Hjelpe vs å muliggjøre 9 forskjeller du bør vite

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Har du problemer med å finne ut om du hjelper eller muliggjør en kjær? Det er en tynn linje mellom de to og du kan enkelt krysse den og ikke innse at du gjorde det. Du er ikke alene. Du er en av mange som ikke er sikre på om de er det Gi støtte eller lage et monster.

Jeg måtte finne ut av dette veldig raskt for å unngå å ødelegge livene til de som er kjære for meg, og falt i kodeavhengighetsfellen. Det er ikke en enkel leksjon å lære, men en så viktig.

I dag skal jeg forklare forskjellen mellom å hjelpe vs å muliggjøre og gi eksempler. Jeg skal også diskutere noen av konsekvenser av å muliggjøre noen og gi tips om hvordan du kan stoppe denne oppførselen.

Innholdsfortegnelse

Hva hjelper?

Ordet hjelp betyr å gi noe, hjelp eller støtte til noen som vil Gjør situasjonen bedre. I den sanneste forstand har du hjulpet hvis du hjalp noen med å oppnå noe positivt at de ikke klarer å gjøre av seg selv, for eksempel å få et måltid eller fullføre en oppgave.

Selv om det å tilby hjelp er en godhet, kan det å overdrive det slå tilbake til personen som drar nytte av så godt som deg. Du har, i hovedsak, krysset den tynne linjen fra å hjelpe til.

Hva som er mulig?

Aktivering ligner på å hjelpe noen, for eksempel med en mulighet. I denne sammenheng betyr imidlertid begrepet muliggjøring kontinuerlig å gjøre ting for noen som har muligheten til å gjøre disse tingene for seg selv. Enablers går vanligvis ut av veien eller forsømmer sine egne behov for å hjelpe.

Mønsteret sees i nære forhold der ett individ støtter en problematisk eller skadelig oppførsel av en annen. Siden personen mottar hjelp i stedet for å bli holdt ansvarlig eller få konsekvenser, vil de fortsette sin destruktive oppførsel.

Farene ved å muliggjøre andre

Folk har en tendens til å engasjere seg i å muliggjøre atferd av synd, skyld eller skam. Det føles som om de hjelper når det faktisk forårsaker mer skade enn godt. Ett eksempel gir penger til en ektefelle eller barn som lever med en rusavhengighet i stedet for å hjelpe dem med å få behandling.

Et annet eksempel er der en mor fortsetter å støtte et voksent barn økonomisk fordi hun føler at skilling påvirkes negativt barnets akademiske prestasjoner og evne til å finne sysselsetting.

På overflaten, Å gjøre det mulig for noen kan føle at du hjelper dem til de kan gjøre det bedre. Så hvordan kan handlinger med god intensjon være dårlig? Å hjelpe går galt når det gjør mottakerens tilstand eller situasjon verre.

Som tommelfingerregel, spør deg selv om det du gjør positivt endrer personens liv eller holder dem fast i en dårlig situasjon, for eksempel fattigdom. Du skaper også en usunn psykologisk tilstand som kalles kodeavhengighet mellom deg og mottakeren, der du er “Enabler.”

Din kjære kan ende opp med å motvirke deg til slutt for ikke å gi dem ferdigheter, ressurser eller muligheter til å forbedre livet.

9 forskjeller mellom å hjelpe vs å muliggjøre

Det er vanskelig å se på noen du bryr deg om kamp og ikke tilbyr hjelp, spesielt hvis du er en empatisk eller medfølende person. Du har en Naturlig instinkt for å hjelpe, redde og fikse. For noen individer er det en måte å hjelpe takle stress eller skyld assosiert med kampene som står overfor noen de bryr seg om.

Med utsikt over den andre personens ønsker og behov får deg til å føle deg som en forferdelig, kaldhjertet person. I alt dette må du stoppe og vurdere om du faktisk mater et monster og skader deg selv i prosessen. Du aktiverer hvis du finner deg selv å gjøre disse ni tingene:

1. Ignorerer problematisk atferd

Noen mennesker velger å ignorere andres dårlige oppførsel for å beholde freden. Jeg har gjort dette når jeg arbeider med mennesker som er defensive eller sannsynligvis vil flytte skylden til meg. Jeg visste at det bare ville føre til et argument siden jeg ikke er redd for å stå opp for meg selv. Det er slik jeg rettferdiggjorde å være stille.

I ditt tilfelle kan du stille håp om at situasjonen løser seg. Dårlig atferd er inngrodd fra en tidlig alder og endrer ikke magisk.

Hjelpe personen ved å ringe dem ut og adressere handlingene deres på hodet. Vær ærlig og forklar hvilke konsekvenser som vil følge for krenkende oppførsel.

2. Unnskyldende destruktiv atferd

Å gi noen et enkelt pass når de gjør noe galt, kan være din måte å vise kjærlighet. Imidlertid innebærer kjærlighet å inspirere den andre personen til å være den beste de kan være i stedet for å beskytte dem mot konsekvensene av dårlige valg.

