Topp 10 hobbyer for kvinner å slappe av og nyte livet

Utforsk din kunstneriske side ved å lære å tegne. Tegning gir mange fordeler i tillegg til å bare øke kreativiteten din. Det kan Forbedre hukommelsen, forbedre kroppskoordinasjonen din og utvikle din emosjonelle intelligens.

Men enda viktigere, tegning fungerer som et utløp for deg å uttrykke følelsene dine. Når du føler deg stresset eller utbrent, kan skissering eller doodling om alt (til og med abstrakt) få deg til å føle deg avslappet.

Hvis du lurer på hvordan du begynner å tegne, her er en liste over metoder du kan begynne med.

Ressurs: Lær å tegne: Daglig praksis for å forbedre tegneferdighetene dine

Maleri er et av de mest avslappende hobbyene å forfølge innen kunst og håndverk. Du kan enten male den tradisjonelle måten eller delta i "maling etter antall" trend. Det handler om selvuttrykk og å tappe inn i din kreative energi.

Bortsett fra å få deg til å føle deg stressfri, gir maleri deg også en følelse av oppfyllelse når du er ferdig et stykke. Det beste er at du ikke trenger formell trening eller være en kunstner å male. Alt du trenger er en børste, en overflate, en palett og fargeleggingsmedium.

Ressurs: Fra blankt lerret til ferdig arbeid: Hvordan starte et maleri

Kanskje du ikke tegner eller maler, men du har en fantastisk stemme som alle elsker å høre. Visste du at ved å synge, kan du forbedre humøret ditt med et øyeblikk?

Studier viser faktisk at sang stimulerer frigjøring av endorfiner og oksytocin i kroppen din. Endorfin er hormonet assosiert med glede, mens oksytocin er hormonet som lindrer stress og angst.

Ressurs: Lære å synge med singorama

Eksperter mener at dans er en god stressavlastende hobby fordi det krever bevegelse av kroppen din. Gjennom denne bevegelsen slippes endorfiner og du begynner å føle deg lykkelig.

Men i tillegg til denne fysiologiske forklaringen, rapporterer Psychology Today at dans reduserer angst gjennom samspillet vårt med musikk. På et psykologisk nivå gir dans til musikkens rytme en tilfredsstillende følelse.

Tror du at du kan danse? Gjør det til ditt talent, og ikke bare en hobby. Sjekk ut dette innlegget for å finne ut mer om hvordan du begynner å være danser.

Ressurs: En nybegynnerguide til hip hop dance moves | Gamle skoledanser

Er du glad i dikt, romaner og noveller? I så fall, hvorfor ikke lage ditt eget mesterverk? Anser det som et lidenskapsprosjekt.

Å skrive som en form for kunst er en av de beste måtene å uttrykke følelsene dine. Hvis du ikke kan si hva du vil, så legg det ned på papir. Dette vil ikke bare forbedre humøret ditt, men også gi deg en følelse av tilfredshet når du er ferdig med et stykke.

Vi vet at det er mange ideer som spiller i tankene dine som må slippes. Hvis du vil dele tankene og historiene dine med andre her, er trinnene du trenger å følge for å bli en publisert forfatter.

Ressurser: Forfatterens verktøysett og Humorskriving

Kanskje du ønsket å bli skuespiller når du var litt yngre, men du hadde andre ansvarsområder å forfølge. Vel, det betyr ikke at du trenger å gi opp drømmen din om å spille en rolle.

Mange grupper der ute handler for moro skyld, mens noen gjør det for penger. Uansett hva grunn er for å starte hobbyen, finn en gruppe å bli med. I tillegg til moro og potensiell fortjeneste, vil tilliten din sikkert også forbedre.

Hvis du fremdeles er nølende, er her en liste over fordelene ved å handle fra Lifehack som du kan sjekke ut.

Ressurs: Masterclass Review: Er det verdt å lære av kjente mennesker

Dette er sannsynligvis en av de beste hobbyene for mødre hjemme ... og også super kostnadseffektiv. Hvis du er den typen person som elsker å samle eller ta bilder av livshendelser, må du sette disse minnene i noe mer organisert og fysisk-en utklippsbok.

Men ikke bli lurt-denne hobbyen er ikke bare for mødre. Uansett hva du gjør i livet, og uansett hva du er som person, kan utklippsbooking være akkurat det legen bestilte for litt driftsstans. Du trenger bare å skyte opp den kunstneriske siden (pluss samle noen utklippsbokmaterialer), og du er god til å gå.

For noen ideer om hvordan du starter denne hobbyen, kan det være lurt å sjekke ut fra MyBluprint.

Ressurs: How To Scrapbook: The Ultimate 'Learning How to Scrapbook for Beginners'

Journalføring er en god måte å kanalisere følelsene dine til ord. Det har ikke noe å. Det er forskjellige typer tidsskrifter, fra drøm til takknemlighet til mål tidsskrifter.

Mange mennesker er for tiden glad i Bullet Journaling-en metode for å organisere og holde oversikt over oppgavelisten din hver eneste dag. Det er ikke noe spesielt format for hvordan du gjør det, det avhenger bare av dine personlige behov (og hvordan du vil style det).

Ønsker å lære mer om bulletjournalføring? Her er en liste over Bullet Journal -ideer som du kan prøve.

Ressurs: Hvordan starte en journalførende vane og holde deg til den [The Ultimate Guide]

Siden du allerede skriver og journalfører, ville det ikke skade å dele tankene og musene dine med verden. Start en blogg og vær seriøs med det. Planlegg skrive- og innleggsdagene dine slik at du kan vedlikeholde den riktig.

Hvem vet, du kan til og med tjene penger gjennom blogging? Tross alt, de mest kjente bloggere du kanskje har møtt mens du surfer på Internett, begynte å blogge som en hobby.

Ressurs: Hvordan starte en blogg

Noen gang hørt om "voksen fargelegging" -trenden? Det er mye som "maling etter antall" mani som mange voksne snakker om.

