg slipper negative minner fordi fortiden ikke bestemmer fremtiden min. ”Tema =” Style4 ”]

5. Jeg rydder meg selv over negative tanker.
6. Jeg er fri fra tankene som holder meg tilbake.
7. Jeg er frigjort fra mine negative tanker.
8. Jeg slipper alt i livet mitt som blokkerer veksten min.
9. Jeg legger igjen de tingene som holder meg fra drømmene mine.
10. Jeg slipper mørke minner og holder fast på positive.
11. Jeg er ikke behersket av tankene mine.
12. Jeg velger å frigjøre alt som binder meg.
13. Jeg puster fritt og åpent.
14. Jeg slipper alle mine tidligere angrer.
15. Jeg omfavner det nåværende øyeblikket.
16. Jeg slapp negative tanker.
17. Jeg tenker på problemer på mange forskjellige måter.
18. Å gi slipp på negativ tenking gir fred.
19. Positiv tenking er mer nyttig enn negativ tenking.

20. Jeg slapp negative følelser.
21. Jeg har ansvaret for tankene mine.
22. Jeg står fritt til å gjøre endringer i livet mitt.
23. Jeg har kontroll over tankene mine.
24. Jeg velger å endre måten jeg tror.
25. Jeg kan ikke bli plaget med negativ tenking.
26. Å gi slipp på negativ tenking gir suksess.
27. Å gi slipp på negativ tenking gir nye muligheter.
28. Negativ tenking kaster bort tiden min.
29. Det er mange gode ting i livet mitt, og jeg fokuserer tankene mine på dem.
30. Humøret mitt forbedres når jeg tenker positivt.
31. Jeg er roligere når jeg tenker positivt.
32. Jeg løser problemer når jeg tenker positivt.
33. Livet mitt forbedres når jeg tenker positivt.
34. Jeg lærer å tenke på en sunnere, mer produktiv måte.
35. Hver dag tenker jeg mer positivt.
36. Jeg kan endre tankegangen til det bedre.
37. I dag velger jeg å være lykkelig.
38. Jeg endrer tankene mine fra negativ til positive.

Jeg endrer tankene mine fra negativ til positive.”

39. Jeg er i stand til å løse alle problemene mine.
40. Min positive tenkning er kraftig.
41. Tenker å lage nye alternativer og ideer positivt.
42. Jeg ser et liv fullt av muligheter foran meg.
43. Jeg velger å forbli positiv.
44. Jeg retter tankene mine mot positive ting.
45. Mine tanker og handlinger er positive.
46. Jeg er i stand til å endre tankene mine.
47. Jeg slipper angst og bekymrer meg.
48. Jeg frigjør all frykt for feil og ufullkommenhet.
49. Jeg slapp andres forventninger.
50. Jeg er fri fra behovet for å kontrollere andre mennesker.
51. Jeg er frigjort fra andres ideer om suksess.

52. Jeg slipper alle tingene som blokkerer veksten min.
53. Jeg frigjør smertene og problemene fra fortiden og omfavner en ny fremtid.
54. Jeg velger fritt mine egne mål og ambisjoner.
55. Jeg går fremover hver dag.
56. Jeg løsner meg selv fra tidligere forhold og forpliktelser.
57. Jeg omfavner det nåværende øyeblikket.
58. Jeg er fri for distraksjoner og fokuserer på målene mine.
59. Jeg aksepterer meg selv som jeg er akkurat nå.
60. Jeg stoler på min evne til å skape en positiv fremtid.
61. Jeg etterlater fortidens bryr seg og byrder.
62. Jeg slipper gammel smerte og sinne.
63. Jeg slapp alle tingene jeg ikke kan kontrollere.
64. Jeg er fri for harme.
65. Jeg er frigjort og mektig.
66. Jeg slipper kjærlig alt som har skadet meg tidligere, takknemlig for leksjonene jeg har lært.

67. Jeg satte meg fri.
68. Jeg gir fra meg skam og sinne og omfavner kjærlighet og medfølelse.
69. Jeg aksepterer og elsker meg selv og andre nøyaktig som de er akkurat nå.
70. Jeg gir opp mine gamle tenkemåter og velger positive tanker.

Hvordan jeg bruker "jeg frigjør" bekreftelser for å gi slipp på negativ tenking

"Jeg frigjør" bekreftelser er en kraftig måte å gi slipp på negative tanker og programmere tankene dine på nytt. Mange av oss er fanget av gamle, negative tanker og tro som forhindrer oss i å skape en ny virkelighet for oss selv og positivt endre livene våre.

