Svært følsom person vs autisme topp 10 kjerneforskjeller

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Å lære forskjellen mellom å være en meget følsom person vs autisme kan gjøre en stor avtale når det gjelder Forstå hvordan du kan svare og støtte Personer med disse spesielle behovene.

Mens de begge har delt egenskaper, er det Viktige distinksjoner.

Å kunne gjenkjenne hva som skiller disse to, kan gå langt for å sikre at de i livene våre med autisme eller HSP, inkludert deg selv, få den omsorgen de trenger for å forbedre funksjonelle utfall.

I dag vil vi diskutere noen sentrale forskjeller å være klar over.

Innholdsfortegnelse

Hva er en svært følsom person (HSP)?

Mens ideen om svært følsomme mennesker har eksistert siden minst 1990 -tallet, begynner denne personlighetstrekket akkurat nå å få anerkjennelse.

Generelt sett en svært følsom person er noen som har en økt bevissthet om stimuli i miljøet.

Dette kan variere fra høye lyder, sterke lys eller sterke lukter som vil være typisk for en normal setting, men har en overdrevet effekt på HSP -er.

I tillegg kan de også ha en intens emosjonell reaksjon til situasjoner og vanskeligere å regulere følelser enn andre gjør. For eksempel kan de unngå vold i filmer eller show fordi det utløser en sterk emosjonell reaksjon.

Generelt reagerer personer med HSP større på visse fysiske, emosjonelle eller sosiale situasjoner rundt dem.

Hva er autisme?

Autism Spectrum Disorder (ASD) er en nevroutvikling lidelse preget av vanskeligheter med sosial interaksjon, kommunikasjon og repeterende atferd.

Mennesker med ASD har vanligvis vanskeligheter med å forstå ikke -verbale signaler, for eksempel ansiktsuttrykk eller kroppsspråk, og kan kjempe for å forstå følelsene til andre mennesker.

De kan også oppleve sensoriske følsomheter for lys, lyd, berøring og andre stimuli som kan være overveldende for dem.

Mennesker på autismespekteret har også en tendens til å delta i repeterende atferd eller har intense interesser Det kan være vanskelig for dem å riste.

De foretrekker også å ha en fast rutine, og kan faktisk bli engstelig eller opprørt når det blir forstyrret.

Hvis du fremdeles har litt problemer med å skille mellom HSP og autisme, ikke bekymre deg. Denne listen nedenfor kan bidra til å bryte ned hva det vil si å være en meget følsom person, og hvordan autisme er ganske annerledes.

Svært følsom person (HSP) vs autisme: 12 kjerneforskjeller

1. Autisme er en nevroutviklingsforstyrrelse

Først og fremst er det viktig å merke seg det Autisme er en nevroutviklingsforstyrrelse, mens det å være en HSP er det ikke.

Dette betyr at individer med autisme viser forsinkelser i utviklingen av sosiale ferdigheter, kommunikasjon og språkkvaliteter, samt motorisk og kognitiv funksjon selv i løpet av barndommen.

Det er fysiske endringer i hjernen som fører til utvikling av autisme, og det regnes også som en arvelig og genetisk tilstand, med de med søsken med autisme som har 20% større risiko for å utvikle denne tilstanden.

Mennesker som anser seg som HSP, derimot, viser ikke generelt atferden på grunn av endringer i hjernen (med mindre deres økte følsomhet skyldes traumer eller andre psykiske sykdommer som angst).

Å være HSP regnes faktisk som en personlighetstrekk snarere enn en psykisk sykdom eller lidelse.

2. Sensorisk prosessering

Mens begge forholdene involverer en viss grad av sensoriske prosesseringsforskjeller, disse følsomhet har en tendens til å være mer uttalt hos mennesker med ASD. For eksempel kan de bli overveldet av sensoriske innspill som høye lyder, sterke lys, sterke lukter og andre stimuli.

Dette kan gjøre det vanskelig å fullføre hverdagsoppgaver eller delta i sosiale situasjoner som involverer disse stimuli.

I mellomtiden med HSP -er er responsen på stimulus vanligvis mer nyansert og krever ikke nødvendigvis spesielle overnattingssteder som for noen med autismespekterforstyrrelse.

For eksempel kan noen som er en HSP lett bli overveldet i et fullsatt eller støyende miljø, men til slutt kunne tilpasse seg og takle situasjonen, eller de kan velge å forlate etter egen vilje.

