8 beste takknemlighetsapper for å være mer takknemlige hver dag

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Hva betyr det å være takknemlig? Og hvordan øker takknemligheten noens lykke?

Positiv psykologi bekrefter sterkt at takknemlighet induserer mange fordeler, inkludert økt lykke og forbedret velvære.

Takknemlige mennesker er i stand til å erkjenne og sette pris på mer godhet i livet, og takknemlighet bringer frem positive følelser som generelt bidrar til livsglede.

I denne moderne, teknologiske epoken har forskjellige takknemlighets- og lykkeapper dukket opp for å hjelpe folk å lære å være mer takknemlige.

Så i dette innlegget har vi samlet Åtte beste takknemlighetsapper At du kan sjekke ut om du vil være mer takknemlig og verdsatt for livet.

La oss komme til dem!

Innholdsfortegnelse

1. Takknemlighet

Takknemlighetsappen ble opprettet av Pritesh Sankhe, en mobilapputvikler med base i India. Han jobbet en gang for Facebook som programvareingeniør. Sankhe bygde takknemlighetsappen som en gratis app, eller, som han sa: “Ingen kostnader, og er beregnet på bruk som den er.”

Appen tar sikte på å være en mulighet for de som lider av angst og depresjon. Det hjelper brukere med å forbedre deres mentale helse og endre deres livsoppfatning. Totalt sett har appen til hensikt å lære deg å elske og ta vare på deg selv gjennom takknemlighetens kraft.

Noen av funksjonene i takknemlighetsappen inkluderer en daglig dose inspirerende sitater og bekreftelser, takknemlighetsbrev, fotobæringer og daglige påminnelser. Det er bokstavelig talt en takknemlighetsjournal som du kan bruke når og hvor som helst.

Apple Store | Google Play

2. Thinkup

Thinkup er en app for motivasjon, bekreftelse, mindfulness og takknemlighet. Det hjelper deg å utvikle et positivt tankesett ved å bygge sunne vaner, overvinne utfordringer og oppnå dine mål.

Appen er veldig enkel å bruke. Du trenger bare å velge bekreftelser av din smak, spille inn dem ved hjelp av stemmen din og deretter legge til favorittmusikken din. Lytt til disse innspillingene og oppdag deg til et liv fullt av takknemlighet og takknemlighet.

Thinkup tilbyr et premiumabonnement hvis du vil legge til flere funksjoner. Mens gratisversjonen kan hjelpe deg med å bygge en kort versjon av ditt selvforbedringsprogram, kan den betalte en gi deg enda mer.

Apple Store | Google Play

3. 365 takknemlighet

365 takknemlighet vil at du skal fokusere på det som er bra i livet ditt. Den har et unikt format, da du kan vinne belønninger og premier ved å låse opp medaljoner når du fullfører daglige utfordringer. Det er klart det ikke er din vanlige takknemlighetsjournaleringsapp-det kan sannsynligvis klassifiseres som en prestasjonsapp.

Appen har daglige spørsmål som kan hjelpe deg med å sette pris på din familie, venner, arbeid og forhold. Det har også et fellesskap der du kan inspirere og støtte andre gjennom dine visdomsord.

Dessuten har appen en stemningsfunksjon som kan hjelpe deg med å overvåke dine daglige stemninger for å forstå deg selv bedre. Det har også en mindfulness -trener (kalt Joy) som hjelper deg å oppnå fred og klarhet.

Apple Store | Google Play

4. Dag en journal

De Dag en journal er en annen prisbelønnet takknemlighetsapp som hjelper deg å utvikle gode vaner, inkludert takknemlighet og mindfulness. Den ble kåret til "Årets app" av Apple, så du kan være sikker på at det er et flott tillegg til din mentale helse -arsenal.

Denne appen er en digital tidsskrift med mange funksjoner. Du kan lagre bilder, videoer, lydfiler og andre data du måtte trenge. Du kan også legge til påminnelser og varsler om viktige avtaler. Mange kunder ser ut til å være fornøyde med hvordan appen hjelper dem å bli lykkeligere individer.

Dag en tidsskrift tilbyr et premiumabonnement der brukere får tilgang til mer betydningsfulle appfunksjoner. Dette kalles "Day One Premium", og noen av tilleggsfunksjonene inkluderer ubegrenset foto, video og lydlagring, synkronisering med alle Apple -enheter, en 25% bokutskriftsrabatt og prioritert kundesupport.

Apple Store | Google Play

5. Takknemlig: en takknemlighetsjournal

Takknemlig er en app drevet og designet av *Treebetty, en plattform som lager digitale verktøy for å inspirere og motivere mennesker. I følge Jenny Talavera, *Treebettys eier og designer, er takknemlig "en app for å telle velsignelsene dine.”