Imidlertid bør "jeg frigjøre" bekreftelser brukes forsiktig. Når du tenker på de spesifikke følelsene, situasjonene og begrenser troen du vil frigjøre, kan du ubevisst dvele ved disse negative tankene, gi dem din energi og gjøre dem sterkere i stedet for svakere. Slik bruker jeg "Jeg slipper" bekreftelser:

• Bruk en journal til å utforske og identifisere de spesifikke følelsene, hendelsene og troene som holder deg tilbake. For eksempel kan harme hindre deg i å flytte inn i sterkere forhold til kjære; Frykt for forlatelse kan føre til at du lagrer og hamstrer gjenstander du ikke trenger; eller negativ tro på deg selv og dine evner kan forhindre at du når potensialet ditt. Hvis mulig, skriv om dine erfaringer med de følelsene og hendelsene som påvirket deg dypt. Forstå deg selv bedre, slik at du kan velge en "I Release" -bekreftelse som spesifikt er rettet mot de negative tankene og følelsene du trenger å gi slipp på.
• Bruk deretter journal eller fantasi for å se utover det å frigjøre. Når du har sluppet denne negative tanken, hva skaper det rom for i livet ditt? Hvordan vil frihet fra denne negative følelsen se ut for deg? Hvilke positive følelser vil du føle i stedet for de negative nå? Visualiserer og utforske denne nye, positive sinnstilstanden grundig. Velg eller lag meningsfulle, spesifikke positive bekreftelser som forsterker denne nye, lykkeligere, sunnere tilstanden av å være.
• Når du bruker "Jeg slipper" bekreftelser, lukk øynene, ta pusten dypt og puster ut den valgte "Jeg slipper" bekreftet dypt. Ikke si det høyt: bare puste det bort.
• Åpne deretter øynene, og si dine positive bekreftelser 3-5 ganger, høyt, med en klar og selvsikker stemme. Deretter fokuserer du på din positive visualisering, og forestiller deg "å puste inn" den nye, friske, rene luften i din positive sinnstilstand.
• Det kan være lurt å gjenta dette ritualet 3 ganger: Lukk øynene og puste ut "jeg slipp" bekreftelsen lydløst, så åpne øynene og "inhalere" dine positive bekreftelser høyt noen ganger, sammen med din positive visualisering.

Du bør gi mer tid, energi og fokus på dine positive bekreftelser i stedet for å gi ut bekreftelser.

En "I Release" -bekreftelse kan ofte være negativ, og navngi selve tankene, følelsene og troene du ønsker å frigjøre.

Selv om det er viktig å gi slipp på disse tingene, er det like viktig å erstatte dem med positive tanker og tro og bruke din fysiske, mentale og emosjonelle energi på den positive tankegangen du skaper.

• Det kan også være nyttig å delta i spesifikke frigjøringsritualer for å bekrefte handlingen med å gi slipp. Når du for eksempel har skrevet mye om dine negative tanker, følelser eller opplevelser, kan det være lurt å brenne sidene, eller kaste dem i en elv, mens du forestiller deg at de sprer seg og forsvinner, og slipper taket på deg.
• Når du har gitt ut en spesifikk følelse eller tro på denne måten, kan du slutte å bruke "I Release" -bekreftelsen og bare fokusere på de positive bekreftelsene du omfavner i stedet. Å si dine positive bekreftelser høyt, med en selvsikker stemme, hjelper deg med å programmere tankene dine ved å internalisere budskapet dypere, motta det fra dine indre tanker og dine ytre sanser.

Endelige tanker om "Jeg slipper" bekreftelser for å gi slipp på negativ tenking

Å gi slipp på negativ tenking kan være viktig for å skape et mer positivt, produktivt og lykkeligere liv.

Men husk at sluttmålet er å frigjøre disse følelsene og troene, og erstatte dem med bedre, mer positive, mer nyttige tanker. Så bruk "Jeg slipper" bekreftelser bare så lenge de er nyttige for deg, og snu deretter energien din mot de positive bekreftelsene du velger å erstatte dine negative tanker.

Bekreftelser er en kraftig, effektiv måte å ta kontroll over tankene dine og skape et nytt, bedre liv for deg selv, og å gi slipp på alt som holder deg tilbake er et viktig første skritt.

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 75 helbredende bekreftelser for ditt sinn, kropp og sjel
• 73 Positive bekreftelser for angstlindring og reduksjon av stress
• 75 selvkjærlighet for egenkjærlighet for å finne mer aksept i livet

Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.