Topp 10 tegn du har en dårlig holdning og hvordan du fikser det

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Når du har en dårlig holdning (permanent, eller oftere enn ikke), er det ingen måte at du er lykkelig og nyter livet ditt.

Min venn Andrea har en dårlig holdning og en evne til finne et problem Når det er en løsning eller en grå sky Når de fleste ville fokusere på sølvforet.

Andrea's kynisme, bitterhet og negativitet har blitt en selvoppfyllende profeti. Hun forventer det negative i livet, og så det negative skjer (Hun tiltrekker seg negativitet inn i livet sitt på grunn av sin "stink" -innstilling).

Andrea tror det Hun er unlovable og ingen bryr seg om henne fordi ingen stikker rundt.

Sannheten er at henne negativitet, sinne, og Evne til å tolke feil alt presser trygge mennesker (de som er følelsesmessig og mentalt sunne) borte. Jeg mener, som vil henge rundt en sur sally?

Er du bekymret at du har en dårlig holdning? vil du jobb med det Så du kan være en trygg person for dine venner, familie og kolleger å være rundt?

Så er du på rett sted siden jeg har fått det Alt du trenger å vite om å ha en dårlig holdning og fikse den her.

Innholdsfortegnelse

Hva er en dårlig holdning?

Når noen har en dårlig holdning (også kalt en dårlig, negativ eller stink holdning), oppfører de seg på måter som er ikke konstruktiv, samarbeidsvillig eller optimistisk.

Og på grunn av deres dårlige emosjonelle og mentale tilstand, gjør de det ikke oppnå resultatene de faktisk ønsker eller det er ingen konstruktive utfall.

Du ha plass til negative følelser, som for eksempeltvil, bekymre deg, frustrasjon, sinne, fiendtlighet, sjalusi, og misunne den spiralen ut av kontroll og ta over Hvordan du tenker og hvordan du handler.

De rundt deg ville Beskriv deg som arrogant, aggressiv, sløv, kaldt, uærlig, kritisk, fjern, bevoktet, likegyldig, intolerant, unemotional, selvopptatt, uhøflig, harme, og pessimistisk.

Hvis du er i en humør, Du automatisk påvirke alt rundt deg på en negativ måte. Det er skadelig oppførsel, Og du skader deg selv og de rundt deg fordi du er vanskelig å leve med, komme sammen med og jobbe med.

Men det er Ikke lett å gjenkjenne at du er problemet fordi instinktet vårt vanligvis er til Bruk skylden: Det er noen eller noe andres feil som X skjedde, at Y fungerte slik det gjorde, eller at Z ikke vil ha noe med deg å gjøre.

Ernest Benn har et sitat om politikk, men jeg tror det er like passende som å ha en negativ holdning. Han sier, "[En dårlig holdning] er Kunst med å lete etter problemer, finne det overalt, diagnostisere det feil, og bruke feil rettsmidler.”Montering, høyre?

Faktorer som spiller inn når du har en usunn holdning

Å ha en dårlig holdning i livet påvirker alt rundt deg. Det hindrer deg i å se og oppleve livet som det faktisk er og Finne glede I små og store øyeblikk.

Det forhindrer deg også Vokser som person, lære sunne mestringsstrategier og oppleve Nye og spennende ting.

Når du har en stink holdning og oppførsel å matche, er det ganske mulig at du ender opp ensom, stresset og deprimert.

Mens du skal være realistisk om effektene din dårlige oppførsel har, er det også viktig å forstå årsakene av din holdning og hva som utløser den.

Her er det noe Årsaker til at du har en negativ holdning:

• Din temperament
• Lært oppførsel Og vanene dine forsterker en dårlig holdning
• Dårlige forbilder
• An usunt miljø og traumer, feil og vanskeligheter
• Klinisk depresjon eller en kjemisk ubalanse
• Har en medisinsk tilstand som disponerer deg for å lide av angst eller depresjon
• Understreke
• Sorg

Midlertidige vs permanente holdninger

EN midlertidig negativ holdning er når noe skjer med Utløs din dårlige humør og oppførsel. Du kan oppføre seg dårlig i en time, en dag eller en uke, og Så passerer det, Og du fungerer som ditt normale realistiske eller positive selv.

Når du har en stinkinnstilling en gang i blant, skjønner du det et dårlig øyeblikk er egentlig bare et dårlig øyeblikk. Den er ikke en dårlig dag, Et dårlig kapittel i livet ditt, eller et dårlig liv. Noe skjedde, og du reagerte negativt en stund. Nå er det over og ferdig, og du går videre.

