Topp 10 trinn for å håndtere og takle en giftig mor

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Jeg føler at jeg møter ordet “giftig” annenhver dag; giftig partner, giftig vennskap, men vi kan alle være enige om at emnet tiltrekker seg mye oppmerksomhet når den giftige personen det gjelder er noen viktige i livet ditt - som din egen mor.

Så hvordan takler du en giftig mor?

Vel, i denne artikkelen vil jeg gi deg 14 trinn for hvordan du skal takle en giftig mor.

Men først, la oss starte med en enkel definisjon.

Hva er en "giftig" person?

En giftig person tilfører negative følelser og opprører ens liv. Vanligvis handler en giftig person med sine egne problemer, så han eller hun opptrer på en måte som ikke viser ham eller henne i et ideelt syn.

Nå som du vet hva det vil si å være giftig, la oss fortsette å diskutere en giftig mor og hvordan vi skal takle henne. Tipsene som diskuteres handler ikke om å kontrollere moren din, men å kontrollere hvordan du takler henne.

Du kan ikke endre noen andre, og selv om vi kanskje ikke alltid er i stand til å endre en giftig situasjon, kan vi alltid endre hvordan vi reagerer på situasjonen, og det er derfor jeg er her, for å gi deg våpnene du trenger Når du arbeider med en giftig mor.

Smertene som kommer fra å håndtere en giftig forelder, kan forårsake permanent skade hvis ikke behandlet riktig.

En mor skal elske, pleie, beskytte og ta vare på barna sine, men når hun gjør det motsatte, den typen smerter som følger med et slikt svik; påvirker negativ den mentale tilstanden til en person.

Så la oss snakke trinn-for-trinn-prosessen for å håndtere en giftig mor.

Innholdsfortegnelse

Trinn 1. Forstå at det er greit å gå bort

Dette er en av de vanskeligste beslutningene du kan ta. Nipp den onde rett i knoppen. Å måtte gå bort fra moren din er ikke en lett oppgave, men noen ganger veldig nødvendig. Ordtaket sier du ikke kan forvente å helbrede i det samme miljøet som gjorde deg syk, og det er sant.

Du kan ikke takle tidligere verkende når du mottar en ny dose å skade hver dag; Smertene vil fortsette å stable, så du bør ta den bevisste beslutningen om å forlate det giftige miljøet. Så hardt og så trist som det er å gjøre det, kan moren din være for skadet for reparasjon.

I en søken etter å prøve å redde henne, kan du ende opp med å drukne deg også. Noen ganger er det greit å kutte tapene våre og gå videre. Dette gjør deg ikke til den dårlige personen, det betyr bare at du elsker deg selv nok til å innse når en situasjon er langt forbi poenget med å redde.

Steg 2. Det er greit å prøve å få det til å fungere

Noen mennesker tror på andre sjanser og andre mener en tredje gang er en sjarm. Det jeg prøver å si med så mange fancy ord, er at det er greit å ønske å gi det et nytt skudd. Jeg tror at folk kan endre seg, det skjer ikke for ofte, men det betyr ikke at det ikke vil skje.

Hvis du ikke er klar til å gi opp forholdet til moren din, er det greit det tar en enorm mengde styrke og mot til å gå bort, og når du er klar vil du.

Det er greit å prøve igjen slik at når du endelig går bort, vil du vite at du gjorde alt du kunne, men det er også viktig å vite at du bare kan prøve så lenge.

Det må være en balanse. Du kan bare prøve så lenge før du mister deg selv, og det at du leser dette, forteller alt.

Trinn 3. Vær ærlig og ekte med deg selv

Hvis du velger å bli hos moren din, må du være ærlig med deg selv. Vær realistisk med dine forventninger, ved å tenke på fakta. Hvis det er kjærlighet og vennlighet eller godkjenning du er ute etter, kan det ikke komme, og hvis det gjør det, kan det være som en form for manipulasjon.

Legg merke til hennes virkelige oppførsel og godta den for hva det er. Dette gjør det lettere å vite når du blir manipulert. Det fungerer også som skjoldet ditt ved å få deg til å akseptere når du ikke mottar det du håpet på, eller når hun viser seg å være slem eller sårende mot deg.

Trinn 4. Reduser tiden du bruker med henne

Å sette en grense for tiden du bruker rundt moren din kan være nyttig.

Enten det er på telefon eller fysisk å se hverandre; Å tilbringe tid bort fra henne kan bidra til å avlaste noen byrder ved å måtte samhandle med henne mens du fremdeles lar deg ha et forhold til henne.

Husk at kjennskap avler forakt, så litt avstand fungerer som en sjarm! I tillegg til å gi deg en form for fred, vil det også gi deg tid til å bestemme og strategisere hvordan du ønsker å håndtere forholdet fremover.