Det er ingenting som virkelig er nytt med det-det er akkurat den samme gamle fargen du gjorde da du var liten. Kanskje den eneste forskjellen er at nå som du er voksen, er livet ditt litt mer stressende og du trenger et utløp.

Mange bokhandler og kontorforsyningsbutikker selger terapeutiske fargeleggingsbøker. Hvis du ikke tror at disse bøkene vil fungere, kan du prøve deg og bevise deg feil.

Ressurs: 10 terapeutiske fordeler ved å bruke fargeleggingsbøker for voksne

Å ta bilder kan være en god hobby enten du er seriøs med det eller ikke. De sier at fotografer ser verden med et annet syn, så det kan være lurt å prøve å sjekke om dette er sant. Du kan til og med lære en ting eller to på nettet i disse dager, og etterlater deg ingen unnskyldninger for å prøve det.

Når du ser verdens skjønnhet gjennom din kamera objektiv, du vil lære å sette pris på livet enda mer. Dette er nøkkelen til en stressfri livsstil ... evnen til å se gleden, til tross for alle utfordringene du kan møte.

Ressurs: Fotografering Masterclass: Din komplette guide til fotografering

Hvis du har prøvd fotografering og du leter etter mer, kan videografi være et flott neste trinn. Det er mange ting du kan gjøre med en digital opptaker.

Du kan lage dine egne kortfilmer og deretter produsere lengre. Du kan også blande denne hobbyen med blogging og bli en YouTube -vlogger. Alt du trenger er et godt kamera og et stort sinn (som vi er sikre på at du har).

Ressurs: Grunnleggende om videografi: Tips for nybegynnere - Passion Passport.

Da du gikk på ungdomsskolen, følte du sannsynligvis at musikk var din beste venn. Nå som du er voksen, kan du fremdeles føle det Musikk er en komfort... og kan føre deg gjennom alle slags emosjonelle høydepunkter og lave. Musikk har vært en frelser for mange mennesker, og hjalp dem til å forbli tilregnelige i tider med uro og angst, slik at de kan slappe av.

Men du kan også glede deg over å oppdage nye sanger du aldri har hørt før. Utforsk en sjanger som du slags hatet tilbake på videregående skole. Du kan bli overrasket over å finne mange gode sanger du aldri visste at eksisterte

Ressurs: Hvordan påvirker musikk humøret og lykkenivået

Mennesker som kan spille instrumenter er ofte veldig attraktive for oss. Dessuten ser de alltid ut til å være lykkelige og stressfrie.

Ville det ikke være fint å lære å spille et instrument? Instrumentet ditt trenger ikke å være ekstravagant og vanskelig-det som betyr mest er at du er fast bestemt på å lære å spille det.

Det er mange YouTube -opplæringer på internett som du kan se for å starte denne hobbyen. Du kan til og med finne blogger og nettsteder som underviser i musikk.

Hvis du vil ha en mer personlig tilnærming, kan du se etter en mentor for å lære deg å spille.

Ressurser: Lære gitar og Piano for alle

Det kan virke dumt, og du kan tro at det bare er for barn, men origami er faktisk for alle. Faktisk er origami ofte en anbefalt aktivitet for voksne og eldre for å stimulere hjernenog Forbedre fokus og fingerferdighet.

Dette er fordi origami hjelper med forskjellige psykiske helseproblemer, inkludert konsentrasjon, hukommelsesretensjon og hjerneavslapping.

Her er en nybegynnerguide for hvordan du starter origami -kunsten.

Ressurs nr. 1: Papercraft: Origami -bokser for gaver og pyntegjenstander

Ressurs nr. 2: Lag geometrisk origami papirpynt til ferie, fest og hjemmeinnredning

Å lage stearinlys er et håndverk som folk som elsker å dekorere, kan glede seg over. Det er mange håndverksbutikker (både online og offline) der ute der du kan kjøpe det grunnleggende nødvendighetene for det.

Bortsett fra at dekorering kan få deg til å føle deg avslappet, kan du også lage så mange lys som du vil gi hjemmet ditt en gledelig stemning. Og de gir gode gaver til galentinerne dine!

For å lære mer om å lage stearinlys og hvordan du starter denne hobbyen, her er en liste over trinn fra granhåndverkene.

Ressurs: Stearinlys: duft din vei til paradis

Hvis du er glad i smykker, kan du prøve deg på smykker. Du vil føle så mye stolthet på deg noe du har laget, eller få noen andre til å føle seg spesielle med din hjemmelagde skatt. Hvis du blir veldig bra, har mange mennesker gjort denne hobbyen til en virksomhet.

Dette er en annen flott måte å slappe av og la tiden passere mens du gjør noe verdt. Det tar bare noen få grunnleggende forsyninger og et godt øye for design for å gjøre det til et vellykket stykke. Her er et jukseark du kan sjekke ut om du vil starte akkurat denne aktiviteten.

Ressurs: Nybegynner smykker

Kunsten av broderier kan høres ut som en Jane Austen -roman fra 1950 -tallet, men tror oss, den er fremdeles populær blant kvinner i dag. Det er til og med broderegrupper der ute som gjør det som et team.

Dette er en annen hobby du kan bli til en virksomhet når du får tak i den. Du trenger bare de grunnleggende nødvendighetene og besluttsomheten for å få det til å fungere.

For mer informasjon om hvordan du starter denne ferdigheten, sjekk dette innlegget fra granhåndverkene.

Ressurs: Maleri med tråd: moderne broderi for nybegynnere

Kalligrafi er en type dekorativ håndskrift eller bokstaver opprettet med bruk av en penn eller børste. Mange kvinner som tar opp kalligrafi som en hobby ender opp med å gjøre det til en måte å tjene penger på.

For mer informasjon om denne typen håndskrevet kunst, sjekk ut dette innlegget fra Lindsey Bugbee.

