Happiness & Money Secret #2 Forutsier som om du skal kysse Mila Kunis
Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.
Forventning er en av de sterkeste følelsene som gir lykke.
Husker du den følelsen ... om natten før jul, for å være så spent og full av forventning om at du ikke kunne sovne?
Det gjør jeg, men jeg må virkelig presse hjernen min. Den ungdommelige glansen er et for lengst borte minne.
Modenhet skjedde.
Som voksen i trening ble min naturlige trang til å forutse motet. Av en eller annen grunn var den trangen assosiert med barnlig umodenhet.
Som en amerikansk mann ble uttrykk for spenning og glede ytterligere motløs. Å være "kult" er å være sammensatt og kontroll.
Det var synd.
Vi går glipp av mye.
Dette er del to i en firedelt serie om penger og lykke.
Innholdsfortegnelse
Forbrukshandlingen er ikke det eneste gledens øyeblikk.
Se for deg at du neste fredag gjør noe du har gledet deg til: å henge med gode venner, gå til et sportsspill, møte meg personlig, hva som helst.
Når øker denne hendelsen din lykke?
Bare på fredag, dagen for selve hendelsen? Nei, det stemmer ikke.
I dagene etter vil du sannsynligvis også være litt lykkeligere.
Fordi arrangementet er så lystbetont, etterlater det en positiv ettersmak som henger i noen dager.
Men bildet er fremdeles ufullstendig.
Gjør det å tenke på en ferie eller en varm dato snart komme og gi deg et spent smil? Gjør det å tenke på et promotering eller et stort mål du har jobbet hardt for å skyte deg opp? Det er en glede, bare i en annen form.
Forventning er glede.
Evnen til å forutse er positivt korrelert med optimisme, selvkontroll, intensitet og hyppighet av glade stemninger, selvtillit og mer.1
De med større evne til å forutse erfaring mer glede i dagene og ukene før en ferie enn de med gjennomsnittlig evne. Dette er spesielt viktig fordi forventningen om en fremtidig ferie vanligvis gir mer glede enn å minne om en tidligere ferie.1
Lignende resultater er funnet i over ti andre studier - forventning er mer stemningsfullt enn erindring.2, 3
Noen ganger, fordi vi ser på fremtiden gjennom rosafargede briller, er forventningen mer behagelig enn selve forbrukshandlingen.4
Så hva kan vi gjøre for å få mer foregripende lykke?
- Kjøp mange små gleder.
- Betal nå og konsumere senere.
- Lag forventningsutløsere.
1. Kjøp mange små gleder.
Å dele opp store kjøp i små kan øke total glede ved å sidestille forbannelsen for tilpasning. Dette gjelder like mye for forbruksøyeblikket som forventning om forbruk.
Hver ekstra servering (informasjonskapsel, drikke, TV -show, videospill, par jeans osv og mindre forventning enn den siste.
I en verden uten tilpasning, ville forventningen om å spise ti informasjonskapsler på en gang være ti ganger større enn forventningen om å spise bare en. I vår verden gir ti informasjonskapsler på en gang bare to til fem ganger så mye forventningsfull glede som en informasjonskapsel.
Du kan enkelt bekrefte dette selv.
Se for deg at på slutten av denne uken vil du bli presentert for en servering av din favorittdessert. Kjenn forventningen. Tenk deg at du blir presentert for ti porsjoner av din favorittdessert, som du må spise på en gang.
Opplevde du 10x så mye forventning? I så fall føler jeg meg dårlig for hjertet ditt ..
Det andre alternativet har fått mye mer forventningshandling for det.
Selv om hver enkelt hendelse gir mindre forventningsfull glede, alt sammen, er den totale gleden mye større.
De faktiske tallene er vilkårlige (en informasjonskapsel gir 2 lykkeenheter ... Huh?), men det underliggende prinsippet er ikke - Liten er kraftig.
For mer - Money Secret #1: Kjøp mange små gleder.
2. Betal nå og konsumere senere.
Hvor mye vil du være villig til å betale for å kysse favorittkjendisen din tre timer fra nå? Hva med tre dager fra nå?
