Topp 10 positive daglige intensjoner om å starte dagen

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

jeg pleide å Våkn opp Og føler meg som om jeg ville at sengetøyene mine skulle svelge meg og bare holde meg fange til dagen (og alle dets torturer) hadde gått. Jeg er sikker på at du har vært der også.

Det føles som om det er ikke noen vits, at denne dagen bare er en forbannelse til, og Du kan rett og slett ikke se Din vei fremover. Når din daglige intensjoner er ikke klare og positive, du sitter i limbo.

Som en robot uten instruksjoner, Hjernen og kroppen din er ledig, og du vil slite med å få noen av dem til å bevege seg. Så du ender opp Dødsrulling på Facebook eller Instagram fordi du mangler en grunn til ikke å engasjere seg i mer sinn-nattlige sosiale medier.

Kanskje du til og med har prøvd noen Positive bekreftelser, Men du tror egentlig ikke alt det "Jeg er mot, og jeg skal erobre denne dagen”Tull, ikke sant? Du Kan bare ikke se det, Så du tror ikke det, og du synker lenger inn i Å se livet som en mørkere grå nyanse.

Positive daglige intensjoner er forskjellige. Med en fast daglig intensjon på plass, Du trenger ikke å tro på en immateriell setning fordi Du vet nøyaktig hvor du skal, hva du vil oppnå, og viktigst av alt, hvordan gjøre det.

Du overlader hjernen din, gjør den klar til faktisk erobre dagen. Dette er hvordan.

Innholdsfortegnelse

Hva er daglige intensjoner?

Daglige intensjoner er planer du lager for dagen fremover, Mål du setter, og direktiver du utsteder hjernen din.

Det handler om å bestemme Hvilken retning Livet ditt vil påta seg denne dagen og på dette tidspunktet. Jeg opplever at når jeg har det Noen få positive daglige intensjoner, Dagen min løper bare så mye jevnere, og jeg blir faktisk mer produktiv.

Det er så enkelt å se på en dag og tenke: “Å, Gud, ikke igjen.”Men når du har positive daglige intensjoner, du Start hver dag med et tankesett rettet mot “Takk Gud. Hva blir det neste?”Dette enkle skiftet i hvordan du tenker og hva du planlegger for dagen kan gjøre en verden av forskjell når du beveger deg fra Grumpy til takknemlighet og fra mental treghet til fremover momentum.

Livet fungerer best når det er bodd; det er Ingen gratis ritt eller bare cruising langs arrangementer. Med positive intensjoner, du lager retning, kanal energi, og bestemme hvor du havner.

Hvordan positivitet styrker ditt daglige liv

Vi vet alle hvordan en negativ dag føles. Du våkner, føler at en buss treffer deg, drar føttene til kjøkkenet hvor Du prøver å gjenopplive deg selv med energidrikker (som leveren din ser på i skrekk), og til slutt, du Slump gjennom dagen din.

Høres ut som moro? Nei.

En positiv dag handler om Tar autoritet i livet ditt, minuttene og timene du får, og hva du oppnår i dagen din.

Når du går frem til en positiv dag, våkner du når du planla, kler deg, gi kroppen din hva den trenger for å fungere optimalt (en sunn frokost eller litt grønn te hvis du liker intermitterende faste), og du har En liste over ting du er forberedt på å gjøre.

Du vet hvor du er på vei i det øyeblikket hodet ditt forlater puten, og det er Ingen negativitet og forvirring om hva du vil i dag.

Intensjoner vs bekreftelser

Du lurer kanskje på om intensjoner og bekreftelser er de samme, og de er ikke. Hvor bekreftelser er Positive uttalelser at noe er bra eller skjer med deg, en intensjon er Handling med å forberede sinnet å gjøre noe i nærliggende fremtid.

Det handler om å sette hjulene i gang, ikke bare si at du vil, men faktisk Å se deg selv gjøre det og planlegger trinnene for å komme dit.

Å bruke bekreftelser hjelper du omprogrammere hjernen, Endring av ordene du bruker som setter motivasjonsveiene. Men å bruke intensjoner er en lover deg å gjøre til deg selv. Med en intensjon setter du mål, visualiserer og generere fremover momentum På et psykologisk nivå.

