Topp 10 bekreftelser for egenomsorg for en positiv start på dagen

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Selvpleie er alt du gjør for å ta vare på deg selv fysisk, mentalt, følelsesmessig og åndelig. Det er viktig for din helse og velvære.

Uansett hva din egenomsorgsrutine er, er å legge til bekreftelser for egenomsorg en fin måte å legge kraften til positiv tenking til dine aktiviteter. Bekreftelser for egenomsorg forbedrer din velvære og livskvalitet.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor bekreftelser for egenomsorg er viktige

Flere og flere oppdager de viktige fordelene med egenomsorg. Selvpleie har vist seg å forbedre vår fysiske helse ved å redusere stress og forbedre immunforsvaret, forbedre vår mentale helse med forbedret mental fokus og bedre søvn, og til og med forbedre forholdet til mer selvtillit og selvtillit.

Mens alle har en unik tilnærming til egenomsorg, gjør det enda kraftigere og effektivt å legge til bekreftelser til et daglig egenomsorgsregime. Bekreftelser av egenomsorg hjelper deg med å skape et positivt tankesett som varer gjennom dagen, og bryr deg kontinuerlig for deg selv på et dypere nivå.

95 Bekreftelser for egenomsorg for en positiv start på dagen

1. Jeg tar meg av meg selv.
2. Jeg liker kroppen min og tar godt vare på den.
3. Jeg tar utmerket vare på meg selv.
4. Jeg bryr meg om meg selv med kjærlighet, som jeg gjør for barnet mitt eller min beste venn.

[click_to_tweet tweet = ”Jeg bryr meg med kjærlighet, som jeg gjør for barnet mitt eller min beste venn.”QUOTE =” Jeg bryr meg om meg selv med kjærlighet, som jeg gjør for barnet mitt eller min beste venn.”Tema =” Style4 ”]

5. Jeg liker meg selv, så jeg bryr meg om meg selv.
6. Jeg tar det beste pleien på meg selv.
7. Jeg vil være snill mot meg selv i dag.
8. Jeg fortjener medfølelse.
9. Jeg gir meg selv tillatelse til å være vanlig.
10. Jeg fortjener den beste pleien.
11. Å ta vare på meg selv er mitt første ansvar.
12. Jeg klapper meg selv på ryggen.
13. Å ta vare på meg selv gir meg lykke.

14. Jeg tar de riktige beslutningene for meg selv.
15. Jeg er det jeg trenger.
16. Jeg liker tankene mine og måten jeg tenker på.
17. Å ta vare på meg selv gir meg helse.
18. Jeg ler med meg selv.
19. Jeg gir meg selv tillatelse til å slappe av.
20. Å ta vare på meg selv gjør meg vellykket.
21. Jeg er det eneste jeg har, så jeg vil best ta godt vare på meg selv.
22. Å ta vare på meg selv er lurt.
23. Jeg gjør en forskjell i verden.
24. Å ta vare på meg selv er kjærlig.
25. Jeg er sterkere når jeg husker å ta vare på meg selv.
26. Å ta vare på meg selv er givende.
27. Jeg lytter til tankene og følelsene mine.
28. Det er enkelt å ta godt vare på meg selv.
29. Jeg gir meg selv godbiter.
30. Jeg elsker meg selv, og jeg liker meg selv også.
31. Jeg heier på meg selv.
32. Jeg elsker meg selv, så jeg tar vare på meg selv.
33. Jeg tar gode valg for meg selv.
34. Når jeg er snill mot meg selv, er det lett å være snill mot andre.

Når jeg er snill mot meg selv, er det lett å være snill mot andre. “

35. Jeg tar gode beslutninger i livet mitt.
36. Jeg kan stole på meg selv.
37. Jeg gir meg selv tid.
38. Jeg ønsker velkommen og setter pris på alle følelsene mine.
39. Jeg gir meg selv sunn ernæring.
40. Jeg er smart nok til å unne meg riktig.
41. Jeg gir meg sympati.
42. Å ta vare på meg selv gjør meg vellykket.
43. Jeg gir meg selv tillatelse til å mislykkes.
44. Jeg snakker positivt og vennlig med meg selv.
45. Jeg er rolig og fredelig når jeg tar godt vare på meg selv.
46. Jeg gir meg selv tillatelse til å lykkes.
47. Jeg roser og oppmuntrer meg selv.
48. Å ta vare på meg selv gir meg suksess.
49. Jeg fortjener å unne meg godt.
50. Jeg er i stand til å ta godt vare på meg selv.
51. Å ta vare på meg selv gjør meg sterk.
52. Å ta vare på meg selv gjør meg smart.
53. Jeg sørger for at jeg får nok søvn.
54. Det er en god grunn til følelsene mine, så jeg er tålmodig med meg selv.

