Topp 10 sitater for sosial angst for å håndtere ubehagelige situasjoner

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Blir du ofte nervøs og ukomfortabel når du er omgitt av mange mennesker?

Eller blir du noen ganger selvbevisste og usikre når du arbeider med ugunstige situasjoner?

I dette innlegget deler vi med deg noen av de beste sosiale angstsitatene som kan hjelpe deg med å takle ubehagelige og ugunstige scenarier. Vi ønsker å hjelpe deg med å føle deg mer avslappet og rolig hvis du noen gang trenger å møte en mengde full av mennesker.

Men før vi fortsetter, la oss dele med deg litt informasjon om sosial angst og hva du kan få av å lese disse sitatene.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor lese sitater for sosial angst?

Sosial angst er en mental helsetilstand der en person frykter eller bekymrer for mye om å være omgitt av mennesker. For en person som lider av denne lidelsen, kan det være for mye å være i offentlighet under ubehagelige situasjoner.

I tillegg kan angst påvirke de forskjellige aspektene i livet ditt. Hvis det ikke håndteres med omhu, kan det forstyrre arbeidet ditt, forhold og til og med helse. Det kan senke selvtilliten din og til og med få deg til å miste tilliten helt.

I dag presenterer vi sosiale angst sitater som kan bidra til å lindre tvil og frykt. Du kan hente inspirasjon fra disse sitatene for å fjerne usikkerhetene dine.

Ved å lese disse sitatene, vil du innse at lidelse av denne tilstanden ikke betyr at du er mindre av en person eller at du er alene.

Det er mange andre mennesker som går gjennom det samme, men de velger å ikke bli kontrollert av det. I stedet for å bli sittende fast i smertene, ser de etter måter å bli bedre, lykkeligere mennesker.

63 Social Angst Sitater for å håndtere ubehagelige situasjoner

1. “Å lide litt angst, litt depresjon, noen skuffelser, til og med noe svikt er normal.” - Boyd k. Packer
2. Noen ganger setter de dårlige tingene som skjer i livene våre oss direkte på veien til de mest fantastiske tingene som noen gang vil skje med oss.” - Nicole Reed
3. “Angst og depresjon er prisene du betaler for et godt levd liv.” - George Vaillant
4. “Du har en skatt i deg som er uendelig større enn noe verden kan tilby.” - Eckhart Tolle
5. “Selvbevissthet er fienden til all kunst, det være seg skuespill, skriving, maleri eller å leve seg selv, som er den største kunsten av alle.” - Ray Bradbury

Selvbevissthet er fienden til all kunst, det være seg skuespill, skriving, maleri eller å leve seg selv, som er den største kunsten av alle.” - Ray Bradbury

6. “På slutten av dagen, fortell deg selv forsiktig: 'Jeg elsker deg, du gjorde det beste du kunne i dag, og selv om du ikke oppnådde alt du hadde planlagt, elsker jeg deg uansett.” - Anonym
7. “Du har gravd sjelen din ut av mørket, du har kjempet for å være her; Ikke gå tilbake til det som begravde deg.” - Bianca Sparacino
8. “Du er ikke svak. Folk som oss, vi er modige. Vi er de som står opp og møter vår verste frykt hver dag. Vi fortsetter å kjempe.” - Jen Wilde
9. “Hvis du ikke kan sove, så stå opp og gjøre noe i stedet for å ligge der og bekymre deg. Det er bekymringen som får deg, ikke søvnmangel.” - Dale Carnegie
10. “Veksten er ubehagelig; Du må omfavne ubehaget hvis du vil utvide.” - Jonathan Majors
11. “Den konstante årvåkenheten og min økte angst som jeg ville skru den opp uansett, men jeg holdt ut.” - Tracey Garvis Graves
12. “Jeg lærte for mange år siden at det er greit å gjøre dette. Å oppsøke små mellomrom for meg, å stoppe og forestille meg alene. Folk er for mye noen ganger. Venner, bekjente, fiender, fremmede. Det spiller ingen rolle; De mengder alle. Selv om de er helt over rommet, skaffer de seg. Jeg tar et øyeblikk av stillhet og tenker: Jeg er her. jeg er okay.” - Francesca Zappia
13. “Ingenting reduserer angsten raskere enn handling.” - Walter Anderson
14. “God humor er en tonic for sinn og kropp. Det er den beste motgiften for angst og depresjon ... det lyser menneskets byrder. Det er den direkte ruten til ro og tilfredshet.” - Grenville Kleiser
15. “Frykt aldri skygger. De betyr ganske enkelt at det er et lys som skinner et sted i nærheten.” - Ruth e. Renkel

