5 typer gasslys du kan møte

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Visste du at det faktisk er fem primære typer gasslys? Hvis du noen gang har blitt bensinlys, er du sannsynligvis enig med meg om hvor forvirrende og smertefullt det kan bli. Du har lyst et skall av deg selv Etter at du har blitt "faklet". Det er forferdelig og ingen skal måtte stille opp med å bli behandlet på denne måten.

I denne artikkelen vil jeg lære deg de forskjellige typer gaslighting og hvordan du kan oppdage den. Vi vil også gjennomgå noen få eksempler på hvordan denne gasslyset ser ut i praksis.

Innholdsfortegnelse

Hva er gasslys?

Gaslighting er en type psykologisk manipulasjon som får offeret til å stille spørsmål ved deres instinkter, følelser, følelser og til og med deres fornuft.

Begrepet "Gaslighting" stammer fra et scenespill som fant sted på 1930 -tallet. På 1940 -tallet ble stykket tilpasset to filmer med samme navn. I stykket og filmen prøver en mann å overbevise kona om at hun mister tankene.

For å gjøre dette skaper mannen lyder på loftet som han hevder at han ikke hører. Han dimmer og lyser opp gasslysene som ligger i hele huset, og får gjenstandene til å bevege seg eller forsvinne. Over tid begynner kona raskt å føle seg som om hun mister kontakten med virkeligheten.

I dag refererer Gaslighting til en person som behandler en annen person på samme måte. Gaslighting kan finne sted i romantiske forhold og i familier. Kort sagt, Gaslighting får folk til å stille spørsmål ved sin egen virkelighet og sannhet.

Effektene av gasslys på psyken din

En person som blir bensinbelyste begynner å oppleve skadelige effekter på psyken sin. De begynner å føle:

• Deprimert
• Forvirret
• Isolert
• Engstelig
• Stresset
• Utrygg

På et tidspunkt kan offeret begynne å trekke seg fra det voldelige forholdet og andre forhold. Over tid vil ofre for gasslys vil begynne å oppleve tap av selvtillit og dårlig selvtillit.

I tillegg til hvordan Gaslighting kan få et offer til å føle seg, vil ofrene også noen ganger begynne å stille spørsmål ved deres minner, oppfatning av virkeligheten og til og med gyldigheten av tankene sine.

Nå som vi har forklart hvordan gasslys kan påvirke psyken din, la oss gå over forskjellige typer gasslys og hva hver og en betyr.

Type 1: rett opp løgn

Vanlige myter fremstiller gaslightere som subtile, manipulerende gale genier. Gaslighting er imidlertid ikke alltid subtil. Noen ganger vil en gassligne ligge rett i ansiktet ditt. Faktum er at rett opp løgn kan også være subtil.

Hvis en løgn er så utlandsk at det er for sprøtt å gjøre opp (sannheten er fremmed enn fiksjon), kan du begynne å avhøre deg selv.

Når en gasslignere forteller løgner, prøver de vanligvis å dekke opp hemmelig, negativ atferd. For eksempel vil folk som driver med juks på partnerne ofte bare lyve. Den tradisjonelle løgnerens maksimal er “benekter, benekter, benekter!”

En annen ting folk ofte lyver om er penger, spesielt hvis vaner som pengespill skjer. Penger kan skape mye strid i forhold, og de fleste negative vaner krever penger.

Liggende skaper dyp mistillit i forhold. For mennesker som vekker seg fra å være gasslit, kan dybden av løgner de ble fortalt være sjokkerende for dem. Dessuten er mange individer slike praktiserte løgnere at de gjør det instinktivt og med letthet.

Når løgner er blitt utsatt, har ofrene den doble Whammy av å føle seg forrådt av sin egen intelligens. De kan stille spørsmål ved hvordan de kunne ha vært så tåpelige eller “dumme.”Imidlertid har de i virkeligheten blitt tatt inn av en jevn løgner.

Type 2: Tvang

Tvang følger et bredt spekter av gasslysatferd som spenner fra noe tilsynelatende godartet, for eksempel en sjarmoffensiv, og noe så skadelig som voldelig oppførsel eller mobbing. La oss gå over noen forskjellige måter tvang kan skje.

