7 måter å overvinne åndelig tretthet

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Vi har alle opplevd tretthet, motløshet, mangel på inspirasjon og generelt åndelig tretthet.

Som en mugge full av vann, strømmer vi inn i andre og hjelper til med å fylle tomheten i dem. Vi strømmer inn i våre barn, ekteskap, medarbeidere, venner, kirke og fellesskap. Men dessverre har vi en tendens til å gjøre dette mens Vi begynner å begynne å løpe på tomt. Og det er Når vi finner oss selv som må helles i, å fortsette å gå videre og tjene andre.

I denne artikkelen vil jeg prøve å strømme inn i deg ... slik at Du kan bli oppmuntret, oppdatert, inspirert og styrket. Det er det du gjør for andre, ikke sant? Så nå vil du være bedre i stand til å fortsette å servere uten å gå glipp av en takt. Salme 146: 8 forteller oss, “Herren ... løfter opp de som blir bøyd .. .” Og 2. konger 20: 5 sier, “Dette er hva Herren, din far Davids Gud, sier: 'Jeg har hørt din bønn og sett tårene dine; Jeg vil helbrede deg '.”

Jeg vil også svare på spørsmålet, “Hva er en åndelig tretthet?”Fordi det er det dette er ... det er din sjel som føles drenert og trenger påfyll. Jeg vil da sette deg opp med Verktøyene for å overvinne åndelig tretthet og styrke troen din slik at du fortsetter å gå videre.

Innholdsfortegnelse

Hva er åndelig tretthet?

Når vi føler det Sliten, utmattet og motløs i vår kristne reise .. Det er åndelig tretthet. Vi kan til og med oppleve mangel på styrke, tretthet, nederlag. Vi er syke av å prøve og åndelig drenert. Hver åndelig person står overfor åndelig tretthet på et tidspunkt.

Ingen liker følelsen fordi Det kan føre til at vi stiller spørsmål ved vår tro, har følelser av selvtillit, utilstrekkelighet, og ønsker å gi opp alt sammen. Det påvirker humøret vårt, og vi ønsker ikke lenger å be, tjene andre, og i noen tilfeller ønsker vi ikke engang å komme ut av sengen.

Vi er trette fra å bære vondt, skuffelser, forvirring, tilgivelse og frykt. Når vi er åndelig utmattet, forsterker vi problemene våre over løsninger. Det er som å bruke et par briller, der vi fokuserer visjonen vår er det som "ser ut" forstørret eller større.

Den gode nyheten er at åndelig tretthet kan være et midlertidig problem. Derfor er det ikke noe problem som skal holde oss nede på lang sikt.

Et enkelt motto jeg lever etter er dette, “Ikke se ned!”

I tider med et enormt press i livet, må vi endre fokus. I Matteus 14 i Bibelen, Peter, kom en apostel av Jesu ut av en båt midt i en farlig storm og gikk på vann. Han sank bare da han mistet fokus på sin styrke og forstørret problemet i stedet. Med andre ord, Ikke se ned fordi når vi begynner å se ned (på en negativ måte), er det da vi begynner å synke.

Det var en historie som pastoren min en gang delte. Han vokste opp i West Memphis, Arkansas, rett over Mississippi River Bridge fra Memphis, Tennessee. Da han var tenåring, bestemte han og vennene hans å prøve å gå over jernbanebroen over Mississippi -elven til Memphis. Det er noen mil lang. Imidlertid ble de trette av reisen og mistet fokuset etter å ha gått halvveis over.

Og en av vennene hans gjorde noe som hindrer fremgang på ethvert livsområde. Han så ned. Da han så ned, ble han lammet av frykt (på grunn av sin situasjon) og frustrert over seg selv for å komme i den omstendigheten til å begynne med. Hans muntre disposisjon og eventyrlystne ånd forlot ham. Det skapte et komplekst problem for dem alle. Se, vår Åndelig tretthet påvirker oss og de rundt oss.

Det er noen problemer vi oppretter selv, i hvilket tilfelle løsningen kanskje ikke er "ikke se ned!” Se i stedet til din åndelige kilde for å få hjelp.

