Topp 10 måter å snakke mindre på og lytte mer under samtaler

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Vi har alle "en venn" som snakker non-stop. Du ringer eller møter henne for å dele noe viktig, eller bare for å fortelle henne om dagen din, og hun starter går som en gressklipper eller liten motor.

Du kan ikke få et ord i. Du ser på ansiktet hennes for å se om hun puster fordi det ikke virker som om hun er pause for å ta pusten.

Hvis du ikke har opplevd dette med andre, Kanskje du er den pratsomme vennen.

Hensikten med å snakke med andre er å få en forbindelse. Å utveksle ideer, tanker og meninger med andre som har våre beste interesser i hjertet. Imidlertid vår Forhold blir ensidig når en person dominerer samtalen ved å snakke nådeløst.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor snakker noen mennesker så mye?

Ifølge psykologer, Folk som snakker mye er ikke alltid klar over oppførselen sin. Her er noen grunner til at de gjør det.

• De har mye informasjon å dele og kan ikke vente med å spre den kunnskapen eller erfaringen til andre.
• En person prøver å kontrollere en fortelling eller guider en samtale til et bestemt tema.
• Ingen tar hensyn til dem, så de bruker samtaler for å få oppmerksomhet fordi de endelig har noen til å lytte til dem.
• Å chatte det opp beroliger dem i stressende situasjoner. De er til og med i stand til å behandle sine følelser og tanker.

Uansett årsak kan det føre til at andre er frustrerte, engstelige og gir opp samtalen. De involverte føler at deres meninger ikke er viktige, og personen undervurderer hva de sier.

Personlig føler jeg ofte at samtaler som dette var bortkastet tiden min og tok bort fra andre ting jeg ønsket eller trengte å gjøre.

Jeg har en venn (som vil forbli navnløs) som tekster meg og spør om jeg har tid til å snakke. Senere, når vi er på telefonen, begynner hun å snakke uten å ta en pause.

Jeg tok til slutt til å heve stemmen min og avbryte henne bare for å si en ting eller la henne få vite at jeg trengte å gå av telefonen. Dessverre hang jeg en gang jeg hang på og sendte henne tekst for å si at jeg ville ta igjen henne en annen gang.

Viktigheten og fordelene ved å være en god lytter.

I ethvert forhold er det viktig å være en god lytter. Gode ​​lyttere hører ikke bare hva en person sier, men de lytter for å forstå hva en person sier og deres synspunkt. Samtaler bør gå begge veier.

Så det kan være nedslående når noen snakker for mye. Vi liker alle å føle at noen forstår oss, så for å få forståelse, må det være dialog fremover og fremover mellom partene i samtalen.

Når folk snakker for mye, kan det være veldig skjerpende. Likevel belønner vi deres oppførsel ved kontinuerlig å delta i samtale med dem. Jeg sier ikke at vi takler det som jeg gjorde med min snakkesalige venn, men der må være noen grenser satt innenfor samtalene.

Hvis vi er de snakkesalige i samtaler, kan folk ha satt grenser med oss ​​uten at vi vet. Her er noen tegn som du snakker for mye:

• Du gjentar deg ofte om og om igjen og snakker over 75% av samtalen.
• Folk distanserer seg bort fra deg eller ser ikke ut til å ha mye tid til å snakke når du henvender deg til en samtale.
• De du snakker med er plutselig uinteresserte og begynner å støtte deg fra deg mens du snakker.
• Folk setter forventninger med deg i begynnelsen av samtalen. Dette er også en god vane å ha når du arbeider med andre. Hvis mulig, si: “Tammy, jeg har bare fem minutter å snakke, så jeg vil gjerne høre deg ut og gi deg et svar før jeg går.”
• Husk at du sannsynligvis ikke er klar over atferden din, så se etter skiltene. Prøv også å være forsettlig om å ha en toveis samtale.
• Noen ber deg om å endre oppførselen din. Deres brutale ærlighet kan ta deg av vakt, og det er vanskelig å endre over natten. Tenk imidlertid, hvis de sier det, hvor mange andre kan føle det slik.
• I en gruppeinnstilling, har noen stoppet deg midt i setningen for å fortelle deg å gi andre en sjanse til å dele? Dette er et annet nyttig verktøy du kan adoptere fra dem hvis du har å gjøre med noen snakkesalige.
• Når du er stresset, kan du snakke av noen øre av. Ikke få problemet ditt til å bli andres. De er der som ledsagere, venner og skuldre å lene seg på. Ikke få dem til å angre på det.