Ressurs: Introduksjon til moderne manus kalligrafi

Kanskje du er mer i å designe ekstravagante klær og rekvisitter, eller du elsket å kle deg ut som din favorittkarakter da du var liten. I så fall kan du prøve cosplay! Cosplay er forkortelse for "kostymespill".

Cosplays er morsomme hendelser der du virkelig kan uttrykke deg og vise frem talentet ditt, mens du får nye venner som deler de samme interessene. Det er ofte lokale arrangementer i ditt område hvor du kan møte andre cosplayere. Disse inkluderer alt fra videospill til filmkarakterer, tegneserier til anime. Du nevner det, du kan kle den.

Ressurs: Internettets fremste cosplay -samfunn

Hvis du er mer en teknisk person som elsker design, kan digital illustrasjon være hobbyen for deg. Lag kunstverk fra komforten til den bærbare datamaskinen din. Hvem vet, du kan til og med bestemme deg for å gjøre digital illustrasjon som en heltidsjobb!

Ressurs: Procreate for Beginners: Lær det grunnleggende og selg kunstverkene dine

Lesing stimulerer hjernefunksjonen, mens du har en beroligende effekt. Lesing forbedrer også fokus og forbedrer skriveferdighetene ved å forbedre ordforrådet og setningsstrukturen. Det styrker også problemløsing og analytisk tenkemåter.

For å gjøre det til en hobby, bør du alltid ha en bok med deg uansett hvor du går. Det eller last ned en lydbok for enkel tilgang på den smarte enheten. Du kan lese en side eller to under arbeidspauser, under pendlingen ... eller når du bare føler at du trenger en avledning.

Ressurs: Hvorfor er lesing viktig? 17 fordeler med bøker.

Er det ikke morsomt å lære nye ting? Dokumentarer er en flott måte å gjøre nettopp det! Ikke bare er de veldig informative, men er ofte underholdende ... selv med de kjedeligste emnene.

Dokumentarer kan hjelpe deg med å forstå tingene og verden rundt deg. De blir ofte vakkert skutt og fortalt av topp skuespillere. Det er en grunn til at det er en dokumentarfilmkategori på Oscars.

Du kan finne mange dokumentarer på TV og Internett. I stedet for å se på filmer eller serier på Netflix og YouTube, kan du prøve dokumentaren. Du kan finne en ny lidenskap eller hobby mens du gjør det.

Ressurs: CuriosityStream

Hvis du blir lei av dokumentarer, kan du alltid gå tilbake til å se på favoritt -TV -seriene dine ... bare ikke overdriv! Å bli begeistret for hva neste episode vil gi er en fin måte å slappe av etter en lang dag, men å se på TV sent på kvelden kan avbryte søvnen din.

Avhengig av hva slags humør du er i, kan det å se på TV hjelpe deg med å frigjøre følelsene dine ... det være seg om du trenger et godt rop, en redsel eller en latter. Og jeg ser ikke mye skade i det ... det er som gratis terapi!

Ressurs: 5 grunner til at det kan være en hobby å se på TV

De sier at latter er den beste medisinen. Så hvis komedie appellerer til deg som en hobby, er det to ting du kan gjøre når det gjelder å engasjere seg: Vær i publikum og ha en natt med moro, eller vær komikeren og vær kilden til moro.

Stand-up komedie er en underholdningsstil der komikere opptrer foran et levende publikum og leverer vitser. Hvis du har mange lyse (og tullete) ideer i tankene dine som du vet sikkert vil få folk til å le, prøve denne hobbyen. Det er sannsynligvis flere barer og komedieklubber i ditt lokale område hvor amatørstandingskomedie netter arrangeres.

Hvis du ikke føler deg modig nok, er det ok også. Prøv litt på venner og familie først. Eller, hvis du foretrekker å jobbe deg inn i det, kan du alltid fange noen gode handlinger på Netflix eller lytte til en morsom podcast.

Ressurs: Hvordan bli en standup -komiker

Studier viser at videospill er gode kilder til stressavlastning, da de lar deg unnslippe virkeligheten en stund. Dette anses ofte som en hobby for menn, men det er faktisk et voksende fellesskap av kvinnelige spillere der ute som spiller disse spillene, ikke bare for spenningen, men for å slappe av.

Du er gammel nok til å vite hvordan du skal begrense deg når det gjelder videospill, så det å gjøre det til en hobby kan ikke skade. Det er en massiv liste over video- og mobilspill tilgjengelig på nettet. Du kan investere i et spillsystem, eller gå på det på den smarte enheten.

Ressurs: De 5 mest avslappende videospillene ut akkurat nå

Enten Jigsaw kryssord, gåter er store stress-avslappende og forbedrer hjerne- og hukommelsesfunksjonen. I motsetning til offentlig tro, er de ikke bare for barn og eldre. De er også for voksne som synes tankespill er veldig interessante.

Som å male og tegne, gir det å fullføre et puslespill en følelse av prestasjon. De får deg til å føle at du har gjort noe produktivt og verdt. Noen mennesker har til og med innrammet favorittpuslespillene sine, etter å ha brukt uker eller mer på å jobbe med dem!

Ressurs: Fantastiske fordeler med gåter for voksne

Er du alene, men vil fortsatt spille kort? Prøv deg deretter på et spill som heter Solitaire! Men hvis vennene dine kommer bort og du vil ha noe annet å gjøre sammen, kan du alltid spille poker eller bro. Rummy er en annen god en.

Kortspill er gode stimulatorer av sinnet. De holder hjernen din aktiv og tenker, og de kan også være en stor stress-reliever. I tillegg gnister en sunn dose konkurranse endorfiner, noe som gjør deg lykkelig!