På den annen side er noen mennesker i en permanent eller evigvarende tilstand av å ha et negativt syn og oppføre seg dårlig. Det er som om de Kan ikke riste deres dårlige stemninger (Med mindre de identifiserer at de har en negativ holdning og jobber aktivt med den).

Holdningsjusteringer

Din holdning (din personlighet og måten du tenker, føler og handler) påvirker hvordan du ser livet, Hvordan du kommuniserer, og din oppførsel. Når du har en Dårlig holdning og det påvirker negativt Alt i livet ditt kan det være Tid for en holdningsjustering.

Du skjønner, mens du kan føle og oppføre deg negativt og dårlig nå og igjen, blir tankemønstrene og holdningen til slutt automatisk og vanlig Når de utvikler seg. Så det er veldig sannsynlig at en Midlertidig negativ stemning vil bli mer og mer permanent Hvis du ikke er oppmerksom og målrettet i hvordan du handler, føler og tenker.

Dermed, En endring i holdningen din kan være nødvendig.

Få mer sove, Trening, å spise næringsrik og jevnlig og sunne måltider, og introdusere Mer god og glede I livet ditt er noen måter å hjelpe du føler deg bedre, Og når du ikke føler deg så sliten og gretten, din Stemningen forbedres.

Andre ting du kan gjøre for å justere holdningen din er til Se handlingen dins og ord, gi folk fordelen av tvilen, Lær å gi slipp, smil og Øv godhet, og start dagen med takknemlighet.

17 tegn du har en dårlig holdning

Her er tegn på at du har en negativ holdning (som gjør livet ditt mye vanskeligere enn det må være):

Sign nr. 1. Det er din vei eller motorveien

Når du tror at det heller er din vei eller motorveien, Holdningen din stinker. Du er svært ufleksibel Ved å akseptere noe som ikke er din vei, fordi din vei er den eneste riktige veien, ikke sant?

Vel, galt. Vi er alle unik Og det er det flere måter å gjøre noe og oppnå målet. Å pålegge andre som den eneste måten på andre er Veldig usunt.

Sign nr. 2. Du sammenligner deg alltid med andre

Gjør du alltid Sammenlign deg med andre?

Dette kan være i det virkelige livet, Når du sammenligner hvordan du har det kontra familie, venner og kolleger når de deler historier om deres liv og deres prestasjoner. Eller det kan være på nett via sosiale medieplattformer der du ser alle de perfekte livene.

Det kan være omvendt også der du ser og hører Hvor dårlig andre gjør, Mens det går ganske bra med deg.

Enten føler du deg som du gjør det bedre, får deg til å føle deg overlegen andre, eller du føler at du er nedfor (og underordnet) Fordi livet ditt kommer til kort. Kapittel 4 er ikke det samme som andres kapittel 4, og dessuten du aldri få hele eller ekte historie, Så hvorfor sammenligne deg selv?

Du vil bare føl deg negativ (Enten du gjør det bedre eller verre enn andre).

Sign nr. 3. Du ser ned på andre

Hvis du har et overlegenhetskompleks og tro at du er Guds gave til verden, du vil se ned på andre mennesker som ikke har det du har. Det kan være at de mangler en fancy hus eller bil, a College Degree, en partner og barn, eller rikdom i banken.

Sannheten skal sies, vi kan ikke alle være rike, vakre og berømte, og bare fordi du har Hva andre ikke har gjør deg ikke bedre enn dem.

Sign nr. 4. Alle irriterer deg

Et annet tegn på å ha en negativ og usunn holdning er når Alle irriterer deg. Det irriterer deg når de er rundt deg, hva de gjøre irriterer deg, og til og med hva de si har kraften til å komme på nervene dine.

Og slik er du uhøflig til alle.

Eleanor Roosevelt sa: “Ingen kan få deg til å føle deg underordnet uten ditt samtykke,”Og på samme måte, Ingen kan få deg til å føle deg irritert med mindre du Velg å føle deg irritert.

Sign nr. 5. Du har alltid hastverk

Det er mye å gjøre hver dag. jeg forstår. Alle er opptatt.

Men når du er alltid i en hast og føler at andre er (målrettet) Prøver å bremse deg eller holde deg fra oppgavene dine, får du folk til å føle at de er i veien og ikke verdt din tid.