Du vil ha et innblikk i hvordan livet er med henne i det og med henne ikke i det.

Trinn 5. Vær forsiktig med gamle mønstre

Det er veldig enkelt å falle i gamle mønstre. Mange ganger mennesker med en historie med giftig bakgrunn ender opp med å bli trukket til mennesker med lignende temperamenter som sine giftige foreldre.

Behovet for det som ble nektet for deg som barn av foreldrene dine, kan være så sterkt at du ser etter noen med egenskaper som moren din bare for å prøve og få det som ble nektet for deg som barn.

Dette fører til at du faller tilbake i den gamle syklusen fordi, akkurat som moren din ikke var i stand til å tilby deg den kjærligheten og kjærligheten, så vil denne andre personen på en eller annen måte lik henne. Dette fører til en syklus der du blir trukket til en giftig person, og du får en ulykkelig slutt hele tiden.

Dette viser at det er veldig viktig at du takler uløst traumer eller vondt fra fortiden med å håndtere en giftig mor for å helbrede, slik at du kan pleie sunne forhold som ikke involverer sykluser fra fortiden din.

Trinn 6. Se en terapeut

Å håndtere smerte og ulykkelighet fra en giftig mor er kanskje ikke alltid en enkel vei, og det er derfor jeg vil anbefale å se en terapeut.

En terapeut vil gi deg et trygt miljø for å losse all smerte og ulykkelighet du føler uten frykt for å bli dømt og føle at du må skjule all informasjon.

Dessuten vil en terapeut anbefale mestringsmekanismer og vil tilby råd som vil hjelpe deg å bli lettet over all smerte fra fortiden og trå deg på en reise til velvære

Trinn 7. Etablere grenser

Når du håndterer en giftig mor, kan det være nødvendig å sette noen grenser. I din søken etter kjærlighet eller godkjenning fra moren din, kan du ende opp med å være avhengig. For eksempel kan du gjøre noen vanvittige ting til skade bare for å vinne hennes godkjenning.

For å forhindre henne i å utnytte deg med hennes giftige oppførsel, kan det være nødvendig å sette opp noen sunne grenser for å hjelpe deg med å takle hennes toksisitet.

Hvis du har vokst med henne helt siden du var ung, kan det være vanskelig å løsrive deg fra henne fordi hun er alt du noen gang har kjent, og du vet ikke hvordan du skal eksistere uten henne.

Det er nødvendig og sunt at du planlegger timeplanen din fra henne. Dette vil også tillate deg å tilbringe litt tid borte fra henne. Denne uavhengigheten vil også fungere som en gjenopprettingsprosess.

Trinn 8. Opprettholde respekt

Når du arbeider med moren din, må du opprettholde respekt gjennom hele samtalen og til og med argument- hvis det tilfeldigvis oppstår.

Det er ingenting som rører potten som å være respektløs mot en forelder. Å være nivåhodet når du håndterer en slik situasjon forhindrer at den eskalerende og holder konfrontasjon til et minimum.

Det er også viktig å merke seg at hun på slutten av dagen fremdeles er moren din, og du vet hva de sier om å ikke respektere foreldrene dine. Du ser kanskje ikke øye til øye, men dette garanterer ikke respekt, du kan sette foten fremover og forbli respektfull.

Trinn 9. Tillit er avgjørende

Når du arbeider med en giftig person, kan du forvente å bli skremt av deres harde ord og høye toner, som kan være rettet mot å trekke deg inn i en kamp eller å prøve å få deg til å føle deg underordnet. Det er viktig å tro på deg selv og også holde opp for deg selv.

Ikke la deres tøffe ord bli bedre av deg. Husk at de gjør og sier alle de tøffe tingene bare for å bli bedre av deg. Lære å si nei i tillit hvis du ikke vil gjøre det moren din ber deg om å gjøre, eller hvis hun sier noe du ikke er enig i.

Trinn 10. Arbeid med din selvkjærlighet

Eier din rett til å elske og respektere fra andre mennesker, inkludert nær familie som moren din. Når du elsker deg selv, setter du standardene og betingelsene du slipper og ikke slipper inn livet ditt.

Du stiller også kravene som de du slipper til i livet ditt, må følge før de kan få inngang i livet ditt.

På samme måte som du elsker og respekterer andre, skal være på samme måte som andre skal elske og respektere deg, og hvis noen ikke oppfyller de faste forholdene, er det greit å stenge døren på ansiktene og ikke føle seg dårlig med det, og dette inkluderer moren din.

Trinn 11. Identifiser din giftige atferd

Mange er tider når vi er raske til å peke på flekken i brorens øye og glemme innloggen vår.