Appen har et enkelt grensesnitt som er veldig enkelt for øynene, akkurat som den er enkel å bruke. Den består av daglige spørsmål som gir deg noe å skrive om, spesielt hvis du er helt tankene. Hvis du ikke har lyst til å svare på ledeteksten som er gitt deg, kan du alltid velge en annen. Hvis du er i godt humør til å tenke og være kreativ, kan du til og med skrive din egen.

Takknemlig app er en tilnærming uten frills til takknemlighet journalføring. Dette er kanskje grunnen til at de fleste av brukerne er personer med travle timeplaner, men likevel liker å føre journal. Det som gjør appen virkelig sjarmerende er det faktum at det ikke er noe altfor fancy med det.

Apple butikk

6. For tiden: en takknemlighetsjournal

For tiden er en av de mest omtalte takknemlighetsappene blant Android-brukere. Den har for øyeblikket i gjennomsnitt 4.9 av 5 rangeringer på Google, og de fleste kundeanmeldelser berømmer det for sin bekvemmelighet og estetisk design. Folk ser ut til å være fascinert av hvordan dets minimalistiske ramme kan gi fred og lykke til brukerne.

Denne takknemlighetsappen fungerer generelt på samme måte som andre takknemlighetsapper. Du kan legge til dine daglige oppføringer og dele dem med familie og venner, og også sette daglige alarmer for å minne deg om å fortsette takknemligheten. Hvis du ønsker å holde oppføringene for deg selv, er det en låsfunksjon der du kan bruke fingeravtrykket eller ansiktet ditt til å angi et passord.

Det som er ganske fantastisk med denne appen er at den er 100% gratis å bruke. Det er heller ingen annonser og spørsmål som avbryter deg når du skriver. Folk liker også de forskjellige oppsettene og fargevalgene fordi de gir en fantastisk stemning.

Google Play

7. Ny takknemlighetsjournal

Dette er den originale "takknemlighet" -appen, som til slutt endret navnet til "Mojo" og deretter til slutt "Ny takknemlighetsjournal.”Skaperen er Carla White, en profesjonell appdesigner og produsent. Akkurat som andre takknemlighetsapper, hjelper Mojo brukerne å overvåke og registrere tingene de er takknemlige for.

Det som ser ut til å være den mest enestående egenskapen til denne appen, er verdien den gir til kundenes privatliv. White uttaler at hun har vært et offer for apper som selger kundedata, så hun bestemte seg for å bygge en som ville gjøre det motsatte.

Endelig hevder White at appen ikke er en ren journalplattform-det bygger også selvtillit og gir brukerne en sjanse til å hjelpe andre.

Apple butikk

8. Reflektert

Reflektert har som mål å være din “Personal Mental Health Companion.”Det som er ganske unikt med det, er at det bruker kunstig intelligens for å hjelpe deg med å reflektere over dine daglige tanker og omgang. Det tar også oppmerksom på vanene dine for å gi deg passende, meningsfulle journalforklaringer.

Appen fokuserer på å hjelpe deg å lære egenomsorg for å oppnå endelig lykke og livsglede. Som forklart i iTunes -beskrivelsen, tar den sikte på å redusere stressnivået og lære deg takknemlighet, empati og vennlighet.

Bruker reflektert en kombinasjon av positiv psykologi, mindfulness og kognitiv atferdsterapi for å engasjere brukerne sine. Det tilbyr et premiumabonnement som gir deg tilgang til mer betydningsfulle spesielle funksjoner.

Apple Store | Google Play

Konklusjon

Det er mange ting i livet å være takknemlig for. Tidene kan bli tøffe noen ganger, men du kan alltid klare deg så lenge du setter pris på de gode tingene i livet ditt, og lærer av det dårlige.

Kunsten og vitenskapen bak takknemlighet kan være et vanskelig konsept å mestre, men når du først har fått tak i det, vil du bli overrasket over hvordan det faktisk kan gi deg mye lykke. Vi håper at takknemlighetsappene som er oppført ovenfor kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det.

Hvis du er interessert i å lære å praktisere takknemlighet i 30 dager, kan du sjekke ut artikkelen vår om de 30 dagene av takknemlighetsutfordringen. Og hvis du lurer på hvor takknemlig du faktisk er, kan du fylle ut quizen i denne artikkelen.

Fant du denne artikkelen nyttig?

Hjelp vennene dine å lære om disse takknemlighetsappene også! Del dette innlegget på ditt favoritt sosiale medietettverk og spre nyheten om hvordan takknemlighet til slutt kan endre liv.

Til slutt er en bevist måte å forbedre din lykke og livstilfredshet å fokusere på mål som virkelig betyr noe. For å komme i gang, sjekk ut dette gratis utskrivbare regnearket og en trinn-for-trinn-prosess som vil hjelpe deg med å sette effektive smarte mål.