Husk tegneserien til Roadrunner og Coyoten? De kunne løpe av en klippe og fortsette å løpe, uten å vite at de var i fare før de så ned. De begynte aldri å falle før de så ned.

Når vi befinner oss i en overveldende situasjon og åndelig tappet, starter måten å få vår styrke og fokus tilbake her. Ved å fokusere på løsninger og hva vi gjør, for all del, “Ikke se ned!”

I stedet, vi Få tid til å be, meditere og lese skrifter For å oppmuntre oss i våre plagsomme situasjoner. Også å lage Positive bekreftelser kan bygge oss opp og avverge følelser av åndelig tretthet.

For eksempel, når jeg er redd for fremtiden, ber jeg først om det. Dette setter frykten min i Guds hender, så jeg trenger ikke å holde meg under presset av det stresset. “Hal dine problemer på Guds skuldre- han vil bære belastningen din, han vil hjelpe deg. Han vil aldri la gode mennesker velte i ødeleggelse.” - Salmer 55:22

Da, jeg Finn skrifter som oppmuntrer meg til ikke å frykte, som Jesaja 41:10 “Så ikke frykt, for jeg er med deg; Ikke bli forferdet, for jeg er din Gud. Jeg vil styrke deg og hjelpe deg; Jeg vil opprettholde deg med min rettferdige høyre hånd.”

Etterpå, i Meditere på det ordet og hva det står. Til slutt, i Gjør bekreftelser basert på ordet og bygg meg opp åndelig. Jeg kan si ting som: "Jeg vil ikke frykte. Gud holder meg og har gitt meg styrke til å møte alle hindringer i dag!”

Det er viktig å gjøre det; På den måten holder vi oss åndelig hydrert. Våre fartøyer blir ikke tørt når vi strømmer inn i andre. Som et resultat vil vi ha et mer positivt og tilfredsstillende livssyn. Det hjelper oss også å huske vår unike, formål og egenverdi.

5 utløser åndelig tretthet

Nedenfor er fem utløser som kan bidra til åndelig tretthet.

1. Lidende tap - Å miste en jobb, en venn, en kjær kan være en trigger for å starte oss på en vei mot åndelig tretthet.
2. Konflikt - Spesielt i hjemmet, familiestrukturen eller et hvilket som helst sted hvor vi skjenker oss helhjertet i, kan det forårsake åndelig utmattelse.
3. Mangel på kontroll - Når vi blir sett på av andre og ikke klarer å komme med svar, er en grunn til å bli utmattet åndelig. En annen er når følelsene våre er ute av kontroll, og vi ikke kan kontrollere måten vi reagerer på mennesker som har skadet oss og andre situasjoner vi bare hater.
4. Sykdom - Når vi er syke, har vi ikke lyst til å gjøre de tingene som holder oss fysisk sterke. Hvis noe i det hele tatt.
5. Uoppfylte forventninger - Når vi har bedt om noe i noen tid og ikke opplever eller ser endring eller endringene vi vil se. Det kan åpne døren for åndelig tretthet hvis vi lar den gjøre det.

Vi burde Ta deg tid til å reflektere over vanene våre, åndelige disipliner og forhold. Det er viktig hvis vi søker å håndtere eller eliminere åndelig tretthet. Traumatiserende situasjoner, skuffelser og sykdommer kan være ubehagelige ... men de trenger ikke å holde oss som gissel og hindre oss i å glede oss over livet.

Vi må sette vår lit til Gud. Han vil hjelpe oss med å helbrede åndelig slik at vi kan bli oppdatert og bemyndiget til å fullføre sin åndelige plan.

7 måter å overvinne åndelig tretthet

1. Bønn

Mange sier bønn endrer ting. Jeg tror at bønn endrer “alt!” Jeg finner uforklarlig fred i mange av mine bønntider. Jeg føler meg også styrket og føler meg som om jeg er fylt opp slik at jeg kan helle inn i andres liv. Det kan være et press, spesielt når du føler deg åndelig sliten, men fordelene oppveier ulempen.

2. Meditasjon

Det er en teknikk der du fokuserer på et bestemt objekt, aktivitet eller tanketog. Det gjør oss i stand til å fokusere vår oppmerksomhet og bevissthet for å oppnå mental klarhet, emosjonell ro og en stabil sinnsramme.

