Intuitiv empatdefinisjon, tegn og hvordan du bruker denne gaven

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Har du noen gang møtt noen som kan lese deg som en åpen bok uten å dele for mye om deg selv?

Noen som plukker opp din emosjonelle stemning bare ved å være rundt deg i et par sekunder.

Noen som umiddelbart kan fortelle at du går gjennom en grov lapp bare ved å høre stemmen din i den andre enden av linjen.

Eller kanskje personen jeg beskriver her er deg.

Kanskje du har levd hele livet ditt og lurer på hvorfor du er så følsom for andres følelser.

Hvis det jeg sier her høres påfallende kjent ut, er sjansen stor for at du kan være en intuitiv empat.

Før du hopper til noen konklusjon, vet du at intuitiv empati verken er en del av det overnaturlige riket eller en anomali, til tross for at de er en sjelden evne.

Som du vil oppdage gjennom denne artikkelen, er intuitiv empati en fantastisk evne og en gave som du kan bruke til å dyrke medfølelse og forståelse i folks liv.

Innholdsfortegnelse

Hva er empati?

Empati er evnen til å forstå eller føle hva en annen person føler.

Det kan være vanskelig å sette deg selv på andres sted, spesielt når de lider.

Imidlertid er det en verdifull evne da det lar deg forstå personens situasjon bedre.

Empati er en opplevelse som gir en tendens til å hjelpe andre og uttrykke medfølelse naturlig og spontant.

I forhold er empati grunnlaget for emosjonell støtte, og hjelper partnere med å forstå hverandres behov og vanskeligheter. [1]

Men empati er også et av de mest komplekse konseptene i psykologi, med så mange subjektive nyanser at eksperter fremdeles har problemer med å definere den. [2]

Til tross for sin subjektive karakter, kan denne menneskelige evnen tilnærmes som en trinn-for-trinn-prosess.

La oss si at en venn øser ut hjertet ved å fortelle deg at hun føler seg trist og overveldet på grunn av et nylig oppbrudd. Å vise empati mot hennes vanskeligheter betyr å:

1. Se situasjonen gjennom øynene hennes; For å forstå hennes perspektiv.
2. Avstå fra kritikk og dommer
3. Gjenkjenne følelsene hennes (og gjenspeil dem)
4. Del den emosjonelle belastningen av følelsene hennes

Lang historie kort, empati spiller en avgjørende rolle i menneskelige interaksjoner, da det lar oss smi emosjonelle bånd med venner, familiemedlemmer, kolleger og livspartnere.

Typer empati

De fleste eksperter er enige om at det er tre typer empati: kognitiv, emosjonell og somatisk.

Det er viktig å merke seg at folk vanligvis opplever empati i alle tre former, selv om vi kanskje er tilbøyelige til en eller annen form.

1. Kognitiv empati

Det er evnen til å forstå en annen persons mentale tilstand - å tenke hvordan de tenker - uten nødvendigvis å føle følelsene deres.

På en måte appellerer kognitiv empati til intellektet ditt i stedet for følelsene dine.

2. Emosjonell empati

Mens kognitiv empati refererer til mental perspektivtaking, er emosjonell empati den stedfortredende delingen av følelser. [3]

Med andre ord, emosjonell (eller affektiv) empati beskriver en rekke følelser - som glede, sinne og sympati - som du opplever som svar på andres følelser eller situasjoner. [4]

3. Somatisk empati

Denne formen for empati innebærer en fysisk reaksjon som svar på en situasjon som en annen person opplever.

For eksempel å speile en annen persons holdning eller slippe et dypt sukk som et svar på noe smertefullt de deler.

Hva er en intuitiv empat

Har du en tendens til å føle ting først og deretter tenke på dem senere?

Er du så opptatt av andre menneskers følelser at kroppen din reagerer på følelsene sine som om de var dine egne?

Hvis det er tilfelle, kan du være en intuitiv empat.

Intuitive empati er dypt innstilt på hva menneskene rundt dem føler - fysisk og følelsesmessig - og opplever disse sensasjonene som om de var sine egne.

Noen ganger er et blikk alt som trengs for dem å oppdage de smertefulle sårene i sjelen din.

Takket være deres unike evne til å se dypt inne i ens sjel, kan intuitive empati også få frem det beste i alle som de samhandler.

I en verden der mange av oss føler oss forvirrede og koblet fra, kommer empats til handling, og vet nøyaktig hva vi skal si og når vi skal si det.

Selv om det kan høres ut som om intuitive empati på en eller annen måte er ute av denne verden, er det ikke noe magisk eller overnaturlig om intuitiv empati.

De fleste eksperter spekulerer i at mennesker som empatiserer sterkt med de rundt seg, enten ble født med en hjerne som favoriserte utviklingen av denne evnen eller oppvokst i et følelsesmessig rikt og trygt miljø.

Men selv om du ikke er en intuitiv empat, er det måter å styrke empati -ferdighetene dine, slik at du kan kontrollere hva du føler, når du føler det, og hvordan du bruker det til å hjelpe andre.

