Topp 10 trinn for å etterlate et giftig arbeidsmiljø

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Kommer du hjem fra jobb og føler at du nettopp har kommet tilbake fra kamp? Eller en boksekamp? I så fall jobber du kanskje på en giftig arbeidsplass.

Selv om jeg vet at det kan være skummelt å skifte jobb, tror jeg at du vil være enig med meg i at fordelene for din karriere, helse og emosjonell velvære absolutt er verdt det. For å hjelpe deg med å bevege deg forbi toksisiteten, må du først gjenkjenne tegnene til et giftig arbeidsmiljø. Noen er mer subtile enn andre.

Derfra vil vi diskutere hvorfor folk endelig bestemmer seg for å forlate jobbene sine og de negative bivirkningene av ikke å gjøre det. Vi vil også berøre hvordan en økende i å jobbe hjemmefra under pandemien har tillatt toksisitet å krype inn i det trygge rommet ditt.

Jeg skal vise deg hvordan du planlegger gjennomtenkt, handler profesjonelt og trekker seg grasiøst når tiden kommer.

Innholdsfortegnelse

Hva er et giftig arbeidsmiljø?

Et giftig arbeidsmiljø er når arbeidsplassen din påvirker din sosiale, fysiske eller emosjonelle velvære negativt.

En giftig arbeidsplass påvirker deg personlig. Dine arbeidsplassproblemer følger deg hjem. Derfor skaper det problemer i forholdene dine, gjør deg syk og forstyrrer din mentale helse. Som du kan se, skader toksisitet på jobben langt mer enn karrieren din.

Hvis arbeidsplassen din er giftig, vil du legge merke til:

• En atmosfære av frykt
• Ingen arbeids-/hjemmebalanse - å måtte holde deg sent, kom inn tidlig, eller jobbe med fridager
• Mangel på støtte
• Mikromanagement - Noen ser alltid over skulderen din
• Mangler ansvarlighet
• Høy omsetning
• Overtredende oppførsel

Hvis du gjentatte ganger legger merke til disse tegnene, jobber du i en negativ selskapskultur. Dessuten vil disse skiltene være åpenbare i hele selskapet. Når du befinner deg i denne situasjonen, er det på tide å vurdere å finne en ny jobb.

Noen ganger har kollegene til og med "krabber i en bøtte" -mentalitet

Hvorfor folk forlater jobben sin

I følge Forbes, Å være ulykkelig på jobben er den andre grunnen til at folk slutter i jobbene sine. Interessant nok er det å finne arbeid på linje med personlige verdier den tredje grunnen.

Andre grunner inkluderer:

• Bedre lønn
• Føler meg undervurdert
• Dårlig ledelse
• Mangel på avansementsmuligheter
• Liten eller ingen anerkjennelse
• Ingen autonomi

Som du ser, er de fleste av disse grunnene også tegn til et giftig arbeidsmiljø. Derfor er du ikke alene hvis du vil forlate jobben din.

Hvordan den pandemiske raskt sporet forlater jobber

Flere og flere har bestemt seg for å forlate jobben sin, spesielt siden pandemien. I følge CNBC slutter 25 % av de ansatte jobben sin under pandemien. Med bestillingen av hjemmet som tvinger folk til å jobbe hjemmefra, innså mange ansatte at arbeidsplassen deres var giftig.

Mens de jobbet hjemmefra, opplevde de en bedre arbeids-/hjemmebalanse. For eksempel klarte de å tilbringe mer tid med familiene sine. De var heller ikke underlagt den negative kulturen på arbeidsplassen sin fordi de jobbet eksternt. Videre opplevde de et nivå av autonomi som ikke eksisterte før pandemien.

Til syvende og sist måtte ansatte som jobbet eksternt lære å balansere arbeid og hjemmeliv. Ærlig talt, det er litt som å sjonglere. Selv med disse utfordringene klarte mange å gjøre det, og fant ut at de likte det. Totalt sett var de lykkeligere som jobbet hjemmefra.

Dessverre, da selskaper begynte å kreve at folk skulle komme tilbake på jobb, bestemte mange seg for å slutte. De ville ikke gå tilbake til toksisiteten. De opplevde effekten av et positivt arbeidsmiljø.

Effekter av toksisitet på jobben

Toksisitet på jobben tar sin toll.

