Topp 10 utskrivbare stressavlastningsfargeleggingssider for voksne

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Visste du at fargelegging kan være terapeutisk-at det er en form for stressavlastning?

Flere studier hevder at fargelegging kan være et sunt tidsfordriv. Bortsett fra dets åpenbare fordeler, som å forbedre syn og motoriske ferdigheter, antas det å hjelpe mye med å håndtere stress og angst.

Forskning viser at denne spesielle aktiviteten slapper av amygdalaen, den delen av hjernen som regulerer følelsene våre. Fargelegging ser ut til å ha samme effekt som meditasjon, siden det letter og rydder sinnet.

Det er ikke noen studier ennå som har etablert de fulle fordelene med å fargelegge, men mange mennesker tror at det er en sunn måte å slappe av og slappe av. I tillegg er kunst kjent for å være en effektiv metode for å berolige sansene og følelsene dine.

I dette innlegget deler vi med deg a Liste over utskrivbare stressavlastningsfargeleggingssider for voksne som du kan bruke til å slappe av og være stille. Vi håper at du med disse sidene vil kunne finne trygghet.

La oss sjekke dem ut!

(Sideanmerkning: Vil du se flere gratis fargeleggingssider? Sjekk deretter ut disse 45 sommerfargeleggingssidene som alle voksne og barn kan glede seg over).

Innholdsfortegnelse

1. Mini Mandalas

Sjekk ut dette arket med mini mandalas på det. Farg hjertet ut med disse søte mandalasene og se hvor lettet du føler deg.

2. Uendelige gir

Vi synes at dette girtema, mandala-lignende design er ekstremt avslappende. Du kan bruke forskjellige farger for å få den til å se lys og livlig ut, eller du kan holde deg til en farge med forskjellige nyanser hvis du vil at den skal være minimalistisk.

3. Hvaler Grande

Denne spesielle designen er en side i fargeleggingsboken med tittelen “Legendary Landscapes.”Det er andre scener i boka, for eksempel bybilder, panoramiske fjell og til og med andre dimensjoner. Boken er spesielt rettet mot voksne som ønsker å gjenoppleve sine lykkelige fargeleggende øyeblikk.

4. Fredelig skog

Dette er en ganske enkel tegning sammenlignet med de andre på listen vår, men vi er ganske sikre på at den vil se fantastisk ut når den er komplett. Du trenger bare å slappe av og frigjøre de indre kreative juiceene.

5. Blomsterkraft

Hvis du liker blomster og krøller, kan dette fargelegget bare være din kopp te. Det er intrikat nok til å tilfredsstille ønsket om stressavlastende aktiviteter, og det kan lastes ned gratis.

6. Mandala Stress Relief

Hvis du føler at du har taklet mye angst i det siste, er du inne på en godbit med dette arket. Det ble ikke kalt "Mandala Stress Relief" for ingenting!

7. Fisk mandala

Akkurat som å fargelegge, er fiske en flott aktivitet for stressavlastning. Denne intrikat designet fiskemandalaen vil sikkert holde bekymringene dine i sjakk. Du vil ikke ha tid til å bekymre deg for noe mens du er opptatt med å fargelegge det.

8. Mandala Hearts

Her er en annen mandala med en forseggjort design som du kan bruke til fargeterapi. Den har hjerteformede design som er perfekte for valentinsdagen. Arket er ikke gratis, men det er absolutt verdt kjøpet.

9. Mental helse saker

Vi har lagt ut mange artikler om fargeleggingssider i det siste fordi vi tror at denne aktiviteten kan forbedre din mentale helse betydelig. Fargelegging handler ikke bare om å lindre stresset ditt-det handler også om å hjelpe deg med å bli sunnere og lykkeligere.

10. Berømt verden

Hvis du er glad i hus, bygninger og linjer, er denne stressavlastningsfargingssiden for deg. Det er veldig detaljert, så det gir deg mye tid til å slappe av og farge. I tillegg er noen av mellomrommene mellom linjene små, og det kan bidra til å forbedre fokuset og konsentrasjonen.

11. I dag kommer til å bli kjempebra!

Dette er en enkel, men ganske fantastisk fargeleggingsside. Prøv å fargelegge denne siden om morgenen som en fritidsaktivitet før du drar ut. Noen ganger er alt du trenger litt motivasjon for å gjøre ting rolig og presist.

12. Har mot og vær snill

Her er et Askepottinspirert fargelegg fra i lekerommet. “Ha mot og vær snill” er det mors mor fortalte henne da hun var ung. Eventyr hjelper oss med å minne oss om ting som vi kanskje har glemt når vi vokste opp.

1. 3. Tilfeldig fantasi

Dette passer godt for de som er glad i skog- eller palassdesign. Kunstneren, David Sequeira, ser ut til å ha drømt om å bo i et palass som dette fordi han kalte det en "tilfeldig fantasi.”

14. Nydelig havfrue

Vi er faktisk ikke sikre på om damen på bildet er en havfrue eller et vanlig menneske, men siden det er undervannselementer som fisken og tang, kan hun godt være en vakker sjødyr. Sjekk ut denne siden hvis du elsker myter og legender.

15. Yummy dessert

Her er et bilde av en munnvannende blanding av desserter. Forskning viser at å spise eller drikke søtsaker faktisk kan redusere produksjonen av stresshormoner. Så for å gjøre opplevelsen mer lokkende, farge denne fantastiske siden mens du spiser noe søtt. For en total lettelse!

16. Skjønnhet og natur

Hva med å fargelegge dette fantastiske, naturtema, zen mesterverket? Opprettet av Edward Ramos, vil dette fantastiske kunstverket sikkert roe sansene dine og slappe av kroppen din.

17. Bare gode vibber

En god måte å bli kvitt stress er å fokusere på positive tanker. Påminn deg selv hver dag at du trenger å holde deg til ting som gir deg godhet og lykke. Som dette fargelegget sier: “Gode vibber bare.”

18. Blomster for stressavlastning

Det er mange gode design på denne siden, men vi valgte spesifikt denne blomsten mandalaen (og den neste, som har et Yin Yang -symbol) fordi vi tror de vil hjelpe deg å slappe av. Gå deg vill i de detaljerte linjene og kurvene og la bekymringene smelte bort.

19. Yin Yang Mandala

For denne Yin og Yang Mandala Design anbefaler vi å bruke flere farger i samme skygge. Bare tenk hvor fantastisk det vil se ut! Selvfølgelig kan du også fylle den ut med hver farge på regnbuen hvis du vil.

Endelige tanker om stressavlastning fargeleggingssider

Hvis du er en av de millioner av mennesker som er glade for å gjenoppdage fargelegging som en måte å takle stress på, håper vi at listen over kan hjelpe deg med å komme i gang. Ta tak i noen fargestifter eller fargede blyanter, skriv ut noen sider og se på bekymringene dine som går bort!

Til slutt, hvis du vil se flere gratis fargeleggingssider?, Sjekk deretter ut disse 45 sommerfargeleggingssidene som alle voksne og barn kan glede seg over<.