Topp 10 bekreftelser for å sette tonen for en god dag

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

En dempet stemning er en voldsom motstander. Å gå inn i en ny dag med et hode fullt av dystre tanker og worst-case scenarier vil utvilsomt ødelegge det. Negative følelser kan til tider være så kraftige at de begrenser synsfeltet ditt til alt du ser er færre muligheter, frykt og angst. Den gode nyheten er at å overvinne flommen av negativitet ikke er umulig.

Hvis du søker etter måter å starte dagen på en positiv tone, har du kommet til det perfekte stedet. Gå gjennom listen over bekreftelser for en god dag for å finne ut hvordan du kan sette et muntert og optimistisk bakteppe på dagen din.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor bekreftelser er viktige for en god dag

Sjansen er stor for at du sannsynligvis kjenner minst en av de menneskene som ser ut til å være lykkelige hele tiden. Uansett problem de går gjennom, er de alltid i stand til å snu rynken opp ned. Dette betyr selvfølgelig ikke at de er glemme at de dårlige nyhetene kommer fra alle sider av kloden, og at de ikke unngår personlige problemer heller. De har ganske enkelt innsett at god energi lar dem håndtere problemer raskere og effektivt mens de opprettholder trivselen. Forskning støtter dette også. I følge Psychology Today indikerer studier utført av Alice Isen og hennes kolleger at “mennesker kan være flinkere til å løse problemer når de er i et positivt humør enn når de er i et negativt eller nøytralt humør.”

Men hvis en smule positivitet kan gi deg et lystig løft for å bli mer proaktiv og kreativ, hvordan får du det?

De fleste er oversvømmet med uendelige forpliktelser. Arbeidsanrop og e-post kommer fra alle sider, personlige ærend multipliserer med dagen, frister hoper seg opp, og selvomsorgstiden du har skåret opp om morgenen avtar for å gjøre plass til presserende oppgaver. Så å begynne dagen med noen få bekreftelser for å lysne humøret bare tar opp en liten mengde av tiden din. Imidlertid vil de sakte sikre at du vil være klar til å møte utfordringene fremover med et smil i ansiktet ditt og et klart sinn fylt med morsomme og innovative løsninger.

Bekreftelser er korte setninger som oppmuntrer til optimistisk tenkning. Et optimistisk syn gjenspeiles i mer selvsikker atferd og sunnere livsstilsvaner.

Når du bruker bekreftelser for å stille tonen for dagen din, minner du deg selv om at du har total kontroll over hvordan dagen din vil være og hvordan du reagerer på alt som skjer. Det er godt å huske at bekreftelser ikke bare trenger å brukes til å forbedre dagen din.

De er flotte for å sette en mer avslappet og håpefull tone for uken din også. Uansett hvilken periode du går gjennom, kan bekreftelser løfte selvtilliten din, minne deg om å være takknemlig for alle de gode tingene og menneskene i livet ditt, og hjelpe deg med å omfavne fremtiden uten frykt.

La oss nå se på bekreftelsene, som definitivt vil la solskinnet komme inn.

60 bekreftelser for en god dag

30 oppløftende morgenbekreftelser

1. Jeg fortjener å ha en fantastisk dag.
2. Jeg er akkurat der jeg trenger å være.
3. I dag vil jeg unne meg selv og andre med vennlighet og kjærlighet.

[click_to_tweet tweet = ”I dag vil jeg unne meg selv og andre med vennlighet og kjærlighet.”QUOTE =” I dag vil jeg unne meg selv og andre med vennlighet og kjærlighet.”Tema =” Style4 ”]

4. Jeg er sterk og dyktig.
5. Ingenting vil stoppe fremgangen min.
6. Jeg er uredd og trives under press.
7. Jeg er åpen for å lære nye ting.
8. Jeg er en god person som fortjener kjærlighet og kjærlighet.
9. Jeg skaper fremtiden min med selvtillit.
10. Jeg er klar til å oppleve en annen vakker dag.
11. Jeg er glad for alle menneskene i livet mitt.
12. Livet mitt er fantastisk og fullt av overflod.
13. Andre verdsetter og setter pris på hvem jeg er.
14. Jeg er spent på å oppnå gode ting i dag.
15. Jeg kontrollerer hvordan jeg reagerer på miljøet mitt.
16. Jeg er i fred med den jeg er.
17. Jeg setter pris på de små tingene som gjør denne dagen spesiell.

18. I dag vil gi verdifulle leksjoner.
19. I dag er en sjanse til å leve mitt beste liv.
20. Jeg omfavner glede og latter.
21. I dag er en god dag å ta gode valg.
22. Jeg nærmer meg hver dag med positivitet og kjærlighet.
23. Jeg kommer gjennom hva som helst.
24. I dag er begynnelsen på drømmelivet mitt.
25. Jeg stoler på min intuisjon og vil oppfylle drømmene mine.
26. Jeg gleder meg til å våkne opp og nyte livet mitt.
27. Jeg tiltrekker ting som gir meg glede.
28. Jeg er trygg på mine ferdigheter og evner.
29. Jeg er klar til å oppnå stor suksess i dag.
30. Jeg tilgir meg selv for mine tidligere feil.