Et giftig arbeidsmiljø kan forårsake:

• Fysiske problemer som høyt blodtrykk på grunn av stress
• Psykiske helseproblemer som depresjon eller angst
• Relasjonsproblemer

Derfor påvirker toksisiteten på arbeidsplassen deg i ditt personlige liv, men det trenger ikke å være slik. Når arbeidslivet ditt påvirker hjemmelivet ditt, er det på tide å gjøre en endring. Hvis arbeidsplasskulturen ikke endres, må du endre arbeidsplasser.

Trinn for å forlate et giftig arbeidsmiljø

Nå som jeg har vist deg hvordan et giftig arbeidsmiljø ser ut og hvordan det påvirker deg, er det på tide å se på de faktiske trinnene for å forlate et giftig arbeidsmiljø.

1. Ta beslutningen om å forlate

Før du faktisk slutter i jobben din, må du bestemme om det er den rette avgjørelsen for deg. Å endre jobber er en stor beslutning som du må tenke på seriøst å tenke på.

For å starte, lag en fordeler og ulemper for din nåværende jobb. Liste over alle fordelene ved å jobbe der. Liste deretter alle negativene.

Spør deg selv om det er verdt å bo. Hvis svaret er nei, så ta beslutningen om å forlate.

2. Lag en liste over hva du leter etter i en jobb

Nå kan du ikke bare gå på jobb og slutte på stedet. Først av alt trenger du en handlingsplan. For å lage en plan, må du stille deg flere spørsmål om hva som kommer videre.

For å unngå å flytte fra et giftig miljø til et annet, må du spørre deg selv:

• Hva er verdiene dine?
• Hva leter du etter i en jobb?
• Hvordan ser den ideelle firmakulturen ut for deg?
• Hva slags kolleger vil du ha?
• Hvordan vil du balansere arbeidslivet og hjemmelivet?

Ved å kjenne disse tingene på forhånd, vil du vite hva du skal se etter i din neste arbeidsliv.

3. Forplikt deg til å forlate

Å endre jobber er et stort skritt. Det påvirker så mange aspekter av livet ditt, som din tid, økonomi og familie. Når du har bestemt deg for å forlate jobben din, må du holde deg forpliktet til det valget.

For å hjelpe deg med å holde deg engasjert, kan du lage en liste over grunnene dine. Skriv dem ut på et indekskort. Hold det med deg, bare kanskje ikke på jobb. Du vil ikke at din nåværende sjef skal se den.

Hensikten med kortet er å minne deg selv ofte på hvorfor du trenger å endre jobber. Å gjøre dette vil hjelpe deg med å kaste opp din beslutning.

4. Lag en exit -strategi

Før du trekker deg, trenger du en plan.

I denne planen må du vurdere:

• Skal du dra før eller etter at du har funnet en annen jobb?
• Skal du kunne forsørge deg selv økonomisk etter at du drar?
• Hvordan vil du trekke deg?
• Hvor vil du se etter en ny jobb?

Som du ser, er det mange detaljer som må utarbeides. Å være forberedt vil fjerne usikkerheten og redusere stresset som er involvert.

Personlig har jeg alltid trodd på å ha en ny jobb stilt opp før jeg forlater den nåværende. På den annen side erkjenner jeg også at noen situasjoner gjør det uoverkommelig. Du må ta din spesifikke situasjon i betraktning.

5. Velg en fast avskjedighetsdato

Når du har vurdert alt i trinn 3, må du nå velge en avskjedighetsdato. Datoen må være langt nok på forhånd til å gi både deg og arbeidsgiveren din nok tid.

For deg kan det hende du trenger tid til å finne en annen jobb. Det kan hende du må spare penger slik at du kan forsørge deg selv hvis du ikke finner en jobb raskt.

Når det gjelder arbeidsgiveren din, er det vanlig høflighet å gi to ukers varsel. Dette gir sjefen din nok tid til å finne noen andre. Hvis du ikke gir beskjed, kan du se ut som et dårlig utsikter til fremtidige arbeidsgivere.

6. Hold planene dine for deg selv

Selv om det kan være fristende å snakke om planene og målene dine med andre, fraråder jeg det. Noen ganger blir denne informasjonen lekket, og den fungerer kanskje ikke i din favør. Ikke få sparken før du kan trekke deg.

