Giftig vs sunt forhold 7 Viktige forskjeller

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Vi drømmer alle om å ha en Perfekt og lykkelig forhold en dag. Ingen bestemmer seg for å ende opp i et giftig forhold der du lider av smerter, avvisning og forsømmelse.

Men hvordan vet du når Inn i et nytt forhold Hvis du er i et giftig vs sunt forhold? Det er tross alt ikke som at dårlige partnere annonserer ferdighetene sine som "sjarmerende partner vil ødelegge deg økonomisk og få deg til å bli følelsesmessig konkurs.”

Å kjenne noen er en giftig partner er det første trinnet til får hjelp og engasjere seg i egenomsorg når du er i et forhold. Du kan bare gå vekk eller få forholdet ditt noen profesjonell hjelp Hvis du kan fortelle om forholdet ditt ganske enkelt er ekte (som i salig ufullkommen) eller giftig.

Her er Hva du skal se etter.

Innholdsfortegnelse

Hva er et sunt forhold?

For meg, a sunt forhold er en der du og partneren din ikke krangler eller Kjemp for mer enn 20% av tiden dere tilbringer sammen. I et sunt forhold fungerer det i det minste 80% av tiden. Du og partneren din er støttende, medfølende, omsorgsfull og presenterer for hverandre.

I et sunt forhold skal det være mer bra enn skade. Du og partneren din er ekte, og dere begge Arbeid med forholdet ditt utfordringer, å gjøre faktiske fremskritt til et enda bedre forhold.

Hva er et giftig forhold?

Polar motsatt er et giftig forhold. Dette er et forhold (og jeg kan ikke bruke ideen om partnerskap for et giftig forhold siden du og personen du er i et forhold til ikke er partnere) der du Begge krangler og kjemper konstant. Minst 25% av tiden din sammen blir brukt på å krangle og Å være skadelig for hverandre.

I et giftig forhold er tiden du tilbringer sammen skadelig for dere begge, og ingen av partene i forholdet føler at de får noen fordel av å være sammen. Til syvende og sist blir forholdet et sted av harme og skade.

Hvordan vet du om forholdet ditt er sunt eller dysfunksjonelt?

Ser på forholdet ditt i dag, er det sunn eller giftig? Er du i et helbredende og støttende forhold der du Begge jobber på din utfordringer sammen, eller er du og partneren din ofte løper forbi hverandre og voldelig i hvordan du samhandler?

Tro det eller ei, det kan være vanskelig å se om forholdet ditt er dysfunksjonelt eller sunt, spesielt når du og partneren din har vært sammen i lang tid. Den eneste måten du kan gjøre et mål Relasjonsvurdering er å gå tilbake og holde en Journal for en uke eller to.

Holde rede på alle hendelsene og Hvordan dere oppfører seg mot hverandre i løpet av den tiden. Spør deg selv om handlingene du registrerer er typiske, eller om noe uvanlig skjedde for å provosere oppførselen din.

Se nå etter følgende forskjeller og tegn Enten forholdet ditt er giftig eller sunn.

7 forskjeller: Giftige vs sunne forhold

Giftige og sunne forhold ofte fremstår som motsetninger, Men disse opererer også på en Skala av alvorlighetsgraden. Et giftig forhold kan ha øyeblikk der det er nesten sunn, Når ting går bra, og du og partneren din føler deg lykkelige.

Det kan også treffe den absolutte lave enden av skalaen og være en katastrofesone. På samme måte kan et sunt forhold Skyv mellom Å være fullstendig lykke og være en dag i helvete.

Så vurder forholdet ditt over en periode på minst en uke eller to. Vi har alle dårlige dager, Og så lenge disse er ikke normen, Vi kan trygt vurdere hvor vi ligger på forholdet helseskala.

1. Beklager

“Beklager.”Disse små Ord har slik makt-Når du mener dem. Hvordan du bruker dem, og hvis du bruker dem, vil du si mye om Din forhold helse.

