Topp 10 bekreftelser for å gi slipp på fortiden og gå videre

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Å holde på fortiden kan være tøft, spesielt når mange minner er dårlige. Dessverre blir vi alle fast i fortiden noen ganger, og slipper ikke slipp og beveger oss fremover. Men når verden beveger seg stadig fremover, må vi gjøre det samme.

Noen ganger trenger vi noen få snille ord og bekreftelser for å hjelpe oss med å få fart på prosessen. Så vi er her for å hjelpe deg med nettopp det: noen få bekreftelser for å hjelpe deg med å gi slipp på fortiden.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor bekreftelser er viktige for å gi slipp på fortiden og komme videre

Noe av det viktigste som forbinder oss som mennesker er evnen til å føle smerte. Det kan være fysiske eller emosjonelle, hjertesorg eller fysiske smerter, men vi har alle følt det på et tidspunkt i livene våre. Og på det tidspunktet i livene våre, spurte vi sannsynligvis oss selv: “Hvordan slipper jeg og går videre?”

Å holde på fortiden og ikke gi slipp kan være en veldig usunn måte å leve livet ditt. En av de beste måtene å fortsette å se opp og ikke tilbake er å motivere deg selv. Det er nettopp derfor bekreftelser for å gi slipp på fortiden kan hjelpe deg.

Bekreftelser er en selvhjelpsstrategi. De er vant til å hjelpe deg med å øke selvtilliten og begynne å tro på dine egne evner. Du brukte sannsynligvis en bekreftelse her og der uten å vite. Som for eksempel:

• Jeg gjør mitt beste!
• jeg tror på meg selv.
• jeg kan gjøre det.
• Jeg har dette.

Disse setningene skifter oppmerksomhet fra dine feil og feil og lyser lyset over de tingene som gjør deg til personen du er. Alle styrkene dine vises her, de du allerede har og de du jobber mot. Spørsmålet er, gjør bekreftelser virkelig fungerer?

Du kan ikke endre hele livet ved å si en setning en gang. Imidlertid er bekreftelser generelt et verktøy for å skifte tankesett og livssyn til en mer positiv og sunnere.

Mange teorier har dukket opp i den psykologiske verdenen om fordelene med positive bekreftelser. En av de mest kjente teoriene er teorien om "selvbekreftelse" (Steel, 1988). Det forklarer at vi kan overbevise oss selv om å gjøre alt vi setter tankene våre til, med enkle trinn som å si positive setninger eller bekrefte.

Å gjøre det hjelper oss å komme videre og tilpasse oss endring ved å påvirke vårt bevisste sinn og tro at vi kan oppnå det bestemte målet. Dette er fakta om oss selv, ikke et produkt av en løgn. I stedet er de en måte å hjelpe oss med å gjøre fantasien til virkelighet.

Det er ikke en lett oppgave å gi slipp og gå videre. Men vi har forberedt deg på 35 forskjellige bekreftelser som kan hjelpe deg med å starte prosessen med å gå videre mot et angstfritt liv.

35 bekreftelser for å gi slipp på fortiden og gå videre

Vi går alle gjennom den samme opplevelsen med å gi slipp på fortiden. Så hvis du har vanskelig for å gi slipp, stol på oss, er du ikke alene. Denne artikkelen er for deg.

Bekreftelser for å gi slipp på noen

Å prøve å glemme en stor kjærlighet i livene våre kan være utfordrende. Jeg vet at jeg har hatt problemer med å komme over noen og forlate dem i fortiden. Men det er mulig å gi slipp og bedre deg selv ved å tenke positivt.

1. Jeg er klar til å gå videre.
2. Jeg har det bedre uten dem.
3. Jeg trenger ikke giftige mennesker i livet mitt.

[click_to_tweet tweet = ”Jeg trenger ikke giftige mennesker i livet mitt.”QUOTE =” Jeg trenger ikke giftige mennesker i livet mitt.”Tema =” Style4 ”]

4. Jeg er takknemlig for at jeg hadde dem i livet mitt, men det er på tide å komme videre.
5. Jeg omfavner det nye kapittelet i livet mitt.
6. Jeg helbreder i mitt eget tempo, og jeg vil være i fred.

7. Jeg er åpen for å møte nye mennesker.
8. Det kommer naturlig for meg å gi slipp på mennesker.

Bekreftelser for å gi slipp på frykt

Frykt kan være en forkrøplende opplevelse. Men livet har så mye å tilby, så hvorfor skal vi bare gjemme oss bak komfortsonene og feilene våre? Feil og feil er en del av livet. Men på den annen side er de ikke noe vi ikke kan kjempe mot og vinne.

9. Jeg er modig. Jeg er selvsikker.
10. Ingenting vil skremme meg lenger.
11. Jeg omfavner frykten min med åpne armer, og jeg overvinner dem.

