Hvorfor hater jeg å snakke i telefonen? 7 enkle grunner

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Det er mange forskjellige grunner til at folk hater å snakke i telefonen. I følge forskjellige studier inkluderer disse årsakene Bekymring for å høres rart ut for den som ringer, blir misforstått, frykt for å ikke være i stand til å tilfredsstille den som ringer behovet, eller den som ringer ikke tenker høyt på dem.

Og ofte er det en introvert som passer regningen. Det er grunnen til at svært få introverte blir funnet forfølger karrierer som telefonoperatører.

Tekstmeldinger og e -post virker mye mindre påtrengende; Vi kan svare på de som passer. Telefonsamtaler blir ofte sett på som distraksjoner, og det å snakke i telefonen tapper. I tillegg er det en virkelig økende bekymring for at spamoppringere sløser med tiden vår. Pluss, er ikke telefonsamtaler som er "mørke aldre av kommunikasjon.”

På grunn av disse følelsene er det mange av oss som prøver å unngå å snakke i telefonen så mye som mulig. I stedet, vi stirre på det mens det ringer, krympe hver gang vi hører det ringe, og endelig La telefonsvareren svare Telefonen for oss. Da håper vi at den som ringer ikke etterlater en åpen eller vag telefonsvarer som ber om tilbakeringing, eller telefonangst overvelder oss enda mer.

Vi kan unngå telefonsamtaler fordi det er et tegn på en sosial angstlidelse eller bare en indikasjon på at vi er naturlig introverte.

Innholdsfortegnelse

Hva er en introvert?

Med personlighetskvaliteter kjent som inversjon, En person regnes som en introvert når de er mer opptatt av sine indre ideer og tanker i stedet for at ting skjer rundt dem. I tillegg foretrekker introverte tid alene eller med en eller to personer i stedet for i et overfylt rom eller blant større grupper.

Introverte er ofte stille og sjenerte mennesker som vil være alene (jeg vet, jeg er en av dem), men Bestemmelsen om en person som er innadvendt eller utadvendte hengsler på hvordan de behandler ting som omgir dem.

På 1920 -tallet begynte en psykolog ved navn Carl Jung å bruke ord som ekstrovert og introvert for å skille mellom to forskjellige personlighetstyper og hvordan de får eller bruker sine sosiale energier. Han innså at introverte lades ved å vende seg til sine egne sinn, mens ekstroverte blir energisk ved å mate av andre mennesker.

Som en introvert, Du kan forholde deg til Carl Jungs vurdering. Å være rundt en gruppe mennesker tapper deg, og du kan ikke vente med å være alene. Så mens du var i gruppen, søkte du en-til-en-samtaler med andre for å opprettholde deg til du kunne forlate gruppemessige omgivelser.

Psykologer Jonathan Creek, Jennifer Grimes og Julie Norem delte introversion i fire typer i 2011. Disse gruppene inkluderer å tenke introverte, behersket introverte, engstelige introverte og sosiale introverte.

Føler du deg mer i fred når du er alene, krøllet sammen på sofaen med en god bok? Finner du også ensomhet og glede i å forske og studere i et tilbaketrukket miljø? I så fall, du regnes som en tenkende introvert.

Kanskje du er den typen introvert som foretrekker forutsigbare aktiviteter, er ikke veldig emosjonell, eller gjør ting i et tregere, metodisk tempo. Få også folk beskrevet deg som reservert, stabil, gjennomtenkt og en som holder personlig informasjon nær brystet? I så fall, du kan være en behersket introvert, I følge de siste phykologiske studiene.

Engstelige introverte Unngå sosialt samspill med andre for enhver pris. I tillegg, når de er rundt andre, virker de nervøse og snur seg innover når andre snakker med dem. Videre er det best å planlegge ting innenfor komfortsonene.

Som de tre andre typene introverte, Sosiale introverte misliker store folkemengder. De unngår ikke store grupper på grunn av litt sosial angst, men fordi de foretrekker å ikke være. Alene hjelper dem å omgruppere og lade opp, spesielt når de er i et forhold.

Dessuten vil denne typen introvert stole på intuisjonen når de møter noen og størrelsen på dem. Men dessverre vil sosiale introverte også gå med på å delta på sosiale arrangementer uten intensjon om å dukke opp.

Uansett hvilken type introvert du måtte være, en ting alle fire klasser har til felles er en sterk motvilje for å snakke på telefonen.

Hvorfor hater jeg å snakke i telefonen? 7 enkle grunner

1. Du hater å bli avbrutt.

Telefonsamtaler ødelegger konsentrasjonen din fordi du trives i et miljø der du kan konsentrere deg om en ting. En forstyrrende samtale tar oppmerksomheten fra det du gjør. Det skifter den til de ukjente og uforutsigbare behovene til den som ringer.

I tillegg er telefonsamtaler irriterende fordi de forstyrrer din fred, evne til å fokusere og konsumere energien din. La oss innse det, introverte er ikke egnet for multitasking. Som et resultat skynder vi oss med å løse problemet på telefonen for å komme tilbake til det vi gjorde tidligere.

2. Du har problemer med å avslutte telefonsamtalen.

Å være på telefonen med noen som skjer og på om alt under solen kan tømme. Det er grunnen til at introverte prøver å unngå telefonsamtaler.

Når du er på telefon, hater introverte å avbryte andre når de snakker og synes det er utfordrende å avskjære og avslutte en samtale.