De samme måtene andre setter grenser når du er altfor chatty er gode teknikker å bruke når du arbeider med noen andre som gjør det samme. Så, Gi deg selv tillatelse til å sette grenser og håndheve dem etter behov.

Innrøm for deg selv at samtalene du har med andre er usunne. Enten dominerer du samtalen, eller så er noen andre.

11 måter å snakke mindre og lytte mer under samtaler

1. Still spørsmål for å få den andre personen til å snakke.

En utmerket måte å bli en bedre lytter under samtaler er å stille de andre personene spørsmål for å få dem til å snakke.

Ved å gjøre det hjelper du den andre personen til å føle seg akseptert og hørt. De vil sette pris på at du virkelig ønsker å lytte til det de sier, noe som vil bety mye for dem.

Å stille spørsmål tar fokuset deg og legger det på dem. Men ikke bare still spørsmål tilfeldig, men sørg for at spørsmålene er relevante for dem og samtalen.

2. Være en målrettet lytter.

Ingen av oss kan aktivt delta i å lytte og snakke samtidig. Så når vi er målrettet om å høre hva som er i en persons hjerte, er vi på god vei til å lytte mer og snakke mindre.

De fleste lytter til andre for å svare. Det virker praktisk når en person ber om råd. Vi må imidlertid høre hva de sier slik at vi kan gi svar.

Deretter prøver vi å gå et skritt videre og lytte for å forstå. Dette hjelper ikke bare til å gjøre oss mer effektive lyttere, men får ordene våre til å være meningsfulle når vi snakker.

Det er ingen bedre måte for en person å føle seg hørt og validert enn når en person forstår sitt perspektiv på en sak.

3. Vær kortfattet i samtalen din.

Har du noen gang hatt noen til å fortelle deg detaljene om dagen deres og gi deg ekstra informasjon uten betydning for diskusjonstemaet. For eksempel kommer Andre's kone Maria hjem fra en shoppingtur og forteller ham: "Jeg vil aldri handle i den butikken igjen!”Naturligvis spør Andre Maria hvorfor hun føler det.

Hun sier: "Først da jeg ankom butikken, måtte jeg flytte handlekurver ut av veien slik at jeg kunne parkere. Deretter var disse menneskene på fortauet og hadde et bakesalg, og trakasserte meg om å kjøpe en av kakene sine. Jeg er på diett, så det var uaktuelt.

Men jeg begynte å kjøpe en til deg; Jeg vet hvor mye du elsker rød fløyelskake. Å, jeg så Aaron i butikken, og han sa hei. Du vet at barnebarnet hans vokser som et luke. Du bør ringe Aaron og ta igjen. Hvor lenge har det gått siden dere to hang ut?”

Andre ber Maria komme tilbake til poenget.

Så hun fortsetter, "Da jeg gikk i butikken, var det ingen handlekurver tilgjengelig, så jeg måtte gå tilbake og få en. Da begynte de menneskene som solgte kaker å trakassere meg igjen. Spesielt en dame virket snooty da jeg avviste. Men kaken så ikke så bra ut uansett. Og håret hennes så ut som om hun bare rullet ut av sengen.”

Til i dag vet Andre fortsatt ikke nøyaktig hvorfor Maria aldri vil handle i den aktuelle butikken igjen.

Å være kortfattet er å komme til poenget og være oppmerksom på å utelate unødvendige detaljer om historien din.

