Optimisme, den blinde mannens gamble

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Er du en gambler; Liker du å ta urealistiske sjanser?

Jeg antar at du sa 'nei' til det spørsmålet.

Er du optimistisk; Ikke hele tiden, men i balanse?

Hvis du sa "ja" til dette spørsmålet, men "nei" til det første, vil jeg ringe deg ut.

Innholdsfortegnelse

Optimisme er en blind manns gamble.

Dyrke optimisme.

Det er råd du vil høre fra psykologer, selvhjelpsguruer og bloggere både.

Optimisme regnes som sølvkulen - den egenskapen som glade mennesker har og triste mennesker ikke gjør det. Mer enn det er det betraktet som noe som kan utvikles.

Enda bedre, det anses som altruistisk - de som er mer optimistiske er lykkeligere. De som er lykkeligere er igjen en bedre ektefelle, foreldre, venn og ansatt.

Optimisme gjør deg ikke bare lykkeligere, det gjør deg også mer vellykket.

Uten optimisme ville vi ikke ha Google eller Facebook. Spør en oppstarts grunnlegger hvordan de bedømmer sjansene deres for suksess, og de vil si: “Å, kanskje 50 til 70 prosent.”Dette, til tross for at de er intelligente. Dette, til tross for at de visste at mindre enn 10% av startups lykkes. Det er optimisme som holder dem håpefulle, og som får dem til å ignorere virkeligheten. Da jeg lanserte en oppstart av teknologien i en alder av 19 år, var det optimisme som holdt meg i gang, selv mens jeg burde ha visst at sjansene mine for suksess var mindre enn avgrenset.

Psykologen jeg beundrer mest, Martin Seligman, skrev en bok som heter Lært optimisme. Jeg leste, men har ikke fulgt rådene som lå inne.

Jeg er den lykkeligste at jeg noen gang har vært i hele mitt liv. Det er takket være rasjonalisme.

Jeg har kanskje vært lykkeligere da jeg var liten; Jeg husker ikke. Av minnene mine er de jeg danner akkurat nå de lykkeligste.

Hver dag jeg: Tren, spis sunt, meditere, journal, dyrke takknemlighet, snakke med nye mennesker, lære, utfordre meg selv på måter jeg virkelig liker og synlig vokser.

Jeg har fortsatt en ekstremt lang vei å gå, jeg har bare begynt det som er en virkelig lang reise. Men jeg har begynt.

Jeg lager mål og oppnår dem faktisk. Jeg har aldri før i hele mitt liv gjort det. Det er på grunn av en jordnær selvinnsikt at min nåværende bane førte til middelmådighet og gjentatt svikt.

La meg forklare.

Optimisme er en blind manns gamble.

Jeg har mange venner som ikke liker deres nåværende jobb. De antar optimistisk at deres neste jobb vil gi større lykke. Noen ganger gjør det det; Vanligvis gjør det ikke det.

Jeg har mange venner som ikke liker formen på kroppen sin. De antar optimistisk at deres neste kostholds- eller treningsregime vil holde seg og trene. Noen ganger gjør det det; Vanligvis gjør det ikke det.

Jeg har mange venner som liker å ta nyttårsoppløsninger. De antar optimistisk at de vil lykkes i år der de kontinuerlig har mislyktes i fortiden. Noen ganger gjør de det; Vanligvis gjør de ikke det.

Jeg er ikke fritatt for disse beslutningene.

I en alder av 16 år anerkjente jeg meditasjonens livsendrende kraft. Jeg har meditert mer de siste 2 ukene enn de seks årene før.

Dette er hva jeg nå tror: Hvis du ønsker å være lykkeligere, kan du lære å dyrke optimisme. Positive psykologer jobber fortsatt med det, men foreløpig virker selvpåført kognitiv atferdsterapi et pålitelig handlingsforløp. En daglig takknemlighetsjournal fungerer også bra for å øke optimismen.

Men hvis du ønsker å være den lykkeligste, dyrke rasjonalismen.

Som rasjonalist vil du huske det:

• 50% -96% av diettene mislykkes.
• 88% av nyttårsforsettene mislykkes.¹
• 50% av første ekteskap, 67% av andre ekteskap og 74% av tredje ekteskap ender i skilsmisse.²
• Til tross for din optimistiske døds nektelse - du vil dø.
• Penger og prestisje øker bare marginalt lykke, og likevel vil du fremdeles nådeløst forfølge dem.³
• Du har lest hundrevis av blogginnlegg om produktivitet og lykke, og har likevel gjort lite for å handle på dem.

Jeg klandrer deg ikke - Det er ikke et spørsmål om 'utilstrekkelig' viljestyrke.

Det første trinnet mot endring er aksept.

Det første trinnet mot å oppnå dette kostholdet, holde forholdene dine lykkelige og sunne, plukke opp en yogaran.

Det er akseptert at de sterke overbevisningsfølelsen bare ikke er nok.

Det er å akseptere at det siste tipset du har lest på viljestyrke eller måloppnåelse, bare ikke er nok.

Det aksepterer at du ikke er lik oppgaven.

Optimismen din inspirerer deg ikke til større høyder. Det hindrer deg i å gjenkjenne feilen din.

Folk liker å si at Amerika har en selvtillitskrise. Jeg sier at vi har en optimismekrise.

Vi får beskjed om å prøve igjen når vi mislykkes. Vi blir fortalt at feil er normal. At neste gang vil være annerledes.

De som vet noe annet; Det kan ikke selv være irrasjonelt optimistisk, anses som feiljusterte.

Aksept er det første trinnet.

Løsningen er ikke å lese en annen selvhjelpsbok eller blogginnlegg, bli spent på at den denne gangen vil fungere, og deretter gå av og mislykkes igjen.

Løsningen er selvforståelse.

Jeg skulle ønske jeg kunne fortelle deg hva som ville fungere for deg; Hva som ikke bare vil få deg motivert, men hold deg slik.

Men det kan jeg ikke. Hver av oss har et annet sett med psykologiske spaker i hjernen vår.

Jeg har sakte begynt å oppdage hvordan jeg skal trekke min. Jeg snakker mer om det i morgen.

Mange velmenende eksperter og bloggere har også oppdaget hvordan de skal trekke spakene sine. Problemet er at når det som fungerte for dem ikke fungerer for deg, antar de at du må mangle viljestyrke. Du antar at du må mangle viljestyrke.

Så her sier jeg det. Glem å oppnå alle de målene du gjentatte ganger har mislyktes. Du er dårlig utstyrt til utfordringene du har valgt selv.

Du mangler en base av mindfulness og selvkraft, uten at du bare vil gjenta feilene dine.

Hvis du vil ha ekte endring, må du utforske, lære og utvikle basen for bevissthet og viljestyrke.

Fortsett å lese bloggene og bøkene. Men syntetiserer din egen teori. Teorien om deg. Av hvordan du jobber; av hvordan du virkelig kan være motivert; av hvordan du kan forvandle deg til ditt ideelle, mest lykkelige selv.

1. http: // online.WSJ.com/artikkel/SB10001424052748703478704574612052322122442.html
2. http: // www.skilsmisse rate.org/
3. http: // positivpsykologi.org.Storbritannia/PP-teori/lykke/101-does-money-make-us-myldy.html

Bildeattribusjon: Roulette