Dette kan være til nytte for alle samfunnslag: karriere, forhold, velvære og åndelighet.

Ulempen med intuitiv empati

Selv om intuitiv empati kan være en fantastisk gave, er det tider hvor denne evnen også kan være en byrde.

Fordi de resonerer sterkt med andres følelser, kan intuitive empati noen ganger føles overveldet, spesielt hvis de ikke vet hvordan de skal skille mellom tankene og følelsene og andres tanker og andres og andres.

Med andre ord, å utøve denne evnen for ofte kan føre til at empati føles følelsesmessig belastet, fysisk stresset og mentalt sliten.

En annen ulempe med intuitiv empati er at mennesker som besitter denne gaven lett kan finne seg selv i medavhengige forhold og ofte risikerer å utvikle medfølelsesutmattelse.

For å unngå disse ubehagelige situasjonene, trenger intuitive empati faste grenser, alene tid og konstant innsats for å bygge sunn selvtillit.

7 tegn på en intuitiv empat

1. Du er følelsesmessig åpen og følsom for andres følelser

Det mest åpenbare tegnet på en intuitiv empat er deres åpenhet og følsomhet overfor følelser, ikke bare deres, men andres menneskers.

Med andre ord, du synes det er enkelt å oppleve og diskutere følelser og veilede mennesker intuitivt mot å utforske følelsene sine.

Risikoen her skal lett bli skadet av 'kald' eller følelsesmessig voldelige mennesker eller føler seg tapt i situasjoner der du trenger å utøve karakterstyrke.

2. Folk forteller deg stadig at du er en god lytter

Å være en intuitiv empat betyr at du er en god lytter.

Folk 'åpner seg' for deg raskt og lar samtalen føle seg lettet og forstått.

Din evne til å lytte empatisk trekker andre mot deg, men det er også grunnen til at sosiale interaksjoner ofte lar deg drenert.

Så ta litt alene tid når det sosiale batteriet er lavt.

3. Du er intuitiv

Intuisjon er den indre stemmen, den følelsen av at du vet hva som vil skje selv om du ikke har noen rimelig forklaring.

Denne prosessen er avhengig av tidligere erfaringer, kunnskap og informasjon akkumulert over tid.

Intuisjon kan for eksempel materialisere i en inspirert økonomisk beslutning eller ved å velge riktig livspartner.

Denne egenskapen er ekstremt nyttig for intuitive empati, da det kan hjelpe dem å bygge meningsfulle forhold og unngå potensielt giftige interaksjoner.

4. Du foretrekker å henge i små grupper

Intuitive empati føles vanligvis overveldet av store folkemengder og unngå steder som konserter, kjøpesentre og populære strender.

De blir i stedet trukket tilbake og foretrekker å tilbringe tiden sin rundt en person eller i små grupper.

5. Du trenger din alene tid

Som en intuitiv empat kan du ikke hjelpe deg selv fra å være der for andre når de går gjennom noe vanskelig.

Men fordi du alltid er tilgjengelig for andre, føler du deg ofte drenert for energi.

Husk at det er helt normalt og sunt å ta tid for deg selv og unngå emosjonell overbelastning.

6. Du liker å tilbringe tid i naturen

Hvis du er en intuitiv empati, kan hverdagen ofte føles overveldende, og naturen er det ideelle stedet å lade følelsesmessig og åndelig.

Skog, ville strender eller fjellstier er de perfekte stedene å finne fred og indre balanse.

Det er OK å ta et par dager fri og vandre inn i villmarken hvis det gir næring til sjelen din.

7. Du blir lett overveldet i romantiske forhold

Som en svært empatisk person kan du unngå romantiske forhold nettopp på grunn av det høye emosjonelle engasjementet som kreves av et slikt engasjement.

Det kan oppstå frykt for å miste identiteten din, så det er avgjørende å definere parametrene for forholdet tidlig.

Nok en gang, sett klare grenser med din betydningsfulle annen og be om alene tid.

5 måter å bruke gaven til intuitiv empati på

Tillat meg å starte med en av de viktigste, mest åpenbare måtene å bruke gaven til intuitiv empati - selvbevissthet.

Som en intuitiv empat er din evne til å se dypt inne i deg selv og få en dyp forståelse av hvem du er (og hvem du kan bli).

Så før du bruker denne gaven til andres beste, må du sørge for at du holder kontakten med følelser og indre verden.

Å føle empati mot andre er vanskelig når du lever et uutforsket liv, koblet fra deg selv.

Lang historie kort, begynn med å hjelpe deg selv før du finner ut hvordan du kan hjelpe andre.

1. Forge meningsfulle og varige forhold

Tilkobling er et av våre mest grunnleggende psykologiske behov.

Mennesker er sosiale skapninger designet for å samhandle med hverandre og smi forhold for å overleve og trives.

Faktisk er vår lykke og velvære avhengig av kvaliteten på forholdene vi deler med venner, familiemedlemmer, kolleger og livspartnere.

I denne sammenhengen er intuitiv empati en verdifull gave da den lar deg legge ned et solid grunnlag av forståelse og psykologisk sikkerhet.

