Topp 10 enkle gleder som fyller dagen din med lykke

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Et viktig livsmål å ha er å fokusere på din lykke. Når folk tenker på det det de trenger for å være lykkelige, tenker de ofte på store materialistiske mål.

I virkeligheten er hemmeligheten bak å være lykkelig å prøve å finne enkle gleder. Selvfølgelig har alle en litt annen definisjon av hva det vil si å ha en enkel glede. Så i denne artikkelen vil vi kort definere dette konseptet og deretter gi 77 enkle gleder som kan gi litt lykke til din daglige rutine.

La oss komme til det.

Innholdsfortegnelse

Hva er enkle gleder?

Alle har en litt annen måte å se på enkle gleder. Generelt kan enkle gleder defineres som opplevelser som er positive, korte og vanligvis dukker opp i hverdagslige omgivelser.

Videre er de vanligvis tilgjengelige for mennesker til liten eller ingen kostnad. Ofte er enkle gleder utrolig personlige. Som et resultat kan enkle gleder for en person ikke være de samme som enkle gleder for noen andre.

Fordi disse gledene er opplevelser, krever de en enorm mengde mindfulness for å bli glede av i sin fulle grad. Det er mange måter folk kan øve på sin mindfulness.

For eksempel kan det være nyttig å meditere fra tid til annen. Noen mennesker kan til og med prøve yoga. Andre mennesker kan gå en tur i skogen. Så lenge noen mennesker er i stand til å fokusere på mindfulness, kan de få mest mulig ut av sine enkle gleder.

Så med det i tankene, her er en kort liste over ideer som kan gi litt lykke til hver dag.

77 enkle gleder å prøve i dag

1. Hvis du har en dårlig dag, kan du tenke på å ta av deg skoene og gå en tur i gresset mens du er barfot. Følelsen av gressbladene på føttene vil være forfriskende.
2. Tenk på å slå av radioen i bilen og ta hensyn til omgivelsene dine. Hvis du skjønner hvor vakker verden er som du kjører forbi, kan dette fylle deg med lykke.
3. Glede deg over morgenkoppen kaffe. Hvis du trenger å slå den opp, kan du tenke på å legge til et smakskudd eller to.
4. Hvor lenge har det gått siden du krøllet deg sammen med en god bok? Finn en god roman, bruk litt tid ute og ta den inn.
5. Det er ingenting som en skål med friske bær. Hvis du vil bytte det opp litt, tenk på å tilsette litt krem ​​eller brunt sukker!

6. Selv om du kanskje blir fratatt, må du stå opp tidlig! Se solen komme opp. Det er ingenting som utseendet til en frisk soloppgang mot himmelen.
7. Glede deg over treningsrutinen din. Enten du går en løp om morgenen eller kvelden, tilbring litt tid utendørs.
8. Hvis du er i nærheten av kysten, kan du gå en tur på stranden. Hvis ikke, finn en lokal innsjø eller tjern. Bruk litt tid på å gå nær vannet. Hvis du virkelig er modig, ta av deg skoene og dypper føttene i!
9. Bruk litt tid på å fokusere tankene dine. Hvis du bruker noen minutter på å meditere, bør du komme i nærmere kontakt med verden rundt deg.
10. Finn en venn som er villig til å prøve yoga med deg. Gren ut litt og prøve deg. Det er ingenting som det.
11. Ta en ekstra lang dusj i dag. Skru opp temperaturen litt. På den måten kan du virkelig la det varme vannet smelte frykten, bekymringene og stresset ditt er borte.
12. Tenk på å gi dine kjære en klem i dag. Hvor lenge har det gått siden du faktisk pakker armene rundt dem? Dette er en av de beste måtene å øke humøret ditt.
13. Hvor lenge har det gått siden du hadde en dansefest? Tenk på å slå på musikken i stuen din, flytte møblene ut av veien og slippe litt løs!
14. Når var sist gang du lo av noe som virkelig var morsomt? Få noen venner sammen og del noen vitser. Du kan til og med høre på noen morsomme podcaster. Dette er en fin måte å slippe løs litt på.
15. Er du en fan av sjokolade? I så fall, prøv Dark Chocolate. Selv om dette kan være litt bedre, kan du ende opp med å like det! Ta glede av smaken av sjokolade mot tungen.
16. Når var sist gang du snakket med en venn på telefonen? Vi snakker ikke om teksting. Vi mener faktisk å snakke med noen andre. Hvis du leter etter noen som løfter humøret bare litt, snakk med en venn på telefonen.
17. Liker du dessert? I så fall, prøv en rotøl float! Når var siste gang du hadde en av dem? Få en is av iskrem, hell litt rotøl over det og unner deg litt.
18. Har du en betydelig annen? Gå i så fall en tur med ham eller henne i regnet. Dette er en flott måte å prøve noe nytt.
19. Leter du etter noe som kan være terapeutisk for deg? I så fall, tenk på å rydde opp i rommet ditt. Rengjøring kan være terapeutisk for mange mennesker. Hvis rommet ditt er skittent, kan du prøve å rydde opp i det. Hvis du lager mer plass i hjemmet ditt, kan dette hjelpe deg med å håndtere stresset ditt.
20. Er du noen som er tilhenger av pommes frites? I så fall, gå til en lokal restaurant, få noen pommes frites og prøv noen krydder. Du har sannsynligvis noen få krydder i skapet ditt som du ikke har brukt på en stund.

