Topp 10 skilsmissebekreftelser for å gi deg styrke i tøffe tider

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Selv en sunn skilsmisse er en tid med stress og utfordringer og kan påvirke din mentale helse og velvære.

Skilsmisse er vanligvis ikke bare slutten på et langsiktig forhold, men innebærer også betydelige endringer i din livssituasjon, økonomiske helse og familiedynamikk, som alle er stressende.

Bekreftelser for skilsmisse kan bidra til å gi deg emosjonell styrke og spenst i løpet av denne vanskelige tiden, og støtter et positivt mentalt syn og ro når du trenger det mest.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor skilsmissebekreftelser er viktige for å gi deg styrke i tøffe tider

Skilsmisse påvirker vår mentale helse og er sterkt assosiert med angst og depresjon. Korrelasjon er imidlertid ikke årsakssammenheng.

Studier indikerer at mange av de ugunstige psykologiske og fysiske helseutfallene forbundet med skilsmisse er forårsaket av de medfødte egenskapene til menneskene som er involvert: de mentale holdningene og troen de brakte inn i ekteskapet.

Hver partners emosjonelle motstandskraft, mental helse og tilknytningsstil bidrar til et varig ekteskap, sannsynligheten for skilsmisse og deres langsiktige helse etter skilsmisse.

Med andre ord, en sunn, positiv person kan oppleve en naturlig nedtur i humør og selvtillit etter en skilsmisse. Likevel er det like sannsynlig at de har sunne, lykkelige forhold og et godt liv på lang sikt. Så skilsmisse er ikke grunn til fortvilelse.

Bekreftelser for skilsmisse er en flott måte å opprettholde et positivt syn, rolig stress og angst, og bekrefte verdien og verdien din i tøffe tider. De kan også brukes til å hjelpe og støtte venner og kjære som går gjennom en skilsmisse.

88 Skilsmissebekreftelser for å gi deg styrke i tøffe tider

1. Jeg stoler på meg selv mer enn noen gang
2. Jeg godtar alle følelsene og følelsene mine
3. Jeg vil takle denne endringen med nåde og ro
4. Livet mitt blir bedre og bedre
5. Alt vil fungere bra for meg

6. Endring er vanskelig, men jeg vil være sterkere for det
7. Det er lykkelige dager fremover for meg
8. Jeg velger å ha en håpefull holdning
9. Jeg vil være lykkelig til tross for alt
10. Jeg er en god person
11. Jeg har en fantastisk fremtid foran meg
12. Jeg gjør alltid mitt beste
13. Disse vanskelige tidene vil gi meg en lys ny fremtid
14. Jeg har mye å være takknemlig for
15. Jeg helbreder hver dag
16. Endring er naturlig, selv om det er vanskelig; Jeg kan takle dette

17. Jeg tilgir meg selv og andre
18. Jeg er ikke redd
19. Jeg føler min egen kraft
20. Jeg er trygg og trygg
21. Skilsmisse er en ny begynnelse for meg
22. Jeg forstår og aksepterer at noen ting er utenfor min kontroll
23. Jeg er akkurat det jeg trenger å være i dag
24. Motet mitt er ubegrenset
25. Utover denne skilsmissen venter et nytt eventyr på meg
26. Dag for dag erobrer jeg alle problemer
27. Det er ingen vanskeligheter for mye for meg å håndtere
28. Ingenting kan overvelde meg
29. Jeg er takknemlig for alle de gode tingene i livet mitt akkurat nå
30. Jeg vil forandre livet mitt til det bedre
31. Jeg søker ikke perfeksjon, bare forbedring
32. Jeg er ikke en fiasko; Jeg er en overlevende
33. Jeg vil bli sterkere enn noen gang gjennom denne skilsmissen
34. Jeg vet hva jeg trenger og vil ha
35. Jeg fortjener å være lykkelig
36. Jeg fortjener å være trygg og sikker
37. Jeg vil komme ut av denne opplevelsen som en lykkeligere person

38. jeg tror på meg selv
39. Jeg forventer gode ting for meg selv
40. Alle følelsene mine er normale og velkomne
41. Jeg har mot til å håpe på en bedre fremtid
42. Når jeg føler meg trist eller sint, aksepterer jeg det som normalt og fortsetter
43. Jeg er medfølende mot meg selv
44. I dag bygger jeg opp mitt eget liv
45. Mine beste tider kommer
46. Potensialet mitt er fantastisk
47. Jeg vil holde på håpet
48. Jeg puster i fred og puster ut alt stress
49. Disse problemene er midlertidige
50. Det krever mot å gå gjennom en skilsmisse; Jeg har stort mot
51. Jeg vokter helsen min i løpet av disse vanskelige dagene
52. Smerter er normalt, og det går med tiden; Jeg vil dukke opp hele og glad