Før du vet ordet av det, har 30 minutter, en time eller halvannen time gått, og du er antsy, klar til å gå av telefonen.

Derfor bruker du en god del av samtalen på å prøve å komme med høflige måter å avslutte samtalen og haste unnskyldninger for å pakke sammen ting. Som introverte ville vi være mer komfortable på telefonen hvis samtalene var mer forutsigbare og tiden brukt på å snakke forhåndsbestemt.

3. Ingen tid til å forberede seg til samtalen.

En telefonsamtale fanger oss vanligvis av vakt. I det øyeblikket det ringer, vet vi ikke hvem det er eller hva de vil i utgangspunktet. Samtalen setter oss på stedet, og vi gruer oss til å svare på den som ringer spørsmål, i håp om at vi raskt og nøyaktig kan svare på spørsmålet.

I tillegg gir telefonsamtaler oss bare litt tid til å tenke når vi ikke har en løsning. Videre håper vi også at det bare er noen få spørsmål slik at vi raskt kan avslutte samtalen.

4. Du foretrekker tekster fremfor telefonsamtaler.

Tekstmeldinger er mindre påtrengende for introverte enn telefonsamtaler. Tekster krever vanligvis ikke umiddelbare svar, så det er mindre press. Og la oss være ærlige, vi kan til og med oppføre oss som om vi ikke så en tekst hvis vi ikke har lyst til å svare på den med en gang.

Men vi er på kroken når vi svarer på en telefonsamtale. Det meste folk ringer om kan uansett sendes gjennom tekst?

5. Telefonsamtaler lar deg ikke observere sosiale signaler under samtalen.

På en telefonsamtale kan den som ringer ikke se at du er elendig hele tiden du er på telefonen. Og hvis du ringer noen, kan du ikke si om de er irritert av samtalen din.

Totalt sett tar telefonsamtaler bort en introvert evne til å bruke sosiale signaler. Fordi de trives med kommunikasjon personlig. Dessuten er de observatører av en persons holdning og kroppsspråk. Derfor gir det ikke en introvert å lytte til noens tone.

6. Du frykter å bli misforstått.

Introverte misliker forvirring og hater misforståelser. Så telefonsamtaler kan være frustrerende når du har problemer med å høre personen på linjen på grunn av en dårlig forbindelse eller andre telefonproblemer. Det minner meg om Verizon -reklamen der teknikeren spør: “Kan du høre meg nå?”

Vi føler oss også selvbevisste rundt andre når vi snakker i telefonen og føler oss som besteforeldrene våre når vi må heve stemmene våre for å snakke. Dessverre gjør vi dette som en vane, selv når vi har problemer med å høre den som ringer.

7. Personen som ringer er ikke noen vi vil snakke med.

Som en introvert legger jeg et nytt lag til dette når jeg sier at vi ikke alltid hater å snakke i telefonen. Det avhenger bare av hvem som ringer. Noen få mennesker ringer, og vi har det bra med å svare. Men da ringer de fleste andre, og det sender oss inn i en intern brytekamp for om vi vil eller bør svare på samtalen eller ikke.

Generelt er sirkelen av mennesker vi kommuniserer med liten. Så alle som ringer utenfor det vil få oss til å føle oss urolige.

Hvordan tåler jeg og/eller unngår å snakke i telefonen?

Selv om vi kanskje hater å snakke i telefonen, kan vi rett og slett ikke alltid unngå det. Så vi må forstå hvordan vi skal takle det mens vi finner kreative måter å navigere på det. Her er noen tips for å hjelpe deg med å navigere på telefonsamtaler og tåle å være på telefonen når det er uunngåelig.

• Når det er mulig, gi noen e -postadressen din i stedet for telefonnummeret ditt for å unngå telefonsamtaler senere.
• Registrer en telefonsvarer hilsen som ber innringere om e -post eller sende en tekstmelding til deg i stedet.
• Forbered deg mentalt når du føler at telefonsamtaler kan komme.
• Ordne en tid for andre å ringe deg slik at du kan snakke når det passer deg best.
• Hvis du gikk glipp av noens telefonsamtale, tekst dem tilbake i stedet for å ringe.
• Ikke knytt hver telefonsamtale med en nødsituasjon.

Endelige tanker om hvorfor hater jeg å snakke i telefonen? 7 enkle grunner

Som en introvert i en ekstrovert verden, kan folk tro at noe er galt med deg på grunn av dine foretrukne kommunikasjonsmetoder. Ekstroverte som folkemengder. Du liker å være alene. De elsker å snakke i telefonen i timevis. Ydu slår av ringetonen slik at du ikke hører telefonen ringe. Det er ingenting galt med noen av preferanser.

Imidlertid skader det ikke å møte frykten din og bevege deg forbi noen falske fortellinger du har i tankene dine om å snakke i telefonen. En av de beste måtene å komme videre og overvinne noe av telefonens angst er å være gjennomsiktig om bekymringene dine.

Hjelp dine venner og familie med å forstå deg bedre og la dem kommunisere med deg på en måte som får deg til å føle deg komfortabel. Du må også møte dem halvveis, slik at du kan overvinne noe av din bekymring for å snakke på telefonen.

Til slutt, hvis du vil ha en enkel måte å redusere stress og angst, kan du prøve å skrive disse 35 mindfulness journalføringsmessige spørsmål om å leve mer i øyeblikket.