52. Det har sannsynligvis gått lenge siden du tok et bad. Selv om du kanskje er voksen, har du absolutt tjent retten til å ta et bad. Ta på deg musikk, fyll opp karet og få ham. Dette er en fin måte for deg å smelte stresset bort.
53. Når var sist gang du faktisk gjorde noe sprøtt? Når var siste gang du gjorde noe spontan? Hvis det har gått en stund, er det på tide å gjøre akkurat det. Få noen få venner sammen og gjør noe på impuls. Selvfølgelig skal det ikke være noe ulovlig, men ikke nøl med å oppføre deg gal i offentligheten.
54. Hva er din favoritt type godteri? Nå, gå ut og få det. Selv om dette ikke er noe du bør gjøre regelmessig, er det en fin måte for deg å lindre stresset ditt. Det er ingenting som å sette seg ned og spise en deilig godteribar. Ikke nøl med å prøve det.
55. Har du spilt Footsie med noen nylig? Selv om dette kan høres barnslig ut, er dette en fin måte for deg å sette et smil i ansiktet til andre. Hvem tror du ville være villig til å spille footsie med deg? Hvorfor ikke prøve det?
56. Når var sist gang du virkelig la deg tilbake og tok en titt på skyene? Det er en god sjanse for at det har gått en stund. Gå derfor ut til hagen din, legg deg på ryggen og se på skyene mens de ruller forbi. Du kan til og med finne en sky som ser ut som en interessant form.
57. Når var sist gang du virkelig fikk noen til å smile? Det er ingenting som følelsen av lykke som å se noen andre smile til noe du sa eller gjorde. Den gode nyheten er at det er mange måter du kan få noen til å smile. Du kan fortelle en god vits. Du kan fortelle en morsom historie. Eller du kan ganske enkelt holde døren for dem. Hvis du er i stand til å få noen til å smile, vil du øyeblikkelig forbedre din egen dag også. Finn en måte å få noen andre til å smile i dag.
58. Liker du familietid? Bryt ut brettspillene og spillekort. Dette er en utmerket måte å forene alle sammen og dele latter og samvær i timevis.
59. Trenger å strekke bena. Gå for en rask sykkeltur. Spaser over til din lokale park eller ned til ditt favoritt ved vannkanten. Ta inn åpningen av den åpne veien, severdighetene og luktene mens du cruise.
60. Elsker du skjønnheten og aromaen i en fersk blomsterhage? Planter i så fall din egen blomsterhage og skape et eksotisk rom der du og andre kan glede deg over skjønnheten.
61. Du vil komme deg bort og tømme hodet? Gå til en basketballbane og skyte kurver. Jeg har grublet på mange av livets omstendigheter og funnet stor fred mens jeg gikk meg vill i et solo -basketballkamp.
62. Ønsker du å snakke med noen som alltid vil der for deg? Hvis du er åndelig eller vil være, er bønn en utmerket løsning. Den himmelske Fader er alltid der for å gi et lyttende øre til de som trenger ham og belønner de som søker ham flittig. Han blir funnet av alle som søker ham.
63. Er du kreativ eller har kreative hobbyer? I så fall vil doodling, lage og maleri gi deg stor glede. Du vil gå deg vill i å lage vakre kunstverk. Det kan slappe av i timevis.
64. Du har jobbet hardt på en varm sommerdag. Få ting er mer forfriskende enn å sette seg ned og drikke et glass nypresset limonade. Ahh.
65. Ha dagene dine på kontoret har vært stressende? Prøv å klemme en stressball for å lindre bekymringene dine og roe nervene dine.
66. Har du noen gang de dagene der du føler deg treg og ikke ser ut til å knipse ut av det? Å sprute kaldt vann i ansiktet ditt kan ikke bare hjelpe deg, men også gjenopplive deg.
67. Så du elsker svømmebassenget, ikke sant? Prøv å legge en bassengnudler under hver arm og "henge ut" i den dype enden av bassenget fra en horisontal stilling. Det vil slappe av kroppen din fra topp til tå.
68. Noen ganger er det vakre, men enkle ting rundt oss som lett kan holde oss underholdt? Prøv å stirre ut av vinduene i hjemmet ditt. Se på skjønnheten rundt samfunnet ditt mens barna løper og leker (hvis de fortsatt gjør det i nabolaget ditt). Se ekornene løpe og leke og fuglene bygger reirene sine.
69. Folk som passer på offentligheten kan være mer begivenhetsrike enn å se favoritt -TV -showet ditt. Gå til ditt lokale kjøpesenter eller Wal-Mart, sitte på en benk og se på folket mens de går forbi. Denne enkle gleden kan være engasjerende og interaktiv når du støter på noen du ikke har sett på noen tid.
70. Når hjertet ditt er tungt, og du har mye på hodet, kan du journalføre tankene dine en flott måte å frigjøre følelsene dine, men hold dem diskrete når du jobber gjennom noen av livets mest kompliserte problemer.
71. Som en introvert, når du er på et offentlig sted som et legekontor eller i et fullsatt pauserom på jobben, kan det være en stor flukt å spille et spill med kabal, basseng eller et annet spill på telefonen din på telefonen.
72. Trenger du en klem? Sjansen er stor. En mann med langt skjegg vil også fungere.

