7 sinne problemer symptomer og advarselsskilt

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Sinne i seg selv er ikke en dårlig ting. Det er ofte kraften som hjelper et individ å få mot til å gå videre. Det hjelper også at folk takler å bli mishandlet av andre.

Sinne er noe som alle føles av alle på en eller annen gang. Problemet oppstår imidlertid når sinne ser ut til å være den eneste følelsen en person kan vise, eller til og med føle. Måten du reagerer på når du er sint på kan også være et problem.

I dag skal vi utforske hvordan sinneproblemer ser ut. Du kan bli overrasket. Vi vil også diskutere hvordan disse problemene påvirker deg og de rundt deg. Til slutt vil vi snakke om hva du kan gjøre hvis du ser deg selv i denne beskrivelsen.

Innholdsfortegnelse

Hva er sinneproblemer?

Sinneproblemer oppstår når en person ikke er i stand til å håndtere visningen av sinne ordentlig. Noen mennesker opplever eksplosjoner av sinne av små eller ofte ukjente årsaker, og dette er et problem.

De vet kanskje ikke hvordan de skal reagere, kan prøve å holde den inn, eller kanskje ikke engang erkjenne at det er sinne og ikke noen andre følelser som styrer livet deres.

Sinneproblemer oppstår når du ender opp med å skade deg selv eller andre på grunn av sinne. En studie fra 2015 fant at hele 7.8 prosent av befolkningen i USA takler enten intens eller dårlig kontrollert sinne.

Sinne kan falle i en av tre kategorier: ytre, innover eller passiv.

Ytre sinne er det vi alle kjenner igjen. Det kan innebære forbannelse, roping, kaste eller bryte ting, eller slå ut fysisk på mennesker og dyr rundt deg.

Innvendig sinne uttrykker seg som depresjon, negativ selvprat, selvsky, følelser av uverdighet og til og med selvmordstanker.

Passiv sinne vises ofte i vanedannende oppførsel, lage snarky kommentarer, sarkasme eller si spydige ting som du spiller av som en vits.

Hvordan sinne problemer kan påvirke hele livet ditt

Sinneproblemer kan føre til at en skygge faller på alle områder i livet ditt. Se for deg hvordan andre føler når du alltid har en tendens til å starte argumenter, aldri ta skylden eller hele tiden si at de rundt deg er for følsomme.

Når du har problemer med å uttrykke andre følelser enn sinne, kan ikke folk bli komfortable med deg og finne seg alltid å gå på eggeskall. De som gjør det, lærer det raskt Uansett hvor forsiktig de går, kommer eggeskallene til slutt til slutt.

Når sinne blir igjen ukontrollert, mister folk jobbene og faller i økonomisk motgang. De ødelegger forhold, spesielt mellom de menneskene de vil ha i livet. Sinneproblemer får deg til å skade de rundt deg og føle deg dårlig om deg selv.

Når sinne innebærer å prøve å holde ting inne, vil du oppdage at sinne til slutt kommer ut i et voldelig raseri som kan settes av med den minste provokasjon. Sinneproblemer kan føre til juridiske problemer. Disse problemene kan og skade deg fysisk også.

Konstant sinne kan vise seg i regelmessige smerter i hodet, bryst og mage. Hjerteproblemer og magesår er veldig vanlige. Angst og depresjon er ofte konstante følgesvenner, og det samme er slipende tenner og anspente muskler.

Trang etter alkohol, narkotika, sigaretter og andre beroligende stoffer kan øke problemene. Diabetes og høyt blodtrykk kan bli problemer og ditt generelle immunforsvar blir svekket.

Det er ikke et område i livet ditt som ikke er påvirket av ukontrollert sinne. La oss undersøke noen av de mest fortellende advarselsskiltene som du eller noen du er glad i, har å gjøre med et sinneproblem.

7 Advarselsstegn på sinneproblemer

Advarselstegn på sinneproblemer er mange og kan skilles inn i fire kategorier: fysisk, atferdsmessig, emosjonell eller kognitiv. Her er de syv mest fortellende tegnene på at en person har problemer med å håndtere sinne på en produktiv eller positiv måte.

Husk at noen har potensial til å miste kontrollen over sinne under ekstreme omstendigheter. Å gjøre det en gang indikerer ikke et problem, bortsett fra i tilfeller av ekstrem raseri; Imidlertid, hvis disse tingene skjer mer enn to ganger, bør du søke hjelp til å finne ut av det Den underliggende årsaken til sinne og lære å håndtere det på riktig måte.

1. Besatt over sinne

Dette er den typen sinne som finner at du blir sint om og om igjen om samme intent. Du bruker tid på å tenke nytt på hendelsen, og sinne ser aldri ut til å forsvinne. Faktisk gjør det å være å besette det ofte bli verre.

Tenk på situasjoner som noen som kutter deg i trafikken. En person som har kontroll over sinne kan føle seg irritert, men når dagen går, legger de tankene om hendelsen til side. Hvis de tilfeldigvis husker det senere, har det veldig liten effekt.

Mennesker med sinneproblemer vil bli like sinte når de gjenforteller historien som de gjorde i øyeblikket. De vil også videresende historien til alle som vil lytte og tenke på hva de mener skal skje med personen som kutter dem av.