Du har kanskje opplevd giftig oppførsel fra første hånd, du har sett hvordan det ser ut og den potensielle skaden det kan utgjøre. Etter å ha levd gjennom det, er det mulig å ha plukket opp noen av disse atferdene.

Utvikle noen mekanismer for å hjelpe deg med å takle situasjonen. Det er av kritisk verdi at du utfører en egenvurdering for å sikre at du selv er fri fra toksisitet, og hvis du lider av en av dem, kan du bestemme deg for å søke hjelp.

Forsikre deg om at du ikke hentet noen vaner fra de tidligere giftige møtene. Mest giftig atferd er et resultat av en giftig arv, som bærer giftig oppførsel fra et tidligere giftig hjemmemiljø til et nytt hjem.

Trinn 12. Det er greit å gjøre feil

Det kan ha blitt boret i deg at du er en taper på grunn av noen få feil du begikk her og der. Du må løsne denne forestillingen. Det er menneskelig å gjøre feil; Ingen mennesker har ikke gjort feil.

Hvis vi skulle følge denne oppfatningen, vil det bety at verden er fylt med tapere som rett og slett ikke er sant. Vi lærer av å tape, vi vokser fra å tape; Det ville ganske enkelt ikke være noen vinning uten å tape.

Å gjøre feil betyr ikke at du ikke er verdig, det betyr ikke at du ikke opprettholder en verdi. Det betyr ganske enkelt at du prøver å oppnå perfeksjon akkurat som du er.

Så gi deg selv tillatelse til å vokse, gi deg selv tillatelse til å treffe og gå bort, feire treffet, vokse gjennom glippene, slippe løs ditt fulle potensiale til verden og ikke høre på en mor som ikke lot deg vokse og lære.

Trinn 13. Vær villig til å løsne

Det er veldig enkelt å bli sugd inn i avgrunnen av tidligere tro og gamle mønstre. Det er på tide å avlære alle de vanene og troene du hadde vokst til å akseptere som sannheten. Lag om mulig en liste over alle de gamle troene du vil lære og gjøre alle disse negativene til positive.

Hvis mulig gjør dem til et mantra. For eksempel, hvis du trodde at du ikke er verdig, gjør det til 'Jeg er verdig.'Der du tidligere trodde at du ikke er nok, gjør det til' Jeg er nok '. Der du trodde du ikke er elsket, begynn å synge at du er elsket.

Å bryte ut av gamle vaner er ikke lett, men det kan gjøres, og det tar bare en stund med disiplin inkludert for en handling å bli til en vane. Gå i vanen med å bekrefte alle negativene til positive.

Hvis du kan finne en straff eller bot for hver gang du finner deg selv dårlige tanker, vil dette bidra til å holde deg i sjakk.

Trinn 14. Utføre en selvvurdering

For å lykkes med selvvurdering, må du være brutalt ærlig med deg selv. Hvorfor er du fortsatt i det giftige miljøet? Hvorfor har du ikke forlatt denne plassen som gjør deg så elendig?

I alle situasjoner er det det gode og det dårlige, ying og yang. De eksisterer; det kan aldri være den ene uten den andre. For eksempel har din giftige mor hennes dårlige dager, men ikke alle er dårlige. Det er dager hvor hun sier at hun elsker deg eller forteller deg at du er god nok, eller at hun bare er god for deg.

Du bor i disse dager, og du blir fordi moren din er syk og gammel og ikke har noen andre til å bli hos henne.

Gjør en egenevaluering og se kritisk på det; Er du mer elendig opphold enn du drar?

Hvis du bestemmer deg for å forlate, er det bare å forlate, og hvis du velger å bli selv om du er elendig, så gjør det med alt mot og styrke du kan mestre.

Uansett hva du velger å gjøre, gjør det fordi du tok en bevisst beslutning om, ikke fordi du må.

Endelige tanker om hvordan du skal takle en giftig mor

Forholdet mellom deg og moren din har vært basert på hennes vilkår. Det er på tide at du tar tilbake kraften din og bestemmer hvor forholdet er på vei og vilkårene for forholdet derfra fremover.

At du kom på jakt etter denne artikkelen, kan være en indikasjon på at du kanskje har å gjøre med en giftig mor. Navigering av et giftig forhold kan være hektisk, drenerende, stressende og slitsom.

Forhåpentligvis ga denne artikkelen et innblikk i hvordan du kan takle en giftig mor for å prøve å hjelpe deg i din situasjon også.

Og hvis du leter etter flere ressurser, kan du sjekke ut disse blogginnleggene:

• 15 trygge trinn for å komme ut av et giftig forhold
• 7 livreddende fordeler med å avslutte et giftig forhold
• Giftig vs sunt forhold: 7 viktige forskjeller