4. Husk at du ikke trenger å fortelle folk alle din virksomhet.

Ingenting gjør en sosial opplevelse mer vanskelig enn en person som gir ut TMI (for mye informasjon). Når vi snakker om våre personlige erfaringer, er det et sårbarhetsnivå som følger med det, og det kan føre til meningsfull, hjertefelt samtale.

Men når vi er for personlige om ting av seksuell natur og kroppslige funksjoner, går samtalen fra godt til rart. Så det er best å holde seg til detaljene, la andre dele følelsene sine og være en god lytter.

Det ville være best å motstå trangen til å overskride eller følelsesmessig dumpe på noen. Brandy spurte hennes bekjentskap Lilly om alt gikk i orden for henne siden hun ikke hadde sett innlegget sitt noe på Instagram på en stund.

Lilly begynte å dele hvordan livet hadde vært vanskelig, og hun fikk nye medisiner for å hjelpe henne med depresjon. Hun hadde nylig mistet hunden sin, og på grunn av depresjonen dumpet kjæresten henne.

Den beste måten å svare på var ganske enkelt å si: ”Jeg har hatt mye på gang i livet mitt i det siste, så jeg tok en pause fra sosiale medier.”

5. Gjenta en persons ord tilbake til dem før du svarer.

Gjenta ord tilbake til en person viser dem at du legger merke til hva de sier. Vi ønsker alle å bli forstått og verdsatt; Dette er en flott måte å aktivt lytte og gi andre den spesielle følelsen.

Denne måten å kommunisere hjelper deg også med å sikre at du har en klar forståelse før du sier noe til personen ut av sving. Og når du gjentar ordene, vent på høyttalerens validering slik at du vet at du hørte dem riktig.

Dette emnet minner meg om en episode av Family Feud. Verten hadde problemer med å forstå en deltagers svar på et spørsmål på grunn av aksenten hans.

Verten fortsetter å skjelle ut deltakeren for å ha et vanvittig svar før han til slutt skjønte at han misforsto deltakerens svar. Da verten endelig forsto, så han dum ut og gjorde det til en vits for å glatte ting.

Dette kan gi gode opptak i et spillshow. Likevel, med mer kritiske forhold, er det viktig å gjenta ord tilbake og få bekreftelse før du svarer.

6. Vær oppmerksom på deres ikke-verbale signaler.

Ikke-verbale signaler kan vise oss at vi snakker for mye og trenger å lytte mer. Anta at du snakker med andre, og de støtter alltid bort fra deg eller tar skritt mot avkjørselen. I så fall er det en utmerket indikator på at du snakker litt for mye.

Mer subtile signaler du kan se er at en person som stadig ser på klokken eller telefonen, gjesper, lener seg bort fra deg, unngår øyekontakt, ser lei eller nevner at de trenger å forlate. Det meste av tiden prøver de å finne høflige måter å avslutte samtalen og spare følelsene dine.

7. Gjør dem oppmerksom på at du ikke er den beste lytteren, men du prøver å bli bedre på det.

Hvis vi er ærlige, er vi ikke alle de beste lytterne i verden. Det ville ikke være en dårlig ting å fortelle noen når de ønsker å dele noe med deg.

Denne informasjonen gir dem en grunn til å være mer målrettet i det de sier. Det sikrer at du forstår dem når de navigerer gjennom historien deres.

Husk at dette ikke er en unnskyldning for å komme ut av å lytte til andre. Men det ville hjelpe hvis du oppriktig ønsket å forbedre lytteferdighetene dine.

8. Ikke la egoet ditt komme i veien.

Folk snakker om andre på grunn av en uinteresse i hva de har å si eller på grunn av mangel på selvtillit.

De føler behov for å høres viktig ut og fascinere de som lytter. Mange som dette er også selvopptatte og arrogante og føler at noe en annen må si ikke er så viktig eller spennende som det de ønsker å dele.

Husk at du ikke er sentrum for alles univers, og å søke å få godkjenning av andre kan gi deg et overfladisk ego-løft for øyeblikket, men vil ikke øke din generelle selvtillit.