3. Skriftlesing for veiledning og visdom

For kristne er Bibelen vår livline, og vi refererer til den for enhver situasjon vi står overfor i livet. Det er vår go-to for styrke, instruksjon, visdom og generelt “Hør fra Gud.”Det er viktig i å bekjempe åndelig tretthet. Det gir oss den oppmuntringen vi trenger for å huske “For ikke å være trette i å gjøre for i løpet av sesongen skal vi høste hvis vi ikke besvimer.”(Galaterne 6: 9) Det er vår påminnelse om at det kommer en sesong med høsting; Bare ikke miste hjertet i din tid med å helle eller “såing frø.”

4. Snakk positive bekreftelser

Når vi snakker kraftige bekreftelser, erklærer vi hva Skriften (Guds hellige ord) sier over livene våre som kristen. Vi hevder det i våre hjerter. Det hjelper oss å overvinne åndelig tretthet, stress, angst og enhver selvbegrensende atferd eller holdning vi kan ha. Enten du er kristen eller ikke, er handlingen med positiv tenking kombinert med selvinnsats kraftig. Det fremmer en tro på at “en positiv mental holdning støttet av bekreftelser vil oppnå suksess i hva som helst.”

Selvfølgelig kan underliggende forhold og triggere fremdeles eksistere med det første. Imidlertid tillater positive bekreftelser de som lider av angst, frykt og stress for å umiddelbart oppleve lettelse. Det vil komme deg fysisk, mentalt og åndelig til gode. Fra et naturlig og psykologisk synspunkt er den vedvarende praksisen med å snakke positive bekreftelser som andre vaner eller hobbyer.

5. Syng sanger av empowerment og styrke

Enten du synger sanger av tilbedelse, eller ord med positive bekreftelser og kraft, sanger og musikk er kraftige verktøy for å overvinne åndelig tretthet. Syng i dusjen om morgenen eller snu bilradioen høyt på vei til destinasjonen! Syng til de kraftige ordene i sangen din blir dypt med din ånd.

6. Søk åndelig rådgivning og mentorskap

En åndelig rådgiver kan være et trygt sted å uttrykke dine bekymringer. Det kan være at de vil dele visdom med deg for å hjelpe deg med å navigere. I tillegg kan de tilby råd fra sine egne erfaringer og hjelpe deg med å unngå å gjøre de samme feilene de gjorde. Det er en velsignelse å ha en ressurs hos noen som har vært nede på veien vi søker å reise.

7. Omgi deg med likesinnede som vil oppmuntre deg

Når du arbeider med åndelig tretthet, er det alltid følelsen av at du er alene i kampen og ingen forstår. Men det kan ikke være lenger fra sannheten. Søker å ha mennesker i din indre krets som du betro deg til når du føler deg motløs eller redd. Dere kan alle finne en partner som hjelper deg med å fullføre de andre trinnene for å overvinne åndelig tretthet. Du kan ta del i bønn, gruppemeditasjon og Skriftlesing (bibelstudie), snakke positive bekreftelser og synge sanger sammen.

Endelige tanker om 7 måter å overvinne åndelig tretthet

Andre mennesker er avhengige av at vi er sterke. De trenger at vi skal være alt vi kan være ... fysisk, mentalt og åndelig. Når en er ute av balanse, kan det påvirke de andre.

Så når du søker å overvinne åndelig tretthet, kan du gå et sted som fremmer fysisk og mental lettelse også. Gå en tur i parken, fiske eller for en løp. Og når du kan, sove i eller ta en lur. Du vil bli overrasket over hvor små øyeblikk og handlinger kan oppdatere det samlede vesenet ditt. Jeremiah 31:25 sier: “Jeg vil friske opp slitne kropper; Jeg skal gjenopprette trette sjeler.”Ta tak i det skriftstedet for deg selv i dag når du overvinner åndelig tretthet.

Du kan også prøve å bevæpne deg med ressurser som apper, bøker, videoer og andre medier du kan bruke i ditt arsenal for å bekjempe følelser av åndelig tretthet. Åndelig tretthet er en annen form for selvtillit. Du kan ikke la det riste din tro, selvtillit eller trossystem. Du vil aldri vokse som person, eller kristen, på den måten.