Ressurs: Topp enkeltspiller -kortspill

Akkurat som kort, brettspill er en morsom måte å Tilbring tid med partneren din, eller en vennegjeng. De gir ikke bare underholdning-de holder også tankene sunne og aktive. Brettspill kan være strategibasert, eller bare dumt. Du kan finne trivia -spill og terningspill. Du kan til og med poppe grisen!

Brettspill har mange fordeler, inkludert stressavlastning og mental klarhet.

Ressurs: De beste brettspillene - finn en ny favoritt i 2022

Som ikke elsker å prøve å finne ut hvordan magikere gjør sine triks? Det er bare noe i måten de utfører som får deg hekta, noe som får illusjonene til å virke så ekte.

Hvis du er nysgjerrig nok, kan det være lurt å finne ut mysteriet bak disse triksene. Du kan lære magi ved å sjekke ut videoer på YouTube eller delta på magiske show og klasser i ditt lokale område.

Ressurs: Lær om magiske triks og 6 tips for nybegynnere magikere. Hvis ordet “abracadabra” trylle frem barndomsminner fra en tryllekunstner med kortstokk på en bursdagsfest, er du ikke alene. Lær av to av bransjens beste, da Penn og Teller lærer denne mesterklassen.

Denne hobbyen kan være litt av en paradoks-den kan enten være super dyrt eller super billig. Det avhenger virkelig av interessen din. Liker du antikviteter og vintage? Action figurer? Skjell? Frimerker? Mynter? Tegneserier?

Alt går når det gjelder å starte en samling. Tenk på hva som passer best for smaken din og budsjettet, og se hvor avslappende det kan være å vise alle varene dine for andre å sette pris på.

Ressurs: Hvordan starte en samling

Akkurat som å lære å spille et instrument, er denne hobbyen for de som har god ekstra tid. Det er ikke en hobby som kan mestres over natten ... eller til og med om en måned. Det kan ta år.

Du trenger ikke å bli en "ekspert" på det nye språket, men det er bare så tilfredsstillende å vite at du kan kommunisere (til og med overleve), hvis du noen gang besøker et land der det snakkes. Smarte apper blir raskt til å lære å lære et nytt språk. Mange står fritt til å prøve og rimelig ... og du kan komme videre gjennom leksjonene i ditt eget tempo.

Ressurs: Topp 10 grunner til å lære språk

Noen kvinner anser matlaging for å være et arbeid. Men med riktig tilnærming kan det faktisk være en super morsom og deilig hobby å ta opp. Bare forestill deg hvordan det ville føles å kunne gjøre noe veldig bra som andre ikke kan! Å lære å lage mat kan løfte humøret ditt, mens du bygger selvtillit.

I tillegg får du glede deg over de deilige måltidene du tilberedes med dine kjære, som sparer penger på Take Out og restaurantregninger. Så hvorfor vente? Begynn å spise sunnere, friskere mat i dag!

Ressurs nr. 1: Kreativ matlaging: enkle sauser for å heve hvert måltid kjøkken

Ressurs nr. 2: Kjøkkentillit: Praktiske tips for matlaging med intuisjon

Ressurs nr. 3: Tenk som en kokk: en nybegynnerguide til matlaging med selvtillit

Siden du allerede lærer å lage mat, hvorfor ikke lære kunsten å pynte også? Garnering er prosessen med å style mat for å få den til å se presentabel. Vil det ikke være morsommere hvis maten din ser ut som om den blir servert på en femstjerners restaurant?

Tenk på det som å tilpasse maten din. Det vil gi alt ditt harde arbeid den oppmerksomheten det fortjener.

Ressurs: Fire måter å pynte mat

Noen av oss er velsignet med det de kaller en "grønn tommel.”Når du har en grønn tommel, er du det en naturlig planteelsker og gartner. Men hvem sa bare de med grønne tommelen kan hage? Hagearbeid gir fred og lykke. Det er også noe å være takknemlig for når du dyrker din egen mat og blomster.

Uansett hvilken farge på tommelen, kan du fremdeles lære denne hobbyen. Du må imidlertid ha besluttsomhet og vilje til å elske naturen, slik at du kan være en vellykket gartner.

Ressurs nr. 1: Hvordan starte en hage

Ressurs nr. 2: Hagearbeid 101: En guide for å vokse og ta vare på planter

Fordi du nå er i hagearbeid, kan det være fint å lære blomsterarrangement også. Mange mennesker synes denne spesielle hobbyen er lett, selv om noen sier at det er vanskelig. Faktisk avhenger vanskeligheten av øyet ditt for design.

Velg farger og type blomst du liker, og la følelsene dine veilede deg. Det er ingen feil måte å ordne blomster på.

Ressurs: Blomsterarrangement: Enkel, enkel, fantastisk blomsteroppsats for enhver anledning

Å lære kunsten å sy tjener to formål: du får være kreativ når du lager dine egne klær ... og du trenger ikke å gå til en butikk for å få reparert eller endret klærne dine. Jeg vil være den første til å innrømme at jeg alltid har angret på å ikke lære å sy.

Sying kan hjelpe deg med å kanalisere din indre kreativitet til noe som er praktisk og vakkert. Alt du trenger er en symaskin og syssett for å høste belønningen.

Ressurs: Syingens grunnleggende: Lag dine egne klær

Lei av hjemmets gamle design? Prøv deg på interiørdesign, og redesigne hjemmet ditt som proffene på HGTV! Dette kan være et friskt lag med maling eller polstring av møbler.

Når du er ferdig med å designe hjemmet ditt, vil du bli overrasket over hvor stolt, glad og fantastisk du føler deg! Hvem vet? Vennene dine kan til og med be deg om å style hjemmene sine også.

Hvis du vil øve på interiørdesignferdighetene dine, er det mange apper tilgjengelig i Apple App Store og Google Play Store. Vi anbefaler å sjekke ut planlegger 5D.

