Topp 10 kodeavhengige personlighetstrekk og egenskaper

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Kodeavhengighet er et begrep vi hører ofte, men ikke alle forstår virkelig hva det betyr. Begrepet ble først brukt for å beskrive en person som var i et forhold med en alkoholiker. Imidlertid innser psykologer nå at dette er mer utbredt.

Kodeavhengighet er annerledes enn å være avhengige av hverandre. Alle levende vesener er til en viss grad avhengige av de rundt dem. Vi kan ikke gjøre alt alene, og det er heller ikke sunt å prøve ... men sunne forhold har et mønster av gi og ta som overfører fra den ene personen til den andre, avhengig av hvem som er i nød til enhver tid. Dette er ikke tilfelle med kodeavhengighet.

Innholdsfortegnelse

Hva betyr det å være kodeavhengig?

Kodeavhengighet kan sies å oppstå når du tar på deg oppgaven med å fikse andres problemer som de skal fikse seg selv. Din Identitet blir sammenflettet med deres og du mister en følelse av hvem du er. Dette kalles Enmeshment.

Du kommer til det punktet hvor du tror at din eksistens betyr ingenting hvis den andre personen ikke trenger deg. I de fleste tilfeller er den kodeavhengige personen en hardarbeider, pålitelig og en utmerket vaktmester ... men disse tingene blir overskygget av Usunt trenger å være nødvendig.

Å være sammenhengende gjør det umulig å sette passende grenser eller til og med innse at du fortjener å tenke på deg selv.

Personen som opplever et problem, er hele fokuset i den kodeavhengige oppmerksomheten. Den kodeavhengige personens følelse av egenverd kommer fra validering at de gjør det bra og hjelper personen i nød.

De har ikke et solid begrep om hvem de er med mindre de tar seg av den andre personen og oppfyller alle personens behov. Kodeavhengighet ender opp med å skade begge involverte parter.

Kodeavhengighet påvirker begge involverte personer

Den kodeavhengige personen mister etter hvert all følelse av meg selv. De mister kontakten med sine egne følelser og lever helt for å gjøre den andre personen lykkelig. De begynner å føle seg skyldige når den andre personen ikke endrer seg fordi de føler at hvis de bare gjorde mer, ville personen være bedre. Til slutt ender de opp med å gjøre mer skade enn godt.

Personen som er dysfunksjonell har ikke lov til å lære av sine feil. Den kodeavhengige personen blir en muliggjør ved ikke å la dårlig oppførsel fortsette uten konsekvenser.

Hvis de ikke ser en grunn til å endre seg og alltid vet at noen vil dekke for dem eller rydde opp i rotene sine, vokser de ikke som mennesker. I stedet fortsetter de skadelige handlinger til et punkt der de ender opp med å ødelegge både seg selv og den som trodde de hjalp.

Kodeavhengige mennesker har visse personlighetstrekk, noen mer åpenbare enn andre. I dag skal vi utforske 15 av de vanligste kodeavhengige egenskapene.

Kodeavhengige egenskaper

1. Føler seg ansvarlig for å løse andres problemer.

Noen som er avhengige føler at de trenger å gå inn og rydde opp i noe rot den andre personen får dem inn i. De vil komme med unnskyldninger, prøve å kausjonere personen ut av fengselet og føle at hvis de kan gjøre personen lykkelig, vil de slutte å drikke eller kunne kontrollere sinne bedre.

Uansett hvilket problem personen har, føler den kodeavhengige at det er innenfor deres makt å gjøre alt riktig og endre den dårlige atferden.

2. Tilbyr råd selv om det ikke blir bedt om.

En kodeavhengig person føler ofte at de vet hva som er best i enhver situasjon og vil tilby råd selv når det ikke blir bedt om. I tillegg vil de ofte bli fornærmet hvis rådene deres blir avvist eller personen ikke følger det rådet. Tross alt vil de bare hjelpe.

3. Dårlig kommunikasjon angående følelser, ønsker eller behov.

En kodeavhengig person har vanskeligheter med å uttrykke sine egne ønsker og behov. Dette fordi de mest sannsynlig vokste opp med å tro at deres behov ikke var viktige. I det kodeavhengige øynene er den eneste som betyr noe personen i nød.

Svært ofte kommer den kodeavhengige personen til et punkt der de ikke kan skille følelsene til den andre personen fra sin egen. Du kan ikke kommunisere det du ikke kjenner igjen.

4. Vanskeligheter med å tilpasse seg endring.

Endring skaper en situasjon der ting ser ut til å være ute av kontroll og den kodeavhengige personligheten desperat må ha kontroll.

Dette er tilfelle, eventuelle endringer kan sende den kodeavhengige personen inn i en depresjon eller angst som må håndteres før de kan fortsette.

De til slutt justerer seg, men ikke uten mye følelsesmessig opprør.

5. Forventer at andre skal gjøre som du sier.

Dette er en annen ting som går tilbake til kontrollproblemer. Den kodeavhengige personen følte seg tapt og ikke i stand til å kontrollere ting da de vokste opp.

De føler nå at siden de gjør det de mener er best for den andre personen, bør individet se dette og gjøre det de får beskjed om å gjøre.

Det er tross alt åpenbart at den andre personen ikke tar gode beslutninger.

6. Vanskeligheter med å ta beslutninger.

Når en person ikke er i kontakt med sine egne følelser og ikke føler at de fortjener å ha sine egne behov, kan de ikke ta beslutninger. Dette gjelder spesielt hvis de føler at avgjørelsen kan føre til at personen de lever for å bli opprørt eller avvise på noen måte.

Kodeavhengige egenskaper inkluderer ikke å stole på dine egne tanker og følelser, så dette gjør det vanskelig å vite om du tar riktig beslutning og nøling er vanlig.