La oss si at vennen din liker å låne penger fra deg, men ikke betale tilbake det selv etter å ha lovet å gjøre det i løpet av en måned. Du følger ikke opp ved å be tilbake om pengene dine og er opprørt. Imidlertid fortsetter du villig å låne henne mer. Du kan klandre deg selv for ikke å prøve å få pengene tilbake eller akseptere halt unnskyldninger.

Ved å ta denne tilnærmingen, Du risikerer å gi folk inntrykk av at det de har gjort er akseptabelt. I deres sinn er det ikke nødvendig å hedre deres ord. De vil bare fortsette å ta fra deg.

3. Ikke sette eller opprettholde grenser

Grenser er en samling av regler du introduserer for å veilede folks atferd mot deg og de du er glad i. Tro det eller ei, du og de som er i nærheten av deg Når du lar dem gjøre hva de vil uten frykt for konsekvenser.

Å skape grenser er viktig i nære forhold som det lar familie og venner vite hvilken oppførsel du vil og vil ikke tolerere. Du lærer dem i utgangspunktet hvordan du skal behandle deg. Det som er viktigere er å håndheve grensene dine ved å sette konsekvenser for grenseovertredelser.

Her er et eksempel. Kjæresten din har en vane å lage planer i siste øyeblikk med deg. Du føler ikke at hun respekterer tiden din og annet livsansvar. Be henne gi deg to dagers forhåndsvarsel, ellers må du ta en regnsjekk. Neste gang hun gjentar oppførselen, forteller høflig at du ikke kan se henne. Hun vil til slutt innse at hun trenger å endre for å glede seg over selskapet ditt.

4. Prøver å løse personens problemer

Tror du at du har en løsning/fixer mentalitet? Egenskapen vises som alltid ønsker å gripe inn og bidra til å avhjelpe din kjære problemer eller gjøre ting de kan gjøre for seg selv. Du er utilsiktet muliggjort latskap.

Jo mer du redder dem fra livets problemer, jo svakere vokser de i spenst. Den enkelte kan til slutt bli altfor avhengig av at du skal kausjonere dem hver gang (Kodeavhengighet).

Problemløsing er en stor livsferdighet å ha og kan læres til et barn eller en voksen. Gi hjelp av Undervisning i familiemedlem, venn eller kollega hvordan du skal håndtere og løse utfordringer i stedet.

5. Lyver for personen

Har du løyet for å dekke for din kjære før? Vi er kablet for å beskytte de vi elsker, selv om det er ved å fortelle en liten hvit løgn her og der for å redde rumpa. Jeg setter ikke med deg. Det er ikke kult. Det du gjør er å muliggjøre den samme oppførselen som fikk dem i trøbbel i utgangspunktet.

Kanskje du ringte og informerte din manns arbeidsgiver om at han er syk og ikke kan komme på jobb. Du vet godt at han ligger ved siden av deg hangover fra overstadedrikking dagen før.

Du hjelper ham ikke. Du deltar i hans uansvarlige vaner Når du villig ber usannheter å beskytte ham mot konsekvensene.

6. Tar på seg sitt ansvar

Forhold til våre barn og partnere er mer balanserte og fungerer bedre når vi deler ansvar. Du vet dette, men du finner ut at du plukker opp slakken når mannen din ikke gjør oppvasken, eller tenåringsdatteren din klarer ikke å fullføre et oppdrag som skyldes dagen etter.

Du kan rettferdiggjøre å gjøre oppgaven hennes ved å si at du hjelper henne med å få en god karakter. Sannheten i saken er å gjøre barnets lekser når hun ikke gjør det, kan påvirke hennes akademiske prestasjoner. Barnet ditt kan ende opp med å mislykkes testen sin som et resultat.

Hjelp ved å minne husholdningsmedlemmer til å gjøre sine gjøremål og lekser. La dem få vite at du tar bort belønninger som skjermtid hvis de ikke følger gjennom.

En kveld fortalte jeg mannen min at jeg ikke skulle lage mat før han gjorde oppvasken. Det var hans tur, og jeg hadde ingen intensjoner om å gjøre det mulig for ham å skyte sitt ansvar. Han protesterte i noen minutter, men fulgte til slutt gjennom. Ellers ville middagen være hurtigmat. Kall det tøff kjærlighet.

7. Støtter vanedannende atferd

Vakting og muliggjøring sees ofte i familier der en kjær sliter med rus eller avhengighet. Forelderen eller partneren til den avhengige personen kan forsøke å skjule opplevd forlegenhet ved å gi dem så mye hjelp som de kan.

For eksempel, slik at et voksent barn kan fortsette å bo hjemme, selv om de er alkoholiker eller narkotikabruker. De kan gå så langt som å forsyne dem med alkohol eller medikamenter for å hjelpe dem til å føle seg bedre når de opplever smertefulle abstinenssymptomer.

Hvis dette er deg, er det en mer produktiv måte å tilby hjelp. Gi hjelp ved å få barnet ditt til et rus- eller alkoholrehabilitering. Delta på familieterapitimer som vanligvis er en del av det omfattende utvinningsprogrammet. Familieterapi gir verktøy til takle avhengighet i familien, bryte kodeavhengighet og tilby riktig støtte.

