Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.
Å holde på fortiden kan være tøft, spesielt når mange minner er dårlige. Dessverre blir vi alle fast i fortiden noen ganger, og slipper ikke slipp og beveger oss fremover. Men når verden beveger seg stadig fremover, må vi gjøre det samme.
Noen ganger trenger vi noen få snille ord og bekreftelser for å hjelpe oss med å få fart på prosessen. Så vi er her for å hjelpe deg med nettopp det: noen få bekreftelser for å hjelpe deg med å gi slipp på fortiden.
Innholdsfortegnelse
Noe av det viktigste som forbinder oss som mennesker er evnen til å føle smerte. Det kan være fysiske eller emosjonelle, hjertesorg eller fysiske smerter, men vi har alle følt det på et tidspunkt i livene våre. Og på det tidspunktet i livene våre, spurte vi sannsynligvis oss selv: “Hvordan slipper jeg og går videre?”
Å holde på fortiden og ikke gi slipp kan være en veldig usunn måte å leve livet ditt. En av de beste måtene å fortsette å se opp og ikke tilbake er å motivere deg selv. Det er nettopp derfor bekreftelser for å gi slipp på fortiden kan hjelpe deg.
Bekreftelser er en selvhjelpsstrategi. De er vant til å hjelpe deg med å øke selvtilliten og begynne å tro på dine egne evner. Du brukte sannsynligvis en bekreftelse her og der uten å vite. Som for eksempel:
Disse setningene skifter oppmerksomhet fra dine feil og feil og lyser lyset over de tingene som gjør deg til personen du er. Alle styrkene dine vises her, de du allerede har og de du jobber mot. Spørsmålet er, gjør bekreftelser virkelig fungerer?
Du kan ikke endre hele livet ved å si en setning en gang. Imidlertid er bekreftelser generelt et verktøy for å skifte tankesett og livssyn til en mer positiv og sunnere.
Mange teorier har dukket opp i den psykologiske verdenen om fordelene med positive bekreftelser. En av de mest kjente teoriene er teorien om "selvbekreftelse" (Steel, 1988). Det forklarer at vi kan overbevise oss selv om å gjøre alt vi setter tankene våre til, med enkle trinn som å si positive setninger eller bekrefte.
Å gjøre det hjelper oss å komme videre og tilpasse oss endring ved å påvirke vårt bevisste sinn og tro at vi kan oppnå det bestemte målet. Dette er fakta om oss selv, ikke et produkt av en løgn. I stedet er de en måte å hjelpe oss med å gjøre fantasien til virkelighet.
Det er ikke en lett oppgave å gi slipp og gå videre. Men vi har forberedt deg på 35 forskjellige bekreftelser som kan hjelpe deg med å starte prosessen med å gå videre mot et angstfritt liv.
Vi går alle gjennom den samme opplevelsen med å gi slipp på fortiden. Så hvis du har vanskelig for å gi slipp, stol på oss, er du ikke alene. Denne artikkelen er for deg.
Å prøve å glemme en stor kjærlighet i livene våre kan være utfordrende. Jeg vet at jeg har hatt problemer med å komme over noen og forlate dem i fortiden. Men det er mulig å gi slipp og bedre deg selv ved å tenke positivt.
Frykt kan være en forkrøplende opplevelse. Men livet har så mye å tilby, så hvorfor skal vi bare gjemme oss bak komfortsonene og feilene våre? Feil og feil er en del av livet. Men på den annen side er de ikke noe vi ikke kan kjempe mot og vinne.
I følge American Institute of Stress har 73% av mennesker stress som påvirker deres mentale helse. Hvis vi lar stress og bekymre oss kontrollere livene våre, vil vi være elendige. Men bekreftelser for å gi slipp kan være en stor hjelp til å overvinne disse tankene også.
Med hver inhalasjon og utpust, slipper jeg alt stresset mitt.”
Du har sikkert hørt foreldrene dine eller besteforeldrene si mange ganger: “Se aldri tilbake, bare fremover!”Men noen ganger er det vanskeligere enn det ser ut til å gi slipp på noe fra fortiden din og gå videre. Det er vanskelig å aldri lure på igjen, “Hva kunne jeg gjort det bedre?”Likevel er det viktig for helbredelse.
Hjernen vår er vant til å endre og tilpasser seg forskjellige situasjoner i livene våre. Og noen ganger får hjernen vår virkelighet og fantasi blandet sammen. Her er bekreftelser godt med.
Regelmessig å gjenta bekreftende uttalelser om deg selv hjelper deg å oppmuntre hjernen din til å tro at disse positive fakta er sanne. Oftest, når du tror at du kan gjøre noe, går det ikke lenge før handlingene dine følger med den troen. Så kondisjonering av hjernen vår med positive bekreftelser kan bare føre deg til gode ting.
De hjelper deg mest hvis du faktisk mener dem og tror dem sanne. Det hele starter med deg. Ved å si bekreftelse av ditt valg fra listene våre ovenfor, kan du hjelpe din helbredelsesprosess. Si en setning hver morgen. Si en setning hver gang du føler at du faller tilbake i tidligere vaner. Si en setning før du sovner. Det er ikke en rask prosess; Det tar tid, som alt annet i livet. Så ikke hast og ikke døm deg selv.
Hvis du vil lære mer om å bruke bekreftelser riktig, sjekk ut guiden vår.
"Å gi slipp er å frigjøre bilder og følelser, nag og frykt, klamringens og skuffelser fra fortiden som binder vår ånd.” - Jack Kornfield
Å gi slipp på fortidens vondt er vanskelig. Bare din bevisste beslutning om å ta kontroll over tankene dine kan hjelpe deg. Så vær snill mot deg selv gjennom denne opplevelsen. Begynn å fokusere på dagens seire og etterlate tidligere feil. Det er her bekreftelser for å gi slipp på fortiden kommer godt med.
Fortell oss hvilke av bekreftelsene for å gi slipp hjalp deg i din helbredelsesprosess i kommentarene nedenfor.
Hvis du vil prøve bekreftelser daglig, må du huske å sjekke ut vår artikkel lykke og positiv tenking.
Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:
Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.