7. Kronisk sinne.

Mange mennesker med kodeavhengige egenskaper har underliggende kronisk sinne. Sinne kan være fra å føle at tidligere behandling var urettferdig, men ofte er sinne rettet mot både personen som den kodeavhengige personen føler seg ansvarlig for, så vel som mot seg selv.

Den kodeavhengige personen kan føle at de ikke er sterke nok eller gode nok fordi den andre personen ikke svarer på deres innsats for å bli løst. De føler også sinne mot personen fordi den, ubevisst, den kodeavhengige personen føler seg utnyttet av.

8. Følelse brukt og undervurdert.

En person som er avhengig er ofte i en situasjon der den andre personen ikke ønsker ekstrem oppmerksomhet. De vil ikke ha hjelp. De ønsker ikke nødvendigvis å være det eneste objektet i en annen persons liv. De vil ta det som er gitt, men sjelden gir de tilbake. Den kodeavhengige personen ser at dette er et ujevnt forhold, og de føler seg brukt.

Ofte føler de at de gir alt de har, og den andre personen merker ikke hvor mye de prøver å hjelpe. Dette hjelper med å spille inn i det kroniske sinne som er nevnt tidligere. Likevel svarer den kodeavhengige personen, ikke ved å forlate, men ved å grave enda dypere og prøve å gi mer.

9. Folk-behagelige å bli likt eller elsket.

Den kodeavhengige personen føler seg uverdig og unlovable. De vil prøve å være perfekte, gi til de brenner ut, og prøver fortsatt å finne måter å gjøre gjenstand for deres oppmerksomhet til å elske dem. De vil gjøre alt de kan for å unngå misnøye den andre personen eller for å unngå å forårsake konflikt.

Dette gjelder spesielt en person som har bakgrunn av å bli misbrukt. De lærte tidlig at den beste måten å bli "elsket" var å være "god" og bare gjøre det andre vil ha. Dette inkluderer bare å tenke hva de føler at den andre personen vil at de skal tenke.

10. Mangel på tillit til meg selv eller andre.

I de fleste tilfeller har den kodeavhengige personen blitt sviktet mange ganger gjennom hele livet. De lærer at folk ikke følger gjennom og lyver for dem regelmessig. De kan ikke stole på at folk skal være der når de trenger noe, så de ikke spør.

De ringer personens sjef og sier at personen er syk, selv om de rett og slett er for beruset til å få det til å jobbe. Personen har ikke et narkotikaproblem, de er ganske enkelt stresset og vil være i orden når ting lyser opp.

15. Generell følelse av hjelpeløshet, angst eller depresjon.

Den kodeavhengige personen trenger å føle seg i kontroll, men de har ingen kontroll. Deres oppmerksomhetsobjekt fortsetter på sin lystige måte, og vet at deres behov vil bli oppfylt og rotene deres ryddet opp.

Etter hvert føler den kodeavhengige partneren seg hjelpeløs, og forstår ikke hva de kan gjøre eller hva de gjør galt. De blir engstelige for at de ikke blir elsket, eller at de vil bli alene. Depresjon er vanlig, og ofte vender den kodeavhengige personen til vanedannende aktiviteter for å prøve å takle.

Hva som forårsaker kodeavhengighet?

Kodeavhengighet begynner vanligvis i barndommen og regnes som en generasjonsforstyrrelse. Omstendigheter som kan føre til å bli kodeavhengige i voksen alder inkluderer:

• Oppleve fysiske, emosjonelle eller seksuelle overgrep.
• Å ha en forelder eller omsorgsperson som lider av avhengighet, en mental lidelse eller en svekkende fysisk sykdom som skaper en situasjon der foreldre- og barnerollene blir omgjort.
• Å ha en kontrollerende eller overbeskyttende foreldre eller en som setter sine egne behov over barnet.
• Blir forlatt av en eller begge foreldrene.

Selvhjelpsmuligheter for kodeavhengige

Hvis du ser biter av deg selv i disse kodeavhengige egenskapene, det er mulig å bryte fri. I mange tilfeller kan det være lurt å nå ut til en profesjonell for å hjelpe deg. Dette gjelder spesielt hvis du har en tendens til å bli trukket til eller er i en voldelig situasjon. I mellomtiden er det ting du kan gjøre på egen hånd for å begynne å begynne reisen.

Start tilbringe tid alene borte fra personen du er avhengig av. Du har kanskje ødelagt mange bånd med venner og familie, men nå er det på tide å nå ut for deres støtte. Du kan også starte Gjør ting som appellerer til deg. Registrer deg for en klasse i avslapningsteknikker eller prøv en hobby du kanskje alltid har ønsket å prøve.

Poenget er å bruke mer tid på å tenke på deg selv og bekymre deg mindre om den andre personen. Nå er det på tide å begynne å komme i kontakt med dine egne følelser.

Endelige tanker om kodeavhengige personlighetstrekk

Følelsesmessig uavhengighet er noe som kan være vanskelig å lære med mindre du er selvbevisst ... men når du forplikter deg til å jobbe for å forbedre deg selv, kan det gjøres! Og du vil aldri ønske å se tilbake. Du vil bare komme videre.

Ta en titt på disse journalføringsmessige spørsmålene for å hjelpe deg med din selvoppdagelsesreis. Du har kanskje ikke vært i stand til å forhindre barndomsforholdene som fikk deg til å lene deg mot kodeavhengighet, men som voksen, Du har nå kontroll. Tro på deg selv. Du har dette!

Til slutt, hvis du vil identifisere personlighetstypen din, Ta deretter en av disse 11 personlighetstestene for å bedre forstå hva som får deg til å krysse av.