73. Noen av de beste og morsomste diskusjonene kan fås gjennom sms med dine beste venner. Send dem morsomme memes for å bryte isen og føre en samtale med meme -svar gjennom dagen.
74. Gjør drømmene dine til virkelighet ved å planlegge sommer- eller juleferier. Dette vil gi deg stor spenning for dagene fremover.
75. Siden jeg var barn, har jeg alltid hatt glede av meg ved å tygge litt søt sukkerholdig boble tyggegummi og blåse de største boblene som mulig.
76. Hvis du elsker å handle, kan shopping i butikken gi deg pep i trinnet ditt. Det er som en jakten for å finne uvurderlige antikviteter og andre søte funn for billig.
77. Å si "ja" til alle og mennesker-behagelige kan være stressende. Så øv deg på å bruke ordet “nei.”Du blir så lettet når du kommer i vanen med det.

Dette er noen av de beste gleder du kan tenke på å innlemme i dagen din. Selv om disse ikke nødvendigvis er storslåtte, ekstravagante ting, er de en måte å gjøre dagen din bare litt lettere å bære.

Endelige tanker om enkle gleder

Til slutt har alle en litt annen måte å definere enkle gleder. Det er viktig for deg å fokusere på disse enkle gleder som er best for deg.

Hvis du er i stand til å fokusere på de enkle gleder du har i livet ditt, vil du kunne forbli positiv selv i møte med motgang. Videre vil du også ha en mulighet til å forfølge lykke i sin reneste form. Så hvis du vil legge litt lykke til livet ditt, kan du se gjennom denne listen og velge noen av de enkle gleder som vi nettopp snakket om.

Og hvis du leter etter andre ideer om humørforsterkende, Her er 43 raske måter å gjøre deg lykkelig.

Og hvis du leter etter flere tips om hvordan du kan bli en lykkeligere person, kan du sjekke ut disse blogginnleggene:

• 5 enkle trinn for å finne ditt livsformål
• 9 trinn for å føle seg lykkelige igjen etter en livsutfordring
• 101 ting å være takknemlig for i livet ditt