Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.
De eneste menneskene du bør søke å få selv med er de som har hjulpet deg. ~ Lori Grenier
Vi har alle blitt sviktet av noen, eller vært i en giftig situasjon ... enten det er i personlige forhold, våre familier eller jobbene våre. La oss være ærlige; Det ville ikke skade så mye hvis vi ikke brydde oss så mye.
Kanskje det var at tilliten vår ble forrådt. Eller kanskje fordi vi forventet det samme nivået av omsorg, dedikasjon, engasjement eller kjærlighet fra andre som vi har vist oss.
Uansett omstendigheter, Tilgivelse er ikke alltid en enkel ting. Noen av oss holder nag, mens andre går et skritt videre og søker hevn. Dette er fordi de vil at personen som såret dem skal føle den samme vondt og skuffelsen de opplevde.
Da vi var barn, og noen skadet følelsene våre eller mishandlet oss, var vi tilbake og spilte sammen dagen etter. Dette skjedde selv etter å ha blitt tvunget til å gjøre uvedkommende unnskyldninger til hverandre.
Men over tid, Da vi vokste opp, kuttet problemene som skilte oss dypere og tok lengre tid å helbrede. derimot, Det er til vår fordel å lære å tilgi de som har skadet oss slik at vi ikke sitter fast i fortiden.
Enda verre, Å tillate denne smerten og skuffelsen til Fester kan til slutt ta kontroll og definere hele livet vårt... blir vår drivkraft. Og retningen det vil lede oss er ikke noe sted bra.
Innholdsfortegnelse
Som definert av psykologer er tilgivelse det bevisste, bevisste valget om å gi slipp på følelser av sinne eller harme overfor en person eller gruppe som forårsaket deg skade. Dette er uavhengig av om det er fortjent eller ikke.
Tilgivelse er ikke glans over eller nekte alvoret i lovbruddet at man har forpliktet seg mot deg. På samme måte betyr ikke tilgivelse å glemme, gi unnskyldninger for eller kondolere noens handlinger.
Videre, mens tilgivelse er bra for å hjelpe deg med å reparere et skadet forhold, det gir deg ikke plikten til å bli forsonet tilbake med en person som forårsaket deg stor skade. Dessuten det betyr ikke at du slipper dem fra alle typer juridisk ansvarlighet.
Mange av oss Tenk på tilgivelse som en sjenerøs, snill handling... en av medfølelse og barmhjertighet som vi bruker på en person som har behandlet oss dårlig. Dette er sant, og det også gir oss mange gode fordeler, Selv om vi ikke ser det eller føler at det opprinnelig.
Tilgivelse gir deg frihet Fra internt sinne og trygghet. Selv om det er debatt om hvorvidt ekte tilgivelse krever å ha positive følelser overfor fornærmede, føler de fleste eksperter at tilgivelse innebærer å frigjøre dypt holdte negative følelser. Å gjøre det gir deg mulighet til å ta oppmerksom på kvalen du har gått gjennom uten å la den definere deg. I stedet det lar deg helbrede fra det og gå videre med livet ditt.
Tiår med forskning har vist enorme personlige fordeler som kan oppnås ved å tilby en person tilgivelse. Her er noen av de mest overbevisende måtene å vise hvor tilgivelse er bra for oss, Våre forhold til andre personlig, jobbene våre og lokalsamfunnene våre.
De fleste av oss liker å føle at vi har kontroll over følelsene våre. Det sies at vi gir andre makt over oss når vi blir frustrerte eller opprørte over andres handlinger. Men en del av å kunne tilgi er ikke å flytte skylden fra andre til oss selv.
I stedet er det å vite at vi er berettiget til å føle hvordan vi har det. Noen mishandlet oss, og det kommer til å ha en negativ effekt på oss følelsesmessig. Å velge å tilgi hjelper oss å komme videre til å ikke bli kontrollert av følelsene våre lenger.
Det er en ting å være sint på hva noen har gjort mot oss. Men vi må spørre oss selv om det å holde på det på lang sikt hjelper eller skade oss. Å holde nag har en tendens til å gjøre mer skade enn godt, selv om det kan føles bra for øyeblikket.
Å gi slipp og ikke holde på de negative følelsene er det første trinnet i å gjøre det mulig for oss å komme videre. Det er mye mer positivt som venter på oss i fremtiden. Vi må frigjøre hendene på vekten av tidligere smerter for å omfavne den fullt ut.
Noen ganger er det like enkelt (eller vanskelig) som å bestemme seg for å tilgi. Ta en proaktiv tilnærming og prøv å tilgi. Vi blir lei av de negative følelsene, følelsene og tankene om hva som skjedde for å dominere tankene våre. Så før det fører til tristhet, depresjon, eller verre, utvikler seg til tanker om gjengjeldelse, må vi bestemme oss for å tilgi.
For de fleste skjer beslutningen om å tilgi når vi innser at vi har tillatt det som skjedde med oss å påvirke humøret og beslutningstakingene våre. Det er en måte å ha situasjonen under kontroll og situasjonen har ikke oss.
Mange av oss holder fast på nag fordi vi føler at vi lar fornærmede “utenfor kroken.”Imidlertid unnskylder tilgivelse ikke noens krenkende oppførsel for deg. Det velger å tilgi for deg selv og ikke for andre.
