Topp 10 positive bekreftelser for de øyeblikkene av selvtillit

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Hver dag kan virke som om det er nye ting å lære, mange fakta å huske, og mange jobber for å bli gjort. Mens vi vanligvis trives når vi blir møtt med slike utfordrende situasjoner, er knapt noen immun mot å stille spørsmål ved deres evner under press.

Usikkerhet kan overvinne og lamme deg med mindre du tar skritt for å hjelpe deg selv. Å bruke bekreftelser for selvtillit er en enkel, men effektiv måte som du kan hevde selvtilliten din.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor bekreftelser er viktige for selvtillit

Ettersom nedgangen i selvtillit påvirker deg personlig og profesjonelt, føles det noen ganger umulig å unnslippe en aktuell situasjon. Følelser av selv-avskrivning fester, blir en mørk skygge som følger deg overalt hvor du går, og blinde deg til ditt potensial. Kjærligheten til vennene dine virker ufortjent, så du begynner å unngå å henge og sakte slutte å svare på invitasjonene deres. På jobben ser du fantastiske muligheter komme og gå, og la dem stille dem forbi deg etter hvert som frykten for å ta steget blir sterkere.

I følge Berkley Well-Being Institute, har folk som sliter med selvtillit tvil "mye variasjon i sin vurdering av sine egne evner.”Den konstante avhør av din verdi kan føre til nøling med å gjøre selv de mest verdslige oppgavene, noe som gjenspeiler i din oppførsel. Når du begynner å vise mangel på selvrespekt, vil andre legge merke til og kan til og med behandle deg på den samme ubehagelige måten. Når du ikke blir behandlet, ødelegger selvspørsmål i tankene dine, og det er lett å bli offer for negativ selvprat.

En betydelig årsak til selvtillit stammer fra våre tidligere erfaringer. Når du har blitt satt gjennom en urovekkende situasjon flere ganger, blir det vanskelig å se et lykkelig utfall. Å trene hjernen din til å forvente at det verste tilfellet til enhver tid kan spare deg midlertidig fra skuffelse. Imidlertid vil det knuse både din fysiske og mentale helse på lang sikt. Imidlertid er det aldri for sent å omskolere hjernen din.

For mange mennesker er det å øve på mindfulness og ta i bruk et mer positivt syn, å øke egenkjærligheten og fremme å ta en mer aktiv rolle i livet uten frykt for å mislykkes. Bekreftelser er også en metode som lindrer tvil og fremmer følelser av høy selvtillit og lykke.

Når det gjelder å overvinne negative følelser, er bekreftelser et nyttig og kraftig verktøy for å bekjempe stress og skape positiv tenking. Når du overbeviser deg selv, er du i stand til å lykkes med suksess, vil du være mer motivert til å gripe dagen og oppnå forbløffende prestasjoner.

Ved å praktisere bekreftelser, vil du se en endring i hvordan du ser deg selv og hvordan du påvirker verden rundt deg. Dårlige situasjoner vil oppstå av og til, men bekreftelser vil raskt minne deg på at selv en dårlig dag slutter og at du alltid kan kontrollere hvordan du reagerer på disse øyeblikkene.

60 bekreftelser for selvtillit

Disse bekreftelsene kan brukes til å minne deg på at du bør holde hodet høyt fordi ingenting er for vanskelig for deg å takle.

Generelle bekreftelser for selvtillit

1. Jeg vet hva jeg er i stand til.
2. Jeg fortjener gode ting.
3. Jeg lærer av fortiden min og former fremtiden min.

[click_to_tweet tweet = ”Jeg lærer av fortiden min og former fremtiden min.”QUOTE =” Jeg lærer fra fortiden min og former fremtiden min.”Tema =” Style4 ”]

4. Stor suksess venter på meg.
5. Jeg fortjener glede og overflod.
6. Frykt holder meg ikke tilbake.
7. Jeg tar initiativet og tar gode beslutninger.
8. Jeg oppnår alle målene mine.
9. Jeg kan nå alle drømmene mine.
10. Jeg gjør feil, men jeg lærer alltid av dem.
11. Jeg tillater ikke frykt å holde meg tilbake.
12. Jeg faller alltid på føttene.
13. Jeg nøyer meg ikke med mindre enn jeg fortjener.

14. Jeg behandler meg selv med kjærlighet og vennlighet.
15. Hver dag våkner jeg opp og føler meg fornøyd med meg selv.
16. Min besluttsomhet er sterkere enn min selvtillit.
17. Jeg er klar til å møte alle utfordringer som kommer på min måte.
18. Universet konspirerer for å hjelpe meg med å nå alle målene mine.
19. Mine meninger er verdifulle og fortjener å bli hørt.
20. Andre behandler meg med respekten jeg fortjener.

Bekreftelser for selvtillit i personlige forhold

21. Jeg er en god venn.
22. Min tilstedeværelse gir andre glede.
23. Jeg fortjener kjærligheten og støtten til vennene mine.
24. Vennene mine tenker høyt på meg.
25. Jeg er verdig respekt og kjærlighet.