16. “Lykke er ikke et strålende klimaks for mange års dystre kamp og angst. Det er en lang rekke små beslutninger bare å være lykkelige for øyeblikket.” - J. Donald Walters
17. “Sakte pust er som et anker midt i en emosjonell storm: ankeret vil ikke få stormen til å forsvinne, men det vil holde deg jevn til det går.” - Russ Harris
18. “Ta sjanser, gjør feil. Slik vokser du. Smerter gir næring til motet ditt. Du må mislykkes for å øve på å være modig.” - Mary Tyler Moore
19. “Ikke la vanskene dine fylle deg med angst, tross alt er det bare i de mørkeste nettene som stjerner skinner lysere.” - Anonym
20. “Stå opp mot hindringene dine og gjør noe med dem. Du vil oppdage at de ikke har halvparten av styrken du tror de har.” - Norman Vincent Peale
21. “Hver gang du blir fristet til å reagere på samme gamle måte, kan du spørre om du vil være en fange av fortiden eller fremtidens pioner.” - Deepak Chopra
22. “Alle står overfor utfordringer i livet. Det er et spørsmål om hvordan du lærer å overvinne dem og bruke dem til din fordel.” - Celestine Chua
23. “Du må lære å gi slipp. Slipp stresset. Du hadde aldri kontroll uansett.” - Steve Maraboli
24. “Hva mennesker i verden synes om deg er egentlig ingen av virksomheten din.” - Martha Graham
25. “Ikke tro at alle bekymret trodde du har. Bekymrede tanker er notorisk unøyaktige.” - Renee Jain

Dtror ikke alle bekymret for at du har. Bekymrede tanker er notorisk unøyaktige.” - Renee Jain

26. “Du kommer ikke til å mestre resten av livet på en dag. Bare slapp av. Mestre dagen. Så bare fortsett å gjøre det hver dag.” - Ukjent
27. “Noen dager, gjør 'det beste vi kan', kan det fortsatt ikke komme til å være under hva vi ønsker å kunne gjøre, men livet er ikke perfekt på noe foran og å gjøre det vi kan med det vi har er det mest vi bør forvente av oss selv eller noen andre.” - Fred Rogers
28. ”En måte å håndtere sosial angst er å late som du er et spøkelse og folk stirrer på deg fordi de har en gave de aldri ba om.” - Aparna Nancherla
29. “Det er ikke alt ille. Økt selvbevissthet, leilighet, en manglende evne til å bli med, fysisk skam og selvskytende-de er ikke alle dårlige. Disse djevlene har vært mine engler. Uten dem ville jeg aldri ha forsvunnet inn i språk, litteratur, sinn, latter og alle de gale intensitetene som gjorde og uopptatt meg.” - Stephen Fry
30. “Det er greit å føle seg ustabil. Det er ok å skille seg ut. Det er greit å gjemme seg for verden. Det er ok å trenge hjelp. Det er ok å ikke være ok. Din mentale sykdom er ikke en personlig fiasko.” - Ukjent
31. Å vite hva som forårsaket din sosiale angst er et viktig første skritt i helbredelse fra sosial angst og å ha styrkende forhold til de rundt deg.” - Katy Morin
32. “Ingen grunn til å skynde deg. Ingen grunn til å glitre. Ingen grunn til å være noen andre enn seg selv.” -Virginia Woolf
33. “Kanskje du må kjenne mørket før du kan sette pris på lyset.” - Madeleine L'Engle
34. “Din mentale helse er viktigere enn testen, intervjuet, lunsjdatoen, møtet, familiemiddagen, fotballkampen, gjengangen og dagligvarekjøringen. Ta vare på deg selv.” - Naken av angst
35. “Angst ble født i samme øyeblikk som menneskeheten. Og siden vi aldri vil kunne mestre det, må vi lære å leve med det- akkurat som vi har lært å leve med stormer.” - Paulo Coelho

36. “Du trenger ikke å kontrollere tankene dine. Du må slutte å la dem kontrollere deg.” - Dan Millman
37. “Slutt å slå deg selv for ikke å være perfekt. Du ble aldri designet for å være uansett.” - Ukjent
38. "Den eneste veien ut er gjennom.” - Robert Frost
39. “Sosial angst prøver å beskytte oss mot avvisning.” - Fallon Goodman
40. “En positiv holdning gir deg makt over omstendighetene dine i stedet for omstendighetene dine som har makt over deg.” - Joyce Meyer
41. “Hvis du ikke kan fly, så løp, hvis du ikke kan løpe, gå, hvis du ikke kan gå, så kryper du, men uansett hva du gjør, må du fortsette å gå videre.” - Martin Luther King Jr.
42. “Sinnet ditt vil svare på de fleste spørsmål hvis du lærer å slappe av og vente på svaret.” - William s. Burroughs
43. ”Jeg lærte at den viktigste årsaken til sosial angst er frykt, og jeg kan endre denne frykten til kjærlighet, aksept og myndighet.” - Katy Morin
44. “Nesten alt vil fungere igjen hvis du kobler fra det i noen minutter, inkludert deg.” - Anne Lamott
45. ”Mange av oss har vært gjennom den forkrøplende frykten og konstant angst som sosial angst produserer - og har kommet ut sunnere og lykkeligere på den andre siden.” - James Jefferson