55. Jeg sørger for at jeg får nok vann.
56. Hvis jeg mislykkes, ber jeg ikke meg-bare prøve igjen.
57. Jeg sørger for at jeg får nok trening.
58. Jeg bryr meg om meg på gode dager og dårlige dager.
59. Jeg sørger for at jeg får riktig mengde sunn mat.
60. Jeg er like snill mot meg selv som jeg er mot andre.
61. Jeg er nok for meg selv.
62. Siden jeg er unik, vil jeg også være unik.
63. Å ta vare på meg selv gjør meg glad.
64. Jeg har det jeg trenger.
65. Jeg merker når jeg er komfortabel og vær oppmerksom.
66. Jeg kan få det jeg trenger.
67. Jeg stopper meg selv fra selv skyld.
68. Jeg er elskelig.
69. Jeg kan få det jeg vil ha.
70. Jeg godtar alle følelsene mine, glad eller trist.
71. Jeg setter pris på meg selv.
72. Jeg koser meg.
73. Å ta vare på meg selv gjør meg sunn.
74. Jeg setter pris på livet mitt.
75. Jeg legger merke til tingene som gjør meg glad og gjør disse tingene.

Jeg legger merke til tingene som gjør meg glad og gjør disse tingene.”

76. Jeg er verdt å ta vare på.
77. Jeg er verdig å bli tatt vare på.
78. Jeg fortjener vennlighet.
79. Jeg gir meg selv medfølelse.
80. Jeg aksepterer meg selv akkurat slik jeg er.
81. Jeg er min egen beste venn.
82. Jeg er heldig som er meg.
83. Jeg tror på mitt eget potensial.
84. Jeg vet at livet mitt er fullt av muligheter.
85. Jeg er interessert i meg selv og livet mitt.
86. Jeg blir bedre og bedre.
87. Jeg gjør en fantastisk jobb med å være meg.
88. Jeg er glad for å være meg.
89. Jeg ønsker velkommen og setter pris på alle følelsene mine.

90. Jeg gjør mitt beste for meg selv.
91. Jeg gir meg selv store klemmer.
92. Jeg gir meg selv hvile.
93. Jeg er tålmodig med meg selv.
94. Jeg legger merke til når jeg gjør det bra og belønner meg selv.
95. Det er ok for meg å være bare en normal person.

Hvordan bruke bekreftelser for egenomsorg

Hvis du er ny på å praktisere egenomsorg, er her noen ideer for å inspirere deg.

• Først må du etablere en egenomsorgsrutine som er meningsfull for deg og som oppfyller dine fysiske, emosjonelle og åndelige behov.
• Velg bekreftelser for egenomsorg, og inkluder dem i dine egenomsorgsvaner, og forsterker følelsene av rolig tillit som en egenomsorgsrutine bringer.
• Det kan også være lurt å velge noen bekreftelser for egenkjærlighet for å øke følelsene dine av omsorg og bekreftelse i livet ditt.
• Selvomsorg kan være en emosjonell reise, så sørg for at du respekterer følelsene dine, uansett hva de måtte være.
• Pust dypt og gjenta dine egenomsorgs bekreftelser, og frigjør negativ energi.
• Plasser dine bekreftelser på notater rundt hjemmet ditt for egenomsorg, som en påminnelse på telefonen din, eller i journal eller visjonsbrett for å holde dem topp i tankene.

Selvpleie er den viktigste investeringen du kan gjøre, og bekreftelser for egenomsorg kan forandre livet ditt.

Endelige tanker om bekreftelser om egenomsorg

Du kan ikke ta vare på andre hvis du ikke får tid til å ta vare på deg selv. Bekreftelser for egenomsorg hjelper deg med å skape positive, kjærlige, akseptere følelser som du deretter kan utvide og dele med de rundt deg. Her er flere tips om hvordan du bruker bekreftelser for å endre livet ditt.

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 71 kroppspositive bekreftelser for å føle deg beste
• 75 Positive bekreftelser for kvinner [resiterer daglig i 2023]
• 111 bekreftelser for å stole på andre (og deg selv)

Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.