Et giftig forhold: Når forholdet er usunt, vil en eller begge parter nekter å be om unnskyldning. Helvete ville fryse over før “Jeg beklager” ville bli sagt (og ment). Husk at "jeg beklager" ikke er et Get Out of Jail Free Card. For de som er i et giftig forhold, føles unnskyldning ofte som om du "lar den andre personen vinne", og glemmer det Når det handler om hvem som vinner, Ingen vinner.

Et sunt forhold: Du beklager villig og med ærlighet når du har det overtrådte koden til forholdet ditt. Når partneren din gjør vondt, blør du.

Du er villig til innrømme når du tar feil Og når du har gjort noe som skader partneren din, og du er villig til å gjøre hva du trenger for Så de kan føle seg bedre eller vite komfort.

2. Hvordan du snakker om partneren din

Hva sier du Om partneren din kan si mer om deg enn du vet. Hvis partneren din går gjennom en grov lapp, trenger de ikke at du skal være illojal og backstab dem eller løp dem ned.

Et giftig forhold: Sladder om personen du er i et forhold til er et tegn på at forholdet ditt er giftig. Du bruker muligheten til å få dem til å virke små eller svak slik at du kan føle deg større og sterk. Har en affære og snakke ut av soverommet er et slikt eksempel, men til og med uvennlige ord Du sier om mannen din eller kona til familien eller vennene dine kan være et tegn på at du er giftig og det er harme i forholdet.

Et sunt forhold: Partneren din er også vennen din. En ekte venn og lojal partner vil ikke snakke dårlig bak ryggen. De vil Forsvar din ære Når du ikke er der, selv om det koster dem. Du og partneren din burde har hverandres rygg og støtte hverandre med ord og gjerninger.

3. Relasjonslikhet

Et forhold skal tilby sikkerhet og lykke til alle involverte. Som starter med like verdi og delt betydning.

Et giftig forhold: Den ene personen er alltid viktigere enn den andre, med den andre personen Serverer den dominerende personen. I et giftig forhold er en person behov (tjeneren) blir aldri møtt.

Et sunt forhold: Når du og partneren din er det like verdifull og viktig i forholdet og du kompromiss For å imøtekomme hverandres behov, er du det dele livene dine og føles som dere begge betyr noe. Det er lykke med å bli sett og verdsatt slik.

4. Konfliktløsning

Par som ber sammen, hold sammen-dette ordtaket har blitt litt datert, og jeg foretrekker dette: par som Snakk det ut, leve med kjærlighet og Ikke rope, forbli sammen.

Et giftig forhold: Når du og din forholdspartner rop og krangler voldsomt med navnekall og Overgrepsspråk, dere setter begge opp for å mislykkes. Krangling er ikke noe som er naturlig i et forhold. I stedet, gjør det et lykkelig og sunt forhold gjør ..

Et sunt forhold: Mens du og partneren din kan ikke alltid enig På alt er du enig om en ting-dere verdsetter hverandre nok til snakk gjennom uenighetene dine og ikke rope eller krangle. Du aksepterer at du ikke trenger å bli enige om alt, men du Respekter hverandres synspunkter og meninger. Når du diskuterer ting, handler det aldri om å være "riktig.”

5. Skape et trygt rom å dele

Verden kan være en pen hardt og utilgivende sted hvor Hva sier du I et øyeblikk av svakhet kan være brukt mot deg. Vi føler at det er en jungel der ute, og forholdet vårt er stedet der vi skal være i stand til å slappe av og ikke trenger å politisere våre ord og tanker hele tiden.

Et giftig forhold: Når din betydningsfulle annen snakker om hva du stoler på I dem er de det forråde din tillit. Verst, de kan gjøre det for å vekke problemer for deg mellom deg og din familie eller venner. Dette er vanligvis en tegn på en narsissist Eller noen som gasslyser deg, så du føler at du er utrygg og mister tankene dine.

Et sunt forhold: I et sunt forhold, du Hold hverandres selvtillit. Du kan åpent diskutere hva du tenker og føle med partneren din, og de med deg. Fordi Du føler deg trygg Med hverandre blir dere et ly i stormen, et trygt rom for å la vakten ned og hvile.

