Å leve stedfortredende gjennom noen de gode, dårlige, og hvordan du stopper det

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Som barn var det noen kjendiser jeg forestilte meg å være. Jeg kunne se meg selv opptre på scenen som Janet Jackson, spesielt etter at Rhythm Nation slo. Jeg kunne se meg selv i en av Arnold Swarzeneggers actionfilmer som husker av en linjer for å matche hans. Mange av oss har hatt lignende opplevelser.

Vi har alle sett opp til noen på et tidspunkt i livene våre - Enten det er musiker, skuespiller, idrettsutøver eller til og med et familiemedlem, og tenkte for oss selv: “Jeg vil være akkurat som dem." Med andre ord, Det kan være kult å flykte inn i overflatefantasien vi har om noens liv, så lenge vi ikke går så langt som å miste oss selv.

Noen ganger tar folk denne beundringen til det ekstreme og begynner å leve stedfortredende gjennom noen andre.

Innholdsfortegnelse

Hva er det å leve stedfortredende?

Å leve stedfortredende gjennom noen er handlingen av Avleder glede av andres suksess eller lykke. Selv om det er helt normalt å beundre noen og håpe å være som dem, er det en fin linje mellom beundring og levende stedfortredende.

Det dårlige

Det siste gjøres ofte med en følelse av sjalusi eller harme og kan være skadelig for begge involverte parter. Det kan forhindre deg i å være glad for den andre personens suksess og føre til følelser av utilstrekkelighet og lav selvtillit.

Når det. For eksempel skjøt en Jody Foster -fan Ronald Reagan i et forsøk på å få oppmerksomheten, en fan av skuespillerinnen Rebecca Schaeffer myrdet henne etter å ha blitt besatt av henne.

Å leve stedfortredende kan også være skadelig for forholdet ditt til den andre personen. Hvis du hele tiden lever gjennom prestasjonene deres, kan du aldri utvikle din egen identitet eller følelse av egenverd. Dette kan skape et kodeavhengig forhold der du stoler på den andre personen for din lykke.

Når en stolt forelder krysser linjen til å leve forskjellige gjennom barnet sitt, kan det legge mye press på barnet til å leve opp til foreldrenes forventninger. Dette kan føre til at barnet føler at de ikke er gode nok og resulterer i at de harseler foreldrene sine. Foreldre som er involvert i barnekonkurranser og Little League -spill viser ofte denne usunne dynamikken.

Det gode

På den annen side kan det å leve stedfortredende også ha fordelene. Det kan motivere deg til å oppnå dine egne mål og få deg til å føle deg bra i prosessen. Det kan også hjelpe deg å føle deg koblet til noen og gi en følelse av formål.

Mange fattige og underprivilegerte mennesker har brukt stedfortredende liv som en måte å unnslippe sin vanskelige virkelighet. For eksempel kan de se velstående mennesker på TV og forestille seg hvordan det ville være å ha et bedre liv. Dette kan gi dem håp og motivasjon til å jobbe mot en bedre fremtid.

I noen tilfeller kan stedfortredende liv til og med føre til positive interaksjoner i det virkelige liv. Hvis du for eksempel er tilhenger av et bestemt band, kan du gå på konsertene deres og møte andre mennesker som deler din interesse. Dette kan hjelpe deg med å få nye venner og få kontakt med andre.

Til tross for potensielle fordeler, blir det generelt sett å leve stedfortredende gjennom noen som en negativ oppførsel. Dette er fordi det ofte fører til følelser av misunnelse, sjalusi, usikkerhet og skummel besettelse. Det kan også forhindre deg i å fokusere på ditt eget liv og oppnå reelle mål. Realiteten er at vi aldri kan kjenne den fulle sanne historien om andres liv.

Så hvis du lever stedfortredende gjennom en idealisert versjon av noen, stiller du bare opp for skuffelse.

9 måter å slutte å leve stedfortredende gjennom andre mennesker

Hvis du finner ut at du lever vicariously gjennom noen, er det noen få ting du kan gjøre for å stoppe.