3. Emosjonell responsivitet

Autisme kan føre til at folk har problemer med å regulere følelser, noe som kan føre til ekstrem atferd som raserianfall eller nedbrytninger når de føler seg overveldet.

Mennesker med autisme kan også slite med å forstå andres følelser, noe som kan gjøre sosiale situasjoner utfordrende.

Mens noen mennesker med ASD kan lære, gjennom terapi og atferdsinngrep, for å bedre forstå og tolke følelser, kan dette være en livslang utfordring.

I kontrast kan HSP -er oppleve intense emosjonelle reaksjoner på stimuli eller situasjoner som ikke vil bli ansett som unormale for andre, men individets følelser er ofte håndterbare og kan reguleres med hjelp fra andre mennesker eller distraksjonsteknikker.

For eksempel, hvis de er følsomme mot å være vitne til vold, kan de bruke ferdigheter som dyp pusting eller mindfulness for å roe følelsene sine.

4. Kommunikasjonsstiler

Noen mennesker med mer alvorlig autismespekterforstyrrelse ofte har problemer med å kommunisere muntlig På grunn av underskudd i språkutvikling, selv om dette varierer avhengig av deres funksjonsnivå og alder.

I mer alvorlige tilfeller kan det hende at de må stole på ikke -verbale kommunikasjonsformer, for eksempel tegnspråk eller bildebrett.

Svært følsomme mennesker kommuniserer generelt effektivt og har ingen problemer med verbal kommunikasjon. De kan imidlertid være mer gjennomtenkte i talen sin og foretrekker å ta tid før de svarer på noen andre.

Dette er fordi de har en tendens til å analysere situasjonen før de snakker opp, da de kan føle subtiliteter i samtaler som andre kanskje ikke tar opp. Som HSP er en av de verste tingene du kan gjøre å bevege seg for raskt eller ta noen beslutning lett.

5. HSP -er er store på empati

Det er ingen overraskelse at svært følsomme personer er veldig empatiske, som de har en tendens til å være mer i samsvar med følelser og følelser av de rundt dem.

Denne forståelsen hjelper dem å forholde seg bedre til andre, samt bli en medfølende lytter når det er nødvendig.

Videre har de ofte en evne til å sette seg i en annen persons sko og forstå deres perspektiv.

På den annen side kan mennesker med autisme slite med å forstå følelser og opplevelser av de rundt dem.

Mens de Kan være i stand til å sympatisere med noen har de Vanskeligheter med å gjenkjenne de subtile nyansene som utgjør sosiale interaksjoner som kroppsspråk eller ansiktsuttrykk.

Heldigvis, med tidlige intervensjoner, kan noen mennesker med autisme lære å forstå sosiale signaler og bli mer uavhengige når de blir eldre.

6. Barndom traumer

Det er viktig å merke seg at barndom traumer kan være en årsak til å være en HSP, mens det ikke er en faktor i å utvikle autisme.

Faktisk kan den svært følsomme personlighetstrekket spores tilbake til opplevelser av tidlig barndom som omsorgssvikt eller overgrep som kan føre til en person å være overfølsom til deres miljø og reaksjoner fra andre.

Denne hypervigilansen er et vanlig symptom på psykiske sykdommer som PTSD og angst, og kan være en trigger for angst eller depresjon hos noen mennesker med HSP.

Hvis du husker at du konstant føler deg beroliget, trenger du å overvåke omgivelsene på grunn av frykt for fare, eller føle seg lett overveldet av sensoriske stimuli som barn, da kan dette være tegn på at du kan være en HSP.

Imidlertid, hos mennesker med autisme, skyldes denne atferden vanligvis nevroutviklingsforstyrrelsen i stedet for et tidligere traumer.

Fysiske endringer i hjernen, problemer under fosterutvikling og genetikk er mer sannsynlig å være årsaker til autismespekterforstyrrelse.

Selv om det ikke er 100% svar på hvorfor autisme skjer, er det mer forskning for å bedre forstå denne tilstanden.

7. Reaksjon på endring

Personer med HSP har en tendens til å foretrekke rutine, som Plutselige endringer eller forstyrrelser i hverdagen kan være plagsomme og overveldende.

For eksempel kan en endring i rutinen som å starte en ny jobb eller flytte til en annen by få dem til å føle seg engstelige og stressede.