30 bekreftelser for å gjøre en dårlig dag ok

I øyeblikk når du sliter med å holde hodet over vannet, stopp et sekund for å huske at dårlige dager ikke varer evig. Prøv å finne den skinnende sporet av håp og optimisme som vil hjelpe deg å skyve gjennom og heve humøret.

31. Problemene jeg for tiden går gjennom gjør meg mer spenstig.
32. Jeg er takknemlig for sjansen til å gjøre det beste ut av denne situasjonen.
33. Jeg er i live og kan oppnå alt jeg setter tankene til.
34. Jeg er takknemlig for denne muligheten til å bli et bedre menneske.
35. Jeg får gode ting til å skje.
36. Jeg vet at det er lysere dager fremover.
37. Jeg tar meg tid til å reflektere over feilene mine og lære av dem.

38. Jeg er spent på å bli den beste versjonen av meg selv.
39. Jeg er konsekvent og vil oppnå stor suksess.
40. Jeg fortjener alle velsignelsene som kommer på min måte.
41. Feil er byggesteinene for suksess.
42. Jeg er sterkere enn situasjonen jeg går gjennom.
43. Tankene mine kontrollerer meg ikke. Jeg kontrollerer tankene mine.
44. Jeg ser det gode i alt.
45. Jeg er ikke redd for å begynne på nytt.
46. Jeg vil ikke gi opp målene og drømmene mine.
47. Det jeg går gjennom er å hjelpe meg med å bli en bedre og klokere versjon av meg selv.

Det jeg går gjennom er å hjelpe meg med å bli en bedre og klokere versjon av meg selv.”

48. Jeg har alt jeg trenger for å skape et perfekt liv.
49. Jeg er omgitt av snille og hjelpsomme mennesker.
50. Jeg er spent på å se hvilke velsignelser denne dagen vil bringe.
51. Livet mitt har formål og retning.
52. Jeg tillater meg selv å hvile og verdsette tiden min.
53. Mine tanker og følelser fortjener å bli hørt.
54. Jeg kan takle denne situasjonen med styrke og besluttsomhet.

55. Jeg er i stand til å finne løsninger på vanskelige problemer.
56. Ingen problemer er kraftigere enn potensialet mitt.
57. Jeg møter utfordringer med letthet og verdighet.
58. Jeg inviterer positiv endring i livet mitt.
59. Jeg håndterer stressende situasjoner med fred og positivitet.
60. Denne dagen forbereder meg på større og bedre ting i fremtiden.

Hvordan bruke bekreftelser for en god dag

Ord er kraftige, men de er ikke allmektige. Bekreftelser vil bare fungere hvis du gjør det også. Å gjøre en aktiv innsats for å legge merke til ting som vekker glede i livet ditt vil hjelpe deg med å internalisere disse positive uttalelsene. Derfor er det avgjørende at du gjør dem til en del av din daglige rutine, en liten del av dagen når du bremser ned og lar deg sette pris på kraften du har.

For travle bier er skriving et godt alternativ. Sett av fem minutter hver dag for å notere minst fem ting du gleder deg til. Å se venner, besøke familie, lage et solid måltid. Det trenger ikke å være noe fancy eller komplisert, men den varme følelsen av lykke og kjærlighet du har vekket vil bli hos deg gjennom dagen din.

Du vil bringe den positive energien inn i alt du gjør. Du kan til og med bli interessert i å føre en takknemlighetsjournal, som i utgangspunktet er en logg over alle tingene som gir deg godt humør. På den måten, selv når undergangen og tungsinnet føles for tungt å bære, kan du snu gjennom tidsskriftet og se bekreftelsene som har ledet deg mot positiv endring.

Hvis du sliter med å legge tankene dine på papir, vil du hjelpe deg med å tømme tankene dine.

Finn hva som fungerer for deg, og ikke gi opp. Hvis du gjentar ordene høyt hver morgen er din greie, gå for det. Konsistens er nøkkelen til all suksess, og med et dryss av engasjement er Living Happier Days en kunst du vil mestre på kort tid.

Endelige tanker om bekreftelser for en god dag

Selv om de ikke fungerer akkurat som magi, er bekreftelser de nærmeste magien som vi noen gang kommer. De bakker deg i denne maniske rotte-rasen i den moderne verden. Bekreftelser for en god dag holder negativiteten i sjakk ved å minne deg på at lykke ikke er ekstern.

Start i dag med så lite som fem bekreftelser. Det er aldri for sent eller for tidlig å ta i bruk verdifulle vaner. Du kan til og med besøke vår seks-trinns prosess for å bruke bekreftelser for å finne den beste måten å implementere dem i rutinen din. Et lykkelig sinn gjør et lykkelig liv!

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 49 Positive morgenbekreftelser for å starte dagen
• 60 Positive bekreftelser for å øke selvtilliten og selvtilliten
• 55 Positive bekreftelser for mødre

Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.