1. Bestem hvorfor du gjør det

Det første trinnet er å finne ut hvorfor du lever stedfortredende gjennom den andre personen.

Begynn med å stille deg selv disse spørsmålene:

• Er du sjalu på suksessen deres?
• Føler du at du ikke er god nok?
• Føler du at du ikke har et formål i livet?

Hvis du kan identifisere roten til problemet ditt, vil du være et skritt nærmere å fikse det.

2. Arbeid med dine egne drømmer og mål

En av de beste måtene å slutte å leve stedfortredende gjennom noen er å fokusere på dine drømmer og mål. Begynn med å lage en liste over ting du vil oppnå i livet.

Begynn å ta små skritt mot å gjøre disse drømmene til virkelighet. Hvis du for eksempel er tilhenger av noen på grunn av deres yrke, kan du undersøke hvordan du kommer inn i det feltet.

Berømmelse er flyktig. Så hvis du virkelig vil være skuespiller, musiker eller artist, så fokuser på å jobbe i disse områdene og mindre på Funhouse -versjonen av livene vi ser på TV.

Hvis du drømmer om å jobbe i film og TV, kan du begynne å ta skuespillklasser, skrive workshops eller stemmeundervisning. Hvis du beundrer utøvende artister, men ikke kan synge eller danse, kan du vurdere å ta opp et instrument eller lære til DJ.

3. Finn et nytt forbilde

Selv om du fremdeles kan beundre kjente mennesker, er det viktig å ha et mer realistisk forbilde i livet ditt. Dette er noen du kan se opp til uten å føle deg sjalu eller underordnet. For eksempel kan du beundre deres arbeidsmoral, moral eller verdier.

Begynn med foreldrene dine og nære venner. Hvis du ikke har noen i tankene, kan du se etter noen som gjør noe du vil gjøre med livet ditt. Sjekk lokalsamfunnet vårt for bedriftsledere, politikere eller aktivister som du kan være i stand til å få kontakt med i det virkelige liv.

4. Bruk mindre tid på sosiale medier

I dagens verden er det lett å bli fanget opp i andres liv takket være sosiale medier. Vi blir stadig bombardert med bilder og videoer av mennesker som lever sitt beste liv. Men vi må huske at sosiale medier bare er et høydepunkt. Det er ikke en nøyaktig skildring av noens liv.

Hvis du finner ut at du lever vicariously gjennom noens innlegg i sosiale medier, er det viktig å ta et skritt tilbake. Begrens hvor mye tid du bruker på sosiale medier hver dag. Og når du er på det, kan du prøve å ikke sammenligne livet ditt med andre.

Det kan være lurt å vurdere en "sosiale medier detox" der du tar en pause fra sosiale medier i en bestemt periode.

I tillegg til å bruke mindre tid på sosiale medier, kan du sterkt kurere hvordan du bruker det. Sosiale medier kan være et nyttig verktøy for forskning og læring i stedet for å salive over andres kuraterte liv.

For eksempel kan du gå på sosiale medier for å lese nyheter eller lære nye ferdigheter og deretter logge av. YouTube kan være bra for å lære nye språk og DIY -ferdigheter. Twitter kan holde deg oppdatert med aktuelle hendelser. Instagram kan være en flott måte å finne nye oppskrifter eller treningsrutiner.

Ved å bruke sosiale medier på en produktiv måte, kan du minimere den negative effekten det har på livet ditt. I stedet for å få deg til å føle deg dårlig med deg selv, kan sosiale medier være et nyttig verktøy for å forbedre livet ditt.

5. Tilbring tid med folk som setter pris på deg

En av de beste måtene å føle seg bra med deg selv er å tilbringe tid med folk som setter pris på deg. Hvis du hele tiden er rundt mennesker som alltid legger deg ned, vil det være vanskelig å føle deg bra med deg selv.

På den annen side, hvis du er rundt mennesker som får deg til å føle deg bra, vil det være lettere å fokusere på ditt eget liv og mål. Disse menneskene vil være støttende og oppmuntre deg til å følge drømmene dine.