Manipulasjon og trykk

Med trykk og manipulasjon presser gasslignet partneren sin gjennom en kombinasjon av emosjonell og/eller verbal manipulasjon.

Her er et eksempel på hvordan denne typen gasslys ser ut. La oss si at partneren din synes sexlysten din er for lav fordi du ikke gir dem nok sex. Partneren din kan kjøpe deg bøker, tvinge deg til å se på pornografi, eller til og med besøke en lege for å avgjøre om noe er galt med deg.

Vanligvis er det ingenting galt med den pressede ektefellen. I stedet bruker gassliggeren trykk og manipulasjon for å dekke opp sitt eget problem, noe som kan være et sexavhengighetsproblem.

Et annet eksempel på manipulasjon og press i tvang er hvis en partner ikke vil at du skal tilbringe tid med andre mennesker, inkludert familien din. De kan manipulere deg ved å trekke sin kjærlighet. Andre ting som kan skje inkluderer å være nedverdigende og til og med grusom. I noen tilfeller kan de provosere deg til et argument, og deretter anklage deg for å skape problemet.

Sjarmen støtende

Gaslightere kan være utrolig sjarmerende. Disse manipulerende menneskene bruker humor, vidd og sjarm for å komme seg, og de er ikke over å ansette mange av de andre gasslysatferdene for å gjøre det.

I dette tilfellet er det bensinlysen gjør å prøve å hindre sin uvitende partner fra å mistenke at de driver med uærlig atferd. Sjarm offensivt kan se ut som lekende moro, flørt, oppfordring til omsorg og til og med tårevåte forsøk på å få synd på deg.

Når en gasslign bruker sjarmen, vil de dusje deg med kjærlighet, gaver og i noen tilfeller sex. Hvordan er dette gasslys, kan du spørre? Gasliggeren bruker disse plysene for å få deg til å stille spørsmål ved om deres negative oppførsel virkelig er så ille eller ikke.

Hvis juksen eller løgn ikke har blitt utsatt, vil gasslysere bruke sjarmen offensivt for å lindre mistankene dine. De vil at du skal spørre deg selv: "Kan de virkelig gjøre noe galt når de gjør alle disse fantastiske tingene?”

Voldelig atferd og mobbing

Mange gasslysere vil ta ting til ekstreme tiltak hvis mildere innsats mislykkes. Når det kommer til dette stadiet, er det en faresone for ofre. Voldelig atferd og mobbing kan omfatte noen av disse situasjonene.

• Trussel om fysisk skade
• Trussel om forlatelse
• Økonomisk kontroll
• Fysisk skremmende atferd
• Skriking og roping
• Tvinger seksuell kontakt
• Skade kjæledyr eller andre familiemedlemmer
• Å snu andre mot deg

Type 3: Reality Manipulation

Kanskje den mest skadelige formen for gasslys, virkelighetsmanipulering er det folk flest forestiller seg når de tenker på gaslighting. I filmen "Gas Light" bruker mannen virkelighetsmanipulasjon for å prøve å overbevise kona om at hun mister tankene.

Her er et klassisk eksempel (med en humoristisk vri, i mitt tilfelle). Da jeg forsket på denne artikkelen, spurte jeg mannen min: “Visste du at det er fem grunnleggende typer gaslighting?”Han sa:” Du fortalte meg i går at det er syv.”Forvirret, nektet jeg for noen gang å fortelle ham det. Deretter blunket han, og jeg var inne på vitsen. Med andre ord, han laget en gaslighttende vits.

Selv om det eksemplet var noe morsomt som skjedde mellom to personer i et sunt forhold, er det ingen lattermildhet når virkelighetsmanipulering gjøres for alvor.

Her er et annet eksempel. Du og mannen din drar på fest med en vennegjeng. Du ser mannen din flørte rett foran deg med en annen kvinne. Når du stiller spørsmål ved ham om det senere, benekter han at det skjedde og spør deg om du blir paranoid. Han kan til og med fortelle deg at han er bekymret for at du blir så usikker.