Ressurs: Dekorasjon 101: Grunnleggende om interiørdesign

Glad i søtsaker og kaker? I så fall kan baking være den perfekte hobbyen for deg! Du trenger ikke å ha en formell utdanning for å gjøre denne aktiviteten, og du vil bli en rask hit på bursdagsfester og sosiale sammenkomster!

Det er online videoopplæringer, kokebøker og apper for å komme i gang. De vil hjelpe med alt fra handlelister til oppskriftsutførelse.

Ressurs: Enkel og allsidig baking: den ene gjærdeigen du trenger å vite

Strikking kan virke vanskelig, men gjør det ikke morsommere? Bruk dette som en øvelse i tålmodighet og selvlakking, mens du våger deg selv å gjøre noe som kan være ganske vanskelig for andre mennesker. Det er også bemerket at psykiske helsemessige fordeler forbundet med strikking.

Hvis du ikke vet hvordan du begynner å strikke, er det tusenvis av instruksjoner og opplæringsprogrammer som er tilgjengelige på internett.

Ressurs: Strikking I: Lær det grunnleggende med et enkelt skjerf

Kanskje du er en hundelsker? En katteperson? Eller kanskje du liker fugler og fisk. Uansett hvilket dyr det er som gjør deg lykkelig, bør du tenke på å få en til å ta vare på! Å ha et kjæledyr anbefales ofte for de som bor alene, ettersom det å ha selskap i huset gjør det meste mindre stressende ... for ikke å nevne gir så mye kjærlighet og lykke.

Men det er også et stort ansvar. Så hvis du ikke er helt klar til å trekke avtrekkeren på et kjæledyr på grunn av den travle arbeidsplanen, kan du alltid Frivillig på nærmeste dyrehjem eller redning i helger eller kvelder å føle fordelene ved å være en surrogat kjæledyrforelder.

Ressurs: 15 fantastiske fordeler ved å adoptere et kjæledyr

I tillegg til å gjøre deg fysisk i form, kan løping også være en stor kilde til stressavlastning, ettersom det er en aerob øvelse. Aerobe øvelser setter i gang frigjøring av endorfiner, som er hormonene som reduserer stress og angst.

Løping hjelper deg med å ta tankene dine av ting og gjenvinne fokus på positive. Du blir så fokusert på målet ditt at du glemmer bekymringene dine en stund. Det beste av alt er at løping kan gjøres gratis ... siden ingen eier naturen (i det minste ikke alt sammen).

Ressurs: Hvordan begynne å løpe for nybegynnere. Din guide til intervalltrening, kostholdsplaner og riktig antrekk.

Fotturer er en stor hobby av flere grunner. For det første kan det ta opp all oppmerksomheten din, så du får sjansen til å slappe av og glemme problemene dine i noen timer. Det er også super flott trening, på grunn av alle endringene i høyde og terreng ... bare sørg for å ha riktig gir!

Fotturer er en utmerket mulighet til å få kontakt med naturen. Mens du går på tur, vil du kunne sette pris på de naturlige underverkene i verden-og det har blitt vist at en god forbindelse med naturen kan redusere stressnivået betydelig.

Ressurser: Oppdagelse en hobby

Sykling gir mange fysiske fordeler for bordet, ikke minst er at det gjør deg sunn og i form. Det er også enkelt å gjøre, og det krever ikke dyrt utstyr (bortsett fra sykkelen, selvfølgelig). Sykling er lettere på leddene enn de fleste andre øvelser, som lar deg holde deg til lenger.

For å starte en sykkelhobby, kan du sykle for 30 minutter til en time hver dag i parken i ditt lokale område. Hvis du vil ta ridningen din til neste nivå, må du se etter flotte stier du kan utforske.

Ressurs: Hva sykling nybegynnere trenger å vite før du hopper på en sykkel

Akkurat som å løpe og fotturer, tar svømming tankene dine fra de daglige hikke du kan møte. Når du svømmer, føler du deg mer rolig og avslappet. Det er ikke nødvendig å bli gal fordi det ikke er noen konkurranse-bare svømme og være i fred med omgivelsene dine.

Lap svømming er også en fantastisk lav innvirkning, kardiovaskulær trening. Det kan gjøres i et basseng, innsjø eller til og med havet. Så lite som 20 minutter med kontinuerlig svømming om dagen kan gjøre en stor sprut på treningsrutinen din.

Ressurs: Svømmingens grunnleggende og perfekt fristil for kondisjon og vekttap

Dette er en hobby som er morsommere når du er ferdig med venner. Kanskje sist du prøvde det var da du gikk på videregående, men du kan like gjerne gi den en gang til og se hvordan det kan få deg til å føle deg så avslappet og lykkelig.

Bowling er mer enn å ha på seg morsomme sko, drikke øl og snacks til strobing -lysene og musikken ... det er faktisk en anstendig trening. Forbedret muskeltonus, styrke og vekttap er blant fordelene. For ikke å nevne at det kan forbedre fingerferdighet.

Ressurs: Health Fitness Revolution

Hvis du tror at basketball bare er for menn, er du langt unna! Basketball er for hvem som helst menn og kvinner, unge og gamle. Du trenger ikke å være en ekspert for å gjøre det-du trenger bare å glede deg over spillet.

Basketball involverer non-stop som løper fra den ene enden av retten til den andre, noe som er flott for vekttap og utholdenhet. Så ta en ball og noen støttende sko og treffer banen! De fleste byer har til og med kvinner (eller co-ed) pickup-ligaer.

Ressurs: Jump Manual

Yoga er en aktivitet som mange tror er bare for kvinner, men det er galt. Det er den typen aktivitet som ikke diskriminerer og er skånsom nok til at alle kan prøve ... til og med barn. Yoga hjelper deg å bli sentrert og finne din fred.

Den fysiske praksisen med yoga har vist seg å oppdatere og fylle på deg fysisk, følelsesmessig, mentalt og åndelig. Det slapper av og kroppen din, slik at du kan møte dagen på hodet. Det er også utmerket for kjernestyrking og muskeltoning.