Når du naturlig er tilbøyelig til å lytte empatisk og sette pris på emosjonelle opplevelser, føler folk seg trygge nok til å vise deg de skjulte delene av sjelen deres.

Dette tillitsnivået som andre investerer, kan du gjøre deg til en verdsatt venn eller livspartner.

2. Hjelp noen som går gjennom en grov lapp

Vi går alle gjennom vanskelige tider i livet, men hver av oss trenger forskjellige ting for å sprette tilbake.

Noen går gjennom tøffe samlivsbrudd og trenger en skulder å gråte på, mens andre har økonomiske vanskeligheter og trenger spesifikke råd.

Men en ting som er universelt ønsket og gunstig for alle som går gjennom en grov lapp er aksept og forståelse.

Å være en intuitiv empat betyr at du har følelsesmessige ressurser til å skape et trygt og ikke-dømmende rom for en annen person, uavhengig av hvilke vanskeligheter de kan gå gjennom.

Intuitiv empati lar deg sitte med deres lidelse, inneholde sine smertefulle følelser og gi den emosjonelle trøst de trenger for å overvinne sine kamper.

Noen ganger er det alt man trenger å finne veien ut av mørket og komme seg etter et sammenbrudd.

3. Hjelp folk å avdekke potensialet sitt

Som jeg sa tidligere, lar intuitiv empati deg forstå din indre verden dyptgående.

Men denne gaven kan også hjelpe deg med å hjelpe andre med å utforske deres emosjonelle univers og interne ressurser.

Intuitiv empati kan gjøre en enkel ideutveksling til en dyp samtale som den andre personen etterlater klokere og roligere.

Fordi du naturlig er tilbøyelig til å ta samtalen til et dypere nivå, kan folk du samhandler av, avdekke aspekter av identiteten deres som de ikke en gang kunne forestille seg før de snakket med deg.

Den verdifulle innsikten om at din intuitive empati kan gi frem nye muligheter for alle som legger ut på en reise med selvutforskning med deg som deres guide.

4. Oppnå et dyptgående intimitetsnivå med partneren din

En av de mest verdifulle måtene å bruke intuitiv empati er ved å dyrke et fantastisk romantisk forhold.

Hvis du finner den rette personen, noen som virkelig setter pris på og bryr deg om deg, kan denne gaven være en uvurderlig investering som vil bære frukt på lang sikt.

Empati hjelper deg med å oppdage partnerens behov og skaper en følelse av sikkerhet som oppmuntrer dem til å dele intime aspekter av identiteten deres.

Dette bygger tillit og fremmer emosjonell nærhet, to elementer som er avgjørende for forholdet til forholdet.

5. Bidra til et mer inkluderende samfunn

Generelt, jo mer mistillit og mindre empatisk et lands befolkning er, jo verre vil dens generelle livskvalitet være, og jo større er behovet for begrensninger, lover, politiarbeid og tvangstiltak.

Derfor kan empati påvirke et samfunns generelle livskvalitet, og fremme positive sosiale, økonomiske og politiske endringer.

Empati dyrker nærhet; Nærhet skaper tillit og tillit resulterer i gode samarbeidsrelasjoner.

Tenk på det på denne måten. Du kan føle hva en afroamerikansk person går gjennom når den diskrimineres basert på rase uten å vise medfølelse mot deres sak.

Viser empati overfor alle de rundt deg, uavhengig av rase, politikk, språk, seksuell legning eller religiøs tro, er med på å forene samfunnet du lever.

Et enhetlig samfunn er et solid og lykkelig samfunn der alle medlemmer føler seg beskyttet og trygt.

Endelige tanker om intuitiv empati

Når det gjelder empati, spiller samfunn og kultur en betydelig rolle i utviklingen av dette fantastiske fenomenet. [5]

Noen av oss ser imidlertid ut til å være født med gaven til intuitive empati-folk som lett kan være i harmoni med andres følelser.

Hvis du er en intuitiv empat, kan du bruke denne gaven til å:

• Dyrke meningsfulle og varige forhold basert på tillit og forståelse.
• Hjelpe andre med å overvinne vanskeligheter og oppdage deres sanne potensiale.
• Nyt sunne romantiske forhold basert på emosjonell intimitet og gjensidig støtte.
• Gi et betydelig bidrag til samfunnet ditt.

Lang historie kort, å være en intuitiv empat er en fantastisk gave så lenge du lærer å sette grenser med andre og jobbe med å styrke din høyeste følelse av meg selv.

Referanser

Alexander Draghici er en lisensiert klinisk psykolog, CBT -utøver og innholdsforfatter for forskjellige nettsteder. Hans arbeid fokuserer hovedsakelig på strategier designet for å hjelpe mennesker med å håndtere og forhindre to av de vanligste emosjonelle problemene - angst og depresjon.

Til slutt, hvis du vil identifisere personlighetstypen din, Ta deretter en av disse 11 personlighetstestene for å bedre forstå hva som får deg til å krysse av.