I hovedsak er virkelighetsmanipulasjon en alvorlig form for psykologisk og emosjonelt overgrep. Å få noen til å stille spørsmål ved sin egen fornuft er noe av det mest skadelige et menneske kan gjøre med et annet.

Type 4: syndebukk

Syndebukk er definert som praksis eller kunsten å tildele fiasko eller skylden til noen andre for å avlede ansvaret eller oppmerksomheten fra deg selv. En av de vanligste måtene syndebukk oppstår er når en person prøver å skylde på partneren sin som begrunnelse for sin egen utroskap.

Vi vil bruke det flørtende ektefelleeksemplet vi brukte tidligere for å hjelpe oss med å illustrere hvordan syndebukk kan se ut. Du og din kone har gått på samme fest med en vennegjeng.

Din kone flørter åpenbart med en annen mann på festen. Når du konfronterer din kone om det, eksploderer hun og vipper ut på deg indignert og sier: “Vel, hvis du ga mer oppmerksomhet til meg, føler jeg meg kanskje ikke tvunget til å flørte med andre menn.”

Det som skjer i denne situasjonen er at ektefeller faktisk har overbevist seg om at du virkelig har drevet dem til å flørte med andre mennesker.

På sin side unnskylder de sin egen oppførsel selv om de overdriver dine opplevde karakterfeil. I tankene har manglene dine gitt dem begrunnelse for deres oppførsel.

Når denne typen gasslys først oppstår, kan du innse at du ikke er i feil. Men når denne gasslyset gjentas ofte, kan du til slutt begynne å stille spørsmål ved om du faktisk har en rolle i ektefellens oppførsel eller ikke.

Husk at ingenting du gjør eller ikke gjør, er en begrunnelse for partneren din å forråde deg. Selv om dette kan være forvirrende, vil det å vite hva som skjer.

Type 5: Trivialisering

Gaslighanter bruker trivialisering for å få deg til å virke som dine følelser, ønsker og behov er uviktige. Kort sagt, de kan anklage deg for å overreagere eller være for krevende, selv når du ber om grunnleggende ting.

Et eksempel er hvis du blir sint eller opprørt over noe som gassligneren gjør. De kan anklage deg for overreagering og i noen tilfeller til og med le og gjøre narr av deg for andre mennesker.

Målet i dette scenariet er å få deg til å føle deg uviktig og liten. De vil overbevise deg om at du ikke har noe å klage på.

Gaslightere bruker en manipulasjonsteknikk som kalles Brightsiding, noe som betyr at de ugyldiggjør dine erfaringer eller følelser. For eksempel kan de si: “Se på den lyse siden, ting kan alltid være verre.”

Et eksempel på Brightsiding kan beskrives som følger. Partneren din blir full og kjører, og de ender opp med å bli trukket over av politiet og arrestert. Naturligvis har du rett til å være rasende og bekymret. Imidlertid vil en klassisk gasslignere si: “Se på den lyse siden, i det minste drepte jeg ikke noen i en ulykke.”

En annen ting å være våken med med å bagatellisere er uttrykket: "Kan du ikke ta en vits?”Noen gasslysere vil presse deg til grensen. Når du blir opprørt etter at du har fått nok, vil de anklage deg for ikke å ha en sans for humor.

Trivialisering er en av de vanligste atferden. Det er veldig vanlig at en gaslight -partner "erter" ektefellen deres nådeløst utover det som er morsomt eller morsomt. På et tidspunkt vil offeret bli irritert fordi det tross alt er nok. Deretter vil gassligneren fortelle dem at de overreagerer om ingenting og ikke kan ta en vits.

Denne typen gassbelysning foregår også i familieforhold utenfor det romantiske forholdet.

Endelige tanker om hvilke typer gaslighting

Gaslighting er manipulasjon på det mest skadelige ... og med så mange forskjellige typer gasslys, jo mer vet du jo bedre. Med en økt forståelse av hvordan Gaslighting ser ut, kan du hjelpe Stopp overgripere i sporene deres.

Hvis du opplever Gaslighting, kan du lese “11 måter å snu bordene på en gasslign i livet ditt” for å lære å ta tilbake kraften en gang for alle! Ikke la oppførselen deres definere deg.