Hvem ville vil være rundt en slik person?

Sign nr. 6. Forventningene dine er for høye

Å ha urealistiske forventninger er et annet tegn på en dårlig holdning. Sjansen er stor for ingen vil oppfylle dine standarder og forventninger, og alle vil kom kort som inkompetent og lat. Jeg kan fortelle deg nå at du alltid vil vær skuffet.

Når du har forventninger som er for høye, du klarer ikke å empati med andre mennesker - med det de opplever, deres problemer og deres ufullkomne menneskelighet.

Det er mulig du føler deg en følelse av rettighet Når du krever at andre imøtekommer dine urealistiske behov og ønsker, og deg aldri kompromiss Med mindre det fungerer i din favør.

Sign nr. 7. Du ser verden som svart eller hvit

Det er alltid nyanser av grå, Og ingenting er virkelig bare svart eller hvit. Likevel, du, med din usunne holdning, ser verden som svart eller hvitt, rett eller galt, bra eller dårlig, oss eller dem. Det er ingen mellomgrunn eller en mellom.

Livet er komplisert, Likevel gjør du det enda mer når du Kan ikke se det grå eller større bilde fordi alt må passe inn i din Fortelling om godt og dårlig. Og når du ikke kan få kontakt med det svart eller hvite fordi noen ting rett og slett ikke er så klare sett, får du opprørt, sint og redd.

Sign nr. 8. Du tolker alt andre mennesker sier og gjør

Ingenting noen gjør er noen gang Ikke sant av deg eller nok for deg. Alt de gjør eller sier setter deg av Fordi du - med vilje - feiltolke deres handlinger eller hva de sier.

Noen kan gi deg en kaffe eller et stykke bursdagskake fordi de er snill og vil få kontakt med deg, men du antar at de vil suge opp eller smør deg opp for noe.

Eller kanskje din Boss plukker på deg under møtet (fordi de tilfeldigvis ser på deg i det øyeblikket); Likevel tror du nå din Boss hater deg og at du kommer til å få sparken.

Du kan ikke lese sinn, og det er det farlig å anta, Men det gjør du - hele tiden.

Sign nr. 9. Du fikser på konflikt

Du Ruminat på forbi hendelser og konflikt som om det er det eneste som noen gang har hatt betydning i livet ditt. Og Mer tenker du om konflikten, argumentet eller kampen, mer katastrofal og alt-konsumerende blir det.

Det er Alt du kan tenke på, Og hvis det er noen du snakker med, er fortiden Alt du snakker om.

Sign nr. 10. Du forventer alltid det verste

Når du er i ferd med å klatre ned en trapp, Sinnet ditt hopper automatisk til deg faller, ydmykende deg selv, og bryter en arm eller ben (eller begge deler). Eller hvis du har søkte jobb, Du forventer at Intervju vil gå fryktelig galt Og intervjueren vil søppel navnet ditt slik at du aldri kan få et nytt jobbintervju.

Du tror kanskje at disse eksemplene på å forvente det verste er dumme, men de er ikke - ikke når du har en dårlig holdning. Du tror det Du er alltid dømt, og Ingenting vil ordne seg.

Sign nr. 11. Du bærer nag

Et annet tegn på å ha en negativ holdning er når du bærer nag og du ikke kan tilgi personen som gjorde deg noe med deg.

Tross alt kan du ikke tilgi og glemme, for da vil du bare være en sucker igjen Når kollegaen din bruker deg igjen eller når partneren din får deg til å se ut som en tosk igjen.

Og slik holder du nag og Kan ikke gi slipp på harmen og sinne. Du fikser på det, blir trist, sint og fiendtlig.

Sign nr. 12. Du tror alltid at du er lite lik

Tror du at Ingen vil noen gang like eller elsker deg? Da er det mulig at du Ikke gi folk en sjanse å like deg (og du liker sannsynligvis ikke engang deg selv).

Du er sannsynligvis stolt av det faktum at du er en “Klasse A” Jerk til alle, og du bruker denne fasaden til dekke usikkerheten din og lav selvtillit. I stedet for å vente på å bli avvist og ikke likt, du forhånds-avviser (Avvis folk før de kan avvise deg).

Sign nr. 13. Du kan ikke være glad for andre mennesker

Når du lærer om andres suksess, hvordan føler du deg? Får du sint fordi det skal være deg som fortjener den promoteringen? Eller føler du deg misunnelig eller sjalu fordi du også vil ha det de har?