Mange av oss har vært gjennom den forkrøplende frykten og konstant angst som sosial angst produserer - og har kommet ut sunnere og lykkeligere på den andre siden.” - James Jefferson

46. “Regel nummer én: Ikke svett de små tingene. Regel nummer to: Det er alle små ting.” - Robert s. Eliot
47. “Når jeg er alene, kan jeg tenke på alle slags smarte kommentarer, raske comebacks til det ingen sa, og blinker av vittig omgjengelighet med ingen. Men alt dette forsvinner når jeg møter noen i kjøttet: Jeg mister min intelligens, jeg kan ikke lenger snakke, og etter en halv time føler jeg meg trøtt.” - Fernando Pessoa
48. “Angst skjer når du tror du må finne ut alt på en gang. Puste. Du er sterk. Du har dette. Ta det dag for dag.” - Karen Salmansohn
49. “Når du er i stand til å akseptere deg selv for den du er i dette øyeblikket, kan en dyp følelse av fred og lettelse begynne å dukke opp.” - Aziz Gazipura
50. “De som har noe imot betyr ikke noe, og de som betyr noe har ikke noe imot det.” - Ukjent
51. “Hvis du virkelig ønsker å slå deg fri fra en langvarig følelse av angst og frykt rundt andre, må du lære å endre hvordan du ser deg selv og styrkene dine.” - Aziz Gazipura
52. “Du kan ikke alltid kontrollere hva som skjer utenfor, men du kan alltid kontrollere hva som skjer inne.” - Wayne Dyer
53. “Bry deg om hva andre mennesker tror, ​​og du vil alltid være deres fange.” - Lao-tze
54. “Pust, kjære. Dette er bare et kapittel. Det er ikke hele historien din.” - S.C. Lourie
55. “Angst er bra for ingenting hvis vi ikke kan gjøre det til et forsvar.” - Samuel Rush Meyrick

56. “I dag slapp jeg unna angst. Eller nei, jeg kastet det, fordi det var i meg, i mine egne oppfatninger ikke utenfor.” - Marcus Aurelius
57. ”Alt jeg insisterer på, og ingenting annet, er at du skal vise hele verden at du ikke er redd. Vær stille, hvis du velger; Men når det er nødvendig, snakk - og snakk på en slik måte at folk vil huske det.” - Wolfgang Amadeus Mozart
58. “Vær villig til å være ukomfortabel. Være komfortabel med å være ukomfortabel. Det kan bli tøft, men det er en liten pris å betale for å leve en drøm.” - Peter McWilliams
59. “Noen ganger er det bare å være der for noen og ikke si at noe kan være den største gaven du kan gi.” - Kelly Jean
60. “Vær ikke redd for ubehag. Hvis du ikke kan sette deg selv i en situasjon der du er ukomfortabel, vil du aldri vokse. Du vil aldri endre. Du vil aldri lære.“ - Jason Reynolds
61. “Når du føler deg overveldet, husk: litt om gangen er hvordan det blir gjort. En ting, en oppgave, ett øyeblikk av gangen.” - Ukjent
62. “Det er rart hvordan vi må bli litt eldre for å innse at folk bare er mennesker. Det skal være åpenbart, men det er det ikke.” - Christine Riccio
63. “Når noen forteller deg om ikke å være engstelig og så ser på deg og venter på at du skal bli kurert.” - Angst

Endelige tanker om sosial angst

Det er viktig å huske at sosial angst er noe du ikke bør ignorere. Hvis du føler at du opplever symptomene, for eksempel ekstrem svette og skjelving når du er foran en mengde, bør du vurdere å konsultere en helsepersonell.

I tillegg, når du føler angstanfall som kommer, kan du lese disse sitatene og få styrke fra dem. Det er greit å føle seg engstelig til tider, men du må huske at det ikke skal komme i veien for dine drømmer og ambisjoner.

Og hvis du vil ha flere tilbud på øyeåpnende, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 75 trøstende sitater å dele i vanskelige tider
• 99 La slipp sitater for å komme videre i livet
• 85 Joyce Meyer sitater for å inspirere tro, lykke og forbedrede forhold

Til slutt, hvis du vil bruke disse sitatene til å gjøre en varig endring i livet ditt, så sjekk ut og resitere disse 57 bekreftelsene for å lykkes.