Hvis du er en nybegynner som vil prøve yoga, er her en liste over de beste yogabøker du kan sjekke ut for å starte din praksis.

Ressurs: Grokker

Meditasjon kan være en ganske alvorlig aktivitet, men det trenger ikke å være. Enten du leter etter seriøs selvrefleksjon eller en lystig måte å stresse av livet ditt, hvis du er fast bestemt på å lære meditasjon, vil du se hvordan denne hobbyen kan gjøre deg mye lykkeligere og sunnere.

Ressurs: Hvordan meditere: En komplett guide for nybegynnere

Som jeg nevnte tidligere, En forbindelse med naturen kan være en stor stressavlastning. Å gå ut og faktisk oppdage jordens skjønnhet kan gi deg den tryggheten du fortjener.

Det er også utrolig ydmykende å innse hvor små vi er ... og hvor ubetydelige noen problemer kan virke i det store ordningen med ting. Det handler om å leve i øyeblikket og sette pris på hvert sekund. Camping lar oss gjøre dette, uten distraksjoner.

Ressurs nr. 1: 21 camping essensielle: utstyret du aldri vil glemme

Ressurs nr. 2: Hvorfor camping er bra for sjelen

Du kan gjøre denne hobbyen hvor som helst, så lenge du har en klar nattehimmel med stjernene som skinner lyse. Du kan ta med kikkert eller et teleskop, men det er ikke nødvendig. Kanskje du vil ha et kart over konstellasjoner for å se hvilke du kan oppdage!

Gå en kjøretur hjemmefra hver gang. Ta en venn eller en spesiell person med deg, finn et åpent felt og legg deg ned på et teppe. Alt som er igjen å gjøre er å nyte fred og ro, og den utrolige utsikten.

Ressurs: 4 Fantastiske helse- og sosiale fordeler ved å stirre

Hvis du vil ha en mer sofistikert hobby, kan du prøve vinsmaking. Se etter lokale vinbutikker eller vingårder som tilbyr smaksøkter. Mange er til og med gratis og sammenkoblet med deilig ost og frukt. Noen vingårder tilbyr til og med vinskapingskurs.

Eller du kan være vert for en vinsmaking hjemme og be vennene dine ta med forskjellige typer vin for alle å prøve. Lag en "potluck" -liste over hva som trengs for å skape variasjon.

Som en bonus sies det å forbedre sirkulasjonen og redusere sjansene for hjertesykdom (når den konsumeres i moderasjon) ... pluss at det kan få deg til å føle deg mer avslappet og lykkelig.

Ressurs: Lær om vinproduksjon

Du kan være bekymret for at det kan være dyrt å reise. Noen gang hørt om å reise på et budsjett? Det er mange avtaler i siste øyeblikk hvis du vet hvor du skal se.

Hvis penger ikke er en bekymring, kan du prøve å sette sammen en bøtte liste over steder du vil gå og komme på jobb og sjekke dem av! Når du har startet denne hobbyen, vil du snart finne det Å utforske verden og møte mennesker fra forskjellige kulturer kan faktisk gjøre deg ganske lykkelig... enten det er å reise solo, med en venn eller med familien.

Ressurs: 21 Lydfordeler og fordeler ved å reise som hobby

Det er et økende antall diktere og forfattere i dag, og mange av dem er engasjert i muntlig ord og resiterer poesi, som er Kunsten å utføre skriftlig innhold foran et live publikum. Hvis du brenner for dikt og opptreden, kan du prøve denne hobbyen og teste grensene dine.

Du kan øve på å levere et dikt, en historie eller til og med en tale. Lokale kafeer og bokhandler ville være et flott sted å komme i gang, siden mange verts talte ordhendelser.

Ressurs: Hvordan du skriver muntlig ord poesi. Talt ord poesi er en ordbasert performancekunst der foredragsholdere driver med kraftig selvuttrykk ved å dele sine synspunkter på bestemte emner. Det trenger ikke å rimme, men visse deler kan rimes for å understreke et bilde eller gi det en lyrisk kvalitet. Disse diktene inneholder elementer av hip-hop, folkemusikk eller jazz for å forbedre den rytmiske presentasjonen. Det er ment å være minneverdig.

Hvis du vil at tiden din skal bli brukt på verdifulle ting, Frivillighet er kanskje den beste hobbyen. Frivillighet gir deg en følelse av Selvoppfyllelse og tilhørighet. Det får deg til å føle deg som Du er en del av noe godt og verdt.

For å komme i gang, gå til ditt lokale samfunnshus, kirken eller treffe internett. Mange legger ut frivillige søk på sine sosiale mediesider. Du kan også bruke et nettsted som VolunteMatch eller Meetup.

Ressurs: Hvordan frivillig: 13 trinn for å begynne å melde seg frivillig i samfunnet dittDet er viktig å starte med å identifisere årsakene som taler til deg personlig, på denne måten er det mer sannsynlig at du blir investert og holder deg til det.

Flere hobbyer for kvinner

56. Finger og armstrikking

Hvis du sliter med hekling eller strikke med nåler, la meg introdusere deg for den morsomme verdenen av Finger og armstrikking. Finger og armstrikking er akkurat slik det høres ut, og det er slik mye raskere enn den tradisjonelle måten.

Du trenger ikke noe utstyr (eller strikkeopplevelse), bare fingrene, armene og skeinsene (Balls of Yarn). Jeg har nylig laget en Chunky finger-strikket babyteppe (Jeg brukte 5 skeins), og det tok meg en time å fullføre.

Det er mange trinnvise opplæringer tilgjengelig på YouTube, og det er det vanedannende.

PSST, armstrikket og fingertepper gjør unike og Fantastiske gaver.

57. Junk Journaling

Er du kjent med ordtaket: “En manns søppel er en annen manns (kvinnes) skatt?”Vel, dette er så sant når det gjelder Junk Journaling (Og nei, det er ingen skriving involvert med mindre det er revet ut av en bok.)