Hvordan bruke positive intensjoner

Positive intensjoner krever at du Legg grunnlaget For det du vil ha i livet. Du må lage en veikart som guider deg gjennom hver dag. Det er veldig enkelt å gli tilbake til å slipe hjulene dine på plass hvis du ikke har riktig tilnærming.

Derfor begynner jeg alltid der jeg tok slutt - den Forrige natt. Jeg elsker journalføring, så det er her jeg planlegger mine positive intensjoner for neste dag. Hver natt sitter jeg og Opprett neste dags intensjoner.

Å være noe ambisiøs, har jeg lært ikke for å overvelde meg selv. Det som virker som en god idé klokka 11.30 s.m. Forrige natt vil ikke virke så bra når det er ti intensjoner som venter neste morgen klokka 5.30 a.m. Så Ro deg ned.

Jeg begynte med Bare en intensjon. Det var ikke en "hellig ku" slags intensjon. Noe enkelt kan være like effektivt for å endre dagen din fra negativ til positivt.

Det er viktig å Tenk på den intensjonen Så ofte du kan om dagen (eller natt), La hjernen din perkolere på ideen og begynner å Lag den nødvendige nevrale energien og beredskap.

Når du begynner oppnå intensjonene dine, Hold oversikt over seirene. Jeg liker å gjøre det i journalen min (og jeg Registrer tilbakeslagene også, Så jeg kan lære), noe som hjelper til med å generere mer energi til Fortsett Når en dag har vært tøff.

Huske: En positiv intensjon er ikke bare å si at du vil gjøre noe. Det handler om å si Du gjør noe i dag, Og å vite nøyaktig hvordan du vil gjøre det. Du identifisere et mål, Sett trinnene for å oppnå det, og Spor om du gjør det hva du hadde til hensikt.

41 Positive daglige intensjoner om å starte dagen din

Med de rette positive intensjonene, Alle aspekter av livet ditt vil trives. Ved å se på annerledes intensjoner for hver del av livet ditt, Du kan oppnå alle dine mål og gå frem med positivitet og takknemlighet.

Imidlertid ikke alles dag starter om morgenen, Og for noen som jobber skift, kan dagen deres bare starte i ettermiddag eller kveld. Jeg opplever også at en dag kan trenger en omstart (eller tilbakestilling av noe slag), og det er grunnen til at jeg inkluderte positive intensjoner for ettermiddagen og kvelden.

Morgenintensjoner for uken

Hvordan du starter dagen din vil si mye om hva som skjer resten av dagen. Morgenintensjonene dine er viktigst, da du må bruke dem i Kanalisere din positive energi inn i dagen på konstruktive måter.

I morges er min intensjon å:

1. Sjekk inn med meg selv og erkjenner følelsene mine.

2. Merk av av varene på min oppgaveliste Så jeg kan gå videre til gode ting.

3. Nærme deg hver utfordring kreativt og Unngå panikkrespons.

4. Legg merke til skjønnheten rundt meg.

5. Engasjere seg i En tilfeldig godhetslov å gjøre andres dag vakker også.

6. Hvil mer, la øynene lukke i fem minutter hver time, så jeg kan Invester i indre fred.

7. Kjør for å jobbe fredelig, Lytter til positive talkshow eller podcaster som hjelper meg å omfavne min kraft til å være oppmerksom og rolig.

8. Vær tålmodig i min omgang med mennesker rundt meg.

9. Vis meg godhet og takknemlighet.

10. Gå barbeint på plenen i fem minutter til Føl deg nærmere naturen.

Ettermiddagsintensjoner for uken

Ved middagstid opplever vi ofte en falming av energi, Og dagen kan begynne å snu sørover fra der du var på vei. Ditt plutselige tap av energi kan være fordi du er sliten Eller bare fordi livet er opptatt, og positiviteten din kan ha blitt utvaskes av hendelser og mennesker rundt deg.

Bruke en positiv intensjon eller to er en flott måte å lade opp, fokusere, og omdirigere kurset ditt.

I ettermiddag er min intensjon å:

11. Ta en kopp te og melding mine kjære.

12. Jobbe for bare en Ekstra time før du drar hjem.

1. 3. Gå hjem tidlig å se mitt barns fotballkamp.