Å leve et fullt liv med virkelige mennesker kan være mer givende enn å følge med andres liv. Når du fortsetter å skape virkelige minner og opplevelser, vil du oppdage at det er lettere å gi slipp på å leve vicariously.

6. Hjelp andre

En av de beste måtene å glemme dine egne problemer er å hjelpe andre. Når du er fokusert på noen andre, er det lett å glemme dine egne kamper.

Begynn med å være frivillig i lokalsamfunnet. Du kan også se etter muligheter for å hjelpe venner og familiemedlemmer. For eksempel kan du tilby barnevakt slik at vennen din kan gå ut på en date natt.

Du kan også hjelpe fremmede. For eksempel kan du holde døren åpen for noen eller hente noe de droppet. Små godhetshandlinger kan gå langt.

7. Øv takknemlighet

En flott måte å slutte å leve stedfortredende gjennom noen er å fokusere på det du er takknemlig for i ditt eget liv. Når du føler deg sjalu eller nede, kan du ta et øyeblikk til å tenke på alle tingene du må være takknemlig for.

Start en takknemlighetsjournal der du skriver ned en ting du er takknemlig for hver dag. Du kan bli overrasket over hvor mye du må være takknemlig for når du tar deg tid til å se.

Å fokusere på takknemlighet vil hjelpe deg å se at du har mye å tilby verden. Du trenger ikke å leve stedfortredende gjennom noen andre fordi du allerede lever et fantastisk liv.

8. Leve i øyeblikket

En av de beste måtene å slutte å leve stedfortredende gjennom noen er å fokusere på nåtiden. Når du lever i fortiden eller fremtiden, er det lett å glemme hva som skjer akkurat nå.

Å praktisere mindfulness kan hjelpe deg å sette pris på det nåværende øyeblikket og gi slipp på negative tanker om fortiden eller fremtiden.

Det er mange forskjellige måter å praktisere mindfulness, men noen enkle teknikker inkluderer:

• Fokuserer på pusten din
• Spiser oppmerksomt
• Tar en naturvandring
• Hører på musikk
• Gjør en kreativ aktivitet

Ved å leve i øyeblikket, kan du sette pris på livet du har akkurat nå. Du trenger ikke å leve stedfortredende gjennom noen andre fordi du allerede lever et fantastisk liv.

9. Oppdag hva som gjør deg unik

Har du en morsom latter som kan stoppe rommet og få andre til å le fra å høre det? Kan du resitere alle 50 stater i alfabetisk rekkefølge? Er du en av de sjeldne menneskene som kan skrive med begge hender like bra? Funnet du etter en sjelden sykdom?

Ta deg tid til å lage en liste over ting som gjør deg unik. Dette kan være fysiske egenskaper, personlighetstrekk, ferdigheter, prestasjoner eller noe annet som gjør deg spesiell.

En av de beste måtene å oppdage hva som gjør deg unik er å spørre dine venner og familiemedlemmer. De vil sannsynligvis ha mange gode ting å si om deg som du kanskje ikke engang er klar over.

Når du har en liste over ting som gjør deg unik, kan du ta deg tid til å sette pris på dem. Dette er de tingene som gjør deg til den du er, og de er det som gjør livet ditt spesielt.

Du kan også se etter muligheter til å dele dine unike talenter med verden. For eksempel kan du starte en blogg om din lidenskap for snegleoppdrett eller bli med på et konkurrerende spiseteam.

Endelige tanker om å leve vicariously gjennom noen

Å leve stedfortredende gjennom noen andre er en vanlig oppførsel, men det er ikke alltid positivt. Du kan beundre og fantasere om andre uten å la det ta over ditt virkelige liv. Hvis du finner ut at du lever vicariously gjennom noen, er det viktig å ta skritt for å stoppe denne oppførselen.

Prøv å eksperimentere med forskjellige teknikker for å finne det som fungerer best for deg. Den beste måten å starte på er å Se i deg selv og finn ut hvem du virkelig er. Når du først kjenner deg selv bedre, vil det være lettere å gi slipp på å leve vicariously gjennom noen andre. Øv deg på å beundre deg selv og sjekk ut artikkelen 8 Self Love -øvelser for å heve humøret ditt.