Hvordan overvinne begrensende tro 6 enkle trinn

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Er du lei av å tenke "Jeg er ikke bra nok," "Jeg kan ikke søke på den kampanjen fordi jeg ikke er styringsmateriell," eller "den attraktive personen i 5. etasje vil ikke ønske å date noen som meg"?

Dette er alle Begrensende tro: De begrenser deg på noen måte.

Men jeg har gode nyheter for deg. Det er På tide å ta tilbake livet ditt og eliminere kraften i denne typen tro. Men Hvordan overvinne begrensende tro?

I dag deler jeg Eksakte trinn Du må ta for å ta farvel med denne troen en gang for alle. Vær oppmerksom på, skjønt, Det er en reise, Og du må til Sett inn arbeidet Hvis du vil se resultatene.

Innholdsfortegnelse

Hva er begrensende tro?

Begrensende tro er noen tro, Tanker, Overbevisninger, eller meninger du har det Begrens deg. Du tror disse er absolutte sannheter. De forhindrer deg i å gå etter dine drømmer og mål, og de holder deg i deg komfortsone. Mens noen begrensende tro er gode - som å stjele og drap er dårlig - de fleste av disse troene er ikke bra for deg.

De er historier Du forteller deg selv, og du tror at de holder deg trygg. Begrensende tro Hold deg fra å vokse inn i personen du er ment å være, og de hindrer deg i å være virkelig lykkelig. Dessuten du vil ikke ta risiko, gå etter nye muligheter, eller ta gode beslutninger.

Denne troen er også forsvarsmekanismer. Kanskje skjedde det noe i fortiden din, og nå generaliserer du og prøver å Beskytt deg selv.

Begrensende tro er som Full lammelse. Det kan være lurt, men det vil du ikke. Du sitter fast Fordi du tror deg kan ikke, du burde ikke, du Vil ikke, og du er ikke.

Eksempler på begrensende tro

Det er tre typer begrensende oppfatninger:

Begrensende tro på deg selv.

Når du har en begrensende tro på deg, tror du det Du er ikke god nok Og det er noe iboende galt med deg.

Eksempler av å begrense troen på deg selv inkluderer:

• “Jeg er ikke attraktiv/talentfull/smart/rask nok.”
• “Det er ikke mulig for meg å [gjøre noe].”
• “Jeg kan ikke være en god kone/mann/partner fordi jeg føler meg deprimert hele tiden.”

Begrensende tro på verden.

Når du har begrenser troen på verden, føler du at du ikke kan gjøre noe På grunn av en viss ytre kraft.

Eksempler Å begrense troen på verden er:

• “Økonomien er dårlig, så jeg kan ikke forfølge drømmene mine nå.”
• “Jeg kan ikke få nye venner fordi folk synes jeg er rart/rart.”
• “Jeg er kvinne, men siden menn aldri hører på oss, kan jeg ikke snakke på møter eller arbeidsplassen min.”

Begrensende tro på livet

Når du har en begrensende tro om livet, føler du at ting ikke er innen rekkevidde, eller at du ikke kan gjøre noe fordi Det er for utfordrende.

Eksempler av å begrense troen på livet inkluderer:

• "Jeg er for opptatt. Jeg har ikke nok tid til å løpe etter jobb.”
• “Jeg vil forbli en enkelt skilsmisse fordi alle over 40 blir tatt.”
• “Folk er forferdelige og bruker deg alltid, så hvorfor til og med prøve å få kontakt med noen?”

Hvis du vil vite mer om å begrense troen, kan du sjekke artikkelen vår om 15 begrensende troseksempler.

Hvor kommer begrensende tro fra?

Begrensende tro stammer fra hvor som helst i livet ditt. De kommer fra opplevelser - ting du har levd gjennom, og nå er disse begrensende troene blokker for hindre deg i å oppleve noe dårlig eller negativ eller traumatisk.

De kan også være arvelig og relatert til barndommen vår. Fra ung alder, vi Lær viss atferd I livet - fra våre foreldre, familie, venner, lærere og mentorer - og disse blir hos oss og former livene våre.

Samfunn kan også pålegge begrensende tro, som kan Religiøse og utdanningsinstitusjoner. Begrenser troen også kommer fra et sted av frykt, Og disse troene gir deg en unnskyldning for ikke å gjøre noe.

6 trinn for å overvinne din begrensende tro og leve det livet du fortjener

Så hvordan kan du stoppe disse forkrøplende troene? Dette Trinn-for-trinns guide vil hjelpe deg å si nei til å begrense troen og ja til ubegrenset tro Så du kan leve det livet du fortjener.

Trinn 1. Identifiser din begrensende tro

Som med alle ting i livet, kan du bare endre noe når du erkjenner problemet. I dette tilfellet må du Identifiser din begrensende tro.

Dessverre kan denne troen være slik dypt inngrodd i deg at du ikke en gang vil vite at du har begrensende tro. Så hva nå?

Vær oppmerksom og klar over tankene dine. Når de blir negative, hva tenker du? Hvilke tanker er kommer i veien for?

Er din begrensende tro på jobben din, Kampanjen du vil ha, familien din, eller noe annet?

Når du har identifisert dine begrensende tanker, reflektere over dem for et øyeblikk. Hvor mye har de påvirket livet ditt? Hva er de personlige kostnadene av å ha disse troene og tro på dem? Hva kunne du ha oppnådd i livet ditt hvis ikke for disse begrensende troene?

Steg 2. Still deg selv 2 spørsmål når du har en begrensende tro

Når du har identifisert den begrensende troen du har, må du Still deg to spørsmål:

• Hva om jeg tar feil?

Begrensende tro er tanker du anser for å være absolutte sannheter. Bortsett fra det er de ikke sannheter. De er bare Tanker eller meninger.