6. Misbruk vs omsorg

Forhold kan være pleie eller skadelig, Og det du opplever hjemme indikerer om forholdet ditt er helbredelse eller skade.

Et giftig forhold: Misbruk er en klart tegn at ting Ikke rett hjemme. Utfordringen er at overgrep ikke alltid Start i ekstrem form. Overgriperen din kan starte sakte, Kondisjonerer deg til godta deres voldelige handlinger, ord og oppførsel. Du kan til og med begynne å tro at det er bare din feil. Når overgrepet eskalerer, er det mindre sannsynlig at du løper (som du burde), og du havner i et virkelig giftig forhold.

Et sunt forhold: Partneren din skal bry seg om deg og vil ha det beste for deg, Og det burde du vil det samme for dem. Når de eller du begynner å handle respektløst Og det indikerer uoverensstemmende at du er det Flytter fra sunn til voldelig. Det sunne forholdet ditt skal være et av Omsorg og deling av livet, Ikke en der det er konkurranse og kaos.

7. Hvordan du bruker tid

Gjør du og partneren din Kos deg med å tilbringe tid sammen? Hva du bruker tiden din på og hvordan du Velg å samhandle Med hverandre sier mye om Din forhold helse.

Et giftig forhold: Har noen gang følt deg ha å reise hjem på slutten av dagen, men du vil egentlig ikke. Sjansen er stor for at forholdet ditt har blitt giftig. Din kropp og sinn vil finne måter å hjelpe deg på Kom deg vekk fra det som gjør deg vondt. Så du ender opp med å jobbe lengre timer, melde deg frivillig hjemmefra eller ta det lange veien hjem.

Et sunt forhold: Du Ser frem til å bruke tid med partneren din. Du diskuterer hvordan du vil Tilbring fritiden Over helgene, og det er ikke alltid et tilfelle av å ha venner tagge på helgens utflukter. Noen ganger du Gjør noe for deg, Og bare for deg. Du liker virkelig hverandres selskap.

Frykter du at du er i et giftig forhold?

Hva om du nettopp har tatt en hardt blikk i speilet og innså din Perfekt virkelighet er veldig sprukket, og det er du Fast i et giftig forhold? Hva nå?

Det er måter å helbrede, avtale, og lag Avgjørelser angående forholdet ditt. Ingen skal være elendige. Og vær så snill, ikke dra ut gammel unnskyldning å holde seg sammen for barna.

Å oppdra barn i et giftig forhold er mye mer skadelig enn å oppdra barn i et atskilt hjem. Her er en få ressurser For å hjelpe deg med å takle, fordi kunnskap er makt:

• Til giftige familieforhold, Vi har 7 strategier for å hjelpe.
• Alltid koble seg opp med giftige partnere? Oppdag hvorfor du er tiltrukket av narsissister.
• Verne disse kloke ord om emosjonelle overgrep i dysfunksjonelle forhold.
• Oppdag de giftige personlighetstrekkene til Unngå i forholdspartnere.
• Er Arbeidet ditt forgiftet deg? Lære å legge igjen et giftig arbeidsmiljø.

Endelige tanker om giftig vs sunt forhold

Vi går inn i forhold til Folk som hjelper oss møte livet og utvikle håp og kameratskap. Ingen vil være i en sårende forhold. Jeg er sikker på at du ikke våkner om morgenen og ønsker at du kan bli forelsket i noen som vil skade, gift og misbruke deg med deres ord, handlinger og gjerninger.

Likevel, vi ofte miste synet av det faktum at en god Forholdet skjer ikke bare. Du må være selvbevisst Hvis du skal bli oppmerksom av om Forholdet ditt er skadelig eller nyttig.

Et giftig forhold er ikke noe du bør bo i. Bygge et sunt forhold av aldri sette opp med Skadelig oppførsel fra partneren din. I stedet, snakk ut eller gå vekk.

Hvis du bestemmer at det er Ingen hjelper den giftige partneren du er med, gå deretter bort og få hjelp uansett hvor du kan. Du kan også prøve å trøste deg i en sang som vil føre deg gjennom med disse personlige hymnene når du går videre og slipper slipp.