Du er Kan ikke være lykkelig for andre mennesker, og dette i seg selv er det følelsesmessig og mentalt drenerende, som gir drivstoff til negativiteten din.

Sign nr. 14. Du kan ikke gi slipp

Det er Ikke lett å gi slipp, Og mens andre mennesker sliter med dette, er du bare bare Vil ikke Slipp i det hele tatt. Du er sliter og du er i smerte, Og det er ikke lett å Se forbi The Hurt og traumer.

Du handler tankeløst, lufte sinne, sorg og frustrasjon I form av kroniske klager, kritikk og fornærmelser.

Sign nr. 15. Folk ringer deg ut på din dårlige holdning

Når en person forteller deg at du har en usunn holdning, Du kan kritisere det opp til deg eller dem som har en dårlig dag, men når Ganske mange mennesker Unngå aktivt deg og forteller deg at holdningen din stinker, de er det sannsynligvis på noe.

Disse personene har hatt nok av hvor dårlig du behandler dem og andre, og de vil ta sjansene sine til Si hva en kongelig dust du har vært. I stedet for å lytte til dem og ta ansvar, vil du føler deg angrepet og surrer ut.

Sign nr. 16. Alle andre er konkurranse eller fienden

Du ser egentlig ikke noen som din venn. De mennesker i livet ditt Fall inn i en av to leirer: konkurranse eller fiende. Du tror at alle er det ut for å skade deg Fordi verden er et farlig sted.

Folk er der for Bruk og misbruker deg, arbeid mot deg, og Ta det du har. De har målrettet ut for å dra nytte og skade deg.

Og så, må du Squash konkurransen som en feil eller beseire fienden, Bruke noen som er nødvendige for å beskytte deg mot (falskt) oppfattet trusler og skade.

Sign nr. 17. Du krever respekt og respekterer aldri andre

Alle vil ha å bli respektert, inkludert deg. Forskjellen er at Du gjør det ikke respekt andre.

Du forventer at folk skal være snill, sjenerøs og medfølende mot deg (og hold deg høyt aktet), men likevel Du er frekk og slem (og handle på andre respektløse måter) til dem.

Hvordan overvinne å ha en dårlig holdning

Å ha en negativ holdning er helt i din kontroll, Og det er også i din Kraft til å fikse det og endre til det bedre (aka gjør en holdningsjustering).

Her er noen av de beste tipsene til Hjelp deg å fikse din dårlige holdning:

• Identifisere at holdningen din stinker.
• Stopp Skyld spillet og ta ansvar for det du tenker og føler og hvordan du oppfører deg (så vel som virkningen dette har på andre mennesker).
• Bli klar over hva som utløser din dårlige humør eller Hvorfor du har en negativ holdning, og jobbe gjennom dette.
• Ønske om å endre. Du må ønske deg det før du kan jobbe med å forbedre holdningen din.
• Jobbe med Forbedre tankene dine. Tenk positivt og gi slipp på negativ tro.
• Utvikle gode vaner.
• Omgi deg med trygge mennesker som har god innflytelse på deg.
• Vær snill til deg selv.
• Visualiser Hvordan livet ditt kan endre seg (til det bedre) når du justerer holdningen din.
• Være takknemlig og ta oversikt over det gode og fantastiske i livet ditt.
• Bruk Positiv selvprat og bekreftelser.
• Så Nei til “Offerlig mentalitet.”
• Husk at Et dårlig øyeblikk er midlertidig Og det vil passere.
• Øve på Mindfulness -meditasjoner daglig.

Endelige tanker om å ha en dårlig holdning

Du vet om Du har en negativ holdning Nå hvis du ikke var sikker på før, og du vil også innse hvor usunn og skadelig det er til deg og de du bryr deg om.

Det er viktig å huske at selv om du ikke har makt og kontroll over mye (eller alt) i livet, Du har kontroll over deg selv.

Du kan endre holdningen din, og livskvaliteten din er ditt ansvar. Foruten tipsene jeg har delt, vil du Mer hjelp For å endre holdningen din? Så sjekk ut disse Bekreftelser for positiv tenking eller måter å Vær en morsommere person å være rundt.

Og hvis du leter etter mer ressurser på personlig utvikling, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 9 tegn du er sosialt udugelig og hvordan du slutter å være på denne måten
• 105 negative eksempler på selvprat som holder deg tilbake
• 11 trinn for å slutte å leve i fortiden og gå videre