8. Økonomisk å støtte en ubetydelig person

Hvis du kan jobbe og tjene penger for å ta vare på deg selv, hvorfor vil du la noen andre glede deg over fruktene av arbeidskraften din gratis? Jeg har sett et blindt familiemedlem gå på college og jobbe med å lære barn som er svaksynte. Hun valgte uavhengighet selv om mannen hennes har en flott karriere og dekker alle regningene.

Poenget er å La din uførede partner og voksne barn passe for seg selv. Å gi monetær støtte nå og da er greit hvis de har økonomiske vanskeligheter. Ikke gi penger for dem å bruke på pengespill, drikke, narkotika, impulsiv shopping eller andre skadelige laster. Tilby å lære dem hvordan de skal administrere pengene sine og øke økonomisk uavhengighet.

En annen muliggjørende atferd er å gi langvarig bolig til ditt voksne barn eller en venn som gir alle slags unnskyldninger for hvorfor de er arbeidsledige. Gi dem en frist For å finne en jobb (eller gå på college) eller forlate hjemmet ditt. Det høres hardt ut, men tenk på hva som vil skje hvis du lar folk leve av deg på ubestemt tid.

9. Gir for mange andre sjanser

Du kan tilgi uten å gi sjanse etter sjansen. Folk vil begynne å ta deg for gitt hvis du lar dem gli hele tiden. La oss si at kjæresten din har en vane å lyve eller jukse. I stedet for å avslutte dette giftige og følelsesmessig voldelige forholdet, stilte du opp med ham. Du fritar ham fra hans ansvar for å ta ansvar for handlingene hans.

Han vil ikke ta deg på alvor etter en stund, uansett om du blir opprørt. I hans sinn er du svak fordi Du lar ham gjøre hva han vil uten noen reelle konsekvenser.

Med utsikt over folks dårlige oppførsel var en gang min undergang. Jeg trodde de ville endre seg og gjøre det riktig av meg. Alt de gjorde var kontinuerlig å skuffe meg. Jo mer jeg aktiverte dem, jo ​​sint ble jeg, Selv om jeg var den som tålte dårlig behandling. Jeg måtte tegne linjen og slutte å gi det som virket som uendelige sjanser.

Hvordan slutte å aktivere og begynne å hjelpe

Den kinesiske filosofen Lao Tzu en gang sagt, “Gi en mann en fisk, og du mater ham en dag. Lære en mann å fiske, og du mater ham i livet.” Dette betyr Du kan skape en sterkere innvirkning på noens liv hvis du hjelper dem å hjelpe seg selv. Slutt å være en enabler og sluttkodeavhengighet ved å ta disse trinnene:

1. Innrømme den aktiverende atferden.
2. Erkjenner at du ikke kan gjøre alt for eller imøtekomme alle behovene til din kjære.
3. Få oppmerksomhet til problemene.
4. Lære dine kjære ferdighetene de trenger for å lykkes eller overvinne motganger.
5. Gi informasjon for dem for å få tilgang til ressursene de trenger.
6. Lær dem problemelskende og mestringsevner.
7. Oppmuntre dem til å søke behandling for psykisk sykdom eller rusmisbruk.
8. Fjern tilgang til ressurser, e.g., penger, for å oppmuntre til økonomisk uavhengighet.
9. Slutt å være redd for å si: “Nei.”
10. La dem møte konsekvensene av deres handling.
11. Finn sunne måter å takle din kjære.
12. Slutt å sette andres behov foran deg og omdirigere fokus til egenomsorg.

Selv om du kan føle deg ansvarlig for situasjonen et barn eller partner befinner seg i, skylder du din kjære og deg selv å unngå å engasjere deg i å muliggjøre atferd. Du kan slite i begynnelsen til å gå over fra å være en enabler eller en vaktmester. Vær tålmodig med deg selv, men forblir forpliktet til å bryte de skadelige vanene ved å bruke tipsene som er gitt.

Du vil til slutt gå fra å muliggjøre å styrke individet til å forbedre livet. Din venn eller familiemedlem kan takke deg senere for at du hjalp dem med å skape et produktivt liv på egen hånd.

Endelige tanker om å hjelpe VS med å aktivere

Jeg håper jeg har klarert opp enhver forvirring mellom å hjelpe og muliggjøre en annen person. Å vise vennlighet og medfølelse med andre er to av livets edle dyder. Fortsett viser kjærlighet gjennom snille handlinger og empati. Hovedpoenget er å lære å være støttende uten å krysse linjen.

Tilgi deg selv Hvis du utilsiktet oppmuntret til skadelig atferd i fortiden og bidro til vanskene personen som ble møtt. Det som betyr noe nå, er at du har lært av disse feilene og misforståtte råd.

Start friskt av Å gi den typen hjelp som oppmuntrer dem til å ta ansvar for sine handlinger og ta bedre valg. På den lappen vet jeg at du vil like å lese 11 trinn for å slutte å bry deg så mye. Det er et flott stykke om å distansere deg selv fra ting du ikke kan, og kanskje ikke burde, kontrollere.