Du vil definitivt ikke diskutere det på jobben, selv om du har venner der. Hvis du trenger råd, finn noen utenfor arbeidet, og jeg mener langt utenfor jobben. Du vil kanskje til og med unngå å snakke om det med alle som jobber i samme jobbfelt. Karrierettverket kan bli raskt til karrieregrapevinen.

Pluss at du aldri vet hvem du vil møte opp i fremtiden. Du vil sannsynligvis ikke ha dårlig munn din nåværende sjef til en fremtidig kollega eller manager.

Videoen nedenfor utforsker fordeler og ulemper med å holde målene dine hemmelige, og gi deg noen tips om hvordan du bestemmer hva som er best for deg.

7. Hold deg positiv

Uansett, du vil ikke legge til toksisiteten som allerede eksisterer. Du forlater et negativt miljø fordi du ikke vil ha det bedre.

Vær positiv i din holdning og oppførsel på jobben:

• Forbli rolig
• Være produktiv
• Gi mer enn du får
• Modeller typen firmakultur du ønsker

Til slutt, vær modellansatt. Husk at du kanskje trenger din nåværende arbeidsgiver som referanse. Mest av alt, husk verdiene dine. Du er bedre enn å bøye deg på nivået.

8. Start planen

Nå som du har valgt en fast dato, er det på tide å forberede seg på å forlate.

For å gjøre dette, må du oppdatere CV og følgebrev. Begynn med å samle informasjonen du trenger. Sørg for å lagre alt du trenger, som sertifikater, priser eller prosjektdetaljer eller stillingsbeskrivelser.

Jeg foreslår å lage en portefølje for jobbjakt. Dette hjelper til med å plassere alle informasjonen potensielle arbeidsgivere vil ha ett sted.

9. Trekke seg grasiøst

Etter at du har planlagt og forberedt, må du faktisk trekke deg. Jeg vet at tanken på å gå til sjefen din for å fortelle dem at du forlater kan være skummelt, men du kan gjøre det.

Ha tillit og minne deg selv på at dette er til din fordel.

Å trekke seg grasiøst:

• Få ditt oppsigelsesbrev som er skrevet opp
• Gjør det personlig
• Vær kort
• Ikke del detaljer- “Jeg legger igjen av personlige grunner.”
• Send en kopi av fratredelsesbrevet ditt til HR
• Hold deg forpliktet
• Gi minst to ukers varsel

Når du trekker deg, kan sjefen din reagere på mange forskjellige måter. De kan være sinte. På den annen side kan de prøve å overbevise deg om å bli.

Hold deg fast med din beslutning, men vær høflig. Hold deg rolig og takk dem for tiden deres. Ta deretter møtet til slutt.

Det er ikke noe poeng i et langvarig møte. Du sa hva du hadde å si, og det var at du trakk deg.

10. Opprettholde din profesjonalitet

Når du har trukket deg, må du fortsatt jobbe til sluttdatoen.

Sørg for å ta vare på endelig virksomhet:

• Pakk opp uferdige forretninger
• Tilbud om å hjelpe deg med overgang
• Si farvel til dine kolleger
• Rydde opp i arbeidsområdet ditt- la det være bedre enn du fant det

Endelige tanker om å forlate et giftig arbeidsmiljø

Når du forlater et giftig arbeidsmiljø, er det viktig å Husk at du forlater et negativt miljø for en mer positiv. Derfor må du nærme deg å fratre jobben din på en positiv måte. Positiviteten starter med deg!

Modell oppførselen du vil se i arbeidsgiveren din. Til syvende og sist handler beslutningen om å forlate jobben din om å gjøre positive endringer i livet ditt.

Begynn med å være positiv gjennom hele oppsigelsesprosessen. Til slutt vil dette hjelpe deg å ha en bedre karriere og personlig liv. Mest av alt vil du være den beste versjonen av deg som du kan være.

Hvis du vil ha mer hjelp med å lykkes i karrieren din, kan du sjekke ut vår artikkel om 51 bekreftelser for karrieresuksess og avansement.

Til slutt, hvis du vil øke din lykke og livsglede, så Se denne gratis videoen som beskriver den 7 minutter lange vanen for å planlegge dagen for å fokusere på det som er viktig.