Så når du vet hva din begrensende tro er, og du spør deg selv “Hva om jeg tar feil?”Du må vurdere det Din tro er kanskje ikke sann. Følgelig den begrensende troen mister kraften.

Stille spørsmål om hva du mener er sant, og tro at din Tanker er uriktige.

Tenk på alternativene hvor du ber den attraktive personen ut eller du går etter kampanjen du ønsker.

• Hvordan tjener min begrensende tro meg?

Noen ganger liker folk å være ofre. Det forhindrer dem i å ta ansvar og gjøre noe. Dessverre, når vi tar i bruk begrensende tro, liker vi å holde på dem fordi De tjener oss på en måte.

Din begrensende tro kan beskytte deg mot Feil og kamp. Disse tankene gjør deg Føler meg spesiell - Å, se på meg. Jeg er for gammel til å starte en ny karriere. Synes synd på meg.

Men er din begrensende tro virkelig beskytter deg? Bare fordi de tjener deg, betyr ikke det at det er det bra for deg.

Trinn 3. Forstå forskjellen mellom tro og sannheter

Jeg berørte kort på denne, og det er et viktig poeng å forstå. Tro er ikke sannheter. Din begrensende tro er ikke ekte.

Du må bestemme om du vil Hold fast din begrensende tro og forsvare dem, Eller vil du gå etter din mål og drømmer og leve det livet du alltid har ønsket deg. Du må bestemme deg nå.

Jeg kan bare si at det er Verdt å forfølge drømmene dine og mål og høste fordelene med personlig vekst. Begrensende tro holder ikke egentlig selskapet ditt eller holder deg varm.

Trinn 4. Ta ansvar

Å overvinne begrensende tro betyr også at du trenger det Begynn å ta ansvar for livet ditt.

De fleste tror at livet skjer med dem og det Ting er utenfor deres kontroll. Du må skifte denne tankegangen: Livet skjer for deg. Du har fri vilje, og du bestemmer Hvordan livet ditt kommer til å panorere og hvor du ender opp. Du har kraften.

Mens det er mange ting som skjer som ikke er i din kontroll, hvordan du reagerer er i din makt. Du kan lære å Mestre følelsene dine, se etter leksjonene, og ta bedre beslutninger neste gang.

Trinn 5. Endre hvordan du snakker med deg selv

Hvordan du snakker med deg selv har en betydelig innvirkning på livet ditt. Negativ selvprat setter deg opp for feil, senker selvtilliten, og begrenser deg. Det er riktig - begrensende tro er en form for negativ selvprat.

Så å gjøre det motsatte - engasjere seg i positiv selvprat - setter deg opp for suksess og hjelper til med å eliminere begrensende tro fra livet ditt. Positiv selvprat kan til og med hjelpe deg Se hele sannheten.

Det er viktig å huske at selvprat ikke bare er en engang. Du trenger å Fortsett å snakke med deg selv - Jo mer du forteller deg selv at du kan gjøre det, du er god nok, og du har tid, jo mer Du vil tro det. Endre fortellingen din for godt og til å være positiv, og du vil Reap fordelene.

Positive selvprat endrer begrensende tanker til Empowering av - Og styrkende tanker gjør akkurat det. De styrke deg å være i sjåførsete av livet ditt og ikke la irriterende liten begrensende tro holde deg tilbake.

Trinn 6. Eliminere begrensende tro

Det siste trinnet er å eliminere begrensende tro. Alle de tidligere trinnene som er beskrevet her er byggestener Det fører til dette trinnet.

Du må utvikle en alternativ tro. I stedet for å tro at du ikke kan skrive den neste beste romanen, Tenk at du kan og planlegg hvordan du skal gjøre det. Trenger du å lære flere ferdigheter? Å ha en handlingsplan Og implementering av det holder deg opptatt - du vil tenke på måter du kan gjøre drømmene dine til virkelighet.

Du vil også beholde Beviser din begrensende tro feil. Jo mer du devaluerer din begrensende tro, mindre kraft De har over deg, og jo mer du tror du kan.

Positive bekreftelser og mantraer Hjelp deg ytterligere å fortsette å begrense troen i sjakk. Mantraer er positive uttalelser som setter deg i Riktig sinnsramme, Og de gir deg også det løftet du trenger Hold deg på sporet.

Eksempler på positive bekreftelser eller mantraer du kan bruke er:

• "Jeg kan gjøre dette.”
• “Jeg er klar til å søke på kampanjen.”
• “Jeg er skaperen av livet mitt.”
• “Alt fungerer for meg.”

Endelige tanker om hvordan du kan overvinne begrensende tro

Den føler seg ikke bra å vil Men å tro Du kan ikke eller burde ikke. Du vet at begrensende tro Hold deg tilbake i livet, og du vet nå også det Du er ikke maktesløs.

Du har alltid makten til Rett livet ditt og gå etter det du drømmer om. Det første trinnet er identifisere Hva er troen som begrenser deg. Deretter må du vurdere hvordan din begrensende tro tjene deg og ta den holdningen til at de er ikke absolutte sannheter. De er bare meninger om negativt innflytelse livet ditt.

For å hjelpe deg i gang, sjekk ut denne sammenslåingen av begrensende trosark som kan bidra til å endre måten du tenker.

Ta ansvar og ta handling å snakke positivt og vennlig med deg selv. Bruk mantraer eller Positive bekreftelser, Finn alternativ - positivt, du kan - tro, og Ikke gi begrensende tro på noen makt over deg.

Begrensende tro Sabotage deg, Men du kan få slutt på denne ondskapsfulle syklusen! Sjekk ut guiden vår om tegn på selvsaboterende oppførsel, slik at du kan stoppe og starte Å leve et lykkelig og sunt liv.