26. Mine handlinger hjelper andre til å føle seg bedre.
27. Familien min er stolt av alt jeg har oppnådd.
28. Familien min aksepterer meg som jeg er og støtter meg alltid.
29. Jeg er ikke redd for å be om hjelp når jeg trenger det.
30. Jeg løfter og omfavner andre.
31. Jeg sprer positivitet og lys uansett hvor jeg går.
32. Vennene mine stoler på og respekterer meg.
33. Jeg har et stort støttesystem i livet mitt.
34. Det er greit hvis jeg snubler fordi vennene mine er et trygt sted å lande.
35. Andre verdsetter min innsikt og mening.

Andre verdsetter min innsikt og mening.”

36. Jeg er villig til å lytte til andre fordi jeg elsker og respekterer dem.
37. Jeg ønsker konstruktiv kritikk velkommen og bruker den til å bygge sunne og varige forhold.
38. Jeg omfavner tøffe tider fordi de er her for å gjøre mine forhold til andre sterkere.
39. Selv når vi er fra hverandre, er mine venner og familie med meg i ånd.
40. Valgene jeg tar har en positiv innvirkning på menneskene rundt meg.

Bekreftelser for selvtillit på jobben

41. Jeg kan oppnå alt jeg setter tankene til.
42. Jeg skaper nye og bedre muligheter for meg selv.
43. Jeg snakker tankene mine uten frykt eller skam.
44. Jeg gjør nye fremskritt hver dag.
45. Jeg leder med selvtillit og stolthet.

46. Mitt harde arbeid lønner seg alltid.
47. Jeg ser sølvforet i alle vanskeligheter.
48. Jeg lærer og vokser av hindringene jeg har møtt.
49. Jeg er flittig og får jobben gjort.
50. Arbeidet mitt blir verdsatt, og andre følger ledelsen min.
51. Ferdighetene mine er uvurderlige, og jeg forbedrer dem stadig.
52. Min erfaring hjelper meg med å finne nye måter å forbedre meg på.
53. Jeg er en uvurderlig ressurs for teamet mitt og inspirerer dem til å følge ledelsen min.
54. Mitt harde arbeid og besluttsomhet er et eksempel for andre.
55. Jeg liker arbeidet mitt, og min innsats lønner seg alltid.

Jeg liker arbeidet mitt, og min innsats lønner seg alltid.”

56. Ambisjonen min skaper stadig nye karrieremuligheter.
57. Jobben min oppfyller og hjelper meg å vokse som person.
58. Mine kolleger og klienter setter pris på mitt harde arbeid, selvtillit og visdom.
59. Min nåværende situasjon forbereder meg på drømmekarrieren min.
60. Utfordringer og vanskeligheter motiverer meg til å jobbe hardere og bli den beste versjonen av meg selv.

Demeaning Yourself påvirker alle aspekter av livet, men bekreftelser er der for alle som er villige til å gjøre en endring til det bedre. Å være modig og mer trygg på handlingene dine kan se ut som mye arbeid, men et mer optimistisk synspunkt tar stresset ut av det.

Hvordan bruke bekreftelser for selvtillit

Ingenting kan snakkes i eksistens, men bekreftelser kan til slutt øke selvtilliten din. Det hele kommer ned på nevroplastisitet. Verywell Mind beskriver nevroplastisitet som ”hjernens evne til å endre og tilpasse seg som et resultat av erfaring.”

I utgangspunktet, jo mer du driver med positiv selvprat, jo lettere vil det bli for hjernen din å skape et glødende selvbilde. Av denne grunn er det viktig at din fang.

Når en kampanje for eksempel kunngjøres på jobb, kan den truende og insisterende selvtilliten føre til at du tror at kollegene dine er bedre enn deg og fortjener stillingen mer. Så snart du føler deg selv som velter deg i mørke tanker, kan du prøve å skifte utsiktene dine til alt det gode du har gjort og fokusere på ditt harde arbeid og konsistens.

Til å begynne med kan du tro at disse bekreftelsene ikke vil gjøre en forskjell, men med tiden vil du begynne å legge merke til hvor sikker du har blitt i tankene og handlingene dine om at ingen uhell vil kunne forstyrre deg. Sørg for å være rolig og tålmodig fordi alle gode ting tar tid. Å gjenoppbygge selvtilliten din og bekjempe selvtillit er en reise, ikke et reisemål.

Så lenge du holder deg forpliktet til å bli den beste versjonen av deg selv, vil bekreftelser være en pålitelig beskyttelse mot stressorene i ditt personlige og profesjonelle liv.

Endelige tanker om bekreftelser for selvtillit

Å være usikker på deg selv kan få deg til å føle deg fast mellom en stein og et hardt sted og se ingen vei ut. Som et resultat vil livskvaliteten din stupe, og forholdene dine kan bli anstrengt.

Bekreftelser for selvtillit er en enkel måte å minne deg selv på at du kontrollerer måten livet ditt vil gå på. Ved å gjenta dem flere ganger om dagen, blir trinnet ditt lettere og sinnet ditt tydeligere.

Hvis du lurer på hvordan du kan gjøre det beste av bekreftelser, kan du sjekke guiden vår og starte din selvforbedringsreis.

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 73 Positive bekreftelser for angstlindring og reduksjon av stress
• 75 selvkjærlighet for egenkjærlighet for å finne mer aksept i livet
• 62 Positive bekreftelser for å ha mot i vanskelige tider

Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.