7 utskrivbare følelser hjul pdfs for barn og voksne
Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.
Hvor viktig er det å identifisere og gjenkjenne følelsene dine?
På en skala på 1-10 vil vi sannsynligvis si 11. Vi tror at det virkelig er viktig for folk å være klar over hva de føler, hele tiden.
Å være kjent med følelsene dine kan hjelpe deg på mange måter. For eksempel kan det hjelpe deg å innse hva de neste trinnene dine skal være og hjelpe deg med å øve på grunnstøting eller avslappende teknikker.
I dette innlegget deler vi med deg a Liste over utskrivbare følelser Hjul i PDF -format som kan hjelpe deg og barna dine å bli mer bevisste på følelsene dine.
De fleste av disse hjulene er gratis å laste ned, så vi håper at du tar denne sjansen til å starte en ny praksis. Det er også en seksjon om Hvordan bruke et følelseshjul Hvis det er første gang du gjør det.
La oss sjekke dem ut!
Innholdsfortegnelse
1. Følelseshjul
Vår første oppføring er fra å forsvare uskyld. Du kan laste ned og skrive den ut når du besøker nettstedet deres. Den tar sikte på å hjelpe barna med å identifisere følelser basert på ordene og ansiktene på rattet.
Det som er interessant med denne utskrivbare er at du kan fortsette å bruke det når barna dine blir eldre. Begynn med selve kjernen av hjulet for enklere følelser mens de fremdeles er unge, og flytt deretter lenger ut på rattet når de blir eldre.
2. Følelseshjul for barn
Denne utskrivbare er en enklere versjon av forrige oppføring, så det kan være aktuelt for enda yngre barn. Det har bare de grunnleggende følelsene og grunnleggende farger. Vi anbefaler det til foreldre med veldig små barn.
3. Følelseshjul for barn
Leter du etter en annen oppføring som er passende for virkelig tidlige elever? I så fall kan det være lurt å prøve dette utskrivbare følelseshjulet fra Liska Adventure.
Som du ser har den bare 10 følelser, og de er alle ganske enkle.
4. Følhjulet
Selvbevissthet er en av de viktigste verdiene du kan lære barna dine. Det er noe som bør læres så tidlig som mulig. Du kan gjøre det gjennom dette følelseshjulet fra Imom (eller noen av de andre oppføringene på denne listen). Denne inneholder ord som kan hjelpe barna dine å beskrive mer nøyaktig hva de føler.
5. Plutchiks følelseshjul
Robert Plutchick er en viktig talsmann for følelseshjulet. Hvis du leter etter en utskrivbar som er nær det han opprinnelig oppfant, kan det være lurt å prøve denne. Barn kan bruke det også, men det kan være mer passende for voksne.
Seks sekunder gir en kort, men likevel omfattende forklaring på hvordan du bruker Plutchiks følelseshjul på nettstedet deres.
6. Jeg føler…
Her er et mer detaljert hjul som definitivt er for voksne. Du finner en rekke ord som kan hjelpe deg med å beskrive følelsene dine mer nøyaktig. Hvis du virkelig ønsker å komme i harmoni med følelsene dine, er dette et flott verktøy for å gjøre det.
7. Følelsesatferdhjul
Sa noen flere ord? Værsågod! Dette følelseshjulet har til og med setninger for å gi deg en mer omfattende beskrivelse av hva du føler for øyeblikket.
Hvordan bruke et følelseshjul
Følelser hjul er gunstige både for barn og voksne fordi de hjelper oss å forstå oss selv bedre.
De hjelper oss også med å komme med løsninger for å håndtere våre negative følelser mer effektivt. Men hvordan bruker du et følelseshjul?
Det er faktisk ganske enkelt.
- Start i sentrum og identifiser følelsene som best beskriver hva du føler for øyeblikket.
- Gå utover og sjekk etter andre ord som kan være mer passende når du beskriver hva du for øyeblikket føler.
- Når du fortsetter, kan du ta deg tid til å internalisere hvilke av resonansene med deg best.
Når du har funnet ut det nøyaktige ordet eller følelsen du leter etter, kan du sjekke etter ord med lignende betydninger og tenk på om ordet du valgte er forskjellig fra de andre. Se tilbake på hva som skjedde og hvorfor du følte det slik, og liste opp tankene dine.
Selvfølgelig er det mange forskjellige måter å bruke et følelseshjul på. Det er ingen riktig eller feil måte. Bare husk at målet er å identifisere følelsene dine.
Konklusjon
Som vi antydet tidligere, kan det å være kjent med følelsene dine hjelpe deg på så mange måter. Det indikerer også at du har en sterk følelse av selvinnsikt.
Vi håper at gjennom listen over utskrivbare følelser hjul, vil du kunne begynne å øve på denne vanen. Velg en (eller flere) for deg og barna dine og kom i gang!