I en studie som stilte nøyaktig det spørsmålet, var folk villige til å betale 37% mer for det andre alternativet enn for det første. Det var andre alternativer også. Så lenge ventetiden ikke var for lang, som 10 år, var folk villige til å betale mer.5
De ekstra timene, dagene og uker ga folk mer tid til å forutse sitt søte og sexy, hypotetiske kyss.
Strategien er lett å forstå - Kjøp nå og konsumere senere. Det er ikke så lett å implementere.
Heldig for oss, dette er en tre i en - få mer glede av pengene dine, utvikle dine selvkontrollferdigheter og få mer glede av pengene dine.
De to første er selvforklarende. Ved å konsumere senere øker vi forventningsfull glede mens vi utøver vår selvkontrollmuskel.
Den tredje er en bonus - mer forventning tilsvarer også mer glede under forbruket.
De siste albumene jeg har kjøpt, har jeg lagt ut til å lytte til i to til tre dager. Ingen overraskelse, jeg følte mye forventning.
Men på grunn av den forventningen, når jeg kom til å faktisk høre på musikken, la jeg inn ekstra tid og krefter på å glede meg over opplevelsen. Jeg kan lett si at gleden jeg fikk fra de lytteopplevelsene var den største musikken noensinne har gitt meg.
Det var tungt. Det var verdt det.
Men hvis du er lat som meg, vil du like strategi nummer tre.
3. Lag forventningsutløsere.
Binde sammen en utløser med den mentale handling av forventning. Det er det jeg kaller lykke magi - bare ved å ta et øyeblikk å forutse, skaper du lykke ut av ingenting.
Hver gang jeg legger meg i sengen min, tar jeg et øyeblikk til å være takknemlig for hvor behagelig madrassen, puten og teppet er. Det er en takknemlighetsutløser. Magic Trick #1.
Nesten hver gang jeg tar en pause fra jobben, tar jeg et øyeblikk til å se frem til kveldens aktiviteter. Det er en forventningsutløser. Magisk triks nr. 2.
Her er noen ideer fra livet mitt:
| Når du… | forutse… |
|---|---|
| er sultne | Neste måltid du spiser. |
| ta en dusj | Helgens planer. |
| drikke kaffe | Føler buzz. |
| kjeder seg | Den neste morsomme tingen du skal gjøre. |
| er sliten | Din neste trening. |
| Se din kjære | Din neste natt ute. |
| ferdig med å se et show du liker | neste episode. |
| Fullfør å lese et kapittel i en bok du liker | neste kapittel. |
| Gå på nettet | Det neste LAPPERHUMAN -innlegget du vil lese. |
Dette er alt et arbeid som pågår for meg - det er dusinvis av flere muligheter for meg å bringe forventning inn i livet mitt. Likevel har jeg allerede lagt merke til en forskjell.
Se det store bildet: 54 måter å øke lykke på
Hva med deg?
Hvordan kan du bringe mer foregripende lykke inn i livet ditt? Kommentar nedenfor!
| Dette er del to av min elleve delte serier om penger og lykke. Sjekk ut resten! Money Secret nr. 1: Kjøp mange små gleder |
1. Bryant, f. B. (2003). Nyt tro på Inventory (SBI): En skala for måling
tro på å nyte. Journal of Mental Health, 12, 175-196.
2. Caruso, e. M., Gilbert, d. T., & Wilson, t. D. (2008). A Wrinkle in Time: Asymmetric Valuation of Tidligere og fremtidige hendelser. Psychological Science (Wiley-Blackwell), 19 (8), 796-801. doi: 10.1111/j.1467-9280.2008.02159.x
3. Van Boven, L., & Ashworth, l. (2007). Ser fremover, ser tilbake:
Forventning er mer stemningsfull enn retrospeksjon. Journal of Experimental
Psykologi: General, 136 (2), 289-300.
4. Dunn, e. W., Gilbert, d. T., & Wilson, t. D. (2011). Hvis penger ikke gjør deg lykkelig, bruker du sannsynligvis ikke det riktig. Journal of Consumer Psychology (Elsevier Science), 21 (2), 115-125. doi: 10.1016/j.JCPs.2011.02.002
5. Loewenstein, g. (1987). Forventning og verdsettelse av forsinket forbruk.
The Economic Journal, 97 (387), 666?684.