I mellomtiden kan personer med autisme finne plutselige endringer vanskeligere å takle på grunn av vanskeligheter med å forstå overgangen. Dette kan føre til at de blir frustrerte eller overveldet.

Noen mennesker med alvorlig ASD kan fortsatt leve oppfylle liv, så lenge de har en forutsigbar og konsistent rutine som de kan følge.

For de som er HSP, er det viktig å Lær hvordan du kan håndtere stressnivået Når du blir møtt med plutselige endringer og for å finne måter å takle det arbeidet for dem.

8. Behandling

Behandlingen for begge forholdene varierer avhengig av individets behov og symptomer.

For mennesker med autismespekterforstyrrelse, dette kan involvere medisiner for visse tilhørende symptomer Som angst eller depresjon, så vel som atferdsintervensjoner som APA -terapi (ABA) og ergoterapi og ergoterapi.

På den annen side pleier HSP -er ikke å kreve medisiner, men Kan ha stor nytte av psykoterapi eller rådgivningsøkter som fokuserer på å hjelpe dem med å takle den økte følsomheten og håndtere stressnivået bedre.

Mindfulness, meditasjon og visse former for yoga er også effektive metoder for egenomsorg og regulering av følelser.

I tillegg, hvis du har en annen psykisk helseforstyrrelse som depresjon eller angst, er det viktig å søke hjelp fra en kvalifisert profesjonell og lære å håndtere symptomene dine som HSP.

Betydningen av behandling hos personer med ASD kan ikke undervurderes. Selv om det kan være utfordrende å leve som en HSP, er det viktig å huske det Begge forholdene er veldig forskjellige og krever unikt skreddersydde intervensjoner.

Det er viktig å konsultere en kvalifisert profesjonell for å få folk med ASD -hjelp så snart som mulig. Generelt er jo tidligere inngrep gitt, for eksempel under barndommen, jo bedre er sjansene for å forbedre en persons generelle funksjon og livskvalitet hvis de har ASD.

9. Funksjonshemming status

I USA er Autism Spectrum Disorder anerkjent som en funksjonshemming i henhold til Amerikanerne med funksjonshemmingsloven (ADA).

Dette betyr at personer med denne tilstanden er lovlig beskyttet mot diskriminering i bolig, sysselsetting og andre områder i det offentlige liv.

HSP -er blir imidlertid ikke gjenkjent under ADA, da de ikke oppfyller kriteriene for funksjonshemming på grunn av at deres økte følsomhet blir ansett som en personlighetstrekk snarere enn en funksjonshemming.

Derfor, selv om begge forholdene kan påvirke hvordan et individ samhandler med miljøet og menneskene rundt dem, er det viktig å forstå forskjellene mellom dem for å gi passende støtte og behandling.

De to forholdene er forskjellige når det.

Imidlertid, hvis du er en HSP på grunn av barndom eller andre traumer og har en annen funksjonshemming, for eksempel PTSD, angst eller depresjon, kan du bli gjenkjent under ADA.

Det er viktig å Snakk med legen din eller en psykisk helsepersonell som kan hjelpe deg med å vurdere deg mer nøyaktig og gi deg en diagnose.

10. Presentasjoner i barndommen

Hvis du ble fortalt at du var et "følsomt" barn, kan det bety at du er en HSP. Imidlertid hos barn med autismespekterforstyrrelse, Tegnene på denne tilstanden kan være mer uttalt.

Selv om både barn med autisme og HSP -er kan vise lignende egenskaper, for eksempel å være mer sjenerte eller trukket tilbake enn sine jevnaldrende, er det noen viktige forskjeller.

Barn med autisme kan ha Vanskeligheter med å delta i typiske sosiale aktiviteter, for eksempel å få venner eller bli med i gruppesamtaler.

De kan også ha problemer med å tolke følelser og forstå andres perspektiver, og kan foretrekke å være alene eller delta i repeterende atferd.

Det er også forsinkelser i utviklingen som kan være lett synlige, for eksempel å ikke kunne snakke før senere i livet, ikke engasjere seg med foreldre som barna uten ASD, eller ha problemer med å lære og beholde ny informasjon.

Derimot kan barn som er HSP -er være mer bevisste på sosiale interaksjoner og nyanser i miljøet, men sliter med å behandle og gi mening av informasjonen.