Begynn med å lage søppeljournalen din ut av gamle kornbokser eller vintage symønster (The Wilder, jo bedre).

Deretter Pynt på sidene dine Med et hvilket som helst søppel du har samlet, for eksempel gamle flaskekapsler, fjær, tepose -tagger, avisutklipp og Washi Tape.

Du kan gå så langt som Bevisst søl kaffe på siden for det gamle utseendet.

Hele prosessen er terapeutisk. Hvis du trenger inspirasjon, kan du sjekke ut dette tilfredsstillende klippet av ensøppel spredning blir satt sammen.

58. Karate

Karate er en av de mest givende idrettene å forfølge. Ikke bare hjelper karate deg med å holde deg i form, men det også jegMPROVES DIN MENTAL og fysisk styrke. Kampsport lærer deg å bremse og fokus På ditt neste trekk.

Som kvinne er dette en god disiplin å lære og en utmerket form for selvforsvar. Karate gjør også underverker for din fleksibilitet og balanse. Hvis du er bekymret for den fysiske belastningen som er involvert, bør du vite at det er en beregnet sport som ikke innebærer å løpe rundt eller gjøre ting som å hoppe knekt.

59. Vend møbler

Her er en hobby som er morsom å gjøre og kan være en fantastisk Sidehust For litt ekstra penger. Vend møbler involverer ikke den faktiske kastingen av møbler (selv om du vil lete etter møbler som folk kaster ut).

Hvordan fungerer flipping? Du Finn gamle møbler, fikser det, Legg til en smule maling (hvitvasketeknikken er nydelig), og gjenbruk eller videreselge den. Det beste er at du kan snu alle slags møbler, fra terrassesett til forfengelighetsspeil (alt kan gjøres pent igjen).

Du kan Finn uønskede møbler Hos Garage Sales, Ebay og Facebook Marketplace. Jakt etter møbler er en del av moroa.

60. Zumba -klasse

Liker du dans og cardio? Deretter Zumba er rett opp i smug. Dette kondisjons- og cardio -programmet har sterke påvirkninger fra Latin-inspirerte dansetrinn. Zumba vil gi deg en Fullkroppstrening mens du hjelper deg med å teste samtidig.

Denne treningen har aerob (med oksygen) og anaerob (uten oksygen) fordeler, som er Utmerket for din kardiovaskulære og luftveissystemer. Hvis du føler deg for sjenert til å bli med i en live -klasse, kan du også trene i hjemmet ditt mens du streamer en økt på nettet.

61. Keramikk

Arbeider med leire er avslappende og terapeutisk. Du kan virkelig ta deg god tid og fordype deg helt i dette Kunstnerisk hobby. Jeg foreslår at du først deltar på en keramikk og keramikkklasse i ditt område, slik at du kan få en følelse av prosessen og Lær noen teknikker, Før du drar ut og kjøper ditt eget sett.

Dette er en vakker måte å ta en pause fra dine daglige bekymringer og stress. Kos deg med å føle leiren i fingrene mens du former den til alt du vil.

62. Klassen av Taryn Toomey

Liker du å prøve ut nye ting og holde et åpent sinn? Hvorfor ikke prøve noen få økter fra "Klassen“? Denne treningen er vanskelig å forklare, da den kombinerer flere danse- og treningselementer.

Opprettet av Taryn Toomey, "klassen" er en Transportivt og transformativt Eklektisk treningsrutine. Det kombinerer mindfulness, legemliggjøring, meditasjon, musikk, åndelig lære og vokalisering, og fokuserer hovedsakelig på Repeterende og rytmisk bevegelse.

Sjekk ut denne traileren med berømt Skuespillerinnen Emma Stone (og andre) angående deres opplevelser med “Klassen.”

63. Tai chi

Øve Tai chi Hver morgen er en fantastisk måte å starte dagen på. Bevegelsene er Skånsom og flyt inn i hverandre uten å ta en pause. Det er en måte å koble tankene dine og kropp før du møter utfordringene i dagen din. Denne hobbyen fokuserer på din åndelig og fysisk velvære.

Du kan delta på Tai Chi -klasser i lokale parker eller strøm lett å følge Videoer på nettet. Det handler om hva som fungerer best for deg.

64. Geocaching

Nyter du Skattjaktspill? I så fall, hvorfor ikke delta i det globale fenomenet geocaching? Du må legge navigasjonsevnen din til å fungere når du prøver å finne containere som heter Geocaches "eller" Caches.”

Disse beholderne inneholder mange godbiter som utenlandsk valuta, loggbøker, penner og blyanter.

Det er Tre regler:

1. Ta et element fra hurtigbufferen

2. Permisjon et element i hurtigbufferen

3. Skrive om det i loggboken

Gå over tilgeocaching.com å melde seg på og bruk smarttelefonen din til å navigere til skjulte hurtigbuffer.

65. Skøyter

Twirling og spinning på is ser ut som så morsom, og det er det. Du trenger ikke å ta skøyter For alvorlig, som mange mennesker skater for rekreasjonsformål. Det betyr selvfølgelig ikke at du ikke kan kjøpe noen fantastiske skøyter.

Skøyter bygger opp utholdenheten din og utholdenhet og er utmerket for vekttap og bentetthet. Du trenger ikke å bekymre deg for å bli varm og svett mens du skøyter vakkert Airconditionede skøytebaner.

Hvis du er fascinert av denne sporten, kan du gå til en skøytebane i nærheten og leie et par av skøyter. Du vil elske det!

66. Sushi Making

Skape deilig Sushi hjemme er en kreativ hobby som ikke bare gir deg et godt måltid, men også tillater din fantasi å løpe vilt. Å lage sushi er en kunst, og det tar tålmodighet og visjon.