2. Kontinuerlig harme

Dette viser seg vanligvis som noen som føler at de ble mishandlet eller at de ikke ble hørt. Kanskje de ble sendt opp for en ettertraktet promotering, og de anså det som urettferdig.

De har en nag og fortsett å spille ut scenarier i tankene om å bli bevist riktig eller unnskyldning til. Ofte resulterer dette sinne i kronisk antagonisme mot den som anses å være feil.

3. Overveldet sinne

Har du noen gang funnet deg selv så stresset over hendelser som finner sted at du synes at du gråter, rister, slår ut muntlig eller alle tre? Dette er et eksempel på hva som skjer Når skjult sinne kombineres med å bli overveldet eller står overfor en stressende situasjon.

Denne typen sinne kan ofte bli funnet når noen sørger. Disse sinneutbruddene ligner ofte på raseriene til små barn som er slitne og overveldede.

4. Muntlig misbruk

Når en person tyr til verbale overgrep når de er sinte, indikerer dette et stort spørsmål. Noen ganger brukes dette ropingen som et middel til å prøve å kontrollere sinneens gjenstand. Navnekall og trusler er veldig vanlig i disse utbruddene.

Formålet med sinne kan kalles navn, fortalt at de ikke utgjør noe, de gjør aldri noe riktig, eller at du har lyst til å treffe dem eller forlate forholdet/situasjonen.

5. Aggressiv oppførsel

Dette sinne kan uttrykkes mot andre eller deg selv. Du kan starte med tanker om å forårsake skade. Aggressivt sinne skjer når gjenstander blir kastet eller smalt ned, treff eller stansing finner sted, og mennesker eller kjæledyr kan bli skadet.

På den annen side kan personen med denne typen sinne-problem. Tanker om selvmord og til og med faktiske forsøk kan oppstå.

6. Passiv-aggressiv oppførsel

Dette kan være en av de vanskeligste formene for sinneproblemet å gjenkjenne. Det er brukt som en mestringsmekanisme for å unngå direkte konfrontasjon og er ofte det vanligste sinneproblemet som kvinner står overfor, som har blitt lært at det ikke er passende å vise sinne.

Tegn på passiv-aggressiv atferd inkluderer å gi andre den stille behandlingen, ty til sarkasme, gjøre forsettlige feil, bevisst utsette når de blir bedt om å gjøre noe, eller ser ut til å vise til følelser overhodet.

7. Raseri

Rage forekommer ikke så ofte som de andre symptomene på sinneproblemer, men når det gjør det, er det det mest ødeleggende for alle involverte. Personen som uttaler at de “så rød.

Under et raseri, Alles grenser blir krenket, og sikkerheten til alle involverte er i fare. Det er et fullstendig tap av kontakt med det som skjer. Personen som opplever raseriet kan oppleve delvis eller selektiv hukommelsestap etter hendelsen.

Behandlingsalternativer for sinne problemer

Mennesker som har sinneproblemer kan endre seg. Det første de trenger å gjøre er å innrømme at de har et problem. Det første behandlingsforløpet med en rådgiver er kognitiv atferdsbehandling (CBT), der en person lærer hva som utløser dem og deretter jobber med hva de kan gjøre for å møte disse stressorene på en bedre måte.

Dette inkluderer ofte læring av mindfulness -teknikker, slik at du kan gjenkjenne hva som skjer. Hvis det er psykisk helse- eller avhengighetsproblemer som bidrar til problemet, må disse også behandles, noen ganger med medisiner.

Som med alle behandlinger, må du også gjøre ting på egen hånd for å sikre at behandlingen er effektiv. Ting du trenger å gjøre er:

• Innrømme at det er et problem.
• Være i samsvar med behandlingen din, uansett hva du og leverandøren er enige om.
• Lær sunne avslapningsteknikker som dyp pusting eller yoga.
• Prøv journalføring for å finne mønstre og identifisere triggere.
• Lær kognitiv omstilling for å endre negative tanker til positive.
• Lag en plan for vanskelige øyeblikk.
• Forbedre kommunikasjonsevnen.
• Unngå selvmedisinering.
• Trening for å øke humøret og frigjøre spenningen.

Endelige tanker om sinne gir symptomer og advarselsskilt

Det er mange humoristiske måter å lindre symptomer på sinne før de blir problematiske. Sinne er en del av alles liv, og det kan til og med være en konstruktiv ting.

Å lære å håndtere sinne ditt er nødvendig for å unngå å ødelegge så mye av det du holder kjære i livet ditt. Du vil unngå å skade deg selv eller de du elsker.

For de som arbeider med noen som har problemer med sinnehåndtering, Sikkerhet bør være din første bekymring. Det er viktig at du fjerner deg selv fra enhver umiddelbar fare eller enhver situasjon der problemene ser ut til å eskalere.

Dette betyr ikke at du trenger å eliminere personen fra livet ditt hvis de er villige til å innrømme at de har et problem og få hjelp ... det betyr bare at du er der for dem på avstand som holder deg og andre familiemedlemmer trygge.

Sinneproblemer kan få hjelp. Ikke gi opp hvis du har disse problemene. Livet vil være så mye mer fredelig og lykke kan konsumere deg når du lærer å kontrollere sinne.