14. Meditere i 10 minutter Før jeg kjører hjem slik at jeg kan la stresset være på jobben.

15. Kjøpe sunn mat for en sunn middag.

16. Fest døren Min kone har gjentatte ganger bedt meg om å fikse.

17. Ta litt Tid for egenomsorg og lur når jeg kommer hjem.

18. Ring foreldrene mine for en lang forfalt prat.

19. Bli med eller støtte en lokal ungdomsklubb som opptrer på veldedighetsarrangementer i mitt område.

20. Gå tur med hunden min i minst en time i nabolaget.

Kveldsintensjoner for uken

Når dagen nesten er ferdig, er det veldig enkelt å Skyv inn i lav energimodus, som fører til dårlige søvnmønstre og en Generell følelse av å være sliten og deprimert.

Ved å bruke positive intensjoner kan du skape mer energi for natten din slik at du kan legge deg uten å føle deg så sliten som du vanligvis gjør.

Denne kvelden er min intensjon å:

21. Bruke kvalitetstid med familien min.

22. Gå ut med en gammel venn og ta igjen.

23. Omorganisere skapet mitt Så jeg kan finne alle de vakre klærne jeg ikke får ha på meg.

24. Les en god bok som jeg har dø for å komme til.

25. Begynn å gjøre yoga til Ta bedre vare på kroppen min og meditere for indre fred.

26. Ta deg tid til å bruke en hårmaske og Bare slapp av før sengetid.

27. Journal om dagen min og hvordan jeg kan takle utfordringene som har veid på tankene mine.

28. Bare slapp av med en skål med popcorn og noe Netflix.

29. Forbered frokosten min og lunsj til i morgen så Jeg trenger ikke å skynde meg om morgenen.

30. Organiser e -postinnboksen min Så jeg føler meg mindre presset av all den ubesvarte posten og spam som jeg fremdeles trenger å fjerne.

Helgens intensjoner for deg

Helgene er vanligvis En tid til å slappe av og kom til alle tingene du ikke gjorde i uken. Det er for familie, venner, reise og fritid. Dessverre, mange av oss La arbeidet vårt inntrenge i helgene våre, som etterlater oss med harme og tapper energien vår.

Positive intensjoner kan hjelpe deg Skjær ut tid for de tingene du alltid har satt til side.

I helgen har jeg tenkt å:

31. Gå for en Fullkroppsmassasje å hvile og slappe av.

32. Spill fotball med barna mine og ta dem til iskrem.

33. Gå på tur med partneren min og la arbeid og bekymringer bak.

34. Inviter naboene mine over for en grillmat slik at vi kan ta igjen.

35. Krøll sammen med en god bok og et varmt teppe søndag ettermiddag.

36. Plante Bakgård hage at jeg har planlagt.

37. Fullfør online -kurset som jeg har startet.

38. Bruke Kvalitetstid med partneren min.

39. Gå Se showet Jeg har ønsket å se hele sommeren.

40. Delta på min Goddatters dåp.

41. Fjern tingene fra mitt hjem eller garasje som jeg ikke lenger trenger det Jeg kan donere de uønskede varene til veldedighet.

Endelige tanker om positive daglige intensjoner

De daglige intensjonene du har satt for deg selv kraft over deg. Dette bør være guideposts og ikke ting du ser på som "må dos.”

Med de rette intensjonene kan du styre livet ditt på en positiv vei og skape fremover momentum, som vil bære deg gjennom de grove lappene.

Kombinere positive daglige intensjoner med daglige bekreftelser for en utmerket dose av kraft og formål hver morgen. Beholde Spor av fremgangen din, og hold deg ansvarlig overfor intensjonene dine, slik at de ikke blir til slott på himmelen.

Du har makten til gå videre og overvinne utfordringer Ved å sette faste intensjoner som gir mening til dagen din. Selv om dagen din har vært forferdelig, kan du fortsatt hevde det Du gjorde det du hadde til hensikt, Og dette gjør Din dag en seier.

For jevn bedre intensjonsinnstilling, Utforsk bruken av visualiseringsteknikker for å skape et bedre liv. Så fortsett, erobre dagen.

Og hvis du leter etter artikler om positivitet, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 45 Motivasjonsopplysninger for å lykkes og holde seg positive
• 103 Positive daglige påminnelser for å øke livsglede
• 50 raske ting å gjøre når du føler deg nede