Husk at du tilgir fordi du vil gå videre, ikke fordi personen fortjener det. Du vet hva de gjorde mot deg var upassende og direkte ekle i noen tilfeller, men du velger å rense hjertet ditt. Igjen, du unnskylder ikke handlingene som er gjort mot deg, men du aksepterer det og gjør fred med det. Det er veldig annerledes.
Avhengig av hvor nær personen du er og historien din sammen, kan det være lurt å seriøst vurdere hvorfor du vil ha et forhold til denne personen. Den eneste måten å komme videre og ha et meningsfylt forhold er å tilgi.
Vi kan ofte være sta og føle oss berettiget til å holde på nagene våre. Avhengig av forholdet er det likevel mest gunstig for vår mentale helse og fred å tilgi.
For eksempel gikk Sarah gjennom en periode med depresjon da hun plutselig mistet faren i en tragisk ulykke. I løpet av sine mørkeste dager var hun utrøstelig og ble følelsesmessig voldelig. Mannen Jeff prøvde alt for å trøste henne, men hun tok ofte sinne og frustrasjon ut av ham. Sarah tok til og med til å fortelle Jeff at han var “bra for ingenting.”
Dette kjørte en kil inn i forholdet deres. Jeff valgte imidlertid å tilgi da de to prøvde å fikse forholdet. Han elsket Sarah og verdsatte ekteskapet, og ønsket å ta skritt for å få ting til å fungere.
Vi har alle taklet slektninger, venner eller "såkalte venner" som gjør ting som er veldig krenkende for oss. For noen av dem er det akkurat slik de er. De snakker hva som er på hodet og er veldig upapologetiske om det. Men vi må også innse at vi ikke kan gjøre alle lykkelige, og vi skal heller ikke prøve.
Så i disse tilfellene er det best å sette sunne grenser. Bibelsk kalles det “Guarding Your Heart.”(Ordspråkene 4:23). Når vi vokter hjertene våre, går vi i tilgivelse mens vi ikke gir personen tilgang til oss som de pleide å ha.
For eksempel hadde du kusinen din til huset ditt til middag. Mens hun var der, snek hun seg inn i soverommet ditt og stjal noen av smykkene dine. Hun er kusinen din, dere to vokste opp sammen, og du valgte å tilgi henne, men husk at hun aldri trenger å få en invitasjon til huset ditt igjen.
Noe av det vanskeligste vi kan gjøre ennå er det mest fordelaktige for oss å lære å tilgi oss selv. Det er en kraftig, men effektiv form for egenomsorg. Så mange ganger fengsler vi oss mentalt og følelsesmessig på grunn av feil noen andre gjorde mot oss.
Vi forstår rett og slett ikke hvordan vi kunne ha latt dette skje med oss, hvorfor vi ikke så advarselsskiltene, eller hvorfor vi ikke hørte på når andre prøvde å fortelle oss om en person. Jeg har vært gjennom dette.
Jeg pleide å være sint på meg selv for å ha et hjerte som var for stort. Jeg husker at jeg luftet til en venn og fortalte ham at jeg ville skade alle andre før de kunne skade meg. Jeg planla også å behandle andre slik jeg hadde blitt behandlet. Dette opprørte ham, og han sa: "Du kan ikke gjøre det!”Jeg svarte:“ Hvorfor ikke?”Så sa han noe som forandret livet mitt i det øyeblikket. Han sa: "Fordi du ikke er som dem.”
Etter litt tanke, skjønte jeg at jeg ikke var så sint på de som skadet meg som jeg var meg selv. Så i stedet beskyldte jeg meg selv for hva som skjedde, og det var ikke min feil. Jeg fikk ikke tilbake det jeg ga ut til andre. Så for det tilga jeg meg selv og valgte å tilgi dem.
Huske, Veien til å tilgi noen som skader deg er ikke alltid lett, Men det er en nødvendig vei å reise. Som du har sett i denne artikkelen, er det til vår fordel å tilgi mennesker. Jeg sier alltid, “Livet er ikke så mye hva som skjer med oss, men svaret vårt på hva som skjer.”
Det har blitt sagt det Å holde en nag er som å drikke gift og forvente at den andre personen skal dø. Lovbryteren pågår med sitt liv mens Vi sitter fast i et øyeblikk som dypt forslått oss, og vi føler at sinne mot dem skader dem på en eller annen måte.
Harme kan til og med gjøre oss villfarende Til det å tenke at alt våre lovbrytere legger ut på sosiale medier eller hvert øyeblikk av dagen, tenker de på måter å skade oss. Det kan ikke være lenger fra sannheten. Vi er frustrerte, og de er i Bahamas som koser seg (figurativt).
Å holde et nag dreper oss sakte og hindrer forhold med andre mennesker som ikke engang fornærmet oss. Med andre ord, Det kan gjøre oss giftige. Dessuten å holde et nag tar oss fra å bli såret til noen som påfører sår på uskyldige tilskuere.
Men det er ikke den vi er. Vi er gode mennesker som ønsker å leve et fredelig og gledelig liv. Og det hele starter når vi lærer å tilgi.