9. Vær komfortabel med øyeblikk av stillhet.

Stillhet gir andre en sjanse til å hoppe inn. Du kan være så lidenskapelig opptatt av et emne at du snakker non-stop. Likevel fratar du ikke bare andre muligheten til å dele sine meninger, men du gir dem ikke en pause for å behandle alt du nettopp sa til dem.

Et øyeblikk av stillhet i samtaler lar deg også tenke før du bliring noe som er uten betydning eller at du ikke mente å si. Og du vil virke rolig og trygg når du har en samtale. Å være komfortabel med øyeblikk av stillhet gjør det til å skje.

Til slutt kan du hoppe inn for å dele et poeng før pause kan føre til at du går glipp av viktige opplysninger en person en person vil dele. De er kanskje ikke ferdige med å uttrykke følelser, så igjen, vil du ikke svare for tidlig.

10. Fokuser på personen som snakker med deg.

For å være en bedre lytter, er det best å proaktivt eliminere distraksjoner du måtte ha under samtalen.

Det er ikke noe mer nedslående for en person enn å prøve å kommunisere noe viktig for noen, og de får stadig tekstmeldinger, mobiltelefonsamtaler, eller de ser ut til å være distrahert på noen måte. Du bør dempe telefonen din og gi personen din udelte oppmerksomhet.

Når du tar hensyn til noe mer enn personen som snakker, skildrer du en melding til dem om at de tingene de sier ikke er en prioritet for deg, og det er heller ikke de.

11. Ikke tilby uoppfordrede råd.

Vi er alle skyldige i dette fra tid til annen. Folk ser kanskje ut til å lufte frustrasjonene sine og blåse av litt damp. De ser ikke nødvendigvis etter at vi skal fikse situasjonen deres eller fortelle dem hva vi ville gjort hvis vi var dem.

Å gi uoppfordret råd vil skyve andre bort fra oss, og de mister tilliten til oss som noen som de kan uttrykke sine følelser.

Jeg måtte innse dette med søstrene mine. Jeg la merke til hvordan jeg alltid var den siste å vite når noe stort foregikk i deres liv. Min søster Dianna begynte å dele situasjonen sin med meg, og jeg begynte raskt på henne om hva hun trengte å gjøre for å løse problemet. Jeg spurte til og med hvordan hun lot det skje i utgangspunktet.

Midt-setning, etter å ha hørt på meg selv, skjønte jeg hva jeg gjorde og så at min mangel på empati ikke hjalp.

Så jeg ba raskt om unnskyldning til Dianna og fortalte henne ganske enkelt at jeg alltid var der for henne hvis hun trengte meg. Fra den dagen tilbyr jeg ikke lenger uoppfordrede råd. Nå forlater hun meg ikke lenger av viktige detaljer som skjer i familien.

Du har kanskje gjort dette i mange år, og ærlig talt, du er kablet til å være en fixer. Men det krever stor disiplin og vurderer samtalen for å bestemme når du skal lytte eller gi råd.

Endelige tanker om hvordan du kan snakke mindre

Nå som du har lest tipsene våre for å bli bedre lyttere og lære å snakke mindre, håper jeg at du har blitt mer selvbevisst om oppførselen din. Jeg tror også du har mottatt gode råd om å bli en bedre kommunikator.

En samtale er ikke ensidig, der en enkelt person uttrykker sine synspunkter, deres råd og generelle erfaringer. Det handler om å dele hverandres opplevelser og bygge og vokse etter meningsfulle forbindelser med andre.

Måtte du finne denne artikkelen som et nyttig verktøy for å utvide forholdet til familien din, med dine venner og naboer, på jobben og i sosiale sammenkomster blant fremmede.

Og hvis du leter etter flere artikler om lytting og kommunikasjon, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 9 teknikker for å forbedre dine empatiske lytteferdigheter
• Høring mot lytting: 5 viktige forskjeller
• 13 strategier for å motvirke den stille behandlingen i et forhold