De kan trekke seg tilbake fra sosiale situasjoner på grunn av å føle seg overveldet eller engstelig, men det er viktig å merke seg at de fremdeles er i stand til å delta i typiske sosiale aktiviteter.

Det er også verdt å merke seg at barn med HSP -egenskap kan vise tegn til dette i tidlig barndom, men denne personlighetstrekket er ikke alltid gjenkjennelig før senere.

11. Hyposensitivitet i ASD

Det er en myte at mennesker med ASD bare vil vise tegn på økt følsomhet eller overfølsomhet, for miljøet.

Faktisk vil mange mennesker med autisme vise både overfølsomme og hyposensitive responser på sensoriske stimuli ... noe som betyr at de kan være altfor følsom eller underfølsom i visse situasjoner.

Noen med ASD viser kanskje liten eller ingen reaksjon på stimuli eller til og med andre mennesker. Dette kan bety at personer med ASD kan se ut til å mangle empati eller følelser på grunn av deres manglende evne til å svare riktig på visse situasjoner.

Motsatt er det mer sannsynlig at HSP -er viser tegn på reaktiv følsomhet, noe som betyr at de lett blir overveldet av ytre stimuli og vil ofte vise empati overfor andre på grunn av å være i samsvar med følelsene sine.

Begge forholdene kan påvirke hvordan noen samhandler med miljøet og menneskene rundt seg, men det er viktig å forstå kjerneforskjellene mellom en meget følsom person og noen med ASD, slik at du kan lære hvordan disse interaksjonene kan se ut i Virkelige scenarier.

12. Støttenivåer

Endelig har personer med HSP en tendens til å elske å være alene og I etterkant deres indre fred. De kan trekke seg tilbake og trenger litt tid til seg selv for å takle de ytre stimuli.

Dette betyr imidlertid ikke at de ikke liker sine sosiale interaksjoner eller ikke kan bygge meningsfulle forhold. De fleste med HSP vil lære å takle sin økte følsomhet med eller uten profesjonell hjelp.

På baksiden, folk med ASD krever mer skreddersydd støtte og behandling inngrep for å håndtere symptomene deres. Mennesker med ASD kan også være veldig sosiale, men de krever et annet nivå av støtte og forståelse for å sikre at deres behov blir oppfylt.

Det er faktisk Tre nivåer av støtte for de med ASD, som sammenfaller med alvorlighetsgraden av symptomene deres i henhold til DSM-5.

Personer med autisme på nivå 1 kan ha noen mindre problemer som vanskeligheter med å forstå kroppsspråk eller ha problemer med å delta i småprat.

For de med nivå 2-autisme har de vanskeligheter med å fungere i hverdagen og kan vise upassende oppførsel, for eksempel å gå bort midt-konvertering.

Endelig kan de med nivå 3 autisme trenge mye hjelp i hverdagen og kan kreve atferdsstyringsplaner, en daglig pleieleverandør og annen skreddersydd livslang behandling.

Endelige tanker om svært følsom person vs autisme

Det er tydelig at selv om begge forholdene kan påvirke hvordan noen samhandler med miljøet og menneskene rundt seg, er det viktig å forstå kjerneforskjellene mellom en meget følsom person vs autisme.

Selv om begge kan gjøre sosiale situasjoner og daglig fungere til en utfordring, blir ikke HSP -er anerkjent under ADA, da de ikke oppfyller kriteriene for funksjonshemming på grunn av at deres økte følsomhet blir ansett som en personlighetstrekk.

Likevel, lære å takle Med denne følsomheten kan hjelpe mennesker til å bli komfortable i sin egen hud og bygge meningsfulle forhold.

Til syvende og sist kan forståelse av kjerneforskjellene mellom HSP og autisme hjelpe oss å være mer empatiske og skape et inkluderende miljø For de som lever med begge forholdene.

Og hvis du leter etter flere artikler om sammenligninger av forskjellige personlighetstyper, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• Sjenert vs introvert: 9 forskjeller mellom disse personlighetstypene
• Sigma hann vs omega hann: 11 kjerneforskjeller
• Empath vs narsissist: 11 forskjeller i personlighet

Til slutt, hvis du vil identifisere personlighetstypen din, Ta deretter en av disse 11 personlighetstestene for å bedre forstå hva som får deg til å krysse av.