12. Jeg velger å gi slipp på frykten min.
13. Jeg er ikke redd for å gå videre.
14. Nye ting skremmer meg ikke lenger.

Bekreftelser for å gi slipp på stress og bekymring

I følge American Institute of Stress har 73% av mennesker stress som påvirker deres mentale helse. Hvis vi lar stress og bekymre oss kontrollere livene våre, vil vi være elendige. Men bekreftelser for å gi slipp kan være en stor hjelp til å overvinne disse tankene også.

15. Jeg slipper alt som stresser meg.
16. Jeg vil slutte å bekymre meg og finne en løsning.
17. Jeg er avslappet og klar til å komme videre.
18. Med hver inhalasjon og utpust, slipper jeg alt stresset mitt.

Med hver inhalasjon og utpust, slipper jeg alt stresset mitt.”

19. Jeg vil ikke kaste bort tiden min på å stresse med fortiden.
20. jeg er over det.

Bekreftelser for å gi slipp på fortiden

Du har sikkert hørt foreldrene dine eller besteforeldrene si mange ganger: “Se aldri tilbake, bare fremover!”Men noen ganger er det vanskeligere enn det ser ut til å gi slipp på noe fra fortiden din og gå videre. Det er vanskelig å aldri lure på igjen, “Hva kunne jeg gjort det bedre?”Likevel er det viktig for helbredelse.

21. Jeg ser ikke tilbake igjen, bare fremover.
22. I morgen er det som betyr noe.
23. Fremtiden min er en fantastisk gave.
24. Jeg forlater fortiden i fortiden.
25. I dag etterlater jeg de gamle vanene og ønsker de nye velkommen.
26. Jeg legger igjen den gamle meg og omfavner det nye meg i morgen.
27. Jeg ønsker forandringen velkommen med åpne armer.
28. Jeg er glad for å være fri for fortidens problemer og ønsker nye opplevelser velkommen.

29. jeg blir bedre.
30. Jeg vet at det som tilhører meg ganske enkelt vil finne meg.
31. Fortiden definerer ikke hvem jeg er i dag eller hvem jeg blir i morgen.
32. Mine tidligere erfaringer har ingen makt over meg lenger.
33. Jeg aksepterer meg selv, jeg elsker meg selv, og jeg går videre.
34. Uten å nøle hopper jeg fremover.
35. Jeg forlater fortiden og flyr høyt på himmelen i dag.

Hvordan bruke bekreftelser for å gi slipp på fortiden og komme videre

Hjernen vår er vant til å endre og tilpasser seg forskjellige situasjoner i livene våre. Og noen ganger får hjernen vår virkelighet og fantasi blandet sammen. Her er bekreftelser godt med.

Regelmessig å gjenta bekreftende uttalelser om deg selv hjelper deg å oppmuntre hjernen din til å tro at disse positive fakta er sanne. Oftest, når du tror at du kan gjøre noe, går det ikke lenge før handlingene dine følger med den troen. Så kondisjonering av hjernen vår med positive bekreftelser kan bare føre deg til gode ting.

De hjelper deg mest hvis du faktisk mener dem og tror dem sanne. Det hele starter med deg. Ved å si bekreftelse av ditt valg fra listene våre ovenfor, kan du hjelpe din helbredelsesprosess. Si en setning hver morgen. Si en setning hver gang du føler at du faller tilbake i tidligere vaner. Si en setning før du sovner. Det er ikke en rask prosess; Det tar tid, som alt annet i livet. Så ikke hast og ikke døm deg selv.

Hvis du vil lære mer om å bruke bekreftelser riktig, sjekk ut guiden vår.

Endelige tanker om bekreftelse for å gi slipp på fortiden og gå videre

"Å gi slipp er å frigjøre bilder og følelser, nag og frykt, klamringens og skuffelser fra fortiden som binder vår ånd.” - Jack Kornfield

Å gi slipp på fortidens vondt er vanskelig. Bare din bevisste beslutning om å ta kontroll over tankene dine kan hjelpe deg. Så vær snill mot deg selv gjennom denne opplevelsen. Begynn å fokusere på dagens seire og etterlate tidligere feil. Det er her bekreftelser for å gi slipp på fortiden kommer godt med.

Fortell oss hvilke av bekreftelsene for å gi slipp hjalp deg i din helbredelsesprosess i kommentarene nedenfor.

Hvis du vil prøve bekreftelser daglig, må du huske å sjekke ut vår artikkel lykke og positiv tenking.

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 75 selvkjærlighet for egenkjærlighet for å finne mer aksept i livet
• 75 helbredende bekreftelser for ditt sinn, kropp og sjel
• 73 Positive bekreftelser for angstlindring og reduksjon av stress

Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.