Smerter er normalt, og det går med tiden; Jeg vil dukke opp hele og glad ”

53. Jeg lærer og vokser hver dag
54. Jeg er en unik person, og jeg kommer gjennom dette på min egen måte
55. Jeg tar ting en dag av gangen
56. Jeg vet ikke hvordan denne skilsmissen vil ordne seg, og det er ok
57. En dag snart vil denne skilsmissen være over, og livet mitt vil fortsette
58. Jeg stiger over frykt
59. Tankene mine er klare og fokuserte
60. Livet mitt endrer seg, og det er ok
61. Jeg lærer gjennom denne opplevelsen
62. Jeg har ingen nag mot noen
63. Jeg stiger over følelser av skam og skyld
64. Hver dag bringer meg nærmere mitt nye liv
65. Det er latter og glede i fremtiden min
66. Jeg godtar bare snille og velmenende mennesker i livet mitt
67. Jeg slipper alle følelser av sinne eller hevngjerning mot noen

68. Jeg slapp en smertefull vei for å følge en ny og annen vei
69. Jeg er en hel og komplett person akkurat som jeg er
70. Jeg respekterer meg selv
71. Jeg fortjener å bli respektert
72. Jeg velger vennlighet for meg selv og for andre
73. Jeg er en elskelig person
74. Jeg er takknemlig for alt jeg har lært under dette ekteskapet
75. Jeg er i nåtiden; Jeg vil ikke dvele ved fortiden
76. Jeg er fylt av ro og helbredelse
77. Tid er min venn, bringer helbredelse og fred
78. Denne skilsmissen er bare en liten del av livet mitt
79. Jeg kan finne det gode i denne situasjonen
80. Jeg er en positiv person
81. Jeg skaper et bedre liv for meg selv
82. Jeg er takknemlig for å være meg
83. Jeg blir den beste personen jeg kan være
84. Jeg er mer og mer bevisst på styrken min når jeg lærer å være på egen hånd

85. Jeg vokser i fred og overvinner bitterhet og sinne
86. Jeg er komplett og dyktig
87. Jeg tar kontroll over mitt eget liv
88. Hjertet mitt er øm og såret; Jeg vil pleie og beskytte den med vennlighet slik at det kan leges

Hvordan bruke skilsmissebekreftelser for å gi deg styrke i tøffe tider

Skilsmisse er ofte vanskelig og smertefullt, og det kan være utfordrende å vite når det er på tide å gi slipp på et ekteskap. Imidlertid kan bekreftelser for skilsmisse bidra til å redusere stress og forbedre følelsesmessig motstandskraft i denne utfordrende tiden. Her er noen måter å redusere stresset av skilsmisse.

Kommunisere produktivt

Det er naturlig for folk å kommunisere med sinne og harme under skilsmisse, men det er ofte motproduktivt. Prøv i stedet å kommunisere effektivt og holde fokus på relevante emner uten å bli sidesporet inn i det følelsesladede territoriet.

Snakk om nødvendig ting med en terapeut før du snakker med din snart-å-være, eller bruk en mekler for å avgjøre vanskelige problemer.

Støtte barna

Skilsmisse er enda vanskeligere når det involverer barn. Forsøk å holde konflikten borte fra barn og jobbe for å sikre at begge foreldrene opprettholder et sunt, positivt forhold til barna.

Hvis mulig, bør begge foreldrene samarbeide om en plan og en tidslinje og presentere den for barna sammen for å unngå plutselig og uventet omveltning og hjelpe dem til å føle seg mer stabile om fremtiden.

Ta vare på deg selv

Å ta vare på deg selv under og etter skilsmissen er det viktigste. Selv om du har søkt parterapi, er det en utmerket måte å forstå deg selv å se din egen terapeut eller psykisk helsepersonell, slik at du ikke gjentar negative mønstre i ditt neste forhold.

Sørg for å spise godt og opprettholde sunn fysisk aktivitet. Bruk skilsmissebekreftelser og andre positive vaner for å ta vare på deg selv og opprettholde en god sinnstilstand.

Endelige tanker om skilsmissebekreftelser for å gi deg styrke i tøffe tider

Daglige positive bekreftelser for skilsmisse kan ombestemme seg og livet ditt. Selv om dette er en tid med vanskeligheter og stress, er det også når du kan begynne å bygge grunnlaget for resten av livet og gjøre det til et liv fullt av kjærlighet og lykke.

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 71 Penger bekreftelser for å tiltrekke mer rikdom og overflod
• 87 bekreftelser for ekteskap for å forbedre ditt kjærlige forhold
• 71 kroppspositive bekreftelser for å føle deg beste

Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.