Du kan bestille Sushi-making-sett Online med alt du trenger for å lage mesterverket ditt. Med tålmodighet og en god mengde tang, kan du lage en rekke sushi, fra lakseroser til sashimi.

67. Dykking

Stroppe en oksygenbeholder på ryggen og dykke ned i havet mens Verden går stille Rundt deg er himmelsk (#SignMeup). Dette gjør dykking Den perfekte hobbyen for å slappe av og nyte livet.

Dykking gir deg ubegrenset tilgang til en helhet ny verden. Utforsk korallrev og undervannshuler. Kanskje det vil være et senket skip eller to. Du må få din åpen vannkvalifisering før du dykker ned i havet (3 eller 4 dager med trening.)

68. ASMR -videoer

Har du utforsket verden av Asmr (autonom sensorisk meridian respons) ennå? Hvis ikke, går du glipp av det. Disse videoene tar Tiktok med storm, og det er så gøy å leke med forskjellige stimuli.

Når du ser på noen som gjør en ASMR -video, kan du oppleve en kriblende følelse som sprer seg over hodeskallen din og nedover lemmene. Lage en video ved å leke med forskjellige lyder som skaper en statisk-lignende lyd eller tikking (for eksempel) for å utløse en lyd eller visuell respons.

Du kan tappe på en mikrofon, Crinkle Paper, eller snakk i hysjede toner. Alt du trenger er litt fantasi, en smarttelefon og en mikrofon. Her er et kriblende eksempel.

69. Longboarding

Longboarding er en morsom måte å møte nye mennesker og lære Nye triks. Disse brettene kommer i en rekke forskjellige design og farger for å møte din personlige preferanse. Longboarding styrker hjertet ditt Mens du øker utholdenheten din.

Longboards har mye mer stabilitet enn skateboards og er bra for å lære det grunnleggende. Når du er komfortabel, kan du begynne å lære noen enkle triks. Pop i ørepodene dine og ta en tur som deg Destress Etter en lang dag.

70. Birøkt

Se for deg å kunne gå utenfor og samle din egen fersk honning. Vel, du kan ved å ta på deg en birøkt hobby. Hvis du er den typen person som kjeder seg raskt, vil birøkt Hold deg fascinert.

Bier er sammensatte Insekter med unike bikubeutforminger og styringsstiler som du kan innlemme i birøktprogrammet ditt. Også bier har fantastiske personligheter, og de også Kast raserianfall. For å starte, må du finne et perfekt sted, sette opp en bikube og få en koloni av bier (helst fra en profesjonell).

71. DJing (platejockey)

Hvis du elsker musikk og fester, bør du vurdere å forfølge en DJing Hobby. På denne måten kan du dele din kjærlighet til musikk med andre (og kanskje til og med få betalt). Du kan også mase gamle sanger sammen og gjøre dem om til noe nytt.

Du trenger ikke mye for å starte denne hobbyen. Se denne videoen om hvordan du kan DJ med en bærbar PC.

72. Makramé

Makramé er en morsom måte å lage ting som vegghenger eller underlag som bruker forskjellige Knuterteknikker. Det er enkelt å gjøre når du har lært noen nybegynnerknuter. Denne hobbyen vil ikke bryte banken som deg trenger ikke noen verktøy Bortsett fra tauet og hendene dine.

Hvis du ikke er fornøyd med noe, er det lett å avdekke det og begynne på nytt. Du kan gjøre makramé alene eller med en gruppe damer for et selskap.

73. Hesteridning

Hesteridning er så mye mer enn bare å klatre på en hest. En stor del av denne hobbyen er i kontakt med hesten din og omsorgsfull for dem. Å løpe hendene over hestene dine og snakke med dem mens du sykler er euforisk og gjør deg føler deg bra.

Å ri på en hest er så bra for din Selvtillit og selvtillit. Det også forbedrer Din koordinering og balansere.

74. Bueskyting

Øve bueskyting Som en hobby er en flott måte å Få deg ut av huset, og ta inn litt frisk luft. Du trenger ikke å være så god som Robin Hood for å nyte bueskyting, og det er faktisk helt slapper av trekke bowstringen tilbake og sikte mot målet.

Bueskyting hjelper deg å jobbe med din tålmodighetsevner og forbedrer fokuset ditt. En annen fordel er selvtillit Boost du får fra å treffe målet. Bueskyting kan gjøres som en solosport eller som en sosial hobby (valget er ditt.)

75. Sparsommelig

EN Trendy hobby Å prøve ut er sparsommelig (spesielt med de overprisede kostnadene for klær i disse dager). Hvis du er stolt av å ha en unik stil Og nyt vintage -utseendet, du må starte sparsommelig.

Det er mange sparsommelige butikker som du kan tromme gjennom, og hvem vet hva du finner. Sparsommelige er kostnadseffektiv og har fått mye popularitet gjennom årene. Prøver på klær og funn Høykostnader for lave priser er en stor gevinst.

Dessuten, som ikke elsker pynter seg nå og da?

Endelige tanker om hobbyer for kvinner

Først og fremst må du huske at hobbyer skal være morsomme og stressfrie. Hvis de legger til mer angst i livet ditt, er det ikke en hobby ... det er en oppgave. Oppgaver oppfyller ikke sjelen din.

Som ridderen i Indiana Jones og The Last Crusade ytret i hulen, "velg klokt". Hans råd gjelder her. Stol på meg. Hobbyen din skal være noe hyggelig og avslappende ... noe du ser frem til. Dette betyr Det skal ikke føles som arbeid. Livet er for kort for alt arbeid og ingen lek. Du vil aldri gi tankene eller kroppen din den oppmerksomheten den trenger på den måten.

Til slutt er en bevist måte å forbedre din lykke og livstilfredshet å fokusere på mål som virkelig betyr noe. For å komme i gang, sjekk ut dette gratis utskrivbare regnearket og en trinn-for-trinn-prosess som vil hjelpe deg med å sette effektive smarte mål.